|
|
 |
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
11.4.2013 9:03
|
KBAKYXA, привет !!! Да у нас просто неопределенность полная с будущим. Где будем жить -в какой стране, нет квартиры да и работы постоянной. Спасибо моим родителям, у которых есть возможность нам помогать... И от этого бывают иногда конфликты с мужем ((( Это коротко (((
У нас будет мальчик!!! Развивается хорошо. В августе ждем ))) токсикоза у меня не было вообще. Если честно, я даже не замечаю что беременна, мне просто кажется, что я толстая и все )))) сейчас уже появились шевелюшки редкие - уже чувствую малыша !!!
По поводу еды: я ем много , наверное, все же ... Ккал на 2500 в день. Мне ,видимо, больше 1500 не нужно. Плюс много углеводов. Я постоянно хочу есть. Как эндокринолог, я понимаю , в чем дело... Но это не оправдание. Всегда можно взять себя в руки.... А я не могу... Но у меня еще половина беременности впереди. Если я сейчас начну себя контролировать, то могу избежать катастрофы с весом ...
Я вообще эти полтора года 'подзабила' на похудение, потому что у меня хронический стресс, но опять же это не повод расплываться вширь !!!!!
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
KBAKYXA
Diet-Баллов: 24366
Сообщений: 2202
Город: New York
10.4.2013 14:30
|
Привет! Не раскисай!! Уже же тепло наступает, солнышко по-другому светит!! Гуяй по солнышку побольше, настроение сразу улучшится! А про вес- следи ! Сама поди не замечаешь что понемногу но постоянно переедаешь!
А как малыш развивается? У тебя был токсикоз?) а уже известно кто будет?) или когда там определяют))
А что раскисаешь? Что мучает? Почему так и разобраться не можешь? Я читала что тебя авно что-то гложит(
on Cloud Nine... :-)
id=19934
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
6.4.2013 15:41
|
уже пошла 22 неделя. У меня опять проблемы с весом . вешу уже 71 кг!!!!!!!!!!!!!!  глазам своим не поверила, когда встала на весы .... это +8 кг .... что-то нереальное  да ккал не считаю, но все равно не ем так что бы очень много ... короче, кошмар!!!!!! как такое возможно ?! Это за месяц +4 кг!!!!!!
есть надежда, что , может, это жидкость задеожалась ....
начну снова считать ккал и тщательно следить за рационом, иначе, чувствую что и на 30 кг могу поправится 
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
6.4.2013 11:37
|
KBAKYXA, спасибо ))) я очень редко стала сюда заходить - лень вселенская
у меня как-то страннно - непонятно ))) в жизни неопределенность какая-то, но даже думать об этом не хочу ((((
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
KBAKYXA
Diet-Баллов: 24366
Сообщений: 2202
Город: New York
16.3.2013 13:27
|
Эка, привет! Выходи, подлый трус))) как там твои дела? Как здоровье?
А у меня ту бессонная ночь, не знала что уже и почитать, а тут зашла в твой дневничок - удачно))
Интересно читать короткими сообщениями за большой период времени. Как что меняется, что происходит)
Посмотрела фото твои - красотка! Присоединяюсь к комплиментам)
on Cloud Nine... :-)
id=19934
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
28.2.2013 20:33
|
Я все еще в больнице ((( в субботу отпустят домой и , наконец-то, приедет мой любимый муж !!!! Ура-ура!!!
Ем не больше 1600 ккал в день. Вечером не ем . Сладкое тоже .
Вес мой , похоже, все равно на 1 кг вырос. Но я уже ничего не могу с этим поделать - беременный организм берет свое ))) ну и постельный режим (((
Разве что можно дома все-таки усилить белковое питание ))) и начать хотя бы гулять )))
Хочу завтра пойти на ночь домой- привести себя в порядок . А то я здесь совсем одичала (((( надо встретить мужа в хорошем состоянии )))
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
25.2.2013 22:20
|
У меня сегодня вышел просто день умеренного питания. Не смогла есть эту телятину. Даже не знаю почему((
Завтрак: йогурт с отрубями, вареное яйцо
Перекус: грейпфрут
Обед: овощной салат, пюре, куриный шнитцель
Перекус: яблоко, гематогенка
Ужин : йогурт+
1151ккал у:72. ж: 58 б:75
Сейчас намазалась кремом( пока не купила от растяжек) , сделала 2 маски на лицо )))
Меня всюю обсыпало. Это какой-то ужас ((( прохожу мимо зеркал , что б не расстраиваться((
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
24.2.2013 19:26
|
2 дня не считаю ккал, но после 19:00 не ем )))
Вчера точно наела на 1500 ккал, а сегодня настроение ни к черту и меня пробило на поесть ....
А все из-за веса... 2 недели питаюсь правильно, ничего лишнего, а вес + 2 кг!!!!! У меня был шок. Я такого не ожидала. Даже разрыдалась.
Может быть, конечно , перекапали меня... Потому что еще 2 дня назад вес был 66 ( на больничных весах, правда)
Просто если я такими темпами набираю вес сейчас , то что же будет дальше ?! ((((((((
Попробую завтра провести разгруз на кефире и телятине .... Если просто отечность, то за день спадет . А если вес, то просто удушите меня!!!!
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
21.2.2013 20:26
|
завтрак: каша овсяная с изюмом на молоке
Зефир, 30.0
ланч Йогурт 3.2% жирности, 300.0×грамм
обед: котлетки из индейки запеченые, 117.0×грамм
Рецепт: суп фасолевый постный, 100.0×гра
макароны Макфа отварные без масла(Simona), 200.0×грамм
Огурец, с кожурой, необработанный, 100.0×грамм
Мороженое пломбир в шоколадной глазури, 70.0×грамм
полдник: Яблоки, 150.0×грамм
ужин
Картофель отварной, 100.0×грамм
Капуста белокочанная, 100.0×грамм
Хлеб бородинский , Зефир, 35.0×грамм
Всего:
1489 213 44 56
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
21.2.2013 20:16
|
Я ровно неделю как лежу в больнице , считаю ккал, не ем вредностей и после 19:00.... Уже привыкла. Но похудеть, наверное, не похудела . Разве что немного лишней водички согнала. В принципе цель моя просто ничего не набирать еще пару недель. И небольше 10 кг за всю беременность))) уже 3 из них наела ((( так что все остальное только для малыша))
Сегодня в меня белки не лезлиии. День сегодня какой-то нестояния... Голова болит и слабость какая-то )))
Зато в субботу пойду домой))) а завтра сделают мне Узи- увижу своего пупсика ))))
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
20.2.2013 20:06
|
Ну что , девочки, у кого сколько белков за сегодня?
У меня 96 ))) но и углей немало. Зато я сыта и довольна )))
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
20.2.2013 20:04
|
Ну что мой пищевой день окончен))))
Завтрак: пшенная каша на молоке, немного клубники, с/в сок апельсиновый
Перекус: яблоко большооое
Обед: щи + куриное филе (150 гр) кусочек хлеба
Перекус: творог Валио персиковый 150 гр
Ужин: котлетка из индюшки, 2 мал моцареллы, огурец. На десерт йогурт с отрубами и 1 зефирка
Всего:
1520 ккал БЖУ 96/29/217
С белками все ок. Что-то углей многовато ))))
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
19.2.2013 22:00
|
Сегодня
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1403 113 71 76
По еде не так много сьела, но еще мне выдали белковое питание , так как белка мало у меня(((
Это еще ккал 500 где-то ((
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
19.2.2013 21:58
|
mamko_sofki, вот точноо!!!
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
mamko_sofki
Diet-Баллов: 16137
Сообщений: 13017
19.2.2013 17:50
|
ekusja пишет 18.02.2013 в 23:25 (ссылка):
У меня сегодня около 2000 ккал. Как-то в обед много съела и потом пробило на гематогенку и сырок)) это у меня всегда так, когда белка ем больше, чем углей... Надо было потерпеть.... Ладно, завтра будет новый день))
так заедай фруктиком! У меня тож так!
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
18.2.2013 23:25
|
У меня сегодня около 2000 ккал. Как-то в обед много съела и потом пробило на гематогенку и сырок)) это у меня всегда так, когда белка ем больше, чем углей... Надо было потерпеть.... Ладно, завтра будет новый день))
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
18.2.2013 11:47
|
В общем у меня теперь еще и недостаток белка в крови . Надо есть побольше мяса, творога))) мне казалось, что я ем его достаточно.
И еще прибавка в 3 кг на моем сроке - много. У меня риск по диабету, это значит надо быть предельно осторожной и исключить простые углеводы ))))
Беременность, скажу я вам не самый легкий период в жизни женщины... Все ради малыша )))
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
17.2.2013 20:17
|
Сегодня отпустили домой на день, так что я, естественно ремного переела)))
Завтрак: творог валио фруктовый
Перекус: яблоко
Обед: вареники с сыром
Ужин ( больше на обед похож) бульон, отварная телятина с гречкой, овощи
Потом съела гр 30 те ного шоколада ))))
Итого: 1804 ккал БЖУ: 108/67/192
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
16.2.2013 19:46
|
Сегодня целый день лежу. Надо лежать. Капают капельницы. Я спокойна, но тонус так и не проходит ((((
Завтра отпустят домой на 1 день)))
Что я ела сегодня:
Завтрак: творог домашний4% + киви+ голубика + натуральный йогурт ))) вкусняшкааа
Перекус: натуральный йогурт и зеленое яблоко
Обед: овощной супчик, тушеная капуста + котлета из говядины
Перекус : клубничный кисель
Ужин: немного картофельного пюре , творог с йогуртом и киви)))
Итого: 1587 ккал БЖУ: 98 62 128
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
15.2.2013 20:19
|
Я вернулась к подсчету ккал. Решила пока есть на 1500. Так как у меня сейчас постельный режим и я в больнице.
Сегодня:
завтрак : ячменевая каша на молоке + с/ж сок апельсиновый
Перекус : кефир + яблоко
Обед: суп рыбный + немного плова+ салат из свежей капусты.
Перекус: голубика + мацони
Ужин: котлета из говядины+ салатные листья+ немного домашнего творога.
Ем преимущественно больничную еду ( кстати, очень даже вкусная) , только перекусы и салаты мне приносят свежие ))))
Пью 2 л чистой . После 19:00 не ем ))
Всего:
1569 194 48 80
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
15.2.2013 18:44
|
Natali012, спасибо, дорогая ))))
Ты действитель оч стройная, а по мед показаниям дефицит массы, возможно , поэтому , да будешь набирать. Но они быстро ' сойдут' .
Да , я уже и не знаю. Сладкое и булки- пирожки не ем, вечером тоже.. Все только полезное для масика )))) а вес растет... Ну и фиг с ним. Просто мне потом оч сложно будет скидывать ((((
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
Natali012
Diet-Баллов: 35704
Сообщений: 10319
15.2.2013 15:56
|
ekusja, поздравляю!!!!!!!!!!!!!!
За вес не переживай! Главное в целом правильно питайся, потом все скинешь! Если быстро набирается сам, без перееданий, значит организму жир нужен для комфортной беременности и безопасности малыша! Мне моя гинеколог говорит, что когда я буду планировать маленького, надо понимать что вес сначала до "медицинской" нормы поднимется, а потом уже "беременный" пойдет, в общем чтобы типа я была готова что наберу около 20 кг...
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
9.2.2013 19:45
|
Девочки, спасибо)))
Все мне себя никак не взять в руки)) вроде и не так чтобы очень много ем... Похоже , мой организм стремиться к привычному своему весу в 67-68кг . Многие мои вещи мне малы и дело даже не в животике, который еще не так уж и вырос , а в жире, отложенном на бедрах и животе.
Я даже после 6 ти в принципе не ем, но похоже без подсчета ккал никак.,. Как себя заставить ума не приложу((((
В целом, все идет хорошо) мылыш здоров ( ттт) и себя чувствую хорошо, только устаю быстро )))
Девочки, если ктоьзнает какой-нибудь мотивирующий дневничок, киньте ссылку, плз )))
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
mamko_sofki
Diet-Баллов: 16137
Сообщений: 13017
8.2.2013 18:03
|
Вика! Поздравляю!!!!!!!!!!!!
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
7.2.2013 11:50
|
ekusja пишет 12.01.2013 в 11:44 (ссылка):
Lyusy, привет! Спасибо! Все хорошо, только вес растет как на дрожжах ))) это ужооос!!! Все , что ни съем, все в жир ..... Надо себя контролировать !!!
А так я счастлива безумно, ведь 3 года не получалось (((
ухты здоровья!!!!!
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1540
Сообщений: 393
7.2.2013 11:39
|
ekusja, ООО, поздравляю!!!! Теперь нужно не только для себя следить за весом, но и малыша правильно кормить)
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
12.1.2013 13:44
|
Lyusy, как твои дела?
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
12.1.2013 13:44
|
Lyusy, привет! Спасибо! Все хорошо, только вес растет как на дрожжах ))) это ужооос!!! Все , что ни съем, все в жир ..... Надо себя контролировать !!!
А так я счастлива безумно, ведь 3 года не получалось (((
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
Lyusy
Diet-Баллов: 9613
Сообщений: 5889
10.1.2013 15:45
|
Ооооо!!!!!! привет!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!
Как ты себя чувствуешь?
65 - 28.10
63 - 07.11
62 - .....
60 - .....
58 - .....
56 - 10.12
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
24.11.2012 19:07
|
ПринцессаП пишет 16.11.2012 в 16:01 (ссылка): ekusja, привет) Ты прекрасна летом с этим весом! И ты права, не стоит пинать вес и рассчитывать на супер-похудение, главное найти то, что подходит и что без особого напряга можно делать. И молодец, что нашла комфортное питание, от которого чувствуешь себя хорошо. Так и продолжай, а результат будет, это точно!
Спасибо за комплемент. Но я себе все же больше нравлюсь, когда лицо похудее)))
Да, такое питание для меня идеальное, но не всегда получается... Я настолько выматываюсь на работе, что прихожу домой и от усталости начинаю обжираться, от этого я становлюсь еще " тяжелее" и хочу только лежать тюленем и смотреть фильмы.... Утром завтракать не хочется, так как внчером объелась, на работе успеваю пообедать только часам к 2 и все до вечера... А дома уже наедаюсь по полной. Замкнутый круг просто.
Зато сегодня у меня творожный день выдался! Можно считать первый разгруз за последний год. Хотя еще не вечер... Обычно я в это время срываюсь, но сейчас чувствую, что продержусь... И воды пью многооооо !
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1540
Сообщений: 393
16.11.2012 16:01
|
ekusja, привет) Ты прекрасна летом с этим весом! И ты права, не стоит пинать вес и рассчитывать на супер-похудение, главное найти то, что подходит и что без особого напряга можно делать. И молодец, что нашла комфортное питание, от которого чувствуешь себя хорошо. Так и продолжай, а результат будет, это точно!
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
13.11.2012 19:23
|
вес стал 62.2 уже 3 дня не ем вечером после 6, последний раз ем только что-то овощное+белок. стараюсь есть каждые 3 часа маленькими порциями . всего 3 дня , чувствую себя уже свежее, бодрее и активнее. А еще стала пить водичку как пологается. и кушать кашку на завтрак ! УРА!!! 
на подвиги и супер похудение я не рассчитываю . Хочу дойти до 60 и держать этот вес . хватит уже пинать 3 кг туда -сада-обратно. спортиться пока нет особого желания - в зал ездить без машины сил нет после работы и лень. лень вселенская. хоть бы не обжираться мне сильно.
Кстати, надо продержаться всего-то 3 дня, потом уже легче .
Это я летом. вес 62-63 . вот эти 3 кг "на лицо"
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
5.11.2012 23:19
|
Эка,да какой разгруз-страшно расслабились все ,не ты одна
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
5.11.2012 20:46
|
Осень , тоска и напряженный график работы дает о себе знать - до 2-3 часов дня времени покушать нет... Зато вечером обжорство полное под фильмы-книжки))) такая ленивая стала это ужас какой-то.... После работы одно желание - доползти до краватки ((((
И так моя сегодняшняя еда : вместо завтрака 3 бодьи кофе и стакан воды ( что уже не айс) , на обед - салат из капусты и огурцов + отварные яйца , ужин ( позорище мне) - мак дак - нагетсы 6 шт+ ср картошка и мороженое ((( это примерно на 1500 ккал .
Сейчас держусь со всех сил, чтобы не пойти и не съесть чего-нибудь . Голода нет, просто привыкла жевать - уже рефлекс.
Начну каждый день писать отчетики с весом и менюшкой. Уже поможет хотя бы не набирать вес.
Кстати, вес на сегодня - 63.8 ! Уууужос. Правда у меня скоро КД и на гормонах. Но на таблетки не валим, кому как не мне известно что лишний вес ни от каких ни таблеток, а то лишних ккал ))))) вчера еще правда ела на ужин суши, соевый соус очень соленый был, потом выпила около литра воды. Надеюсь, что минимум 1кг -это вода )))
Цель на сегодня: больше ничего не жрать!!!
Цель на неделю : отказаться от вечерней еды
пить 2 л чистой воды за день !
Подглядела у девочек - после обеда только кефир )) а то я даже элементарный разгруз не могу выдержать(( совсем от рук отбилась !
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
3.11.2012 20:02
|
темка на месте-в группе.заходи! так борюсь,заходи /community/post.php?topic_id=45299
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
3.11.2012 19:59
|
Спасибо, Галь! Не поверишь только сегодня зашла на Дион , а тут твое сообщение - вообще месяц , навернгое, не заходила сюда ((( Ты как ? и где твоя темка?
Дело нормально ) только вот снова в обжорство впала, уже понимаю, что это какая-то психологическая пробелема .... Неудовлетворенность моя ... муж остался в Грузии по делам , а я в тоске ... и бесит жить с родителями ((( в этом моя главная проблема, но пора перестать "заедать" плохое настроение и усталость ...
Решила поситать сколько я съела за день - 1600 ккал  я ожидала больше, видимо забыла что еще съела машинально .
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
3.11.2012 14:17
|
ну ты как? фотка отпадная в конте
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
Lyusy
Diet-Баллов: 9613
Сообщений: 5889
2.10.2012 18:01
|
Экусь, приветик!!!!!!!!! правильно делаешь - отдыхай не парься!!!!! Я уверено выглядишь ты шикарно!!!!!
65 - 28.10
63 - 07.11
62 - .....
60 - .....
58 - .....
56 - 10.12
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
2.10.2012 13:21
|
Вес 62.0 много, но я рада, что не растет . Я специально сейчас себя не ограничиваю, кроме вечерней еды, чтобы по приезду в Питер начать активно худеть. План питания у меня есть, абонемент в зал тоже, так что флаг мне в руки ))))
Здесь только ленивый не отметил, что я ' немног поправилась, но мне это сказочно идет' .... Это и не удивительно, ведь год назад в это же время я была кг на 3-4 меньше ))) Самое странное, что я к себе такой уже настолько привыкла, что разницы не замечаю особой, хотя на фотках жутко себе не нравлюсь (((
Меня уже начинают сильно напрягать свекры, хочу свалить как можно быстрее!!! Ну послезавтра едем в Тбилиси !!!! Ура-ура!!! Будем трусить с друзьями !!!! А потом в Питер и за дело )))
Муж останется здесь, так что все свободное время будет для себя любимой, значит отмазок не останется ))
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
28.9.2012 10:15
|
Отпишусь немного )) и так у меня еще неделя отпуска ) отдыхаю в тишине, покое , как ни странно, у свекрови дома )) я просто весь негатив пропускаю мимо и мне сразу стало хорошо )
Вроде все как-то встает на свои места, кризис у нас мужем миновал, точнее это у меня был кризис жанра, но на солнце все отпустило ) и у нас снова любовь и гармония )))
Вес все тот же , ниже никак не опускается, но и не растет, хотя ем я в принципе неправильно - 2 раза в день, но МНОГО (((
И пью совсем мало! Надо сегодня выпить 2 литра обязательно !!!!
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
