|
|
 |
|
Lyusy
Diet-Баллов: 9613
Сообщений: 5889
15.7.2012 23:50
|
65 - 28.10
63 - 07.11
62 - .....
60 - .....
58 - .....
56 - 10.12
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
14.7.2012 13:31
|
61,4 - просто не парюсь по повлду еды, вечером не объедаюсь, днем выбираю то, что менее ккал . Ну это на этой неделе так, потому что у меня сумбур )))
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
11.7.2012 10:23
|
Вес 62,5 . Вчера воды бало мало все-таки. Буду сегодня пить много )))
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
Lyusy
Diet-Баллов: 9613
Сообщений: 5889
10.7.2012 23:32
|
ekusja пишет 10.07.2012 в 23:03 (ссылка):
День был ну просто ппц. Закончила работу пораньше, думала устрою клевый день, но нет - при парковке чуть-чуть задела мужика и в итоге только пришла с гаи. Мне- то пофиг -у меня каско, но он начал истерить. Зато вечером не ела ))) с едой сегодня сумбур- мало и не по существу .
Ну из плюсов: хоть не ела))))))))
65 - 28.10
63 - 07.11
62 - .....
60 - .....
58 - .....
56 - 10.12
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
10.7.2012 23:03
|
День был ну просто ппц. Закончила работу пораньше, думала устрою клевый день, но нет - при парковке чуть-чуть задела мужика и в итоге только пришла с гаи. Мне- то пофиг -у меня каско, но он начал истерить. Зато вечером не ела ))) с едой сегодня сумбур- мало и не по существу .
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
10.7.2012 23:01
|
Lyusy пишет 10.07.2012 в 13:47 (ссылка): Эка, какая ты нежная и притягательная красотка!!!! А рядом с мужем ваще малышка))) Какой у него рост?
Очень-очень классная!!!!! И совсем не толстая!!!!!!
Спасибо, дорогая)))
Муж 192 см )) высокий .
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
Lyusy
Diet-Баллов: 9613
Сообщений: 5889
10.7.2012 13:47
|
Эка, какая ты нежная и притягательная красотка!!!! А рядом с мужем ваще малышка))) Какой у него рост?
Очень-очень классная!!!!! И совсем не толстая!!!!!!
65 - 28.10
63 - 07.11
62 - .....
60 - .....
58 - .....
56 - 10.12
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
9.7.2012 23:35
|
Ездили в воскресенье в Петергоф )))
Взяли проф фотик и только дома заметила, что плохо настроила. Жаль 
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
9.7.2012 23:32
|
Lyusy пишет 09.07.2012 в 22:56 (ссылка):
План хорош
Разгруз выдержала - умница
я не ем после 21))) А что такое джанк?
джанк - это всякая дрянь - чипсы, сухарики, макдональдс 
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
Lyusy
Diet-Баллов: 9613
Сообщений: 5889
9.7.2012 22:56
|
План хорош
Разгруз выдержала - умница
я не ем после 21))) А что такое джанк?
65 - 28.10
63 - 07.11
62 - .....
60 - .....
58 - .....
56 - 10.12
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
9.7.2012 19:32
|
Lyusy пишет 09.07.2012 в 17:50 (ссылка):
Эка!!!! Приветик!!!!! Давай со мной!!!! я прямо взялась за себя!!!!
А ты на 3-4кг до 15 августа похудеть хочешь? Какой план действий?
да-да))) хочу минус 4 кг к 15му августа!!!
План:
РАцион:
1)Разгруз на кефере + белковый день на следующий
2) ем 4-5 раз в день
3) никакой еды после 19:00
4) булки, сладости и джанк под запретом
5) вода - 2 л (без кофе и чая)
6) 1200 - 1500 ккал
Спорт:
1) пресс + обруч - каждый день
2) зал - 4 - 5 раз в неделю (план тренировок проработаю подробнее) кардио зал + пилатес, йога и тому подобное
Процедуры:
1) баня - 1 раз в неделю
2) обертывания с Битексом (надо его еще найти)
Короче пока так.
Сегодня день первый - кефирный разгруз !
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
Lyusy
Diet-Баллов: 9613
Сообщений: 5889
9.7.2012 17:50
|
Эка!!!! Приветик!!!!! Давай со мной!!!! я прямо взялась за себя!!!!
А ты на 3-4кг до 15 августа похудеть хочешь? Какой план действий?
65 - 28.10
63 - 07.11
62 - .....
60 - .....
58 - .....
56 - 10.12
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
9.7.2012 16:31
|
Ну, все , я не беременна , так что готова в бой за стройностью !!! Мне нужно - 3-4 кг + спорт. Буду приводить себя в порядок по полной! Отпуск с 15го августа, пока планов нет, но на море, думаю, поеду .
Пока КД будет у меня лайт неделька, потом пойду в зал . Теперь я за рулем, так что от мазок не осталось .
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
7.7.2012 16:21
|
Девочки, реально работа спасает ))) времени нет на постоянные перекусы )))
Вот сейчас месики кончатся и пойду в зал! Кстати, отпуск у меня аж 15 августа -есть время привести себя в порядок !!!
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
Lyusy
Diet-Баллов: 9613
Сообщений: 5889
6.7.2012 14:53
|
ekusja пишет 06.07.2012 в 14:37 (ссылка):
61.7 !!! Пополз вниз! Ура ))) вечером не ем, ем 3 раза в день ну и трудотерапия.
Ура!!!!! я тебя поздравляю я тож хочу вечером не есть!!!!!!!
65 - 28.10
63 - 07.11
62 - .....
60 - .....
58 - .....
56 - 10.12
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
6.7.2012 14:50
|
Молодец!!!!!
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
6.7.2012 14:37
|
61.7 !!! Пополз вниз! Ура ))) вечером не ем, ем 3 раза в день ну и трудотерапия.
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
4.7.2012 21:06
|
Сегодня удался таки разгруз!!! За день выпила поллитра кефира и съела овощной салатик )))
У меня какие-то дикие дни на работе - дел просто нереально много и время летит со скоростью света ))
Хорошо, что лето и светло!!! Чудесно просто )))
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
1.7.2012 15:29
|
ekusja пишет 01.07.2012 в 00:02 (ссылка):
НЕт, я определенно на путь к ЗОЖной жизни - уже 3 дня живу без зажоров и ночных визитов к холодильнику . И все ж ведь нормально , не повесилась еще)))
И нечего сваливать на гормоны появившийся лишний вес. Нет лишних ккал - нет лишнего веса )))
вот как Саша у Натали и написала! держись!
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
1.7.2012 1:02
|
НЕт, я определенно на путь к ЗОЖной жизни - уже 3 дня живу без зажоров и ночных визитов к холодильнику . И все ж ведь нормально , не повесилась еще)))
И нечего сваливать на гормоны появившийся лишний вес. Нет лишних ккал - нет лишнего веса )))
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
30.6.2012 19:37
|
ekusja пишет 30.06.2012 в 18:34 (ссылка):
Блин, приехали гости из Германии и привезли целую коробку немецких булок !!!! Ппп!!! По малюсенькому кусочку отщипнула от каждой )))
бывает
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
30.6.2012 19:34
|
Блин, приехали гости из Германии и привезли целую коробку немецких булок !!!! Ппп!!! По малюсенькому кусочку отщипнула от каждой )))
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
30.6.2012 13:34
|
ekusja пишет 30.06.2012 в 12:17 (ссылка):
Ура!!! У меня отвес в 900 гр!!!! Теперь надо уйти от этих противных 63 кг)))
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
30.6.2012 13:17
|
Ура!!! У меня отвес в 900 гр!!!! Теперь надо уйти от этих противных 63 кг)))
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
29.6.2012 13:57
|
Daizy2011 пишет 29.06.2012 в 13:09 (ссылка): Привет))))
Эка, ты красавица!!!!!!! Ммммммм......
Как мне показалось тебя тоже не хватает надолго... Ты начинаешь "новую жизнь" все идет хорошо, ты полна энтузиазма, проходит несколько дней.... И почему то теряется интерес(((((( и все кушаем много и вкусно, а иногда просто, не понимая зачем, и не хочется себя сдерживать(((((
Ну не вешай нос))))) давай бери себя в руки , правильно тебе написали,обидно будет потерять такую красотку под слоем жира
Да, именно. Так и есть. И я не могу понять в чем причина - целый год вот такой никакой в плане похудения. Вот ну никак мне себя не пересилить))) в прошлом году я была более организованной, хотя условий не было столько , сколько сейчас... Видимо, все же у меня стресс, но это не повод распускаться !!!
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
Daizy2011
Diet-Баллов: 6030
Сообщений: 1846
29.6.2012 13:09
|
Привет))))
Эка, ты красавица!!!!!!! Ммммммм......
Как мне показалось тебя тоже не хватает надолго... Ты начинаешь "новую жизнь" все идет хорошо, ты полна энтузиазма, проходит несколько дней.... И почему то теряется интерес(((((( и все кушаем много и вкусно, а иногда просто, не понимая зачем, и не хочется себя сдерживать(((((
Ну не вешай нос))))) давай бери себя в руки , правильно тебе написали,обидно будет потерять такую красотку под слоем жира
Алла, 31 лет 158/58 иду к... красивому телу)))
Много есть вредно, а мало - скучно.... Ищу золотую середину))))
/community/post.php?topic_id=51210
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
29.6.2012 12:46
|
Сегодня вес все тот же , хотя вчера ела заметноменьше ..... Черт !!!! Вот тут и настал трындец!!!
Позавтракала овсянкой , дальше будетперекус йогуртом и яблоком , потом белок и овощи на обед и все !!!!!
Как вззять себя в руки, а ?! Выгляжу ужасно, прям хоть в зеркало не смотрись ((((( бееее
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
28.6.2012 16:26
|
mamko_sofki пишет 28.06.2012 в 15:24 (ссылка):
Фуф, а я сбежала от 63... Теперь пытаюсь убежать от 61... Сегодня опять на яблоках ;))
ну так я ж тебе в хвост пристроилась-догоняю чем меньше ты-тем меньше стану я
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
mamko_sofki
Diet-Баллов: 16137
Сообщений: 13017
28.6.2012 16:24
|
Фуф, а я сбежала от 63... Теперь пытаюсь убежать от 61... Сегодня опять на яблоках ;))
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
28.6.2012 16:20
|
ekusja пишет 28.06.2012 в 13:04 (ссылка):
Всятала на весы - 63,9 !!!!! Трындец! Уже много лет вес выше 63 не поднимался. Вот что значит жрать и пить гормоны!!! Это ужас )))
Настроена на разгруз сегодня, а то скоро буду все 70 весить (((( тем более на работу не пошла. К чему этот альтруизм, раз у меня больничный )))
И много-много воды, а то питьевой режим уже месяц не соблюдаю ....
У МЕНЯ УЖЕ ДАВНО ТАКОЙ ТРЫНДЕЦ-Я НА 63 ЗАВИСЛА УЖЕ НЕДЕЛЮ...
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
28.6.2012 14:04
|
Всятала на весы - 63,9 !!!!! Трындец! Уже много лет вес выше 63 не поднимался. Вот что значит жрать и пить гормоны!!! Это ужас )))
Настроена на разгруз сегодня, а то скоро буду все 70 весить (((( тем более на работу не пошла. К чему этот альтруизм, раз у меня больничный )))
И много-много воды, а то питьевой режим уже месяц не соблюдаю ....
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
mamko_sofki
Diet-Баллов: 16137
Сообщений: 13017
27.6.2012 22:26
|
ekusja пишет 27.06.2012 в 21:55 (ссылка): mamko_sofki пишет 27.06.2012 в 21:49 (ссылка):
ekusja пишет 02.06.2012 в 20:18 (ссылка):
Ты такая тут худенькая!!!!
Спасибо ))62 кило ((((
На тебе 62 вообще не видно ))))))))))))))
Ну, на тебе тож особо не видно ;)))
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
27.6.2012 21:55
|
mamko_sofki пишет 27.06.2012 в 21:49 (ссылка):
ekusja пишет 02.06.2012 в 20:18 (ссылка):
Ты такая тут худенькая!!!!
Спасибо ))62 кило ((((
На тебе 62 вообще не видно ))))))))))))))
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
mamko_sofki
Diet-Баллов: 16137
Сообщений: 13017
27.6.2012 21:49
|
ekusja пишет 02.06.2012 в 20:18 (ссылка):
Ты такая тут худенькая!!!!
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
27.6.2012 21:47
|
решила сегодня просто ради эксперимента посчитать сколько я ем без планировщика - 1830 ккал. я думала, будет хуже , но если учесть, что я все время лежу, то много, конечно ...
Завтра пойду уже на работу ! хочу устроить завтра разгруз на кефире , хоть жидкость сгоню и будет виден реальный вес. Но чувствую себя реально колобком
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
27.6.2012 15:37
|
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
Lyusy
Diet-Баллов: 9613
Сообщений: 5889
27.6.2012 15:06
|
Эка, поправляй здоровье, а там и в строй по-тихоньку! Жалко такую красоту, как ты, прятать под слоем жира!
На фотке, где деревья, ты вооще необыкновенная!!!!!!!!!!!!! У тебя особенная красота!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
65 - 28.10
63 - 07.11
62 - .....
60 - .....
58 - .....
56 - 10.12
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
27.6.2012 14:15
|
завтрак 640 ккл
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
27.6.2012 13:58
|
ekusja пишет 27.06.2012 в 12:55 (ссылка):
давно ничего не писала, но захожу и читаю часто .уже почти месяц пью гормоны и взяла больничный - валяюсь дома и ем , как обычно, больше нормы  вес зашкаливает. Понимаю, что половина - это отеки, но все же кг 3 я наела  Я даже боюсь считать сколько я ем ....
Цель на сегодня: вода 2 литра , никакой еды после 18:00.
пойду почитаю завтрак...
давай в строй помаленьку...
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
27.6.2012 13:55
|
давно ничего не писала, но захожу и читаю часто .уже почти месяц пью гормоны и взяла больничный - валяюсь дома и ем , как обычно, больше нормы вес зашкаливает. Понимаю, что половина - это отеки, но все же кг 3 я наела Я даже боюсь считать сколько я ем ....
Цель на сегодня: вода 2 литра , никакой еды после 18:00.
пойду почитаю завтрак...
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
