|
|
|
Vivyan
Diet-Баллов: 12425
Сообщений: 68
10.2.2012 20:00
|
Привет! Давай вместе! Мне тоже 29 лет и вешу почти столько же: 62 кило. На сайте зарегилась давно-давно. А щас уже понимаю, что скоро же весна, надо что-то делать!
Инна, 30 лет.
Рост 167. Старт 01.10.12 (68,9 кг)
Цель - 31.11.12 (59 кг)
|
Solnyash
Diet-Баллов: 300
Сообщений: 18
10.2.2012 19:16
|
Спасибо за поддержку! 2,5 это просто замечательно! это тоже сразу видно. Буду стараться.
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
29 лет, 60.5кг. Цель 54.
Личная темка /community/post.php?topic_id=39490
|
AnnaLeonidovna
Diet-Баллов: 1114
Сообщений: 138
Город: Красноярск
10.2.2012 15:04
|
Привет! С возвращением!!!
Я медленно, но верно ))) 2,5 кг скинула - немного, но все же радует! Присоединяйся!
Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010
|
Solnyash
Diet-Баллов: 300
Сообщений: 18
10.2.2012 14:22
|
Эх. Целый месяц пропал. :( Боролась с собой разными методами, но опять скатилась. Живот круглый. Никакой силы воли. :(
Буду опять считать калории. Купила кухонные весы, теперь все будет точнее.
Как вы держитесь? как у вас получается? наверно у меня мотивация слабая. :(
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
29 лет, 60.5кг. Цель 54.
Личная темка /community/post.php?topic_id=39490
|
AnnaLeonidovna
Diet-Баллов: 1114
Сообщений: 138
Город: Красноярск
14.1.2012 4:41
|
И я люблю скрабиться с кофе! Потом такая кожа клевая, и оттенок, и аромат!!! Хорошая штука - этот скрабик!!!
Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010
|
Solnyash
Diet-Баллов: 300
Сообщений: 18
12.1.2012 21:29
|
а, а еще сегодня делала опять массаж в ванной с кофе и скрабом антицеллюлитным! сразу энергии прибавляется от запаха. Массаж и скраб помогают, даже муж заметил, что кожа стала другой.
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
29 лет, 60.5кг. Цель 54.
Личная темка /community/post.php?topic_id=39490
|
Solnyash
Diet-Баллов: 300
Сообщений: 18
12.1.2012 21:26
|
Спасибо за поддержку. Сегодня все хорошо. Вспоминаю вот, что вес набрала, когда работала с 9 до 18. Я, если рано встаю, совсем убитая, мне не до мыслей о еде, не до зарядки. Энергии нет.
Сегодня режим дня нормальный, питания в порядке, в зеленом коридоре. Все хорошо. Надо еще поскакать под музыку минут 20. :) такой план на сегодня. Муж сегодня на корпоративе, поэтому ужин рано.
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
29 лет, 60.5кг. Цель 54.
Личная темка /community/post.php?topic_id=39490
|
AnnaLeonidovna
Diet-Баллов: 1114
Сообщений: 138
Город: Красноярск
12.1.2012 4:08
|
Привет!
ну, ничего страшного - это жизнь, держать себя в узде постоянно еще не удавалось никому!
Главное, не уходить в зажор, как я делала частенько. Одиг день срыва и потом все пофиг!
И я конфеты ела, и не страшно! Считала их родимых, в коридор уложилась, в 18 последний раз поела и на фитнес сходила, за что себя и хвалю!
Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010
|
Solnyash
Diet-Баллов: 300
Сообщений: 18
12.1.2012 0:52
|
Я тоже получаю удовольствие от поездок, но на самостоятельное вождение у меня пока некий барьер. Надо преодолевать. С мужем на соседнем сиденье езжу, тоже старается быть спокойным. :) но я его понимаю, сложно тут сохранять безмятежность.
По еде сегодня плохо. Ела конфету днем. На ужин было иного всего. Началось все с раннего и обильного завтрака в кафе. Может из-за него или из-за раннего подъема что-то поломалось в режиме. :) понаблюдаю за собой завтра и в пятницу (режим дня будет обычный). Если из-за раннего подъема каждый раз буду срываться, надо в эти дни особенно держать себя в руках.
Так что пока можно зафиксировать некий срыв (правда сладкое вечером не ела).
Как у вас дела?
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
29 лет, 60.5кг. Цель 54.
Личная темка /community/post.php?topic_id=39490
|
AnnaLeonidovna
Diet-Баллов: 1114
Сообщений: 138
Город: Красноярск
11.1.2012 4:37
|
Да уж, поздненько ужин у тебя)
А по итогам - молодец, неплохо
Я, кстати, тоже начинающий водитель! В начале декабря получила права, потихонечку езжу. Вчера были пробки, мне показалось так трудно. На перекрестках вообще непонятно что творится! Муж подпрыгивает, нервничает - капец какой-то! Сама еще побаиваюсь ездить, не дай Бог задену кого, а муж, конечно, старается спокойненько объяснять, но не всегда сдерживается! В общем, мне нравится ездить, только страшненько порой
Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010
|
Solnyash
Diet-Баллов: 300
Сообщений: 18
10.1.2012 23:14
|
Предварительные итоги дня (ужина еще не было, как обычно он у меня в 23 часа. Это капец какой-то!).
1. 10 минут прыгала под Шакиру на youtobe. Зажигательная музыка!
2. контрастный душ
3. антицеллюлитный крем
4. ванна с лимонным соком
Прогулки не было, но был адреналин! первый раз проехала сама за рулем вокруг дома! для меня это важный шаг, я долго решалась.
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
29 лет, 60.5кг. Цель 54.
Личная темка /community/post.php?topic_id=39490
|
AnnaLeonidovna
Diet-Баллов: 1114
Сообщений: 138
Город: Красноярск
10.1.2012 18:31
|
Хорошие цели!
Последую твоему примеру - попрошу мужа сфоткать меня в фас и профиль )))
Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010
|
Solnyash
Diet-Баллов: 300
Сообщений: 18
10.1.2012 14:08
|
Извините, что попой на фотографии. :)) Это фото больше для себя, чтобы было от чего отталкиваться. :)
Фото полезно, хотя бы понимаю, как реально выгляжу, а не воображаю себе в голове катастрофу немыслимых масштабов.
AnnaLeonidovna, привет! спасибо за поддержку! давай-давай вместе! :)
Цели на сегодня:
1. после 16 не есть сладкое, масло, батон.
2. прогулка
3. 10 минут йога
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
29 лет, 60.5кг. Цель 54.
Личная темка /community/post.php?topic_id=39490
|
AnnaLeonidovna
Diet-Баллов: 1114
Сообщений: 138
Город: Красноярск
10.1.2012 6:50
|
Solnyash, привет!
Молодец, что завела дневничок! Я тоже сегодня сделала это! Думаю, нам он будет в помощь! Давай худеть вместе!
Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010
|
Solnyash
Diet-Баллов: 300
Сообщений: 18
10.1.2012 3:26
|
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
29 лет, 60.5кг. Цель 54.
Личная темка /community/post.php?topic_id=39490
|
Solnyash
Diet-Баллов: 300
Сообщений: 18
10.1.2012 3:21
|
По совету АццкоеБрюнетко завожу личную темку. Тут планирую выкладывать фотографии и цифры изменений.
Ближайшая цель - 1кг за эту неделю. Утром на весах было 60.5. В идеале хотела бы 54.
Самое сложное - не есть вредности за ужином, так как под боком постоянно на ночь едят вкусности. Сегодня за ужином смогла отказаться от сладостей, но все равно заточила бутерброд с икрой (а там батон и масло между прочим).
А еще у меня неправильный режим дня - ложусь в 2-4 ночи, а встаю в 10-12. С таким режимом все советы по поводу еды выполнять нереально, поэтому ищу свой режим. Ужин обычно в 22-23.
Сегодня фотографировалась и хотелось бы еще конечно побороться с целлюлитом. Пока делаю кофейный скраб и контрастный душ. Сегодня был душ с и скраб с лимоном. А еще бока и живот. В общем стандартный набор. :)
Надеюсь на вашу поддержку и, чем смогу, буду полезной вам.
Боишься - не делай, делаешь - не бойся.
29 лет, 60.5кг. Цель 54.
Личная темка /community/post.php?topic_id=39490
|