Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Располнячивание! (Solnyash) :))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!
Давай вместе! Мне тоже 29 лет и вешу почти столько же: 62 кило. На сайте зарегилась давно-давно. А щас уже понимаю, что скоро же весна, надо что-то делать!

Инна, 30 лет.
Рост 167. Старт 01.10.12 (68,9 кг)
Цель - 31.11.12 (59 кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за поддержку! 2,5 это просто замечательно! это тоже сразу видно. Буду стараться.

Боишься - не делай, делаешь - не бойся.

29 лет, 60.5кг. Цель 54.

Личная темка /community/post.php?topic_id=39490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! С возвращением!!! smile

Я медленно, но верно ))) 2,5 кг скинула - немного, но все же радует! smile Присоединяйся! 

Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх. Целый месяц пропал. :( Боролась с собой разными методами, но опять скатилась. Живот круглый. Никакой силы воли. :( 

Буду опять считать калории. Купила кухонные весы, теперь все будет точнее. 

Как вы держитесь? как у вас получается? наверно у меня мотивация слабая. :(

 

Боишься - не делай, делаешь - не бойся.

29 лет, 60.5кг. Цель 54.

Личная темка /community/post.php?topic_id=39490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я люблю скрабиться с кофе! Потом такая кожа клевая, и оттенок, и аромат!!! Хорошая штука - этот скрабик!!!smile

Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а, а еще сегодня делала опять массаж в ванной с кофе и скрабом антицеллюлитным! сразу энергии прибавляется от запаха. Массаж и скраб помогают, даже муж заметил, что кожа стала другой.

Боишься - не делай, делаешь - не бойся.

29 лет, 60.5кг. Цель 54.

Личная темка /community/post.php?topic_id=39490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за поддержку. Сегодня все хорошо. Вспоминаю вот, что вес набрала, когда работала с 9 до 18. Я, если рано встаю, совсем убитая, мне не до мыслей о еде, не до зарядки. Энергии нет. 

Сегодня режим дня нормальный, питания в порядке, в зеленом коридоре. Все хорошо. Надо еще поскакать под музыку минут 20. :) такой план на сегодня. Муж сегодня на корпоративе, поэтому ужин рано.

 

Боишься - не делай, делаешь - не бойся.

29 лет, 60.5кг. Цель 54.

Личная темка /community/post.php?topic_id=39490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

ну, ничего страшного - это жизнь, держать себя в узде постоянно еще не удавалось никому!

Главное, не уходить в зажор, как я делала частенько. Одиг день срыва и потом все пофиг!

И я конфеты ела, и не страшно! Считала их родимых, в коридор уложилась, в 18 последний раз поела и на фитнес сходила, за что себя и хвалю!smile

Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже получаю удовольствие от поездок, но на самостоятельное вождение у меня пока некий барьер. Надо преодолевать. С мужем на соседнем сиденье езжу, тоже старается быть спокойным. :) но я его понимаю, сложно тут сохранять безмятежность.

По еде сегодня плохо. Ела конфету днем. На ужин было иного всего. Началось все с раннего и обильного завтрака в кафе. Может из-за него или из-за раннего подъема что-то поломалось в режиме. :) понаблюдаю за собой завтра и в пятницу (режим дня будет обычный). Если из-за раннего подъема каждый раз буду срываться, надо в эти дни особенно держать себя в руках.

Так что пока можно зафиксировать некий срыв (правда сладкое вечером не ела).

Как у вас дела?

 

Боишься - не делай, делаешь - не бойся.

29 лет, 60.5кг. Цель 54.

Личная темка /community/post.php?topic_id=39490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, поздненько ужин у тебя)

А по итогам - молодец, неплохоsmile

Я, кстати, тоже начинающий водитель! В начале декабря получила права, потихонечку езжу. Вчера были пробки, мне показалось так трудно. На перекрестках вообще непонятно что творится! Муж подпрыгивает, нервничает - капец какой-то! Сама еще побаиваюсь ездить, не дай Бог задену кого, а муж, конечно, старается спокойненько объяснять, но не всегда сдерживается! В общем, мне нравится ездить, только страшненько порой smile

Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Предварительные итоги дня (ужина еще не было, как обычно он у меня в 23 часа. Это капец какой-то!).

1. 10 минут прыгала под Шакиру на youtobe. Зажигательная музыка!

2. контрастный душ

3. антицеллюлитный крем

4. ванна с лимонным соком

Прогулки не было, но был адреналин! первый раз проехала сама за рулем вокруг дома! для меня это важный шаг, я долго решалась.

 

 

Боишься - не делай, делаешь - не бойся.

29 лет, 60.5кг. Цель 54.

Личная темка /community/post.php?topic_id=39490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошие цели! smile

Последую твоему примеру - попрошу мужа сфоткать меня в фас и профиль )))

Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Извините, что попой на фотографии. :)) Это фото больше для себя, чтобы было от чего отталкиваться. :) 

Фото полезно, хотя бы понимаю, как реально выгляжу, а не воображаю себе в голове катастрофу немыслимых масштабов.

AnnaLeonidovna, привет! спасибо за поддержку! давай-давай вместе! :)

Цели на сегодня:

1. после 16 не есть сладкое, масло, батон.

2. прогулка

3. 10 минут йога

Боишься - не делай, делаешь - не бойся.

29 лет, 60.5кг. Цель 54.

Личная темка /community/post.php?topic_id=39490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Solnyash, привет!

Молодец, что завела дневничок! Я тоже сегодня сделала это! Думаю, нам он будет в помощь! Давай худеть вместе!smile

Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Боишься - не делай, делаешь - не бойся.

29 лет, 60.5кг. Цель 54.

Личная темка /community/post.php?topic_id=39490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По совету АццкоеБрюнетко завожу личную темку. Тут планирую выкладывать фотографии и цифры изменений. 

Ближайшая цель - 1кг за эту неделю. Утром на весах было 60.5. В идеале хотела бы 54.

Самое сложное - не есть вредности за ужином, так как под боком постоянно на ночь едят вкусности. Сегодня за ужином смогла отказаться от сладостей, но все равно заточила бутерброд с икрой (а там батон и масло между прочим).

А еще у меня неправильный режим дня - ложусь в 2-4 ночи, а встаю в 10-12. С таким режимом все советы по поводу еды выполнять нереально, поэтому ищу свой режим. Ужин обычно в 22-23.

Сегодня фотографировалась и хотелось бы еще конечно побороться с целлюлитом. Пока делаю кофейный скраб и контрастный душ. Сегодня был душ с и скраб с лимоном. А еще бока и живот. В общем стандартный набор. :)

Надеюсь на вашу поддержку и, чем смогу, буду полезной вам.

Боишься - не делай, делаешь - не бойся.

29 лет, 60.5кг. Цель 54.

Личная темка /community/post.php?topic_id=39490
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика