Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Сквозь тернии к 63 килограммам

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец!!! smile

Не переживай, сдашь хорошо, ты ведь уже получила первую пятерку, теперь все, как по маслу пойдет, я уверена! Человек, который не знает, на отлично не сдаст!

Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сдала я сегодня экзамен на отлично. Но такое чувство, будто на обычное занятие сходила...Никакого напряга. текстик перевела и прочитала. Не готовилась совершенно. такое у меня впервыеsmile Заодно, пока была в институте, пошла на кафедру, где следующий экзамен будет. Там другие группы сдавали экзамен, я их послушала, аж страшно стало: я же ничего не знаю, а сдаваться через 6 дней. И тройку не очень хотелось бы. Но сейчас я не знаю даже на три...Ух, страшно.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

вот и умничка! а как захочется наесться, так пиши! мы тебе тут быстренько мозги вправим smile

Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДА я уже для себя решила, что любое жесткое ограничение скажется потом с лихвой. Так что после дня рождения у подруги решила просто продолжать подсчет и продолжать заниматься. Но, как я и ожидала, после дня рождения не было никакого настроения заниматься спортом. вчера был выходной от занятий.

Сессия - это вообще страшное дело, но я для себя решила,что если потянет на вредности, буду налегать на капусту. всего-то неделю продержаться без срыва, а там нормально заживем после сессииsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и я такая! Как только планирую сесть на диету или разгруз, так организм сразу в панику, и жизнь становится однообразной и пустой! Сколько раз пробовала, но ни на одной диете так и не высидела до конца. 

Да и смысла не вижу: сбрасывается хорошо, но потом зато как хорошо набирается! Даже с лихвой! И зачем они, эти мучения?

Я для себя решила - только подсчет мне поможет! Это муторно,но зато разнообразно! Что хочу, то и кушаю! Мне проще отказать себе в количестве, чем в разнообразии!

Так что, Надя, не мучай себя, просто продолжай по намеченному пути идти дальше. Тебе сейчас главное - сдать сессию, а без углеводов это будет очень сложно.

Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я не знаю как правильно по системе, но заметила, когда я начинаю пугать себя разгрузками, то потом вообще руки опускаются (думаю, что сегодня поем, а завтра разгрузка, которую никогда не делаю и опять замкнутый круг). Пока пробую стремится к идеалу, вижу, что не всегда все получается, но думаю, что это лучше, чем ничего. Или лучше все-таки все строго? :)

Боишься - не делай, делаешь - не бойся.

29 лет, 60.5кг. Цель 54.

Личная темка /community/post.php?topic_id=39490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот. как я и думала, по ккал перебор вышел на 200 выше нормы. И как теперь быть? продолжать систему и дальше или устроить разгрузку, а после нее подсчет. Даже не знаю. Но сегодня больше не ем.

Завтра экзамен. Жуть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оля! Я Надя. раньше так и делала, когда хотелось что-то заточить, ела капусту, она у меня уже рядом стояла большими лопухами разщепленная.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оля!

Мы уже познакомились с тобой на страничке твоего дневника! )))

Да...когда все точат что-то вкусненькое - очень трудно устоять! Но мы же умнички, мы ведь сможем!? smile

 

Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! давайте знакомиться. Я Оля. Тоже только вот решила взяться всерьез за себя и завела личную темку. По поводу сессии может попробовать держать под рукой полезные перекусы (кефир, хлебцы может...)? и постараться, чтобы не было в доме ничего соблазнительного, главное в магазине не купить ничего такого. Хотя часто домашние что-то вкусное едят. У меня например проблема в том, что муж на ночь ест все время сладости и вкусности.

Боишься - не делай, делаешь - не бойся.

29 лет, 60.5кг. Цель 54.

Личная темка /community/post.php?topic_id=39490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnnaLeonidovna пишет 10.01.2012 в 11:54 (ссылка):

Да, я помню времена, когда в сессию все подряд метешь, лишь бы отговорки себе найти чтоб не учить и пожалеть себя! Ломай стереотипы! Преодалей! Все получится!

 

точно-точно. все, лишь бы не учитьsmile думала, я одна такая, кто едой в сессию развлекается. Кого не спрошу, если уж учат, то поесть забывают. Какое там забыть... Думаю, тут только воля и поможет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я помню времена, когда в сессию все подряд метешь, лишь бы отговорки себе найти чтоб не учить и пожалеть себя! Ломай стереотипы! Преодалей! Все получится!

Ты правильно говоришь - надо взять и стать стройными, потом проще будет!

Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnnaLeonidovna, Спасибо, Анют! я больше всего не за день Рождения переживаю, а за сессию. Когда мне надо учить, а не хочется, то я начинаю есть все подряд. видимо, нервное это. В любом случае, я просто не сдамся))

Надо для себя окончательно решить, что всю жизнь "худеть-худеть-худеть" нельзя. нужно когда-то просто взять похудеть и начать жить, как все нормальные люди.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NADUKA пишет 10.01.2012 в 10:42 (ссылка):

а ты как худеешь?

Что касается питания, планирую считать калории. Если чего то очень вредного хочется, то стараться скушать это до 12. 

Фитнес: хожу на аэробные и силовые занятия по 1 часу 2-3 раза в неделю + хочу пресс дома по утрам, а то живот такой рыхлый и некрасивый.

Но, вот пока, пожалуй, все )

Вот самое главное в нашем деле - не пустить все псу под хвост, как ты написала. я тоже боюсь этого, так как миллион раз срывалась и начинала снова. Еще слава Богу, что вовремя останавливаюсь и не уходила в огромный плюс, а то уже положение мое было б намного печальнее!

Желаю тебе хорошо отдохнуть сегодня на ДР у подруги, при этом помня, что покушать нужно в меру. Ну, и конечно, удачно сдать сессию!

Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот. Сегодня взвесилась. на весах +800грамм от прошлого моего взвешивания. то есть уже 75,1. Вчера вечером около одного литра воды выпила, потому что кушать хотелось, ккал на день закончились, а спать легла на 3 часа позже, чем планировала. Занималась 4 день insanity.

Чтобы совсем не расстроиться и не пустить все псу под хвост, я решила замеры сделать(ведь худеем мы не ради цифры на весах, а ради объемов?)Объемы многие порадовали. Больше всего удивилашея. почему-то с нее ушло больше всего - 1,5 смsmile наверное, в прошлый раз как-то не так измерила. Талия порадовала -1см. грудь тоже -1, под грудью -0,5 и верхняя часть (пардон) ляшки -1см. Попа не поддается ни на какие провокации. Думаю, добавить на нее обертывание из голубой глины или со скрабом из оранжевой баночки( думаю, все его знают).

Сегодня день Рождения у подруги. Зовет в пиццерию. Надо быть бдительнее, а то так увлечешься и ккал перебрать - раз плюнуть.smile Думаю, инсанити чередовать с бегом на дорожка. Все-таки, эти тренировки больше на силовую нагрузку, а мне для сжигания жира нужны кардио. Вечером побегаю на дорожке 50 минут.

Жду, когда придут мои весы с анализатором. Как раз для таких ситуаций они будут полезны. Увидела на весах плюс, а вобъемах-то минус. весы сразу и покажут, за счет чего плюс-то: вода, жир или мышцы прибавили.

Завтра экзамен. Сессия как-никак уже подкралась. такого у меня еще не было, чтобы я беззаботно гулять ушла в предэкзаменационный день и ничего не учила, как сегодня это будет. smile Ну на то она и жизнь студенческая. С Богом, как говорится...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nanna,Спасибо! и тебе удачи!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lisay, со 103 ушло как-то довольно легко. Сама порой удивляюсь, как я так лихо сбросила. Осталось самый трудный участок пути)) чем меньше вес, тем тяжелее сбрасывать его

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AnnaLeonidovna, привет! Я только рада, если ко мне кто-то присоединится)) Мой рост 174. вес сутра был 75,1. Планирую по ДиОну худеть. Коридор калорий соблюдать 1200-1550. и ежедневно кардио-тренировки 40-50 минут. а ты как худеешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NADUKA, привет!

Зашла тебя поддержать! Ищу новеньких стройнеющих, чтобы худеть вместе, так как сама только сегодня дневничок завела!

Не переживай, все у нас получится! У меня почти такой же вес и цель - будем двигаться в строну снижения наших объемов!

Как планируешь стройнеть? Какой рост у тебя?

Аня. 29 лет. Рост 164 см.
Начальный вес 21.04.14 75 кг.
Цель 1: 70кг.
Цель 2: 68 кг.
Цель 3: 66 кг.
Цель 4: 64 кг.
темка:/community/post.php?topic_id=52010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NADUKA, ты молодчинка!!! И потому, что за себя бралась, и потому, что сейчас взялась!..smileУдачи тебе!!!

Настя, 15 лет, рост-172 см, вес-80.5 см.
Цель №1-77 кг.
Цель №2-73 кг.
Цель №3-70 кг.
Цель №4-68 кг.
Цель №5-65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С дневничком!smileУ тебя все получится! Если ты со 103 сбросила. то сейчас нужно чуть-чуть поднапрячься.

Инна, рост 162см. Опять за 70, хочу 60.
1 цель - 71 кг есть!
2 цель - 68 кг к 10.10.12
3 цель - 65 кг к 31.12.12
4 цель 60 кг к пляжному сезону
/community/post.php?topic_id=29964

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пишу на Дионе впервые. Не знаю, как тут завести дневник. вообще хотелось завести что-то наподобие этого. Проблема лишнего веса с самого детства меня сопровождает. Что уж греха таить, были и слезы по этому поводу, и комплексы. Максимума своего веса я достигла в 2008 году. тогда я весила 103кг. я не рожала, не было у меня и гормональных сбоев. нет для меня оправдания, да я и не ищу его. сама себя уничтожала с каждой лишней шоколадкой на ночь. С тех пор много воды утекло. я сбросила вес до 67 кг. ходила в тренажерный зал и была почти как картинка, но потом началась учеба в институте и я стала по-маленьку снова набирать. уже вешу 75 кг. Дальше так нельзя. Я не знаю, какой я хочу быть, но точно знаю, какой я быть НЕ хочу. не обратно. в мир еды, одиночества и книг.  Поэтому я на дионе. Думаю, что ежедневные записи смогут мне помочь в моем похудении. Помогут временами удержаться от срыва.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика