Вот представь ты за 3 дня убиваешь все то, что делала 27 дней месяца!!! Это ж какой мазохизм!!! Этоя тя мотивирую!!! Через пару недель будешь сама меня мотивировать))))

О! Я смотрю ты в марафон вступила. Сразу говорю, будет тяжко... я в прошлый раз сорвалась. Надеюсь мы сможем друг друга допинать до финала))) У меня день варение в первый день весны и мне очень надо похудеть немножко)))

ТАК ШОРТЫ)))НО ТОГДА МЕНЯ НУЖНО ПР�ВЯЗАТЬ � НЕ ОТПУСКАТЬ 3 ДНЯ))))ВООБЩЕ Я К СЛАДКОМЦ РАВНОДУШНА,СОВСЕМ!Я ДАЖЕ НЕ ПОН�МАЮ КАК ЛЮД� ЧАЙ С САХАРОМ ПЬЮТ,НО В ЭТ� ДН� Я Н�ЧЕГО НЕ МОГУ С СОБОЙ ПОДЕЛАТЬ,Я МОГУ Н�ЧЕГО НЕ ЕСТЬ КРОМЕ СЛАДОСТЕЙ

Ты реши для себя, что важнее оторваться сладким или купить вот эти шорты

�ли же тебя все устраивает?

дааа это я знаю))но у меня тааак сносит чердак в эти дни просто ужас!!я вчера тонну сладкого сожрала,а сегодня вся еда кончилась,а в магазин благо лень идти -это меня и спасает

А я к тебе виниться... Меня тоже сегодня скрутило (голова разваливается) и я даже дома осталась( С утра чай с сахаром пила, чтобы хоть чуть-чуть отойти... Мы обе засранки! Давай не поддавайся на ПМС. Оказывается во время КД и перед ними у женщин какой-то гормон вырабатывается, который влияет на аппетит, при этом в момент ПМС и КД женский организм ускоряет обменку и худеет, поэтому и жрать просит... Так что если подержать себя в руках во время КД, то после них ты на весах увидишь хороший отвес.

Женяяя!прости меня но я тея сегодня кинула с молокочаем))))беда как говорится не приходит одно,у меня плюс к простуде красный день календаря пришел, и если я не буду есть то я мне кажется помру,черз три дня закончтся и я сяда))чесслово

Спасибо Ольчик,обязательно выздоровлю))

Nytik1209 пишет 25.01.2012 в 17:29 (ссылка):

Ой) Ну что ж ты разболелась то(( Выздоравливай давай!

я как-то практиковала разгрузы, пользы особой не нашла...... спасибо за предложения))) куплю сегодня дайкон, если найду!!!!!! и этот.....кускус!

а перекус твой, Ань, вообще чума! тож сделаю!

Можно ещк творог, курицу, крветки и овощи!

Завтра вместе посидим на молокочае... мне тож отеки надо сбросить .... Я очень трепетно отношусь к нарушению ЗОЖ, даже сели это разгруз, но молокочай штука полезная, если не чаще раза в месяц...

а обед будет часов в семь..не успела раньше приготовить..но обещаю что с завтрашнего дня не буду есть после трех кроме кефира и фруктов))))

даа Олечка покрасилась))сфотографируюсь завтра обязательно)чесслово))просто я приболела и в прядок себя не очень хочутся приводить

а кстати Жень да спасиба что напомнила про молокочай))завра посижу)

Ты покрасилась?)) Хочу это видеть) Требую фото)))

действительно вкусно... А обед? Смотри, время уже 5 часов... Даже если ты ложишься в 3 часа ночи, стоит сдвигать потихоньку график (ведь утром полно времени на спорт)

Nytik1209 пишет 25.01.2012 в 13:42 (ссылка):

 РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ разгрузов Рё отеков. Давай завтра РЅР° молокочае. Поищи РІ рецептах дофига вариантов. РќРµ голодно Рё действительно РІРѕРґСѓ сливает

оох а я сейчас такой перекуус устроила ))) пальчики оближешь)))творог редиска яйцо и одна палочка крабовая и чеснок))вкуснооо

squardo пишет 25.01.2012 в 15:34 (ссылка):

 Рћ! это РїСЂРѕ меня! РЇ РёР· шатенки РІ блондинку потихоньку переползаю....)

Меня Женя зовут. Можно и даже нужно по имени)))

По рецепты:

можно греческий салат сделать. Еще вчера делала дайкон + огурец + сметана. Дайкон вобще крутой овощь: он большой, но лежит долго и на срезе не портиться!

Он очень хорош с огурцом, редькой, морковью, сельдереем, с маслом и со сметаной (он нежный и очень вкусный)...

�з быстрых салатов (на ужин быстро, сытно и белково полезно): стручковая замороженная фасоль, 1/2 куриной грудки без кожи (свареная или запеченая), грамм 10 грецких орехов и сметана

О! Кстати, мой вчерашний ужин: макароны "бантики", они из твердых сортов пшеницы, соус ДОЛЬМ�О (который вполне можно сделать самой из баночки томатной пасты, одного мягкого помидора, перца, чеснока и зелени)...

Для тех, кто готовить не успевает и не привязн семьей к плите: купте кускус (70 или 80 рэ за пачку), но его хватает надолго: помидор, огурец, ложка масла оливкового (но и обычное сойдет), соль, перец. Все ужин готов: завариваете кускус, добавляете, когда разбухнет овощи и едите. Он очень сытный (пшено же) много не съешь)))

Еще ... чей-то меня понесло))) куриная печенка - это находка для тех у кого нет времени, потому что готовиться 15 мнут максимум!!!! Посто, дольше она становиться жесткой рецепт тут

squardo привееет!))))про цвет волос со мной все совпадает.что описание блондинки т.е меня натуральной))что писание причин почему я хотела покраситься в шатенку))

я рыжая и правда стала более взрывная)) ну то есть это конечно не от цвета волос, а наоборот, на это потянуло из-за перемен. раньше была темная более сдержанная и твердая.

интересно))

Цвет ваших волос

Лучший пример тому – блондинки. Говорят, если женщина захотела перекраситься РІ светлый – РѕРЅР° устала решать РІСЃРµ сама. Ей хочется побыть РјСЏРіРєРѕР№ Рё нерешительной, опереться РЅР° твердое мужское плечо. Джентльмены ведь, как известно, РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ предпочитают блондинок, Р° РїСЂРёСЂРѕРґР° РІСЃРµ реже балует нас таким оттенком волос. РќР° земле осталось примерно 16% людей, Сѓ которых светлый цвет волос – натуральный.

Что же говорят о блондинках статистика и жизненный опыт? Действительно ли они, как гласит молва, похожи на кукол Барби? Нет, отнюдь. Светловолосые девушки обладают поистине нордическим темпераментом: они выдержаны, хладнокровны и умеют доверять своей интуиции. Как ни странно, эти барышни лучше других представительниц слабого пола разбираются в математике и естественных науках. Блондинки достаточно закрыты, им непросто довериться другому человеку. Даже их близкие порой не знают, что скрывается под маской оптимизма и беззаботности.

Эти выводы подтверждает Рё небольшой исторический СЌРєСЃРєСѓСЂСЃ: ветреными Рё легкомысленными блондинок начали считать лишь РІ XX веке. РЎРІРѕСЋ роль сыграл типаж Мэрилин РњРѕРЅСЂРѕ Рё РґСЂСѓРіРёС… белокурых РєРёРЅРѕРґРёРІ. РќРѕ стоит вспомнить, что РІ жизни Мэрилин была отнюдь РЅРµ легкомысленной кокеткой, Р° ее главной мечтой было сыграть серьезную драматическую героиню. Р’ античную СЌРїРѕС…Сѓ светлые волосы ассоциировались СЃ добрым Рё чистым началом, РЅРѕ отнюдь РЅРµ СЃ мягкостью – напротив, скорее символизировали героизм Рё стойкость. Большинство древнегреческих Р±РѕРіРѕРІ изображались золотоволосыми. Р’ периоды Средневековья Рё Возрождения художники изображали РЅР° полотнах светловолосых мадонн, СЃРёРјРІРѕР» РјСЏРіРєРѕР№, женской силы. Учтите эти особенности, если твердо решили стать блондинкой.

Захотели покраситься в черный? Возможно, вам не хватает ощущения контроля над собственной жизнью. Вы хотите наконец стать хозяйкой своим словам и поступкам, самостоятельно принимать решения и ни на кого не оглядываться.

Р’ целом, РІСЃРµ верно. Только РЅРµ удивляйтесь, если вместе СЃ напористостью обнаружите РІ себе конфликтность Рё неспособность идти РЅР° РєРѕРјРїСЂРѕРјРёСЃСЃС‹. Это, СѓРІС‹, оборотная сторона медали. Учите также, что Р·Р° СЏСЂРєРёРј «С„асадом» блестящих темных волос нередко кроется меланхолический темперамент. РџРѕ статистике, брюнеты Рё брюнетки чаще обращаются Рє психотерапевтам, Рё нередко увлекаются искусством или религиозными течениями, чтобы обрести душевное равновесие. Стереотипная брюнетка – загадочная, роковая женщина. РќРѕ стремление разбивать мужские сердца Сѓ темноволосой женщины РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РЅРµ РѕС‚ жестокости, Р°, скорее, РѕС‚ неуверенности РІ себе. Так РѕРЅР° чувствует, что любима Рё нужна РґСЂСѓРіРёРј людям. Любопытно, что РІ С…РѕРґРµ РѕРґРЅРѕРіРѕ исследования ученые решили проверить РїРѕРіРѕРІРѕСЂРєСѓ – РјРѕР», мужчины мечтают Рѕ блондинках, РЅРѕ женятся обычно РЅР° брюнетках. Народная мудрость оказалась правдой! Особенно РІ отношении состоятельных мужчин: Сѓ 70% РёР· ста опрошенных миллиардеров жены были брюнетками, Рё лишь Сѓ 22% оказались блондинками. РџРѕ-РІРёРґРёРјРѕРјСѓ, бизнесменов покорили присущая брюнеткам серьезность Рё таинственность. Словом, смело перекрашивайтесь РІ черный, если РІС‹ РЅРµ слишком склонны Рє меланхолии, РЅРѕ желаете привнести РІ жизнь нотку шарма, самостоятельности Рё деловитости.

Рыжий цвет тоже придает женщинам независимости, РЅРѕ скорее СЃ оттенком эксцентричности. Организм «РЅР°С‚уральных» рыжих, как установили ученые, вырабатывает меньше антистрессовых РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ. Этим объясняется РёС… активный, местами даже взрывной характер, склонность Рє переменам Рё приключениям. Если вам захотелось обзавестись медными локонами – возможно, РІ вашей жизни РЅРµ хватает «РїРµСЂС‡РёРЅРєРё».

Главное помнить, что СЃ огненной шевелюрой вас может РІСЃРєРѕСЂРµ потянуть РЅР° авантюры. Окружающие Р±СѓРґСѓС‚ поражаться вашим выходкам, Рё Рє РёС… повышенному вниманию придется привыкнуть. Если РІСЃРµ перечисленное вас РЅРµ пугает – возможно, рыжий как раз ваш цвет. Р�спользуйте РІСЃРµ его преимущества: яркость, оптимизм, способность находить радость РІ любом РґРЅРµ. РќРѕ РЅРµ забывайте Рё Рѕ слабых сторонах рыжеволосых: импульсивности, несдержанности, склонности «СЂР°Р·Р±СЂР°СЃС‹РІР°С‚СЊСЃСЏ» талантами Рё ресурсами.

Обладательница каштанового оттенка волос – что-то РІСЂРѕРґРµ «СЃРјСЏРіС‡РµРЅРЅРѕРіРѕ» варианта брюнетки. РћРЅР° таинственна, РЅРѕ без СЂРѕРєРѕРІРѕР№ подоплеки, деловита, РЅРѕ РЅРµ стервозна, обладает более РјСЏРіРєРёРј характером. РџРѕ словам генетиков, «РєР°С€С‚анки» - смешанный тип, который унаследовал сильный темперамент, РЅРѕ РІ силах сглаживать его крайние проявления. Это гармоничные, уравновешенные люди. Если вам захотелось придать волосам каштановый цвет – возможно, РІС‹ стосковались РїРѕ домашнему уюту Рё теплу. Р’С‹ мечтаете Рѕ роли хранительницы семейного очага, хотите позволить себе быть женственной. РќРµ забудьте только оставить РІ жизни место празднику Рё спонтанности, Рё успех вам обеспечен. Особенно РЅР° личном фронте: женщины СЃ каштановым цветов волос – прекрасные жены Рё С…РѕР·СЏР№РєРё.

РўРѕ же можно сказать Рё Рѕ русых волосах. Русый – наиболее распространенный РІ наших широтах цвет волос. Р—Р° желанием покрасить волосы РІ русый или же вернуть РёРј настоящий оттенок может стоять стремление стать естественнее, вернуться Рє СЃРІРѕРёРј истинным желаниям Рё потребностям. Отличная мысль! Русоволосые люди СЃРїРѕРєРѕР№РЅС‹, выдержаны Рё практичны. РџРѕ мнению психологов, дети СЃ русыми волосами РІСЃРєРѕСЂРµ после рождения понимают, что РїСЂРёСЂРѕРґР° РЅРµ подарила РёРј яркости красок, присущей черноволосым или златокудрым сверстникам. РћРЅРё осознают, что привлекать внимание окружающих РёРј придется РґСЂСѓРіРёРјРё способами. Это способствует развитию внутреннего РјРёСЂР°, тренировке СѓРјР° Рё воображения. Говорят, что русые волосы притягивают энергию земли, Рё РІСЃРµ, что СЃ ней связано: заботу Рѕ РґРѕРјРµ, доверие людей, преданность Рё надежность. Как Рё обладателям каштанового цвета волос, русоволосым следует опасаться лишь чрезмерной рутинности Рё СЃРєСѓРєРё, РІ остальном это натуры довольно гармоничные. Русоволосые люди хорошие психологи, РѕРЅРё отлично чувствуют настроение РґСЂСѓРіРёС…, Р° женщины СЃ русыми волосами обычно счастливы РІ браке.

poni, РїСЂРёРІРµС‚)) как тебя Р·РѕРІСѓС‚?)) СЏ Р±С‹ наверно хотела рецепты каких-то овощных салатов...Р° то просто огурцы/РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ надоел.....

СЏ РЅРµ ем фаст фуд, РєРѕРіРґР° нормально питаюсь! просто СЃ РЅРѕСЏР±СЂСЏ Сѓ меня был РґРёРєРёР№ жор, разные обстоятельства, РІ том числе личное! СЏ ща СЃ этим завязала. РЅРѕ даже раньше, РєРѕРіРґР° СЏ питалась очень круто, РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, РІСЃРµ бжу, домашнее, СЏ РґРѕ 54,5 доползла, РјРёРЅСѓСЃ фунт подключив, Р° ниже никак! то ли страхи, то ли что.. сбивалась! РЅСѓ, пусть тот опыт РјРЅРµ поможет РІ освоении новых высот! хотя страшно.....неужели так Рё Р±СѓРґСѓС‚ РІСЃСЋ жизнь эти качели качаться????

Маш, привет! Ты знаешь, я вообще придерживаюсь мнения, что лучше деревенское молоко разбавить водой при готовке, чем покупать порошок... В деревнях сейчас жирность молока снижают прогоняя его через сепаратор, от этого состав молок не меняется, только сливки снимаются... Но кто б не деревенское молоко возил))) А вообще бери то молоко в котором наименьший срок годности - оно самое натуральное

Рецепты будут (продукты предлагайте - я напишу рецепт, а то мысли разбегаются)

по поводу хлеба... есть у меня мечта печь хлеб дома, но пока никак не собирусь. Как окаалось - это не стольль длительное занятие, а лежит такой хлеб неделю - ровно до следующих выходных)

Маш, хочешь сбросить свои 6 кило - нафиг фаст-фуд. Я Мак не ем уже два месяца и счастлива!

Привет! Ты оочень красивая, но надо похудеть!!! Вот тебе блог в мативашку

про молочко.........poni, ты советуешь брать 2,5%. я 1,5% всегда беру, оно совсем не натуральное?))

а еще про хлеб 8 злаков......состав смотрите! у них ингредиенты располагаются в порядке убывания по процентному содержанию. то есть самым первым написано то, чего там больше всего. в хорошем полезном хлебе должна быть на этом месте мука грубого помола или что-то такое. но никак не пшеничная высшего сорта! или они еще исхитряются, пишут "смесь злаковая", а в скобках: мука пшеничная высшего сорта, мука гречишная.. хотя это получше всё-таки. а с пшеничной - реклама одна, серый цвет и семечки сверху посыпаны. а мне еще нравятся хлебцы-молодцы, и дешевые (15 р против 60-70 за финн крисп), а по составу там пшеничной муки нет вообще.

еще про геркулес знаю, надо брать тот, который варится не 3 мин, а минут 10, я беру "селяночка", хорошие хлопья, крупные. у тех, что 3 минуты - самое полезное с зерна уже ободрано при обработке....

всем привет!! СЏ РІ гости!! давайте дружить Рё поддерживать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°! Сѓ меня РІ дневе тишина, СЏ пропадала. так что сама РїРѕ гостям!

покажи фото с волосами! так интересно! вот мы девушки, вечно экспериментируем......я наоборот..... 6 лет темная ходила, сейчас перекрашиваюсь в блонд в первый раз в жизни, пока рыжая)

у тебя ОФ�Г�ТЕЛЬНЫЕ мотивашки, если не против, я их к себе тоже забираю.....

я буду с вами рецепты изучать, у меня времени на готовку просто ппц......я в 7:30 из дома ухожу, часов в 10-11 приезжаю, чтобы спать нормально надо ложиться почти сразу. во многом из-за этого зож бросила, ела что попало, даже фастфуд. с деньгами тоже не айс))) а у вас тут, я смотрю, советы классные по этой теме. побольше бы рецептов-минуток!!))))

Рѕ себе: СЏ Маша, 25 лет, сейчас опять 59, мечтаю Рѕ 53. может показаться, что это фигня, РЅРѕ СЏ никак СЃ этим РЅРµ уживусь. доходила тут РґРѕ 54,5, потом снесло кукушку напрочь, ела месяца 4 черти как, РІ итоге опять, так сказать, Сѓ истоков. главное Р·Р° шкирман себя взять, что-то как-то так неохота питаться обезжиренным Рё однообразным СЃРЅРѕРІР°........ надеюсь только, что надо продержаться немного, Р° там вкусовые предпочтения изменяться....

я тут подумала..надо бы мне на чем нибудь таком посидеть что бы воду из организма вывести,а то у меня как то ужасно отекают пальцы щиколотки, и лицо какое то опухшее

нуууууу я согласна что есть в 9ть не ело..но и ложимся мы в 3))))так что мне можно))

Покажись) �нтересно, как тебе? Что-то радости в записи никакой.

А чего это ты в 9 часов вечера лопаешь до отвала???? Ты такими темпами будешь очччень долго худеть. в 7:30 кефирчик и все!!! (кто бы говорил- я вчера пока приготовила только в 10 сели ужинать)

стройного утра

охохохо я теперь с цветом волос орехх))

я еле вылезла из за стола)))

В Москве 100 рэ за ананас около Киевского вокзала ... Но он большой... Да, и с консервированным вкусно, но полезности меньше)

оох с консероваными)))живой-дорогой))

курица - это вкусно... А ананас консервированный или живой? Я недавно делала салат - курица с грушами (груши были консервированные) муж стался доволен)

ТЕБЯ С ПОТЕРЕННЫМ� 700 ГРАММАМ�. Так держать)

ихааааааааааааааааааа))еще -700грамм

сегодня на ужин курица с ананасами

Привет! А вот активничать надо начинать))) Посмотри в инете зарядки и делай обязательно! Тебе это очень нужно, ты ж не хочешь похудев 100 тыс тратить на операцию по удалению лишней кожи... значит надо сейчас ее подтягивать упражнениями (она в тонусе должна быть) Я себя заставляю пресс качать только одним - вот пойдешь рожать и пузо отвиснет))) Просто, однажды встретила свою знакомую через 2 недели после родов в короткой маечке и абсолютно плоский живот (ну, чуть-чуть пухленький) А все потому что ктото не ленился и в день по 200 раз пресс нижний качал (а он самый непрокачиваемый)