АУ! Куда все пропали?

я ложусь ближе к 12 часам, если хочу есть пью воду

Я тоже ем в 19.00, а спать ложусь около 22.00. Проголодаться не успеваю.

Tara75 пишет 25.01.2012 в 21:47 (ссылка):

Поздравляю с отвесиком, так держать - первый месяц самый результативный, потом сброс немного замедляется.

Tara75 пишет 25.01.2012 в 22:00 (ссылка):

я дневник не заводила, хожу по гостям

Natasha70 пишет 26.01.2012 в 13:30 (ссылка):

Я тоже ем примерно до 20.00., чаще получается около семи. Главное, чтоб коридор зеленый был.

А почему стараешься не кушать после 18. Главное не есть за 2-3ч до сна. � наедай положенные ккал, а то чревато срывами.

 aallenka, Алена СЏ хотела зайти Рє тебе РІ гости, РЅРѕ  РЅРµ нашла твой дневничек. Подскажи РєСѓРґР° заглянуть РЅР° огонек...

Выполнение того, что обещала: после 18-00 РЅРµ кушать - Да, РёРЅРѕРіРґР° получается РІ районе 19-00 (смотря как РґРѕРјРѕР№ РїСЂРёРґСѓ).

Завтрак: Да, притом постоянно.

 РЎР°РјРѕРµ главное, что СЏ РЅРµ переедаю!!! Вообще ощущения хорошие - Рё РЅРµ голодно Рё уменьшаюсь

Плохое - РІ понедельник забыла РїСЂРѕ разгруз напрочь (еще РЅРµ привыкла). РќРѕ РІРѕ вторник СЃ давлением скрутило, что вообще ничего РЅРµ ела. РўРѕ РЅР° то Рё получилось. Хотя лучше чтобы так РЅРµ получалось  Надо как-то себе забить РІ память РїСЂРѕ разгруз.

Девочки, всем привет! Долго РЅРµ заходила. Приболела, давление что-то скачет Рё голова Р±Рѕ-Р±Рѕ  Рё спать, спать, спать. Сегодня получше, сделали СѓСЂРѕРєРё Рё РїРѕРєР° манюня купается решила быстренько отчитаться.

РќСѓ самое классное - Сѓ меня сегодня 95 РєРі., то есть Р·Р° 1,5 недели - 3 РєРі. Довольная, как слон  РћС‰СѓС‰РµРЅРёСЏ можно описать как состояние беременной - "Сѓ меня опустился живот" РџРѕ крайней мере РІ профиль линия живота уже чуть-чуть ровнее, Р° РЅРµ как шарик... Объемы РЅРµ замерялаЮ было некогда. РќРѕ РїРѕ одежде посвободнее (даже РІ верхней одежде).

Привет, Тамара как у тебя продвигается похудение?

Тамарочка, у меня такая же фигня с фигурой, это жопа и бедра ну и живот конечно! про масло- это правда, надо выпивать десертную ложку каждый день, я пью, только на хлеб её выливаю, потому что так не возможно, и масло обязательно не рафинированое

Да, я как-то худела с помощью "Славянской клиники" (у нас есть такая, слышала, что они сейчас и в России работают), была на их лекциях. Так вот там врач это рассказывал, и про калорийность ниже 800 кк тоже. Это так, одни из самых запоминающихся моментов.

Р� еще, что Р±С‹ кожа хорошо подтягивалась РІ период похудения советовал ежедневно выпивать 1 кофейную ложечку оливкового масла. РќРѕ Сѓ меня тогда проблем СЃ кожей Рё растяжкми небыло, наверное РїРѕ молодости. Рђ сейчас, РєРѕРіРґР° сбрасываю вес РЅР° РіСЂСѓРґРё Рё внутренней части РЅРѕРі появляются белые растяжки.  РџР»РѕС…Рѕ, зато РІРёРґРЅРѕ, РєРѕРіРґР° худею

У меня вобще фигура типа "груша" - ужас. Нижняя часть худеет в последнюю очередь, зато набирается моментом

Tara75 пишет 19.01.2012 в 19:35 (ссылка):

 Рђ СЏ Рё РЅРµ знала!!!!

Та не, таки без ужина. Я в 16-00 съела то, что брала на обед. Поэтому я наелась.

РљРѕРіРґР°-то диетолог РіРѕРІРѕСЂРёР», что если перебираешь РїРѕ РљРљ то процесс похудения приостанавливается РЅР° 5 дней.   Рђ потом возобновляется. РќРµ весело

Без ужина нельзя!!!!  РЅР°РґРѕ немного поесть , Р° то метоболизм замедлится

Вчера СЏ таки впорола дурость. Р’СЃРµ было нормально, поужинала Рё как Р±С‹ РІСЃРµ. Рђ птом часов этак РІ 23 пошла РЅР° РєСѓС…РЅСЋ Рё авто-механически доела остатки салата, который был сегодня РЅР° обед. РќРµ, РЅСѓ РЅРµ идиотка ли?? Р� самое противное, сижу, ем Рё думаю "нафига СЏ это делаю?"  РџР РћРўР�Р’РќРћ!!!!

В общем в виде наказания решила оставить себя сегодня без ужина!!!

Привет Тамара, ну ты , я смотрю , молодец просто!!!! Умничка, что держишься. Я вот щас привыкла и чувство голода практически не испытываю, похоже что желудок сократился)))

  Вчерашний день прошел замечательно! 100 % РјРѕРіСѓ себя похвалить Вечер выдержала, кушать закончила СЂРѕРІРЅРѕ РІ 18-00. Раньше Сѓ меня РЅРµ получится, РґРѕРјРѕР№ прихожу РІ 17-30, так что ужин РіРґРµ-то РґРѕ 18-30. Да Рё кушать так жестко РЅРµ хотелось вечером. Правда пила чай без сахара - 2 чашки.

 РќР° сегодня набрала РїРѕРєР° 526 РєРє.  Р§РёС‡Р°СЃ подумаю, поищу чего Р±С‹ такого РЅР° ужин придумать, Рё РѕРЅ же был Р±С‹ РЅР° завтра РЅР° обед.

Общее состояние веселое. Чуть-чуть полегче РІ области живота, то бишь талии,  РІРґС‹С…ать РїРѕРєР° застегнешь джинсы РЅРµ надо.

РЇ тоже зеленого чая РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ пить, РЅРѕ РІ разгруз выпиваю чашку РїРѕРґ вечер, чтоб РЅРµ так есть хотелось.  

РЇ больше кофе люблю, тут РЅР° Дионе научилась пить его без сахара -  СЃ молоком. Еслибы РјРЅРµ еще несколько месяцев назад сказали, что СЏ Р±СѓРґСѓ пить кофе без сахара Рё РїРѕ утрам есть РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ, СЏ Р±С‹ сказала что РЅРёРєРѕРіРґР° этого РЅРµ будет. Рђ сейчас завтракаю СЃ удовольствием, варю РЅР° РІРѕРґРµ нарезаю или курагу или чернослив 

 aallenka, здравствуй! Зеленый чай СЏ больше 2 дней РїРѕРґСЂСЏРґ РЅРµ РјРѕРіСѓ пить , РѕРЅ повышает кислотность, Р° РѕРЅР° Сѓ меня Рё так высокая. Это только РЅР° разгруз попробовала, РЅСѓ Рё наверно + молоко, вобщем обошлась без изжоги.   Рђ кефирчик попробовать можно, бывает правда РёРЅРѕРіРґР° РјРЅРµ после него кушать охота, РЅРѕ РЅРµ 100%.

Рђ вообще СЏ себе РёР· Китая привезла РџСѓСЌСЂ 15-ти Рё 5-ти летней выдержики. Худеть РѕС‚ него РЅРµ похудеешь, РЅРѕ для работы кишечника Рё избавления РѕС‚ изжоги  - супер!! Только РІРєСѓСЃ специфический Рё поднадоедает немного. РЇ приспособилась: недели 2 РїСЊСЋ, потом отдых, потом опять Рё С‚.Рґ.

Tara75 пишет 16.01.2012 в 14:01 (ссылка):

Привет, можешь еще поробовать делать разгруз на Лактонии кефирной 0% (можно выпивать две бутылки в день по 900 гр.) тоже от нее отвесики неплохие и она не такая кислая как кефир. Если сильно хочется есть( по совету девочек тут на форуме) пью горячий зеленый чай с пол чайной ложечки меда (очень помогает, особенно во время разгруза вечером пью).