Вот такой котяра

День 11-ый и 12-ый

Первый шаг: РЎРїРѕСЂС‚ - -

Второй шаг: РќРµ ела после 20-21 часа  + +  

Третий шаг: Красота

 Р”линные ресницы - Advaced Lash (9 РґРЅ.)   РђР¦СЃСЂРµРґСЃС‚РІР°  (0 РґРЅ.)

День 10-ый

Первый шаг: РЎРїРѕСЂС‚

РўРђ webisode workouts butt&thighs  - 5days +

Второй шаг: РќРµ ела после 20-21 часа  +  

Третий шаг: Красота

Длинные ресницы - Advaced Lash (8 РґРЅ.)   РђР¦СЃСЂРµРґСЃС‚РІР°  (0... РґРЅ.)

Мой позитив к Красоте на сегодня

РљРёСЃРєР°

 Рё еще РєРёСЃРєР°

День 9-ый

Первый шаг: РЎРїРѕСЂС‚

РўРђ webisode workouts arms - 4days +

Второй шаг: РќРµ ела после 20-21 часа - 

Третий шаг: Красота

Длинные ресницы - Advaced Lash (7 РґРЅ.)   РђР¦СЃСЂРµРґСЃС‚РІР°  (0... РґРЅ.)

День 7-ой

 РџРµСЂРІС‹Р№ шаг: РЎРїРѕСЂС‚ РІС‹С…РѕРґРЅРѕР№

Второй шаг: РќРµ ела после 20-21 часа -

Третий шаг: Длинные ресницы - Advaced Lash (5... РґРЅ.)

Четвертый шаг: Домашние хлопоты (кухня -)

�тальяночка, я не взвешивалась пока. Настроение неплохое, но спорт немного надоел. Еда еще на ночь была.

Привет! Как настроение? Отвесики уже есть?Заходи в гости пообщаемся!

День 6-ой

Первый шаг: РЎРїРѕСЂС‚ - 

Второй шаг: РќРµ ела после 20-21 часа - 

Третий шаг: Длинные ресницы - Advaced Lash (5 РґРЅ.)

Четвертый шаг: Домашние хлопоты (кухня -)

А я присытилась спортом, не хочется ничего делать-ПОЛНАЯ ЛЕНЬ.

Да там крахмал, но у меня сейчас гастрит, мне полезно. Тем более там всего 78 ккал)

кусена, кисель там крахмал вроде? или у тебя какой-то другой?

REDIKA пишет 14.01.2012 в 12:02 (ссылка):

Сегодня я на разгрузе киви, бананы и кисель)

Новое моё увлечение

Caro Emerald - A Night Like This.

THANKS

Кусена, как худеется? 

Я эти дни посвящаю спорту больше, чем правильному питанию, хоть и ем меньше. Считаю коридор и даже в него попадаю.

Вот вам мой подарок:)

День 5-ый

Первый шаг: РЎРїРѕСЂС‚

РўРђ webisode workouts butt&thighs - 4days + 

Второй шаг: РќРµ ела после 20-21 часа - 

Третий шаг: Длинные ресницы - Advaced Lash (4 РґРЅ.)

День 4-ый

Первый шаг: РЎРїРѕСЂС‚

РўРђ webisode workouts arms - 3days +

РўРђ webisode workouts butt&thighs - 3days +

Второй шаг: РќРµ ела после 20-21 часа + 

Третий шаг: Длинные ресницы - Advaced Lash (3 РґРЅ.)

День 3-ий

Первый шаг: РЎРїРѕСЂС‚

Скакалка 187 (2РјРёРЅ) +

РўРђ webisode workouts butt&thighs - 2days +

Второй шаг: РќРµ ела после 20-21 часа + 

Третий шаг: Длинные ресницы - Advaced Lash (2 РґРЅ.)

День 2-ой

Второй шаг: РµР»Р° после 20-21 часа  -

даааже не думай о срыве. поэтому ты так поздно ужинаешь?

Сегодня блины были СЃ протертой клюквой-рай. РЇ сладкое ем мало-редко. Была РІ "Раю". Р”ержусь РЅРµ ем РЅР° ночь, слежу Р·Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј, РЅРѕ думаю СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ(Рѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ).

ага) а ты чем питаешься и как тренеруешься?

вес у нас с тобой один в один

спорт - утром бф и вечером упры или тренька типа аэробики, и приседания-выпады в течении дня. коридор ситаю. вес - 65.4=)

РІРѕС‚

РџР Р�ВЕТ! Р§РёС‚аю форум, уже немного притомилась. Пошла позанимаюсь спортом. Рђ ты СЃ какими параметрами, СЏ что-то РЅРµ поняла, сколько ты весишь сейчас? РўС‹ занимаешься спортом? Следишь Р·Р° питанием?

Мне напомнили о Advaced Lash наращивание ресниц.

Третий шаг: длинные ресницы - Advaced Lash (1 РґРЅ.)

я к тебе с котиком)

как настроенье? вливаешься в зож?

День 2-ой

Первый шаг:  СЃРїРѕСЂС‚ 

РЈРўР Рћ РўРђ webisode workouts arms 10РјРёРЅ (2день) +

ВЕЧЕРСкакалка - 118(1РјРёРЅ) +

улыбанька, Привет!

Marcipanis, у меня второй шаг по питанию. Коридор считаю, но уложиться в него очень тяжело. Постоянно прикидываешь сколько съела и как бы не переесть.

День 1-ый  Р’ес-65.4

Первый шаг: РЎРїРѕСЂС‚ более чем 20 минутный +

РўРђ webisode workouts arms and butt& thighs 10РјРёРЅ+15РјРёРЅ +

Второй шаг: РќРµ ела после 20-21 часа +

привет!!!!!!!!!!!!!!

будем знакомы) обожаю кошек

и тоже худею

Я спортом тоже не особо занимаюсь, пока хожу по 1-1,5 часа. А еще мне посоветовали бодифлекс как средство для похудения и избавления от целлюлита, завтра попробую что это такое.

А как ты питаешься? Просто не ешь после 20 или придерживаешься коридора?

Любителям кошек:

Marcipanis, Кусена , Привет!

У меня вес колеблется с 66 до 60-это может быть в течении 14 дней. Спортом я не занимаюсь. Сейчас скачала, программы и принимаю решение, что буду делать. Сегодня уже есть, что я сделаю. Спорт дома-видео. Решила сегодня сделать спорт поздно вечером, чтобы не есть перед сном. Сделаю фитнес-душ-кровать. Ни какого поедания продуктов после 20-21часа.

Привет! Я с вами хочу худеть))) Правда у меня рост 150, а вес 53,5.

День 1-ый  Р’ес-65.4

Свои замеры брошу в график.

Мой дневник. Завтра у меня первые шаги.

Вес-66  /  Р РѕСЃС‚-159

Первый шаг: Спорт 20 минутный

Второй шаг: Не есть после 20-21 часа