|
|
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
24.6.2012 13:45
|
согласна с тобой) вот увезли сына , сегодня должны привезти, посмотрю на него) мы купаемся во всю. если хорошо поплавать 700 гр уходит смело.вот только после пляжа сметаем всё на своём пути..очень кушать хотца
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
17.6.2012 23:42
|
На мой взгляд мошки хуже комаров , облепляют всё и жалят . Совершенно невыносимо .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
17.6.2012 22:38
|
я крем для малышей купила. от комаров помогает, а мошки не боятся его.
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
17.6.2012 22:20
|
Ир , ещё куча всяких спреев есть от комаров , клещей и мошки . Детские тоже есть . От комаров и клещей точно помагают , а от этой мелкой дряни - не знаю .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
17.6.2012 22:17
|
Иришка , у себя тебе ответила . Так у бабушки с дедушкой мошка так и не исчезла ? У нас вроде всё уже . Солнце пригрело да траву выкосили и нет её.
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
16.6.2012 23:19
|
Мариш, я тутхудею опять..подскажи пожалуйста какие процедуры можно в сауне часто делать для похудения?еду к маме на 3 недели, а там баня с парилочкой) как у тебя делишки? и кто такие гнус?) я же тебе говорила, что наши бабушка с дедушкой детей в этом году не берут в деревню из-за комаров и мошек, вот и у вас значит такая беда..
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
15.6.2012 23:30
|
Иринка , ты где пропала ?
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
31.5.2012 19:02
|
Конечно пацану в лагере веселее , чем с маленькой сестрёнкой . Хороший выход из положения .И тебе облегчение .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
31.5.2012 13:40
|
ДА СКОРЕЙ БЫ. ПРИШЛОСЬ СЫНА В ШКОЛЬНЫЙ ЛАГЕРЬ ОТДАТЬ. ХОТЯ ОН ТОЛЬКО РАД .Я С ДВУМЯ НЕ МОГУ ДОМА СИДЕТЬ..С УМА СВОДЯТ! У МЕНЯ СРАЗУ ДЕПРЕССИЯ НАЧИНАЕТСЯ..НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ КАК ЛЮДИ ИМЕЮТ ПО 3 И БОЛЬШЕ ДЕТЕЙ, ХОТЯ ЭТО СМОТРЯ КАКИЕ ДЕТИ.
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
30.5.2012 20:56
|
Ир , как правило , мошкара явление временное . Недели за две сойдёт , а если траву выкосить , то и быстрее исчезнет .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
30.5.2012 20:54
|
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
30.5.2012 20:32
|
marina18857 пишет 30.05.2012 в 15:48 (ссылка):
Привет !
Ир , на мой взгляд у бабушки с дедушкой лучше , чем на море . Главное из пыльного города вывезти .
да, Мариш, ты права. старшего сына всегда на выходные забирали в деревню- в ивановскую обл. а в этом году там наплыв мошкары...невыносимо!!!!
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
30.5.2012 15:48
|
Привет !
Ир , на мой взгляд у бабушки с дедушкой лучше , чем на море . Главное из пыльного города вывезти .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
30.5.2012 0:46
|
Марин, мы в июле поедем в Ульяновск к моим родителям. там хорошо!!!как в деревне!на море пока не ездим. мелкая ещё. тяжело с ней и доехать (укачивает) и вообще. вот уж будет 4-5, поедем обязательно.
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
28.5.2012 22:50
|
Иришка , а ты детей на лето куда вывозишь ? Может просто на отдых пора ?
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
28.5.2012 22:12
|
ну не то, чтобы разболелись, но насморк глубокий. ножки греем всей братией, дышим над паром)
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
28.5.2012 21:25
|
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
28.5.2012 20:38
|
да я нормалёк. теперь детей лечу.
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
28.5.2012 20:25
|
Ир , а во время болезни почему-то отвесов не бывает . Хорошо если без привесов обошлось . Долечись обязательно .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
28.5.2012 20:04
|
Мариш, спасибоо огромное!!!! я уже почти не болею. сегодня занималась с Джиллиан 1 день. по отвесам пока тишина. но к 1-му 63 кг Я ДОЛЖНА БЫТЬ!!!!
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
28.5.2012 19:38
|
Иришка , привет . Как здоровье ? Как отвесы ?Не пропадай .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
25.5.2012 12:31
|
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
23.5.2012 20:10
|
Да я уж привыкла , но... с результатами было бы веселее.
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
23.5.2012 20:09
|
как тяжело без сладкого наверное)
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
23.5.2012 19:58
|
Ир , спасибо .
Моя тушка уж 4е недели жирного и сладкого вообще не получает , а воз и ныне там .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
23.5.2012 19:52
|
Вот, привожу цитату Миримановой
"Почему ужин 2 яблока+кефир это плохо?
Сколько раз уже писали - 2 яблока и кефир, это не ужин. Йогурт+яблоко - это тоже не ужин...Чтобы шел вниз нужно усиливать ужины.Урезание завтрака не приводит ни к чему хорошему, т.к. всю поступившую до обеда пищу организм перерабатывает в энергию. А начиная с обеда начинает откладывать про запас. суточный биоритм жирового обмена: максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00; максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00; "точка перехода" – с 13-00 до 14-00. Так что ограничение по жиру и сладкому во 2 половине дня толкает организм на переработку внутреннего запаса жира.И именно во второй половине дня начинаются "похудательные" процессы.Что же вы делаете? Как раз тогда, когда организм решает, "где бы взять 100 гр жира на переваривание - с талии или с бедер?",вы ограничиваете ужины (заметьте, по системе и так практически обезжиренные) и организм думает:"ага, война, значит, голод, ну тогда я тратить тоже ничего не буду, обойдусь".И начинается замедление обмена веществ. (т.е. меньше едим - меньше вырабатываем энергию)так называемое "плато", организм учится обходиться малым.Поэтому, самое основное - убедить организм, что его досыта покормят в определенное время.Не дадите ему на ужин жира или углеводов, а дадите нормальный объем системной еды - он начнет искать все это во внутренних резервах.А именно это вам и нужно.Еще и это немаловажно учитывать Это – месячный биоритм: максимальное расщепление жира – 7-12 день цикла; максимальное накопление – 22-26 день цикла; "точка перехода" – 14-15 день цикла. Успеха вам !!!!!!!!!!!!!"
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
19.5.2012 13:25
|
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
18.5.2012 13:42
|
Привет !
Раз цель есть -будет и результат . Удачи ,Ириш , и выздоравливай .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
17.5.2012 22:56
|
Привет!! я немного приболела. а так всё в норме. опять пришла к правильному питанию) поставила себе цель 1 июня быть 64 кг. вот иду к цели. у мужа юбилей , вот есть мотивашка похудеть)
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
17.5.2012 20:51
|
Привет ! Как дела ? Куда запропала ?
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
9.5.2012 12:54
|
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
8.5.2012 21:17
|
иринка-пиринка пишет 06.05.2012 в 18:53 (ссылка):
Мариш я как раз эти 2 диеты и объединила. мне так удобно и легко постепенно худеется. ну правда утром я хулиганю и могу съесть бутер из белого хлеба с колбасой. мучное. на обед отварное мясо, курицу или рыбу с овощами а на ужин коктейль себарит.
Привет ! Ир , раз худеется так может и не эксперементировать пока больше ? Плато ведь нет .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
7.5.2012 15:10
|
Не сошлось на бёдрах платье, Юбку трудно надевать, Я себе сказала: "Хватит, Прекращаю срочно жрать". Сразу села на диету И сижу на ней весь день, Утром нюхала котлету, Днём смотрела на пельмень. Ночь.Верчусь, как в преисподней, Спать давно уже пора, Ни за что такой голодной Не дожить мне до утра. Не могла же дать погибнуть Я себе во цвете лет! Съела торт, пирог с малиной, Оливье и винегрет, Съела рыбу заливную, Вместе с супом и борщом, Из свинины отбивную, И потом одну ещё, Съела брынзу, сыр Российский, Сервелата два кило, Съела даже Муркин Вискас… Тут и утро подошло!
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
6.5.2012 18:53
|
Мариш я как раз эти 2 диеты и объединила. мне так удобно и легко постепенно худеется. ну правда утром я хулиганю и могу съесть бутер из белого хлеба с колбасой. мучное. на обед отварное мясо, курицу или рыбу с овощами а на ужин коктейль себарит.
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
6.5.2012 14:45
|
Ир , а свою диету найти трудно . Нужно подгадывать под пищевые привычки и под собственный режим жизни . Мне Протас не труден оказался . Через пару днй уже мясо , рыбу и.т.д . можно вводить . Почитай , может тебе Себарит глянется ? Или " минус 60 "?
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
5.5.2012 15:54
|
Мариш, да спасибо.
дела нормально. 6 лепестков также как протас не пошли у меня )не могу монотонно есть..к вечеру желудок прилип к позвоночнику
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
5.5.2012 13:34
|
Иришка , куда пропала ? Все здоровы ? Как дела ?
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
1.5.2012 18:52
|
забавные зверушки ))
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
28.4.2012 20:21
|
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
иринка-пиринка
Diet-Баллов: 4409
Сообщений: 566
Город: Нижний Новгород
24.4.2012 21:49
|
здорово!! давно хочу овощерезку приобресли)и шинковку капусты. и ещё чтоб кубиками резала ) а ещё посудомоечную машину бы
Я в гоночках учавствую ) решилась таки. а реально мотивирует!!
Мне 33г. рост 164
мой девиз- меньше вкусняшки- изящнее ляжки )
63 кг -1 цель
62 кг -2 цель
60 кг -3 цель
58 кг -4 цель
/community/post.php?topic_id=39400 мой дневник
|
12 самых полезных продуктов от экспертов журнала Forbes
Итак, самыми полезными продуктами были признаны малина, черника и земляника. Ягоды богаты витаминами, антиоксидантами, клетчаткой.Эти продукты улучшают иммунитет и предотвращают развитие раковых опухолей.
Следующие в списке орехи и бобы. Они также снижают вероятность развития рака, а кроме этого защищают от лишнего веса и сахарного диабета.
Рыба, богатая жирными кислотами омега-3, полезна тем, что благотворно действует на работу головного мозга, нормализует кровяное давление и предотвращает болезни сердца.
Брокколи и пекинская капуста выведут из организма токсины.
А чеснок и лук поддержат иммунитет.
Из животной пищи наиболее полезными признаны яйца и свежее мясо животных.Причем эти продукты должны быть получены на ферме, а не фабрике с использованием гормонов.
Все вышеперечисленные продукты максимально полезны в свежем виде. А если требуется температурная обработка, то она должна быть минимальной.