|
|
|
|
|
|
 |
|
1eira
Diet-Баллов: 2017
Сообщений: 17
12.1.2012 23:02
|
трудно, но надо научиться не закидывать в себя всё, что увидела. Поела только вечером - процесс не остановим!!!
Ирина, 50 лет, рост 170,
вес был 103-105кг, сейчас 92,5
|
1eira
Diet-Баллов: 2017
Сообщений: 17
11.1.2012 14:14
|
Вчера вечером муж привез кучу вкусностей, так что не удержалась , Последнюю неделю туда - сюда вес гоняю! Надо чем-то повысить мотивацию. На Тонусе передача Сбрось лишнее неплохо мотивирует, но все равно трудно!
Ирина, 50 лет, рост 170,
вес был 103-105кг, сейчас 92,5
|
1eira
Diet-Баллов: 2017
Сообщений: 17
10.1.2012 15:58
|
Сижу шью платье и между делом считаю калории . Модель с драпировкой на груди и животе, не уверенна на счет последней, вдруг будет полнить, под неё хорошо когда живот плоский - это мечта. А с другой стороны хорошего человека ни чем не испортишь . Сегодня, пока в КК, но ещё не вечер! самое трудное удержаться вечером. За долгие годы выработалась привычка, есть вечером, один раз в день, но долго-долго, часа два  . Борюсь, но привычка пока временами Побеждает!!!
Ирина, 50 лет, рост 170,
вес был 103-105кг, сейчас 92,5
|
1eira
Diet-Баллов: 2017
Сообщений: 17
9.1.2012 11:08
|
сегодня посижу на молокочае, не буду зарекаться, может ещё что-нибудь перехвачу, он действительно дает чувство насыщения, делаю этот разгрузочный день раз в 1-2- недели.
Ирина, 50 лет, рост 170,
вес был 103-105кг, сейчас 92,5
|
1eira
Diet-Баллов: 2017
Сообщений: 17
8.1.2012 17:06
|
Утром съела 80г торта, хотела на полдник съесть печенюшку. Посидела, посчитала, ограничилась яблоком. Уж очень нравится получать отвес на следующий день
Ирина, 50 лет, рост 170,
вес был 103-105кг, сейчас 92,5
|
1eira
Diet-Баллов: 2017
Сообщений: 17
8.1.2012 9:09
|
Доброе утро, Светлана!
Я ночью встаю только попить, ну и заодно взвешиваюсь - весы на кухне стоят, а так как ночью вес меньше, возникает чувство удовлетворенности и холодильник уже не открываю
Ирина, 50 лет, рост 170,
вес был 103-105кг, сейчас 92,5
|
2770
Diet-Баллов: 4673
Сообщений: 1236
8.1.2012 8:31
|
Молодец Ирина!
Это точно что нам бы день простоять,но ночь тоже,а то я последние время встаю ночью и закидываю что нибудь.Никак мой желудок не засыпает пустым...Так что мне и ночь на продержаться..
И до желаемого результата дотянуться.
Удачи нам!
Я Светлана.41 год.рост - 167см.Цель 63кг.
Начало 04.01.2012г.
Было - 84 кг.
Сейчас - 74,2кг.
Медленно,но двигаемся к поставленной цели!
Фото на 19 стр. на 74.2 кг.
|
1eira
Diet-Баллов: 2017
Сообщений: 17
8.1.2012 8:19
|
Сегодня прочитала на ньюсленде, что женщины врут по поводу свой диеты 474 раза в год - а нечего на нас давить!!!
Кстати, я умница я вчера не вышла из КК, так что сегодня есть нехилый отвесик. Нам бы только день простоять, а ночь мы продержимся!!!
Ирина, 50 лет, рост 170,
вес был 103-105кг, сейчас 92,5
|
1eira
Diet-Баллов: 2017
Сообщений: 17
7.1.2012 10:30
|
сегедня сложный день - рождество, надо заехать поздравить бабушку и возможно придется ещё в гости сходить, значит без излишеств не обойтись, рассчитаю сразу день с учетом тортика, может получится из КК не выйти
Ирина, 50 лет, рост 170,
вес был 103-105кг, сейчас 92,5
|
1eira
Diet-Баллов: 2017
Сообщений: 17
6.1.2012 12:10
|
Эту фотку надо увеличить на повесить на холодильник - хорощий стимул. Рассчитала каллорийность на сегодняшний день, с трудом выхожу на белки, каждый раз приходится менять рецептуру блюд. И пойду по огороду с граблями побегаю - пока погода хорошая.
Ирина, 50 лет, рост 170,
вес был 103-105кг, сейчас 92,5
|
1eira
Diet-Баллов: 2017
Сообщений: 17
5.1.2012 17:17
|
или надо первую строку
Ирина, 50 лет, рост 170,
вес был 103-105кг, сейчас 92,5
|
1eira
Diet-Баллов: 2017
Сообщений: 17
5.1.2012 17:15
|
что-то не так
Ирина, 50 лет, рост 170,
вес был 103-105кг, сейчас 92,5
|
1eira
Diet-Баллов: 2017
Сообщений: 17
5.1.2012 17:14
|
получилось или нет?
Ирина, 50 лет, рост 170,
вес был 103-105кг, сейчас 92,5
|
1eira
Diet-Баллов: 2017
Сообщений: 17
5.1.2012 17:00
|
Пыталась вставить фото не поняла как, почитаю, попробую ещё. Это как раз те фото с которых я поняла, что хватит прятаться, все видят меня именно такой.
Ирина, 50 лет, рост 170,
вес был 103-105кг, сейчас 92,5
|
Ksu-81
Diet-Баллов: 24313
Сообщений: 2345
5.1.2012 16:53
|
1eira, супер выражение про потома не будет! Удачи Вам! Все получится!
Ксю. 31 год. 175 см. 13.05.13г 88,4 кг. К 01.05.14 нужно 67 кг...
/community/post.php?topic_id=32219
|
1eira
Diet-Баллов: 2017
Сообщений: 17
5.1.2012 16:50
|
С июля на Дионе, считаю, читаю... Похудела на 12кг. Решила начать вести дневник, как дополнительный стимул, а то как то подрасслабилась, поняла, что можно регулировать свой вес и опять возникает соблазн оставить все на потом. Стоит помнить потома не будет, надо сейчас!
Ирина, 50 лет, рост 170,
вес был 103-105кг, сейчас 92,5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
