Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневничок как стимул. Или как трудно себя заставить!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

трудно, но надо научиться не закидывать в себя всё, что увидела. Поела только вечером - процесс не остановим!!!

Ирина, 56 лет, рост 170 начальный вес 101,9
1. 95-01.09.16
2. 90 - 01.01.17
3. 85 - 15.03.17
4. 80 - 01.05.17, дальше видно будет)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера вечером муж привез кучу вкусностей, так что не удержаласьsmile, Последнюю неделю туда - сюда вес гоняю! Надо чем-то повысить мотивацию. На Тонусе передача Сбрось лишнее неплохо мотивирует, но все равно трудно!

Ирина, 56 лет, рост 170 начальный вес 101,9
1. 95-01.09.16
2. 90 - 01.01.17
3. 85 - 15.03.17
4. 80 - 01.05.17, дальше видно будет)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сижу шью платье и между делом считаю калорииsmile. Модель с драпировкой на груди и животе, не уверенна на счет последней, вдруг будет полнить, под неё хорошо когда живот плоский - это мечта. А с другой стороны хорошего человека ни чем не испортишьsmile. Сегодня, пока в КК, но ещё не вечер! самое трудное удержаться вечером. За долгие годы выработалась привычка, есть вечером, один раз в день, но долго-долго, часа два smile. Борюсь, но привычка пока временами Побеждает!!!

Ирина, 56 лет, рост 170 начальный вес 101,9
1. 95-01.09.16
2. 90 - 01.01.17
3. 85 - 15.03.17
4. 80 - 01.05.17, дальше видно будет)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня посижу на молокочае, не буду зарекаться, может ещё что-нибудь перехвачу, он действительно дает чувство насыщения, делаю этот разгрузочный день раз в 1-2- недели.

Ирина, 56 лет, рост 170 начальный вес 101,9
1. 95-01.09.16
2. 90 - 01.01.17
3. 85 - 15.03.17
4. 80 - 01.05.17, дальше видно будет)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром съела 80г торта, хотела на полдник съесть печенюшку. Посидела, посчитала, ограничилась яблоком. Уж очень нравится получать отвес на следующий деньsmile

Ирина, 56 лет, рост 170 начальный вес 101,9
1. 95-01.09.16
2. 90 - 01.01.17
3. 85 - 15.03.17
4. 80 - 01.05.17, дальше видно будет)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Светлана!

Я ночью встаю только попить, ну и заодно взвешиваюсь - весы на кухне стоят, а так как ночью вес меньше, возникает чувство удовлетворенности и холодильник уже не открываю

Ирина, 56 лет, рост 170 начальный вес 101,9
1. 95-01.09.16
2. 90 - 01.01.17
3. 85 - 15.03.17
4. 80 - 01.05.17, дальше видно будет)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец Ирина!

Это точно  что нам бы день простоять,но ночь тоже,а то я последние время встаю ночью и закидываю что нибудь.Никак мой желудок не засыпает пустым...Так что мне и ночь на продержаться..

И до желаемого результата дотянуться.

Удачи нам!

Я Светлана.41 год.рост - 167см.Цель 63кг.
Начало 04.01.2012г.
Было - 84 кг.
Сейчас - 74,2кг.
Медленно,но двигаемся к поставленной цели!
Фото на 19 стр. на 74.2 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня прочитала на ньюсленде, что женщины врут по поводу свой диеты 474 раза в год - а нечего на нас давить!!! smile

Кстати, я умницаsmileя вчера не вышла из КК, так что сегодня есть нехилый отвесик. Нам бы только день простоять, а ночь мы продержимся!!!

Ирина, 56 лет, рост 170 начальный вес 101,9
1. 95-01.09.16
2. 90 - 01.01.17
3. 85 - 15.03.17
4. 80 - 01.05.17, дальше видно будет)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегедня сложный день - рождество, надо заехать поздравить бабушку и возможно придется ещё в гости сходить, значит без излишеств не обойтись, рассчитаю сразу день с учетом тортика, может получится из КК не выйтиsmile

Ирина, 56 лет, рост 170 начальный вес 101,9
1. 95-01.09.16
2. 90 - 01.01.17
3. 85 - 15.03.17
4. 80 - 01.05.17, дальше видно будет)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эту фотку надо увеличить на повесить на холодильник - хорощий стимул. Рассчитала каллорийность на сегодняшний день, с трудом выхожу на белки, каждый раз приходится менять рецептуру блюд. И пойду по огороду с граблями побегаю - пока погода хорошая.

Ирина, 56 лет, рост 170 начальный вес 101,9
1. 95-01.09.16
2. 90 - 01.01.17
3. 85 - 15.03.17
4. 80 - 01.05.17, дальше видно будет)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

или надо первую строку

Ирина, 56 лет, рост 170 начальный вес 101,9
1. 95-01.09.16
2. 90 - 01.01.17
3. 85 - 15.03.17
4. 80 - 01.05.17, дальше видно будет)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то не так

Ирина, 56 лет, рост 170 начальный вес 101,9
1. 95-01.09.16
2. 90 - 01.01.17
3. 85 - 15.03.17
4. 80 - 01.05.17, дальше видно будет)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 получилось или нет?

Ирина, 56 лет, рост 170 начальный вес 101,9
1. 95-01.09.16
2. 90 - 01.01.17
3. 85 - 15.03.17
4. 80 - 01.05.17, дальше видно будет)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пыталась вставить фото не поняла как, почитаю, попробую ещё. Это как раз те фото с которых я поняла, что хватит прятаться, все видят меня именно такой.

Ирина, 56 лет, рост 170 начальный вес 101,9
1. 95-01.09.16
2. 90 - 01.01.17
3. 85 - 15.03.17
4. 80 - 01.05.17, дальше видно будет)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1eira, супер выражение про потома не будет! Удачи Вам! Все получится!

Ксю. 31 год. 175 см. 13.05.13г 88,4 кг. К 01.05.14 нужно 67 кг...


http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=32219

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С июля на Дионе, считаю, читаю... Похудела на 12кг. Решила начать вести дневник, как дополнительный стимул, а то как то подрасслабилась, поняла, что можно регулировать свой вес и опять возникает соблазн оставить все на потом. Стоит помнить потома не будет, надо сейчас!

Ирина, 56 лет, рост 170 начальный вес 101,9
1. 95-01.09.16
2. 90 - 01.01.17
3. 85 - 15.03.17
4. 80 - 01.05.17, дальше видно будет)))
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
бульон куринный (Tonyasha)
1. Курица, Бройлеры (цыплята) 1 кат. (300.0 грамм) удалить 2. Лук репчатый (75.0 грамм) удалить 3. Овощи: Картофель (300.0 грамм) удалить 4. Овощи: Морковь, свежая (75.0 грамм) удалить 5. Масло подсолнечное (20.0 грамм) удалить 6. Вода, разлитая в бутылки, PERRIER (3000.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.