У меня -800 гр, удержалась)))не стала есть после 16

О!Молодец))))) Первая цель у тебя достигнута))))

Как себя порадуешь за это?

 РЈР Рђ ! Есть 65 !!!

�ришка, клевая мотивашка !!! Сохранила себе, распечатаю завтра повешу на холодильник. Мне помогает реже к нему подходить =)))

Вчера смогда и побегать и пресс покачать и на бока упражнение сделать, и руки покачала. С утра на весах 65 кг, только вот по замерам ничего не уменьшается, а наоборот икры растут и руки. Надеюсь, что это мышцы =)))) Пытаюсь побольше сделать за последние 2 - 3 дня, потом КД. Буду как овощь лежать и ничего не делать. Как бы в коридоре удержаться, я при КД прям ненасытная.

Belochka87, поздравляю))) так держать!!!!

Отметили хорошо)))дома праздновали))))

сегодня хочу после 16 пить воду, пора сбросить то что набрала.

330ira пишет 24.01.2012 в 17:57 (ссылка):

 РљР°Рє отметили ??? 

Р�РЅРѕРіРґР° можно)) особенно РІ такой праздник. Рђ Сѓ меня сегодня РјРёРЅСѓСЃ 500, так что РІСЃРµ что наела РІ выходные скинула)) 

Наташенька, спасибо большое)))

Таааак, чот сегодня я тоже объелась.....пора прислушаться к желудку

�рочка, поздравляю тебя с прошедшим праздником))) желаю тебе успехов во всем и,конечно, здоровья для воплощения в жизнь всех твоих желаний и достижения поставленных целей

Спасибо всем большое))Ооооочень приятно))))

Сегодня + 1 кг))))ахаха, не удержалась)))

Ладно, сегодня постраюсь по иниму может все верну на завтра)))

С ДНЕМ РОЖДЕН�Я !!!! ЖЕЛАЮ В ЭТОМ ГОДУ, С НОВЫМ� С�ЛАМ� К ДОСТ�ЖЕН�Ю ПОСТАВЛЕННЫХ ЦЕЛЕЙ !!!

ПыСы: Много не ешь

330ira, �ришка, с Днем Рождения! Желаю здоровья крепкого, удачи сумасшедшей, любви взаимной, успехов, материального благополучия, всего-всего-всего! � главное, чтобы мечты (конечно, не все сразу, а то неинтересно будет) становились явью!Уверенна, у тебя все получится! А! � хорошего настроения, сегодня и всегда!

  Р�СЂРёРЅР°,СЏ правильно поняла,? поздравляю...

Не правильно это то что я расслабилась, и наела все обратно))) Я тож думую достигну желаемого, а самое главное будет уже потом, чтобы этот вес удержать.

Почему скинула быстро, была свадьба, хотелось выглядеть самой лучшей, а потом еще лето тогда аномально жаркое выдалось, и есть особо не хотелось.

Ух какая милая)))да по серединке отлично в этом весе)))удачи тебе его достичь, только потихонечку:)))

Думаю, ты все правильно делаешь!!обязательно дойдешь до него

А кстати ты как так быстро скинула, пишешь что неправильно делала??Сильно ограничивала себя?

а это я девочки, похудела к лету и за год набрала все обратно, теперь буду умней.

Привет, девочки)))

Наташ, я тоже считаю если очень хочеться лучше сейчас съесть чуть-чуть, чем потом дорваться до еды, иначе потом будет лететь в рот все подряд, по крайне мере у меня таак))) Я вчера блины ела с сыром, и ничуть не стыжусь))я их съела гораздо меньше чем раньше съела бы,сумела впервые сказать себе стоп. Правда вес стоит, не падает пока.

Машенька, тааак без паники это вполне нормально, главно сегодня разрузочные дни не устраивай, просто следующий раз съешь меньше. Главное руки не опускать!!!!

Привет всем! А у меня +400г.(((( обидно, но зато я поела борща - я так давно его хотела, поэтому не расстроена, сегодня потренируюсь побольше))

330ira,ааааааааа...ужас! плюс 1 кг!! Вообще что ли надо было себе рот зашить вчера??))))

Машуля_86, РЅРµ надо себя наказывать))Съела так съела))) Просто РІ следующий раз скажешь себе нет.

РЇ тоже сегодня Рё вчера позволила лишнего, постраюсь сегодня вечером без излешеств. Р’ конце концов РјС‹ едим для того чтобы жить, Р° РЅРµ Р¶РёРІРµРј того чтобы есть)))))

330ira, сегодня минус 500, итог 62,5. Но сегодня же ездили к тете на 55-летие, и я была плохой девочкой(( Я бы даже сказала очень плохой! Но ничего, уверенна, что в длительный зажор это не превратится, просто кто-то завтра будет наказан))))

Привет всем)))

Машуля_86, поздравляю))) видишь потихоньку идем к своей цели))

Syrchello, я думую страшного ничего не будет если ты все попробуешь но только в меру)))не старайся себе запрещать что-то за столом, просто ешь всего по чуть-чуть

330ira, привет) и у меня минус 200))

330ira пишет 19.01.2012 в 18:07 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚ ! Блин, 2 РґРЅСЏ РЅР° нервах, проблемы СЃРІРѕРё решала. РќРё фига ниче РЅРµ решилос, СЏ Рё забила. Р� сегодня РјРЅРµ очень выгодное предложение сделали =))) Так что сегодня настроение опять отличное, РЅР° радостях пресик покачала, Рё 9,6 РєРј пробежала. РџСЂСЏРј РЅРµ прошла Р° пробежала. Р’РћС‚ каййййф !!!
А до этого 2 дня правда ела все подряд. В коридор еле - еле укладывалась.

Завтра у бабули День Рождения, чувствую наготовит она... А она тааааак вкусно готовит. Наверное в воскресенье придется сидеть на разгрузе. Отвеса нет, привеса тоже. ТЬфу - тьфу.

330ira пишет 20.01.2012 в 13:41 (ссылка):

 Рђ Сѓ нас наоборот. РЇ РЅРµ ем сладкое, РЅРµ люблю. Рђ РјСѓР¶ зато тоннами. Если РІ день 2 шоколадки РЅРµ съест, РІСЃРµ настроение испортит сначала себе, потом РјРЅРµ =)))

Kronya, да ты права мучать не надо себя, потому что итог один, обжорство....а это не правильно.

Сладкого мало ем, потому что муж не любитель, а я и не покупаю чтобы не срываться. Так нет его в холодильнике ну и ладно)))А когда оно рядом лежит, все же попробую, но с условием что только один кусочек, как говориться зачем есть второй кусок если он по вкусу такой же)))))

Ах отвесы)))такое приятное слово для каждого худеющего!!! Поздравляю, удачи тебе худеть дальше

330ira пишет 19.01.2012 в 18:07 (ссылка):

Привет Кстати СЏ именно сегодня РЅР° разгрузе))) Наверно день отсижу РЅР° кефире Р° вечером РІСЃРµ-таки соблазнюсь РІРєСѓСЃРЅРѕР№ едой  Чувствую та же история как Сѓ тебя будет.

Но я уже себе правило придумала(зависит от силы воли каждого): Если оч чегото хочется надо честно себе сказать - смогу я себе отказать или нет в этом? Если чувствую что нет- сразу ем чтобы не нагнетать и не переесть потом)

Если могу сдержаться-то отказываюсь и больше об этом не думаю

Например легко отказалась от газировки и майонеза)) А вчера с чаем эклер один съела...знала что не удержусь

Спасибо))Ты тоже молодец,так держать))

Сделала зарядку, стало веселей

Доброе утро! Рђ Сѓ меня сегодня -400Рі РїРѕ сравнению СЃРѕ вчерашним днем, итого 59,1. Наконец-то начал убывать С…оть Рё медленно)) 

Доброе утро))) Сегодня -200 гр)))

Kronya, Молодчинка)))) Так держать))))

Машуля_86, О! Молодец!!!Поздравляю. Да, я согласна с тобой, лучше по тихоньку, без фанатизма)))

330ira, привет) Прекрасно тебя понимаю, не кори себя! Я год назад устраивала где-то через неделю разгрузочные дни, сами такие дни выдерживала нормально, зато на след. день отрывалась по полной, результат нулевой. Так что я прекратила этим заниматься, чего и тебе советую)) Все и так полчится, если просто будем соблюдать коридор) У меня минус 300гр, коридор на этот раз весь зеленый! Ура!

с праздником кстати всех)))

вперед к мечте

Cегодня хотела кефиром только,Р° итоге РґРѕ 15 пила кефир, Р° потом понеслось))чай СЃ бутербродом, вечером гречка СЃ курицей(жаренной). Р’РѕС‚ блииин((((( короче РЅРµ Р±СѓРґСѓ СЏ устраивать разрузочные РґРЅРё РїРѕРєР°, Р° то РїРѕРґ вечер вообще СЃРёР» нет.... 

Так берем себя в руки и вперед к мечте))))