|
|
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
24.1.2012 18:24
|
Катёночкин, приветк) не пропала) болела недельку и сессия вот уже подходит к концу) как твои успехи?
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Катёночкин
Diet-Баллов: 2747
Сообщений: 491
22.1.2012 13:29
|
Лана, привет! Как дела у тебя? Куда пропала?
Катя. Заходите в гости! id=38842
01.01.12 - 80
Сегодня - 74,5
Aut inveniam viam aut faciam
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
15.1.2012 22:26
|
Maisa, нормальнео)
и так радости больше)
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Maisa
Diet-Баллов: 279
Сообщений: 34
Город: Москва
15.1.2012 22:19
|
Я на весы 3 раза в день прыгаю, не могу у держаться....Как ты выдерживаешь????
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
15.1.2012 22:16
|
Maisa, приветик)
я по средам взвешиваюсь, в среду все скажу_))
ты - молодчинка)))
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Maisa
Diet-Баллов: 279
Сообщений: 34
Город: Москва
15.1.2012 22:09
|
Приветик Ланочка!!! Как успехи???Про обруч: синячки конечно хорошие,Но при постепенном подходе привыкается оч. быстро...уже не больно...но разминка хорошая...
|
LaFresaPequena
Diet-Баллов: 872
Сообщений: 43
13.1.2012 23:06
|
Пока что худею, смотря на ваши результаты) (девочек с ДиОна) Сегодня сижу планирую меню) Это сложно, учитывая, что у меня уже есть борщ на воде(но я делала пережарку) и не знаю, как калорийность посчитать.))
Лера, 22 года. Мама маленькой доченьки. Рост 160, вес 90.2 худею до 50. Ура)
Домик /community/post.php?topic_id=39557
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
13.1.2012 13:32
|
Катёночкин, я с 1900 постепенно уменьшаю каждую неделю. сейчас 1300-1700)
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Катёночкин
Diet-Баллов: 2747
Сообщений: 491
13.1.2012 11:32
|
Лан. а куда ты орриидор уменьшаешь? ниже 1200?
Катя. Заходите в гости! id=38842
01.01.12 - 80
Сегодня - 74,5
Aut inveniam viam aut faciam
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
11.1.2012 22:54
|
LaFresaPequena, ключевое слово "молодец") хорошо, что взялась за себя и уже такие результаты, ты чего)
давай тут без истерик) идешь равномерно к своей цели) все получится, главное не сдаваться) как худеешь?
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
11.1.2012 22:50
|
Катёночкин, я тоже первый раз когда по диону худела сделала такой коридор, сейчас постепенно уменьшаю:) а какая аэробика?
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
LaFresaPequena
Diet-Баллов: 872
Сообщений: 43
11.1.2012 19:22
|
Лана_Свет, Вот то, что большая, это дааа)) За беременность и последущий после родов год набрала 42кг. Наела Всегда утешала фраза "ну ты беременна, тебе можно", а потом "ну ты только что родила, тебе можно")))
Лера, 22 года. Мама маленькой доченьки. Рост 160, вес 90.2 худею до 50. Ура)
Домик /community/post.php?topic_id=39557
|
Катёночкин
Diet-Баллов: 2747
Сообщений: 491
11.1.2012 19:20
|
У меня минимальный 1200-1500 по диону. Я конечно очень стараюсь есть по нижней границе но редко что то получается. Дома аэробикой только занимаюсь. После Нового года на весы вообще еще не вставала, завтра взвешусь наверно...
Катя. Заходите в гости! id=38842
01.01.12 - 80
Сегодня - 74,5
Aut inveniam viam aut faciam
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
11.1.2012 17:35
|
LaFresaPequena, приветик, Лерочка) конечно же присоединяйся) всегда рада гостям) ты большая молодец)
как худела? откуда 10 кг гадких пришли?
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
LaFresaPequena
Diet-Баллов: 872
Сообщений: 43
11.1.2012 14:44
|
Привет) Разреши присоединиться) Меня зовут Лера, мне 20, худею с 81 до 50. За полтора года с боем скинула с 92 до 71, худею дальше)
Лера, 22 года. Мама маленькой доченьки. Рост 160, вес 90.2 худею до 50. Ура)
Домик /community/post.php?topic_id=39557
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
11.1.2012 13:53
|
Катёночкин, как твои успехи? а какой у тебя кк?
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
11.1.2012 13:52
|
Катёночкин, да я бы с радостью, только вот где этого другого взять)
тоже думаю, чсто очень мало:( не знаю, посмотрим, буду пока по своему плану, там видно будет
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Катёночкин
Diet-Баллов: 2747
Сообщений: 491
11.1.2012 13:41
|
Ой, Лана не знаю... 800 калл... Мне кажется это очень мало. С другой стороны зачем так мало есть если у тебя и на большей калорийности вес вниз идет. Может к другому эндокринологу еще сходить? Для объективности?
Катя. Заходите в гости! id=38842
01.01.12 - 80
Сегодня - 74,5
Aut inveniam viam aut faciam
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
10.1.2012 22:41
|
наконец-то нашла суперкрем для моей аллергичной кожи))))
урррра, товарищи)
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
10.1.2012 22:40
|
Maisa, а у тебя проблем с растяжками нет?
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
10.1.2012 22:39
|
Maisa, от обруча не остаются синяки?
там программа на увеличение.
начиная с 10 минут, потом 40. можно комбинировать)
но вещь хорошая)
особенно для мамочек)
а на мяче там пилатес?
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Maisa
Diet-Баллов: 279
Сообщений: 34
Город: Москва
10.1.2012 22:20
|
Спасибо обязательно посмотрю... Вчера муж купил мне большой мяч и обруч рельефный... Мяч это суперкласс, а обруч это суперболь...
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
10.1.2012 22:19
|
Maisa, ой я вот насчет каллоража думаю
я похудела за недельку.. как планировала, а она мне про 800 калорий:( не знаю как:( а к эндокринологу пошла спросить про растяжки и правильно ли я делаю..
ну и анализы сдать надо бы, давно не сдавала..
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
10.1.2012 22:16
|
Maisa, хочешь я посоветую тебе одну программку?
как раз она после родов.
посмотри если интересно синди кроуфорд - новое измерение, очень хорошая вещь. занимает мало времени и эффективно
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Maisa
Diet-Баллов: 279
Сообщений: 34
Город: Москва
10.1.2012 22:13
|
Ты молодчинка, и к эндокринологу сходила, умничка!!!!
|
Maisa
Diet-Баллов: 279
Сообщений: 34
Город: Москва
10.1.2012 22:08
|
Нет, я конечно стараюсь ем только полезное, но с треньками проблема, никак не успеваю. Сладкого так хочется...
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
10.1.2012 21:55
|
Maisa, приветик, дорогая)
что такое? что случилось у нашей красотки?
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Maisa
Diet-Баллов: 279
Сообщений: 34
Город: Москва
10.1.2012 21:50
|
Приветик, Ланочка!!!Ты молодец !!!! У меня дело немного сложнее.
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
10.1.2012 19:08
|
Катёночкин, приветик)
ничего страшного, надо приходить в норму, я думаю, у нас все получится)
ммм.. я бы вот тоже хотела ужин в 6, но потом посмотрим.
сегодня сходила к эндокринологу.
он мне дал электронный дневник питания. и сказал есть 800-1200 калорий. 800 - худеть, 1200- держать вес. я немного напугана, если честно.
спасибо за подсказку про картинки)
буду знать)
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Катёночкин
Diet-Баллов: 2747
Сообщений: 491
10.1.2012 13:57
|
Привет, Лана.
Ты молодец такая, я смотрю. А я вот только из праздников сегодня вышла. Вс сначала начинать, ужс. Тоже хочу не есть вечером. Только я планирую ужин в 6 устраивать. И после 7 не есть больше. И часиков в 9 пить полстаканчика ряженки. А то по утрам голодная как тигра.
А картинки можно еще через радикал вставлять. Там регистрироватся не нужно. И я их вставляю просто через дерево)
Катя. Заходите в гости! id=38842
01.01.12 - 80
Сегодня - 74,5
Aut inveniam viam aut faciam
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
10.1.2012 12:14
|
сегодня иду к эндокринологу)
посмотрим, что врач скажет:)
какая-то я вялая:)
надо со сном тут разобраться)
раньше ложиться и вставать)
экзамены на носу)
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
7.1.2012 21:16
|
Сегодня 2 раза повторила комплекс Синди Кроуфорд. 20 минут в сумме занял он. до 19 делаю его. Потом перехожу на более сложный.
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
7.1.2012 1:26
|
Записалась на прием к эндокринологу и к хирургу. С лета после экзамена по вышке грудь периодически болит правая и увеличивается. Хочу дойти до хирурга.
Две недели по плану на большом каллораже питаюсь. А с 19 числа буду кушать до 1550.
Хочууу большой большой отвес:)
Следующую неделю после 6 не кушаю, постараюсь по крайней мере.
Спокойной ночи и сладких снов)
Всех с Рождеством)))
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
7.1.2012 1:19
|
Как вставить картинку)
1. Сначала нужно раздобыть ссылку на эту картинку. Значит, картинку нужно загрузить в интернет, на фото-сайт (http://foto.mail.ru,). На нем сначала нужно зарегистрироваться. 2. Ссылку на картинку можно получить так: щелкнув правой кнопкой мышки по загруженной картинке, выбрать "Свойства" и там скопировать строчку под названием "Адрес (URL)" 3. На форуме в сообщении надо нажать кнопочку "простой ввод текста"
В окно сообщения вставить текст: <img src="адрес картинки ">
Текст должен иметь следующий вид:
<img src="http://content.foto.mail.ru/mail/cuanda/198/i-199.jpg"> (пример) 4. Нажать кнопку «Отправить сообщение» . (с)
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
6.1.2012 21:43
|
скачала 3 комплекса упражнений Синди Кроуфорд)
попробую завтра)
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
5.1.2012 23:50
|
40 минут занималась йогой. в позу лотоса не села, конечно. но чувствую, что жир сжигается на пузе.
надела вулканум. ну или вода. в общем, что-то сжигается.
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
Mars_angel
Diet-Баллов: 12243
Сообщений: 1603
Город: Москва
5.1.2012 19:16
|
Лана_Свет пишет 05.01.2012 в 10:33 (ссылка):
Mars_angel, вот примерно таже проблема. Работа-учеба, дела-дела и за собой некогда усмотреть. И иногда весь день не ела, домой приду - натрескаюсь. Обязательно заходи:) И я буду:)
Вот-вот:) И я также. На работе ещё перекусы в виде чая и сладостей, по-быстрому. Хоть думаю, пока несколько дней есть свободных, дам организму немного отдохнуть, и то хорошо.
Света,25 годиков:)
Снова начала с 87.3 кг
Сейчас (21.05.15) - 84.6 кг
1 цель 85 кг+
2 цель 80
Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=53337 - дневничок.
_id=53990 - рецепты ПП
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
5.1.2012 18:24
|
за весь день поела кабачок и сметаны. вот тебе и кино
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|
АццкоеБрюнетко
Diet-Баллов: 37123
Сообщений: 529
5.1.2012 12:48
|
Лана_Свет пишет 04.01.2012 в 21:43 (ссылка):
АццкоеБрюнетко, я постараюсь))) спасибо))) я смотрю, ты успешно идешь к цели, молодец)
если что спрошу совета
да, иду, медленно, но верно , ибо быстрые похуделки/потолстелки я проходила
вэлкам,чем смогу помогу/подскажу
рост 172см
было -85 (21.03.11)
есть -73 (первый 10.02.12)11.06.14 сейчас
цель1-70 (первый 27.08.12)
цель2-65
/community/post.php?topic_id=34223&page=1
Если не можешь изменить все и сразу, сделай хоть что нибудь ,
|
Лана_Свет
Diet-Баллов: 1015
Сообщений: 71
5.1.2012 10:44
|
Пусть все запланированное на сегодня у нас с вами получится)
Пойду кушать кабачок и в кино) хорошего дня и отличного настроения)
Лана, рост 174
87...80...77...74...70...67...64...60...58...56
было....................................................будет
|