Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Совершенствуюсь, как могу:)

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ураааа!!! первая цель достигнута!!! я очень и очень радаsmile 66 кг взяты!! ооо ну какое было мучительное ожидание этого... вес стоял почти 2 недели, и вот сегодня я взвесилась и... о чудо (!)... вот они - 66 кг

а ещё я решила возобновить ведение планировщика... мне кажется, что вес может двигаться и быстрее) а так как теперь появилось достаточно свободного времени, то я буду выкладывать калораж дня) вот))

 

иду к 60 под надзором МФ:)
number one - 66 kg (15 февраля 2012)
number two - 64 kg
вот мой дом - id=39348
заходите все:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вот и я:) всем огрооомнейший пламенный привееетище!!!:) не было меня здесь ровно неделю) сегодня в первый раз за это время встала на весы и... не расстроилась, т.к. увидела на них 66.3... то есть ещё минус 600 г... ураааааsmileа калорийность недели примерно и была 2000, ну максимум 2100) в планировщик, конечно, я не заносила, но подсчитывала временами примерный кал-ж:) в общем, вот и всё, чем я хотела с вами поделиться) неделя удачная) кстати, начала осваивать бодифлекс с Мариной Корпан - по телеканалу "Живи" идет) буду ждать результатов:)

вооот-с... ну, короче, всем удачи во всем и, обязательно, в похудении!))) вроде, сейчас дел по-меньше стало, так что смогу отписываться иногда в течение неделиsmile

 ХрабрыйЁж, просто мне надоело полсчитывать досканально калорийность) теперь я подсчитываю примерно, что намного удобнее:) и отвес, вроде, есть после последней недельки:) и тебе тоже удачи)))

иду к 60 под надзором МФ:)
number one - 66 kg (15 февраля 2012)
number two - 64 kg
вот мой дом - id=39348
заходите все:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жаль, что ты отказалась от системы. Мне понравилось, как ты ведешь дневник. Всё четко и ясно. И я, как желающая начать МФ, с удовольствием бы наблюдала.

В любом случае удачи тебе! 

рост 174 см, 24 года
65 кг... хочу 55 кг.
Я пишу про своё питание здесь: /community/post.php?topic_id=42015
__________
Не сравнивай себя с другими. Сравнивай себя только с самим собой вчерашним. Меняйся. Совершенствуйся.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

)) Каждому свое)

Успехов тебе!

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет) процесс идет:)

у меня тут такая проблема - меня достало считать калорииsmile и я хочу перестать это делать, а просто питаться без излишеств примерно на 1700 - 2000 кк (так мне планировщик рассчитал) и отчитываться и взвешиваться 1 раз в неделю, ну и фотки, конечно же, по достижении цели:) вот-с...) а ещё надоело бежать каждое утро к весам, как будто кроме них ничего не интересует...)

 вы, уж, поймите меня девочки)

но я всё равно скину данные по моей последней неделе на "МФ":)

3 разгоночная (и последняя) неделя (16 янв - 22 янв) на 1800 ккал:

16 янв - 67.3 - 1792

17 янв - 67.3 - 1805

18 янв - 66.9 - 1788

19 янв - 66.8 - 1797

20 янв - 66.9 - 1810

21 янв - 67.0 - 1801

22 янв - 66.9 - 1797

ТВН - 66.9 (-300 г)  

СКН - 1798 ккал

Кал-ж след-й недели - по желанию (т.е. в пределах от 1700 до 2000)

В общем, всем удачи и пока до следующих выходныхsmile

 

иду к 60 под надзором МФ:)
number one - 66 kg (15 февраля 2012)
number two - 64 kg
вот мой дом - id=39348
заходите все:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня сегодня 5 день без сладкого, ну уже начинает немного тянуть)

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Инна, если честно, не могу сказать) надо будет в нэте посмотреть:)

3 разгоночная неделя (16 янв - 22 янв) на 1800 ккал:

16 янв - 67.3 - 1792

17 янв - 67.3 - 1805

18 янв - 66.9 - 1788

19 янв - 66.8 - 1797

20 янв - 66.9 -

2 день без сладенького)) пока что всё нормально проходит)

 

иду к 60 под надзором МФ:)
number one - 66 kg (15 февраля 2012)
number two - 64 kg
вот мой дом - id=39348
заходите все:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а как вы думаете консервированные овощи сохраняют свои питательные вещества или то что мы едим зимой из закатаных баночек полным-полно водичкой с солью????

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

bantsekina, ты знаешь, я тоже люблю соленое:) но зная, что оно сильно задерживает воду, сократила его до 0 почти)) а со сладким всё по-другому, хотя углеводы точно также задерживабт воду...)

 Sibarit_style, мотивашка класс)) ноги такие же хочу)) но фигура не позволит, скорее всего) я хурму обожаю)) и фрукты разные) могу их есть целый день) маринованные продукты не очень люблю, если честно:)

иду к 60 под надзором МФ:)
number one - 66 kg (15 февраля 2012)
number two - 64 kg
вот мой дом - id=39348
заходите все:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я последнее время хурмой вместо сладкого объедаюсь)))

На соленое - тоже иногда сильно сажает - особенно огурцы и чеснок маринованные.

Насть, а у тебя как с КБЖУ?

Мотивашка)

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик) Удачи тебе в полном отказе от сладкого! вес отличный) а я не особо любитель сладкого, я больше по солененькому! вот в этом и стараюсь держаться!

Катя, рост 163
Вес 62 кг
Стремлюсь к 57 кг!!!!!
Вот мой дневник:/community/post.php?topic_id=31571

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3 разгоночная неделя (16 янв - 22 янв) на 1800 ккал:

16 янв - 67.3 - 1792

17 янв - 67.3 - 1805

18 янв - 66.9 - 1788

19 янв - 66.8 -

с сегодняшнего дня не ем сладостиsmile

иду к 60 под надзором МФ:)
number one - 66 kg (15 февраля 2012)
number two - 64 kg
вот мой дом - id=39348
заходите все:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Innochka2006, приветик))

настроиться на приторность - это идея!:)

иду к 60 под надзором МФ:)
number one - 66 kg (15 февраля 2012)
number two - 64 kg
вот мой дом - id=39348
заходите все:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Колючка_кактуса пишет 18.01.2012 в 17:50 (ссылка):

 мне даже самой интересно, выдержу ли я...) хотя бы неделю, а-то я нет-нет да и перехвачу что-нибудь вкусненькое) эх... не знаю, справлюсь или нет...))) так сказать, эксперимент на сладкоежкеsmile

как знакомо) я сейчас тоже не ем сладкое (уже третий день).но запрет не ставила, просто настроила себя на то,  не хочу ощущать этот приторный вкус. 

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот и я заметила, что лучше отказаться сразу, чем по чуть-чуть...) я тоже не могу себя остановить, если ем вредности) особенно, после напряженного дня или стресса)

спасибо) ты, пожалуйста, контролируй меня:)

иду к 60 под надзором МФ:)
number one - 66 kg (15 февраля 2012)
number two - 64 kg
вот мой дом - id=39348
заходите все:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да) это только на пользу пойдёт. Я вообще себя контролировать не могу насчёт сладкого.  Причём могу слопать очень много за раз и в сладком практически не перебираю, печеньки-конфетки в доме есть всегда, поэтому пока отказалась совсем, так даже легче.  Удачиsmile

Мне 20. Рост 166. Вес 13.01.-63кг.
цель1-14 февраля-58кг
цель2-8 марта-55кг
цель3-2 апреля-52кг
цель4-26 апреля-49кг.
я тут/community/post.php?topic_id=39617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасиб, Виолк))) не, не делала:)

а ещё я решила поставить запрет на сладости, последовав твоему примеру, Виол)) мне даже самой интересно, выдержу ли я...) хотя бы неделю, а-то я нет-нет да и перехвачу что-нибудь вкусненькое) эх... не знаю, справлюсь или нет...))) так сказать, эксперимент на сладкоежкеsmile

иду к 60 под надзором МФ:)
number one - 66 kg (15 февраля 2012)
number two - 64 kg
вот мой дом - id=39348
заходите все:)
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика