|
|
|
Колючка_кактуса
Diet-Баллов: 362
Сообщений: 44
15.2.2012 11:22
|
ураааа!!! первая цель достигнута!!! я очень и очень рада 66 кг взяты!! ооо ну какое было мучительное ожидание этого... вес стоял почти 2 недели, и вот сегодня я взвесилась и... о чудо (!)... вот они - 66 кг
а ещё я решила возобновить ведение планировщика... мне кажется, что вес может двигаться и быстрее) а так как теперь появилось достаточно свободного времени, то я буду выкладывать калораж дня) вот))
иду к 60 под надзором МФ:)
number one - 66 kg (15 февраля 2012)
number two - 64 kg
вот мой дом - id=39348
заходите все:)
|
Колючка_кактуса
Diet-Баллов: 362
Сообщений: 44
30.1.2012 18:37
|
а вот и я:) всем огрооомнейший пламенный привееетище!!!:) не было меня здесь ровно неделю) сегодня в первый раз за это время встала на весы и... не расстроилась, т.к. увидела на них 66.3... то есть ещё минус 600 г... ураааааа калорийность недели примерно и была 2000, ну максимум 2100) в планировщик, конечно, я не заносила, но подсчитывала временами примерный кал-ж:) в общем, вот и всё, чем я хотела с вами поделиться) неделя удачная) кстати, начала осваивать бодифлекс с Мариной Корпан - по телеканалу "Живи" идет) буду ждать результатов:)
вооот-с... ну, короче, всем удачи во всем и, обязательно, в похудении!))) вроде, сейчас дел по-меньше стало, так что смогу отписываться иногда в течение недели
ХрабрыйЁж, просто мне надоело полсчитывать досканально калорийность) теперь я подсчитываю примерно, что намного удобнее:) и отвес, вроде, есть после последней недельки:) и тебе тоже удачи)))
иду к 60 под надзором МФ:)
number one - 66 kg (15 февраля 2012)
number two - 64 kg
вот мой дом - id=39348
заходите все:)
|
ХрабрыйЁж
Diet-Баллов: 5916
Сообщений: 902
26.1.2012 2:23
|
Жаль, что ты отказалась от системы. Мне понравилось, как ты ведешь дневник. Всё четко и ясно. И я, как желающая начать МФ, с удовольствием бы наблюдала.
В любом случае удачи тебе!
рост 174 см, 24 года
65 кг... хочу 55 кг.
Я пишу про своё питание здесь: /community/post.php?topic_id=42015
__________
Не сравнивай себя с другими. Сравнивай себя только с самим собой вчерашним. Меняйся. Совершенствуйся.
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
23.1.2012 15:45
|
)) Каждому свое)
Успехов тебе!
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
Колючка_кактуса
Diet-Баллов: 362
Сообщений: 44
23.1.2012 0:07
|
Всем привет) процесс идет:)
у меня тут такая проблема - меня достало считать калории и я хочу перестать это делать, а просто питаться без излишеств примерно на 1700 - 2000 кк (так мне планировщик рассчитал) и отчитываться и взвешиваться 1 раз в неделю, ну и фотки, конечно же, по достижении цели:) вот-с...) а ещё надоело бежать каждое утро к весам, как будто кроме них ничего не интересует...)
вы, уж, поймите меня девочки)
но я всё равно скину данные по моей последней неделе на "МФ":)
3 разгоночная (и последняя) неделя (16 янв - 22 янв) на 1800 ккал:
16 янв - 67.3 - 1792
17 янв - 67.3 - 1805
18 янв - 66.9 - 1788
19 янв - 66.8 - 1797
20 янв - 66.9 - 1810
21 янв - 67.0 - 1801
22 янв - 66.9 - 1797
ТВН - 66.9 (-300 г)
СКН - 1798 ккал
Кал-ж след-й недели - по желанию (т.е. в пределах от 1700 до 2000)
В общем, всем удачи и пока до следующих выходных
иду к 60 под надзором МФ:)
number one - 66 kg (15 февраля 2012)
number two - 64 kg
вот мой дом - id=39348
заходите все:)
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
20.1.2012 22:15
|
а у меня сегодня 5 день без сладкого, ну уже начинает немного тянуть)
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Колючка_кактуса
Diet-Баллов: 362
Сообщений: 44
20.1.2012 14:45
|
Инна, если честно, не могу сказать) надо будет в нэте посмотреть:)
3 разгоночная неделя (16 янв - 22 янв) на 1800 ккал:
16 янв - 67.3 - 1792
17 янв - 67.3 - 1805
18 янв - 66.9 - 1788
19 янв - 66.8 - 1797
20 янв - 66.9 -
2 день без сладенького)) пока что всё нормально проходит)
иду к 60 под надзором МФ:)
number one - 66 kg (15 февраля 2012)
number two - 64 kg
вот мой дом - id=39348
заходите все:)
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
19.1.2012 22:53
|
а как вы думаете консервированные овощи сохраняют свои питательные вещества или то что мы едим зимой из закатаных баночек полным-полно водичкой с солью????
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Колючка_кактуса
Diet-Баллов: 362
Сообщений: 44
19.1.2012 17:17
|
bantsekina, ты знаешь, я тоже люблю соленое:) но зная, что оно сильно задерживает воду, сократила его до 0 почти)) а со сладким всё по-другому, хотя углеводы точно также задерживабт воду...)
Sibarit_style, мотивашка класс)) ноги такие же хочу)) но фигура не позволит, скорее всего) я хурму обожаю)) и фрукты разные) могу их есть целый день) маринованные продукты не очень люблю, если честно:)
иду к 60 под надзором МФ:)
number one - 66 kg (15 февраля 2012)
number two - 64 kg
вот мой дом - id=39348
заходите все:)
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
19.1.2012 17:12
|
Я последнее время хурмой вместо сладкого объедаюсь)))
На соленое - тоже иногда сильно сажает - особенно огурцы и чеснок маринованные.
Насть, а у тебя как с КБЖУ?
Мотивашка)
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
bantsekina
Diet-Баллов: 12013
Сообщений: 812
Город: Куровское
19.1.2012 13:24
|
Приветик) Удачи тебе в полном отказе от сладкого! вес отличный) а я не особо любитель сладкого, я больше по солененькому! вот в этом и стараюсь держаться!
Катя, рост 163
Вес 62 кг
Стремлюсь к 57 кг!!!!!
Вот мой дневник:/community/post.php?topic_id=31571
|
Колючка_кактуса
Diet-Баллов: 362
Сообщений: 44
19.1.2012 10:00
|
3 разгоночная неделя (16 янв - 22 янв) на 1800 ккал:
16 янв - 67.3 - 1792
17 янв - 67.3 - 1805
18 янв - 66.9 - 1788
19 янв - 66.8 -
с сегодняшнего дня не ем сладости
иду к 60 под надзором МФ:)
number one - 66 kg (15 февраля 2012)
number two - 64 kg
вот мой дом - id=39348
заходите все:)
|
Колючка_кактуса
Diet-Баллов: 362
Сообщений: 44
18.1.2012 22:03
|
Innochka2006, приветик))
настроиться на приторность - это идея!:)
иду к 60 под надзором МФ:)
number one - 66 kg (15 февраля 2012)
number two - 64 kg
вот мой дом - id=39348
заходите все:)
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
18.1.2012 21:49
|
Колючка_кактуса пишет 18.01.2012 в 17:50 (ссылка):
мне даже самой интересно, выдержу ли я...) хотя бы неделю, а-то я нет-нет да и перехвачу что-нибудь вкусненькое) эх... не знаю, справлюсь или нет...))) так сказать, эксперимент на сладкоежке
как знакомо) я сейчас тоже не ем сладкое (уже третий день).но запрет не ставила, просто настроила себя на то, не хочу ощущать этот приторный вкус.
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
Колючка_кактуса
Diet-Баллов: 362
Сообщений: 44
18.1.2012 21:37
|
вот и я заметила, что лучше отказаться сразу, чем по чуть-чуть...) я тоже не могу себя остановить, если ем вредности) особенно, после напряженного дня или стресса)
спасибо) ты, пожалуйста, контролируй меня:)
иду к 60 под надзором МФ:)
number one - 66 kg (15 февраля 2012)
number two - 64 kg
вот мой дом - id=39348
заходите все:)
|
ViollKa
Diet-Баллов: 279
Сообщений: 38
18.1.2012 21:33
|
да) это только на пользу пойдёт. Я вообще себя контролировать не могу насчёт сладкого. Причём могу слопать очень много за раз и в сладком практически не перебираю, печеньки-конфетки в доме есть всегда, поэтому пока отказалась совсем, так даже легче. Удачи
Мне 20. Рост 166. Вес 13.01.-63кг.
цель1-14 февраля-58кг
цель2-8 марта-55кг
цель3-2 апреля-52кг
цель4-26 апреля-49кг.
я тут/community/post.php?topic_id=39617
|
Колючка_кактуса
Diet-Баллов: 362
Сообщений: 44
18.1.2012 19:50
|
спасиб, Виолк))) не, не делала:)
а ещё я решила поставить запрет на сладости, последовав твоему примеру, Виол)) мне даже самой интересно, выдержу ли я...) хотя бы неделю, а-то я нет-нет да и перехвачу что-нибудь вкусненькое) эх... не знаю, справлюсь или нет...))) так сказать, эксперимент на сладкоежке
иду к 60 под надзором МФ:)
number one - 66 kg (15 февраля 2012)
number two - 64 kg
вот мой дом - id=39348
заходите все:)
|