Охх, не знаю, как в России, а в Украине впечатление такое, что первый класс и экспресс-почта заканчиваются на границе. Потом почту перегружают на волов и неспешно так везут... через Карпаты... по равнинам Подолья... через Днепр, предварительно наведя понтонные переправы в самом широком месте... потом по полям и холмам... В общем, так мне целый месяц шло отправленное экспресс-почтой письмо из Польши. Зато если отправляешь обычной почтой - нет проблем, из Европы или в Европу идёт до 5 дней, в США/Канаду - до 8 дней. Зато посылки государственной почтой сюда лучше не отправлять: воруют, и ничего не докажешь. Лучше курьерской или специальными службами доставки посылок.

Марина, про бодифлекс - чистая правда, проверено на себе лично. Кстати, на ютюбе много очень удачных роликов, где показаны упражнения и правильная техника их выполнения. На растяжку он не сильно влияет; лучше уж пилатес. Зато он отлично подтягивает мышцы, улучшает кровообращение и снабжение мозга кислородом и подстёгивает метаболизм. Я когда занимаюсь бодифлексом, то меньше устаю... а у меня это огромная проблема - быстрая утомляемость последние пару лет. Плюс мне заниматься бодифлекосм изначально посоветовал... психолог, с которым я лечила депрессию. Что изумительно, после месяца занятий депрессию сняло полностью, хотя причины никуда не делись. Как-то система сама это преодолела.

Р�СЂР°, Сѓ меня толстый, ленивый Рё ласковый РЎРѕСѓСЃ тоже СЃРїРёС‚ РЅР° подушке Рё РїРѕРґ одеялом. Рђ РІРѕС‚ Кексик (РѕРЅР° же Маленькая Кошка) любит спать поверх одеяла, предварительно как следует размяв Рё это одеяло, Рё людей РїРѕРґ РЅРёРј.  РџСЂРёС‡С‘Рј коты СЃРїСЏС‚ СЂРѕРІРЅРѕ столько, сколько Рё РјС‹, РЅРµ Р±СѓРґСЏС‚ нас, Р° если Рё встают ночью, то делают это тихонько, чтобы РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ разбудить. Рђ РєРѕРіРґР° приезжает РјРѕСЏ мама или РјРѕСЏ лучшая РїРѕРґСЂСѓРіР° остаётся ночевать, то Рё дерутся Р·Р° право спать СЃ РЅРёРјРё. РќРѕ вообще меня страшно умиляет, РєРѕРіРґР° РјС‹ СЃ РјРѕРёРј партнёром уже легли, Рё тут пришли котики, умостились СЂСЏРґРѕРј Рё глаза закрыли - РјРѕР», РјС‹ готовы спать. Весь хаусхолд РІ РѕРґРЅРѕР№ кровати.

Бридж, я тоже млею от котов своих. Такие лапуськи!!! Маленький с нами спит, а большой Филька с сыном. Причем Филек спит как дельный_ головой на подушке, под одеялом. Однажды забыли предупредить гостью (подруга ночевала беременная ) и дали ей одну подушку. Пришел Филька, отбил свою подушку и как ни в чем ни бывало захрапел.

Рђ Сѓ друзей собаки. РЇ хочу РІ РґРѕРј маленькую псюшку. РќРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ коты Р±СѓРґСѓС‚ ревновать. РћРЅРё РѕР±Р° характерные.  РџРѕРєР° РџСѓРјРєР° нас развлекает.Хитрая лиса. Р� тоже - очень ласковая.

РЇ СЃ Р±РѕРґРёРєРѕРј РІ весе 67-68 вернула размеры,  которые были раньше РІ 63 РєРі.Существенно помогает.  РЇ если утром делаю, тоношусь РїРѕР»-РґРЅСЏ как заведеная, Р° если вечером, то снимаю напряжение мышц после работы РІ офисе.

А за мою попу бодику отдельное спасибо Никакого целлюлита!

Про бодифлекс поддерживаю полностью! Я собираюсь вернуться к нему со вторника; занимаюсь периодически, летом будет 10 лет, как впервые начала. Когда не отлыниваю, то сама впечатляюсь результатами. � времени почти не отнимает (что для меня очень актуально).

Стихотворение красивое, но я сразу его переложила на тему кошек (мои ужасно ласковые и дружелюбные, спят со мной на одной подушке, приходят пообниматься, лижут в нос, когда я держу их на руках, могут просто прийти полежать на руке...). Хотя когда у меня будет отдельный дом, то я заведу ещё и лайку или лабрадора.

Марина, а у нас тоже праздники только 1-2 и 7 января. А раз 7-е в этом году суббота, то выходной переносится на 9-е. Никаких длинных рождественских каникул.

Молодец! Отвесики стойкие!

А ты не пробовала заниматься пилатесом? бодифлексом? Особо рекомендую бодифлекс. Помимо хорошей фигуры, получишь хорошее оченннььь бодрое настроение!!!

Очень трогательные стихи.  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ! Согласна, очень пусто без этих РЅРѕСЃРѕРІ Рё хвостов РґРѕРјР°.

Я вчера когда засыпала, вспоминала своих котов , которые остались с бывшим мужем. Так хотела их забрать, но он остался совсем один и у меня рука не поднялась. �ногда проезжала мимо дома, видела своих пупсиков, но

Я работаю на почте, служащая. А про успехи отписываться я уже 2 года не имею морального права. Я дохуделась до 59 в мае 2010 года. А теперь тут просто живу_ то худею, то полнею. � даже не знаю,хочу ли дохудеть. Скорее так- иногда хочу иногда нет.

Два года назад была суровая зима. Кузьма гулена. Они оба любители пошляться. Вот и не заметил, как ушки отмерзли. А Филька ходит в округе детей плодит.Видели котят на него очень похожих. Мы живем в частном доме, окраина города.

Р’ СЃРІРѕР№ дневник хожу редко. Прижилась Сѓ девочек РІ РёС… дневничках.  1 дачный дневничок Рё 2 подружки РїРѕ похудению.  РџРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°С‚СЊ постоянную жизнь РІ своем нет времени. Р�РЅРѕРіРґР° захожу только поздороваться СЃРѕ всеми. Просто сейчас каникулы. Выйду РЅР° работу будет сложнее.

А щенков сейчас покажу . Весенних. Осенние у мужа на фотике.

А это Филюха! По характеру - пират и нежный разбойник

Мой младший кот Кузик-Кузьмик. У нас ушки 2 года назад отмерзли. Теперь купированые.

Это моя Пумка-красотка!

Марина, привет!  РЎ отвесом! Молодец!

А мы только загружаемся. Хорошо, что завтра последний день каникул!!! Ура! Хочу на работу!

Марин, РјСѓР¶ уже 7 лет как бывший. РњС‹ жили вместе тоже около 7 лет. Школа выживания.   РќРѕ это отдельная история.

Всем привет! А у меня сегодня отвес в 200 г, так что сегодня я уже 60,8 кг :)

Вчера вечером кружилась голова, давно такого не было. Не знаю, то ли слишком мало съела, то ли слишком много за компьютером сидела.

Сегодня позавтрака несквиком без молока, "шоколадными" шариками, РІРѕС‚ такими                                         

Набрала 234 калорий 60 граммами шариков. Рђ сейчас РїРѕР№РґСѓ РЅР° прогулку, РїРѕРєР° светло.  

Над притчей поржал, спасибо 

Мудрая притча. Ушла спать с этой мыслью.

�р, конечно кидай фотографии собачки!

Понятно, а он твой бывший муж или настоящий?

Да нет же, без шоколадки у меня недобор получился))) Завтра куплю, я покупаю маленькие, у нас обычно акция проходит 5 любых маленьких шоколадок за 15 крон (около 1,5 евро), я их покупаю, а в каждой такой шоколадке до 150 калорий.

Есть такая профессия, даже фирмы есть специальные, которые занимаются выгулом собак. А еще есть собачие пансионаты и детские сады, для работающих и уезжающих в отпуск.

А у нас похолодало, обещают минус всю неделю, только в середине следующей недели потеплеет. Я тоже пойду спать уже, всем до завтра! � мотивашка на ночь :)

Понравилась притча

В жизни есть огромное количество ситуаций, вещей, или людей, которые нас не устраивают и уже давно. Например:
— Отношения, которые давно РІ тягость.
— Работа, которая давно надоела.
— Бизнес, который РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ РѕРґРЅРё убытки.

Но по неизвестным причинам мы цепляемся за борт тонущего корабля в надежде, что он может быть, поплывет когда-нибудь, тратя на это оставшиеся нервы, время, деньги.

Разумеется, если принимать РІРѕ внимание установки – «С‚ерпенье Рё труд, РІСЃРµ перетрут», необходимо проявлять упорство Рё РЅРµ сдаваться. Р� РІ этом случае должен быть индикатор–показатель — точные СЃСЂРѕРєРё исполнения целей.

Но если его нет, тогда уясни древнюю индейскую пословицу:
Лошадь сдохла – слезь!
Казалось Р±С‹ РІСЃРµ СЏСЃРЅРѕ, РЅРѕ……

Мы уговариваем себя, что есть еще надежда.
Мы бьем лошадь сильнее.
РњС‹ РіРѕРІРѕСЂРёРј «РњС‹ всегда так скакали».
Мы организовываем мероприятие по оживлению дохлых лошадей.
РњС‹ объясняем что наша дохлая лошадь гораздо «Р»СѓС‡С€Рµ, быстрее Рё дешевле».
Мы организовываем сравнение различных дохлых лошадей.
Мы сидим возле лошади и уговариваем ее не быть дохлой.
Мы покупаем средства, которые помогают скакать быстрее на дохлых лошадях.
Мы изменяем критерии опознавания дохлых лошадей.
Мы посещаем другие места чтобы посмотреть, как там скачут на дохлых лошадях.
Мы собираем коллег, чтобы дохлую лошадь проанализировать.
Мы стаскиваем дохлых лошадей ,в надежде, что вместе они будут скакать быстрее.
Мы нанимаем специалистов по дохлым лошадям.

Если лошадь сдохла – слезь!

Кстати, РїСЂРѕ работу. РЈ вас нет такого бизнеса - Р·Р° деньги выгуливать собак? Р’ смысле фитнес- РґР° еще Р·Р° деньги.

РЈ нас сегодня РїРѕРіРѕРґР° испортилась - дождь льет весь вечер. РљРѕС‚ мокрый СЃ улицы пришел. Бррр...  РџРѕР№РґСѓ спать.До завтра!

Муж к отцу никак не относился. Детские воспоминания видимо временами бередили душу. Он ушел от семьи, когда моему было лет 14-15. Он остался старшим в семье и еще брат и 2 сестры.

А муж тебе помогает- ты бы перебрала калорий, если бы съела шоколадку!

Марин, пацаны твои такие красавцы!!!!  РњРѕСЏ РџСѓРјРєР° помесь колли Рё лайки. РњС‹ ее взяли 2С… месячным щенком. Потом СЃРєРёРЅСѓ фотку. РћРЅР° просто красотка. Рђ щены канеш беспородные получаются.   Очень дружит СЃ котами. Правда, маленький РєРѕС‚ РљСѓР·РёРє ( 4РєРі) Сѓ нас капризный . РћРЅ папин Рё мамин сынок, СЃРїРёС‚ СЃ нами, шатается РїРѕ кошкам, РЅРѕ жуть РЅРµ любит вмешательства РІ еголичную жизнь. Рђ Филька большой ( 7 РєРі) важный Рё степенный - черный красавец.

Марин, Р° котиков тоже только Р·Р° деньги? РЇ Р±С‹ нашего РЎРѕСѓСЃР° оттарабанила РІ Швецию РЅР° расплод. Штука евро Р·Р° бракованных котят, хорошие РїРѕ РґРІРµ! 

Макс вообще красавец!

Это Макс                                          Рђ это Лутус

Резеда, как прошла тренировка? Растяжка это классно! Я одно время да и сейчас хочу заниматься балетом, для себя, конечно, а не для выступлений. У балерин такая растяжка и осанка!

Тренировка была вот в таком направление стретчинг, короче растяжка.

Марин, по поводу меньше знаешь-крепче спишь - это100%. Учись ему доверять, тогда он будет доверять тебе. Когда живете вместе это очень важно, потому что как бы ни скадывалось, а вы уже интуитивно друг друга чувствуете и понимаете.

РџСЂРѕ насилие РІ семье это ужасно. РњРѕР№ потому СЃ матерью РЅРµ ладил, что РѕРЅР° терпела насилие РѕС‚ отца Рё детей подвергала опасности. РљРѕРіРґР° РѕРЅР° умерла , РѕРЅ даже РЅРµ поехал РЅР° РїРѕС…РѕСЂРѕРЅС‹. Подозреваю, что хоть тайком денег передал сестрам РЅР° РїРѕРјРёРЅРєРё. РќРѕ РЅРµ факт.   РЈ меня тогда были СЂСЏРґРѕРј РґСЂСѓР·СЊСЏ Рё РјРЅРµ было легче. Хотя, приглашать РІ гости старалась РїРѕРєР° его РґРѕРјР° РЅРµ было. Большой плюс- иметь работу. Р’Рѕ-первых, организует распорядок РґРЅСЏ. Р’Рѕ-вторых, меньше голова болит Рѕ проблемах, так как РЅР° работе забываешься. Р’-третьих, РјРЅРµ кажется мужчины уважают работающих женщин. РњРѕР№ хоть Рё РіРѕРІРѕСЂРёР», что СЏ недалекого СѓРјР°,РЅРѕ СЏРІРЅРѕ ему приятно было,что СЏ РЅРµ последний человек РІ своем деле.

Так что, держись. Рђ сегодняшний отвес обязательно закрепи правильным питанием Рё поведением- прогулки СЃ собаками это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!  РљР°РєРѕР№ РїРѕСЂРѕРґС‹ твои ребята? РЈ меня 2 кота. Р�Рј РїРѕ 5 лет. РљСѓР·РёРє Рё Филька. Монстры, РЅРѕРјС‹ РёС… обожаем!!!  Р•С‰Рµ собака есть РџСѓРјР°.Живет РІРѕ РґРІРѕСЂРµ. Красивая девка  Рё большая оторва. Регулярно РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ нам щенков. Приходится раздавать.

Рыбные палочки сразу нафиг; гадость редкостная с до фига всяких ненужностей, соли и жиров! Лучше возьми просто кусок рыбы и засунь её в микроволновку или духовку. Про без соусов - это ты правильно; но вот фрикадельки лучше делай сама. Время же есть? Есть. Наделай фрикаделек, засунь в морозилку и вопрос с питанием решён. Тем более, что это достаточно просто и не требует ни дорогих ингридиентов, ни каких-то особых трудозатрат.

У квиноа довольно своеобразная текстура и нейтральный вкус, его легко комбинировать с другими продуктами. Продаётся в супермаркетах, в отделе круп и бакалеи. В �нтернете до фига рецептов с ней, погугли.