|
|
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
13.2.2012 19:47
|
42 день.
Временно перестаю вести дневник. Потому что как сяду за компьютер, заведу планирощик так опять мысле о еде в голову лезут. А уж если начитаюсь рецептов, то еле удерживаюсь от нападок на холодильник.
Нет, я не оправдываюсь. Была б сила воли ничто не помешало бы и добилась бы цели уже год назад, но как очевидно она отсутствует.
Если добьюсь результатов, то вернусь расскажу как всё прошло.
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Лана39
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 6
12.2.2012 19:49
|
девочки приветик. вы себя мучаете.зачем. можно худеть и подругому.1 января 77. 16 января70. 1 февраля 67. 11 февраля 66. система минус 60.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
12.2.2012 19:15
|
41 день.
Я отчаиваюсь... Сейчас начало восьмого, встала из-за стола. Пила чай с блинами. Хоть в коридор и вписываюсь, но знаю что это плохо отразится на весе. Не знаю что делать. Уже неделю вписываюсь коридор, пью воду, а результата ноль. Отвес бывает только после разгрузочного дня. Я не хочу сидеть на низкокалорийке.
Че делать....
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
11.2.2012 20:00
|
40 день.
Недобрала белков. Вес стоит. Всё потому что мало физ нагрузки. Надо что нить придумать.
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
10.2.2012 19:43
|
39 день.
Ккал по нижней границе. Углеводы не дотянула. Белки почти. Жиры как всегда в норме.
Осталось выпить стакант кефира. Уже привыкла не есть твердую пищу после шести-семи часов. Засыпаю быстро. Просыпаюсь рано и бодрячком. Вес пока стоит на 55,5. Буду надеяться что за три дня я наконец раскачалась и процесс пойдет на понижение.
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
9.2.2012 19:32
|
38 день.
Я сегодня молодец - вписалась в коридор по всем пунктам
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
8.2.2012 19:52
|
37 день.
Утром творог зерненый с вареньем. Обедали с сестрой в пиццерии. Ужина не было, только перекус и чай. Хоть весь день питалась исключительно правильно, но думаю для выхода из разгруза многовато. Посмотрим, что завтра покажут весы.
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
7.2.2012 20:12
|
36 день.
Уже восемь часов вечера, так что можно сказать разгруз я выдержала. Правда воды я выпила не два литра, а примерно полтора. На ночь пить уже не хочется.
Сижу книжку читаю. Кстати очень отвелкает от мыслей о холодильнике.
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
6.2.2012 20:49
|
35 день.
Сегодня хоть немножко потеплело, солнышко выглянуло, настроение хорошее
Удачно съездили в институт. Завтра дома, сделаю разгрузочный день.
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
5.2.2012 18:41
|
34 день.
Вчера не отписалась, т.к. была на вечере встреч. Вес 55,5.
Завтра в Москву. Во вторник следует ждать отвес.
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
3.2.2012 19:44
|
32 день.
Как то хреновато на желудке.... Всё неправильное питание. Утром решила позавтракать поплотнее, т.к. рассчитывала на весь день в Москве и дороге туда-обратно: были приготовленные овощи для жарки, яйцо и сосиска. Полдник латте. За обед считался перекус в KFS - ролл и наггетсы. Пока тряслась в электричке почувствовала тяжесть. Приехала домой выпила йогурт. Через час захотелось кушать выпила чайку с двумя маленькими пирожками. Еще через час решила попробовать печеньки, которые родители купили в кондитерской. Лучше б просто водички попила.... Так тяжело.
Наверное стоит всё таки прислушиваться к себе. Не хочешь есть - не ешь. А то блин потом мучаешься...
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
2.2.2012 20:44
|
31 день.
Утром встала на весы 55,0 кг! знаю, что это на пустой желудок, но всё же обнадеживает.
Завтра опять в Москву. Тут волей-неволей будет разгрузочный день.
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
1.2.2012 19:17
|
30 день.
Я молодец. По утрам 40 минут на зарядку. Вес 55,5. Может устроить завтра разгруз?..
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
31.1.2012 19:04
|
29 день.
Отвесик есть!! 55,2 кг
задача до выходных - закрепиться.
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
30.1.2012 21:44
|
28 день.
Доползла до компьютера. Сегодня лягу пораньше. Питание в норме - обедали в институтской столовой, приехала - выпила кефир и заела тремя печеньками и киви. На завтра жду отвес.
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
29.1.2012 20:39
|
27 день.
Снова была на катке. Настроение супер. Не ужинала, т.к. наелась вишен из компота, в животе как будто булыжник.
Заврашний день обещает быть сумасшедшим - едем в институт утвержать темы дипломных работ.
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
28.1.2012 20:36
|
26 день.
Питание как положено, утром качественная зарядочка, днем была на катке Вес 55,8 кг.
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
27.1.2012 22:19
|
25 день.
Чёрт... а день так правильно начинался. Под вечер сорвалась - наелась печеньем и конфетами. Впереди выходные. Надо что-то предпринять.
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
26.1.2012 20:42
|
24 день.
Нормально потренировалась и прогулялась днем пешочком буду ждать завтра отвес
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
25.1.2012 20:24
|
23 день.
Настроение улучшилось
Вес пока стоит.
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
24.1.2012 18:34
|
22 день.
Под вечер какой-то упадок настроения. Из-за КД четвертый день не могу нормально позаниматься. Сижу заливаюсь чаем без всего. Есть не хочу, но так и тянет к холодильнику пожрать.
Весы показали привес. 56,2. Может это вода задержалась, но я всё-таки думаю что кг наела.
Печаль. Пытаюсь отвлечься - книжки читать, фильмы смотреть. Получается с переменным успехом.
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
23.1.2012 23:01
|
21 день.
По-моему съела сегодня больше положеного, но после пяти был только перекус без ужина. Так что в принципе всё нормально на весах 55,5
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
22.1.2012 18:11
|
20 день.
С сегодняшнего дня решила не прибегать к планировщику. Знаю, что сама только приблизительно определять калорийность, но всё-таки надо учиться обходиться без него. Ведь не всегда есть возможность взвешивать продукты. Да и не всегда понятно из чего блюда приготовлены. Думаю организм сам должен подсказать.
Кстати, сегодня пью много жидкости. Причем вообще в легкую. И наедаюсь меньшим количеством еды.
КД проходят без всяких негативных ощущений. Раньше постоянно в первые два дня сгибало в дугу.
В общем, я на правильном пути. Спасибо Диону!
Мотивашка:
Катерина. 22 года. Рост 172.
|
Morena
Diet-Баллов: 3433
Сообщений: 209
21.1.2012 22:01
|
19 день.
Есть отвесик! -800 гр.
Но это очень спорно. Пришли КД. Так что посмотрим, что покажут весы через пять дней. Надо взять себя в руки и не выходить за рамки планировщика.
Катерина. 22 года. Рост 172.
|