Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Начинаю все сначала=)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи тебе дорогая!!!  Молодчина что учишься!! На отлично сдашь 100 пудово!!!)) smile

 

Полина!))))
рост 167
начальный вес 61.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На весы вставать боюсь...неделю ем...ппц... Сессия.... Ну,хоть временно стресс закончен...осталось в конце февраля пережить ГОСы иии...до диплома стресс минимален..можно худеть=))

Катя:))22 года.
Рост 163 см.:)
сейчас 54,1 кг, пока хочу 49 кг..

мой новый дом _id=39305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                     

                       СЕССИЯ!!!!

                                             smile                                           smile

 

 

Ем....smile

Катя:))22 года.
Рост 163 см.:)
сейчас 54,1 кг, пока хочу 49 кг..

мой новый дом _id=39305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Знаю, что не диетично...но вкуснотень...мммм))

Катя:))22 года.
Рост 163 см.:)
сейчас 54,1 кг, пока хочу 49 кг..

мой новый дом _id=39305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Курочка в беконе

 

Мой обед (кабачки тушенные с яйцом и курочка в беконе(половинка)):

Катя:))22 года.
Рост 163 см.:)
сейчас 54,1 кг, пока хочу 49 кг..

мой новый дом _id=39305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вот решила, что буду выкладывать рецептики теперь)) Только не все они будут супер полезны))

Надо поросить заныкать весы...=)

Катя:))22 года.
Рост 163 см.:)
сейчас 54,1 кг, пока хочу 49 кг..

мой новый дом _id=39305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты какие рецептики!!!!! Надо взять на заметку!!) smile

Про весы.. Полнустью с тобой согласна! Я напремер взвешиваюсь только если у меня хорошее настроение))) Меня отвесы мотивируют.. А привесы взывают в депресию и вызывают ЖОР!! Таккк что..........ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В ПОЗИТИВЕ!!!!!:::)) smile

Полина!))))
рост 167
начальный вес 61.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сырнички.

Состав:
1. Творог 2.0% жирности 230.0 грамм 
2. Мука высшего сорта 15.0 грамм 
3. Сахар-песок 15.0 грамм 
4. масло растительное 5.0 грамм

Как приготовить:

Смешать все ингредиенты. Сформировать лепешки, обвалять их в муке. Выложить на смазанный маслом(не обязательно) противень и запекать минут 20 на 180 С(зависит от духовки). Я их переворачиваю через 15 мин и еще 5 мин держу в духовке.
Можно жарить на сковороде, но честно не пробовала.

творог не должен быть сухим. я беру весовой фермерский. Можно брать любой жирности, главное чтобы он был пастообразный, и из него можно было что-то слепить.

В принципе сахар можно добавлять по вкусу. 

Получается 6 штук.

в 1 шт.
Калории: 69.5 ккал.
Жиры: 1.6 г.
Углеводы: 5.4 г.
Белки: 7.9 г.

 

Катя:))22 года.
Рост 163 см.:)
сейчас 54,1 кг, пока хочу 49 кг..

мой новый дом _id=39305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо выкинуть весы или убрать подальше, а то я каждое утро по старой привычке взвешиваюсь.. Нехорошо.. Надо новое правило ввести, как нормальные люди раз в неделю!!!=)

Катя:))22 года.
Рост 163 см.:)
сейчас 54,1 кг, пока хочу 49 кг..

мой новый дом _id=39305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На днях попробовала салат Цезарь сама сделать, нямка... Купила специи для салатов и на пакетике был рецептик.

Заправка очень понравилась (убойная наверно, но все же): яйцо всмятку измельчить, добвать чуть лимонного сока, горчица на кончике ножа, специи и оливковое масло 1,5 ч.л.

Сам салат: зел. салат (я люблю айсберг), курочка отварная (по рецепту обжареная), гренки, сыр тертый.

 

 

Катя:))22 года.
Рост 163 см.:)
сейчас 54,1 кг, пока хочу 49 кг..

мой новый дом _id=39305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо))

Очень хочется быть мотивашками)))

Выходной..целый день дома и еще неделю так, к экзамену готовлюсь... Ем=(

 

Рацион на сегодня:

Завтрак: твикс 1 штучка

Обед: кабачки тушеные с яйцом, 2 конфетки

Полдник: 2 кусочка острой курочки в панировочных сухарях из духовки (суховато)... 

 даже считать не хочу ккал страшноsmile

Вот думаю, если вечером еще сырников из духовки, много будет...

Катя:))22 года.
Рост 163 см.:)
сейчас 54,1 кг, пока хочу 49 кг..

мой новый дом _id=39305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С отвесиком тебя дорогая!!!:::))) smile

уууу мотивашки класссные!!!::::::::::D Скоро и мы будем мотивашками!!^^))

Я кстате тоже замерчики хотела утром сделать, но как назло сентеметар на квартире на другой осталсь:( Может на следующей недели..

Как день проходит солнце?!) smile

 

Полина!))))
рост 167
начальный вес 61.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обои на рабочем столе. МОТИВАЦИЯ.

 


Катя:))22 года.
Рост 163 см.:)
сейчас 54,1 кг, пока хочу 49 кг..

мой новый дом _id=39305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 54,1 кг.

Очень надеюсь, что он не встанет, потому что обычно в районе этой отметки он стопорится.

В воскресенье выложу замеры.

Катя:))22 года.
Рост 163 см.:)
сейчас 54,1 кг, пока хочу 49 кг..

мой новый дом _id=39305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полиночка, привет!!! Я смотрю у тебя кардинальные изменения в жизни?! Умница!! Поздравляю!!=)  А я вся замороченная хожу, мне сюда и заглянуть некогда. Поэтому дневник создала,  а вести его нет времени. Я очень рада, что ты меня нашла, очень приятно тебя здесь видеть)))

 

Morena, привет!!

Я на данный момент выбрала правильное питание и спорт.

 Главное не есть за 3 часа до сна, минимум сладкого и мучного. Вообще планирую сесть на БУЧ( Белково-Углеводное чередование это сушка). А пока  пытаюсь привети свое питание в норму. Абонемент на фитнес есть, но пока занимаюсь дома: обруч, пресс, приседания. Скоро возьму себя в руки. Если что еще интерено спрашивай, отвечу.


 

Катя:))22 года.
Рост 163 см.:)
сейчас 54,1 кг, пока хочу 49 кг..

мой новый дом _id=39305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katty_Vesta, привет! можно у тебе?

У меня прям один в один такая ж ситуация smile текущий и желаемый вес совпадают

расскажи пожалуйста как собираешься сбрасывать лишнее?

Катерина. 22 года. Рост 172.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет дорогая!! Чего не написала что вернулась??? smile

Удачи тебе красавица!!!! Будем покорять 2012 год!!!!::::D smile

Полина!))))
рост 167
начальный вес 61.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот за три дня - 1,100 кг...

Стараюсь правильно питаться))

Вес на сегодня 54.7 кг

Катя:))22 года.
Рост 163 см.:)
сейчас 54,1 кг, пока хочу 49 кг..

мой новый дом _id=39305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!=)

Вот решила начать все сначала...какой раз не знаю, но сейчас я просто обязана добиться поставленных целей!

В этом году получаю диплом и буду устраиваться на работу, поэтому надо выглядить на все 100%.

На сегодняшний день мой вес 55,8 кг. Хочу...ммм..49 кг

Первая цель к 8 марта, сделаю себе подарок. Не знаю нормально ли 7 кг за 2 месяца(ну и реально ли?), минимум 4 кг))

Буду стараться сюда заходить отмечаться.

К тому же на полке пылится абонемент в спортклуб, надо не дать ему пропасть))

С завтра в бой!!!=)

Катя:))22 года.
Рост 163 см.:)
сейчас 54,1 кг, пока хочу 49 кг..

мой новый дом _id=39305
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Блюманже (любимый десерт!)
творог не жир. 100г. йогурт (без добавок) 400г. желатин 20г. фрукты любые по вкусу, несколько видов (0т 3-х) например киви,банан,апельсин и т.д. фруктоза 10г.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.