Удачи тебе дорогая!!!  Молодчина что учишься!! РќР° отлично сдашь 100 РїСѓРґРѕРІРѕ!!!)) 

На весы вставать боюсь...неделю ем...ппц... Сессия.... Ну,хоть временно стресс закончен...осталось в конце февраля пережить ГОСы иии...до диплома стресс минимален..можно худеть=))

                       РЎР•РЎРЎР�РЇ!!!!

Ем....

Знаю, что не диетично...но вкуснотень...мммм))

Курочка в беконе

Мой обед (кабачки тушенные с яйцом и курочка в беконе(половинка)):

Я вот решила, что буду выкладывать рецептики теперь)) Только не все они будут супер полезны))

Надо поросить заныкать весы...=)

Ух ты какие рецептики!!!!! Надо взять на заметку!!)

Про весы.. Полнустью с тобой согласна! Я напремер взвешиваюсь только если у меня хорошее настроение))) Меня отвесы мотивируют.. А привесы взывают в депресию и вызывают ЖОР!! Таккк что..........ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В ПОЗ�Т�ВЕ!!!!!:::))

Сырнички.

Состав:
1. РўРІРѕСЂРѕРі 2.0% жирности 230.0 грамм 
2. РњСѓРєР° высшего сорта 15.0 грамм 
3. Сахар-песок 15.0 грамм 
4. масло растительное 5.0 грамм

Как приготовить:

Смешать все ингредиенты. Сформировать лепешки, обвалять их в муке. Выложить на смазанный маслом(не обязательно) противень и запекать минут 20 на 180 С(зависит от духовки). Я их переворачиваю через 15 мин и еще 5 мин держу в духовке.
Можно жарить на сковороде, но честно не пробовала.

творог не должен быть сухим. я беру весовой фермерский. Можно брать любой жирности, главное чтобы он был пастообразный, и из него можно было что-то слепить.

Р’ принципе сахар можно добавлять РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ. 

Получается 6 штук.

в 1 шт.
Калории: 69.5 ккал.
Р–РёСЂС‹: 1.6 Рі.
Углеводы: 5.4 г.
Белки: 7.9 г.

Надо выкинуть весы или убрать подальше, а то я каждое утро по старой привычке взвешиваюсь.. Нехорошо.. Надо новое правило ввести, как нормальные люди раз в неделю!!!=)

На днях попробовала салат Цезарь сама сделать, нямка... Купила специи для салатов и на пакетике был рецептик.

Заправка очень понравилась (убойная наверно, но все же): яйцо всмятку измельчить, добвать чуть лимонного сока, горчица на кончике ножа, специи и оливковое масло 1,5 ч.л.

Сам салат: зел. салат (я люблю айсберг), курочка отварная (по рецепту обжареная), гренки, сыр тертый.

Спасибо))

Очень хочется быть мотивашками)))

Выходной..целый день дома и еще неделю так, к экзамену готовлюсь... Ем=(

Рацион на сегодня:

Завтрак: твикс 1 штучка

Обед: кабачки тушеные СЃ яйцом, 2 РєРѕРЅС„етки

Полдник: 2 кусочка острой курочки РІ панировочных сухарях РёР· РґСѓС…РѕРІРєРё (суховато)... 

 РґР°Р¶Рµ считать РЅРµ хочу ккал страшно

Вот думаю, если вечером еще сырников из духовки, много будет...

С отвесиком тебя дорогая!!!:::)))

СѓСѓСѓСѓ мотивашки РєР»Р°СЃСЃСЃРЅС‹Рµ!!!::::::::::D РЎРєРѕСЂРѕ Рё РјС‹ будем мотивашками!!^^))

Я кстате тоже замерчики хотела утром сделать, но как назло сентеметар на квартире на другой осталсь:( Может на следующей недели..

Как день проходит солнце?!)

Обои на рабочем столе. МОТ�ВАЦ�Я.

Вес сегодня 54,1 кг.

Очень надеюсь, что он не встанет, потому что обычно в районе этой отметки он стопорится.

В воскресенье выложу замеры.

Полиночка, привет!!! РЇ смотрю Сѓ тебя кардинальные изменения РІ жизни?! Умница!! Поздравляю!!=)  Рђ СЏ РІСЃСЏ замороченная хожу, РјРЅРµ СЃСЋРґР° Рё заглянуть некогда. Поэтому дневник создала,  Р° вести его нет времени. РЇ очень рада, что ты меня нашла, очень приятно тебя здесь видеть)))

Morena, привет!!

Я на данный момент выбрала правильное питание и спорт.

 Р“лавное РЅРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°, РјРёРЅРёРјСѓРј сладкого Рё мучного. Вообще планирую сесть РЅР° БУЧ( Белково-Углеводное чередование это сушка). Рђ РїРѕРєР°  РїС‹С‚аюсь привети СЃРІРѕРµ питание РІ РЅРѕСЂРјСѓ. Абонемент РЅР° фитнес есть, РЅРѕ РїРѕРєР° занимаюсь РґРѕРјР°: РѕР±СЂСѓС‡, пресс, приседания. РЎРєРѕСЂРѕ РІРѕР·СЊРјСѓ себя РІ СЂСѓРєРё. Если что еще интерено спрашивай, отвечу.

Katty_Vesta, привет! можно у тебе?

У меня прям один в один такая ж ситуация текущий и желаемый вес совпадают

расскажи пожалуйста как собираешься сбрасывать лишнее?

Привет дорогая!! Чего не написала что вернулась???

Удачи тебе красавица!!!! Будем покорять 2012 год!!!!::::D

РќСѓ РІРѕС‚ Р·Р° три РґРЅСЏ - 1,100 РєРі...

Стараюсь правильно питаться))

Вес на сегодня 54.7 кг

Всем привет!!=)

Вот решила начать все сначала...какой раз не знаю, но сейчас я просто обязана добиться поставленных целей!

В этом году получаю диплом и буду устраиваться на работу, поэтому надо выглядить на все 100%.

На сегодняшний день мой вес 55,8 кг. Хочу...ммм..49 кг

Первая цель к 8 марта, сделаю себе подарок. Не знаю нормально ли 7 кг за 2 месяца(ну и реально ли?), минимум 4 кг))

Буду стараться сюда заходить отмечаться.

К тому же на полке пылится абонемент в спортклуб, надо не дать ему пропасть))

С завтра в бой!!!=)