Люда, прости. РЅРµ сразу отвечаю (приболела тут).  РЎ трудом, РЅРѕ нашла ссылку http://www.zavet.ru/k/vp/n02.htm Надеюсь, тебе тоже понравится 

Жанна, Р° можешь ссылку дать РЅР° видео, которое смотрела РЅР° православие.СЂСѓ или название хотя Р±С‹. РЇ тна том сайте  тоже статьи читаю часто.

вот, вот, и я иногда ворчу. обижаюсь... Вчера посмотрела ролик на Православие.RU (я обычно там читаю статьи), так у меня в носу, глазах даже защипало от чувств, так что-то за душу взяло...О.Евгений очень доходчиво дал ответы на возможные вопросы: "За что нам это всё?", говорил о необходимости и значении исповди. У меня, кажется. больше нет вопросов на этот счёт. А к исповеди я давно готова (морально), но вот что-то никак не получается.

Меня тоже на сладости со второй недели потянуло.

А еще я из-за дня рождения сделала себе послабление - ела рыбу и ... наполеон - сухой правда, не очень такой на вкус, но... ела.

Но с завтрашнего дня хочу опять вернуться к соблюдению поста.

Я стараюсь еще и количество пищи ограничивать - благодаря этому за 2 недели ушло 2 кг. А потом стала есть больше и вес остановился.

Но пост, не самое легкое время для сброса веса - из-за отсутствия животного белка есть хочется больше обычного.

В духовном плане стараюсь держаться - в игры не играю, телевизор почти не смотрю, в соцсетях почти не общаюсь, читаю православную лит-ру. Вот только с осуждением что-то никак не совладаю

Для меня первая неделя Поста была сложной по строгости питания, но лёгкой в плане мотивации. Вторая неделя полегче. А я за пост не сбросила нисколечко... Но это, конечно, не главное. Только вот я начинаю хотеть мяса и рыбы, грибы уже надоели. � почему-то потянуло на сладости...

Matuhka, Жанночка, спасибочки!!! Очень-очень приятно!!!

С ДНЁМ РОЖДЕН�Я! �сполнения самых заветных желаний!!!

Спасибо огромное, Жанночка!!!
� тебя с праздником!

Людочка, с праздником тебя! Пусть исполняются все твои заветные мечты!!!

Вот и подошла к концу первая неделя поста. Провела ее я очень плодотворно. Много читала, ходила в храм. Что касается еды, воздерживаться очень легко пока. � в качестве и в количестве пище. Просто не могу много съесть. Сбросила за неделю 1,5 кг.

Спасибо, Жанна!

РЎРєРѕСЂРѕ, СЃРєРѕСЂРѕ уже! Р’РѕС‚ как птицы РїРѕ утрам щебечут! 

Вот, аватарку себе уже на весеннюю сменила... Скорее бы весна!

Вот и подходит к концу неделя масленицы. С понедельника пост. Жду не дождусь - очень хочется.

Что касается еды - наелась всякой ерунды за последние 2 недели - уже смотреть ни на какие вредности не могу.

На весы не становилась - страшновато. Вот пост начнется, тогда и встану)

Спасибо!

Да, ты права, нужо поднимать, потому что сегодня утром я снова бодифлексом не занималась.

-Melissa-, как мне это знакомо... Это называется снижение мотивации.... Придумай. чем её себе поднять, ставь цели!

Сегодня одолела утром страшная лень и бодифлекс пришлось отменить, ну, ничего, сегодня иду на шейпинг.

Подключила к своим занятиям по утрам бодифлексом 5-6 раз в неделю и шейпингу 2 р в неделю, еще и йогу. Через день заниматься планирую. Взяла комплекс для лечения позвоночника. Очвень такие приятненькие упражнения. � бодрость такая подкатывает после занятия. Надо бы пораньше ее делать, а то я что-то почти перед сном ней занимаюсь. Надо посмотреть куда там еще ее можно пораньше впихнуть.

Спасибо большое! Сегодня немного калорий недобрала, как ни странно. Просто к полднику добавила конфет, после чего ужинать совсем не хотелось, поэтому выпила на ужин просто ряженки и все.

Весы подтвердили мой отвесик. Замеры сделала - объемы чуть ушли, в частности, живот порадовал)))

Спасибо, Matuhka! Я вчера вместо блинчиков сделала сырников с добавлением цельнозерновой муки и с изюмом. Вкусно и полезно!

Можно. Только РІ первую половину РґРЅСЏ. 

Сегодня утром возникло желание нарушить коридор. Напечь блинчиков жирненьких, и с маслом их сливочным съесть. Но потом поела кашки и желание прошло) Теперь вот думаю. может, все-таки блинчиков испечь, но только не жирных и с добавлением цельнозерновой муки, и поесть их со сметанкой нежирной.

Сегодня еще -200 гр!

Сегодня утром весы меня порадовали! Минус 800 гр по сравнению со вчерашним днем (или -600 по сравнению с позапозавчерашним, до того, как резко прибавилось 500 гр)

Очень надеюсь, что завтра этот вес подтвердится)

�того за неделю -1400

Сегодня была на еще одном вебинаре - по мотивации. Оказывается, нужно уже сейчас, независимо от того, насколько ты близка к цели считать себя стройной, жить как стройная, поступать как стройная. Не нужно говорить я худею, мне надо - это как бы не хочу, а надо. На самом деле к этому процессу нужно относиться "я уже стройная, на х%, но стройная, мне все можно", а там уже есть выбор: либо переедаю всякой дрянью и потом не могу носить, что мне нравится, либо питаюсь так, чтобы был большой выбор одежды, времяпровождения и пр.

Буду очень рада, если кому-то пригодится)

РќСѓ. РІРѕС‚. видишь, как хорошо. Делись СЃРІРѕРёРјРё познаниями СЃ нами, авось. Рё нам пригодится! 

Matuhka, спасибо большое! Сараюсь. Сегодня, конечно отвесика нет, но и вчершний с позавчерашним не вернулись - это радует! Значит, мои -800 закрепляются!

Сегодня иду на шейпинг.

Вчера прослушала суперский вебинар, задала кучу вопросов диетологу. Оказывается, после тренировки НУЖНО есть, даже если она вечером.

Вчера было -600 гр, сегодня -200 гр, просто супер! Продолжаю работать!

Сегодня взвесилась и пришла в ужас: 67 кг!

Так что сегодня со всей ответственностью принялась за работу над собой. Утром занималась час бодифлексом, потом 2 часа генеральная уборка, потом готовила. Кушала строго по запланированному меню. Все продукы правильные.

Завтра, конечно, день не будет таким же безоблачным. В 7 утра выхожу из дома, еду на 1 этап областной олимпиады и до вечера. Там скорее всего будут кормить всякими бутербродами и булками. Где найти силы воли, чтобы устоять? Что взять с собой? Вопросы пока открыты.

Разбаловалась я что-то с этими КД. Уж совсе мне то ела. А все из-за лени.

На улице холодно, дома холодно, на работе холодно, а тут еще КД. Короче, не готовила вообще. Поэтому ела всякую дрянь.

На улице и в квартире все еще холодно, но КД подходят к концу, так что главная отмазка себя изжила. Сегодня составляю меню и завтра готовлю и строго его придерживаюсь.

Так, мой план по фруктам-овощам на завтра:

1. Мандаринка

2. Свекольная икра

3. Салат из капусты

4. Яблоко

5. РљРёРІРё

Спасибо большое!