Занимаюсь постоянно волейболом в течении 6 лет уже. а бока и ляжки всё равно полноваты. думаю одним спортом тут уже не обойтись. =)

Effy44,  РћР±Р°Р»РґРµС‚СЊ!!!  РЎС‚ремитеь Рє   истощению?   Пересчитайте   Р�РњРў  Рѕ  РєРѕС‚РѕСЂРѕРј  РјРµС‡С‚аете.   Может   лучше  РїРѕРґРєРѕСЂСЂРµРєС‚ировать  СЃРёР»СѓСЌС‚   СЃ  РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ  СЃРїРѕСЂС‚Р°?

Немного истории моего похудения:

В прошлом году переехала в другой город учиться и поселилась в общаге с двумя девочками. Первое время, вырвавшись от родителей и карманных денег (теперь свой капитал), покупала всё, что нравилось. Питались все вместе, много и вредно. За полгода набрала 7 кг. Стала весить 59.

В апреле месяце ударило в голову, что пора худеть. Всевозможные диеты до сентября не принесли никаких результатов. Всё возвращалось назад. Сидела на английской диете, на диете Дюкана, на модельной.

На модельной чут не упала в обморок в первый же день - так плохо мне было. На английской сидела раза 3, срывалась где-то в середине.

С сентября решила просто сесть на раздельное правильное питание. Минимум мучного и жареного, не есть после 19.00 и больше спорта. Сбросила за 3 месяца 4 кг.

Хочу сбросить ещё 6. Записалась на фитнес-программу по коррекции веса. Два раза в неделю по часу. Надеюсь всё поулчится =)

Мой первый день на этом потрясающем сайте.

Сегодня, 02.01.2012, я вешу 56 кг при росте 167.

Несмотря на то, что уже 6 лет занимаюсь волейболом и периодически дома, всё равно есть бока и толстые ляшки.

Этим летом собираюсь с любимым ехать заграницу и хочу выглядеть на все 100% а весить на 48 кг

�так, похудение после Нового года начинается.

Считаю каллории, не ем мучного и жирного. Придерживаюсь здорового питания. Не ем после 19.00. Устраиваю разгрузочные дни.

Вперед к совершенству!