Карамельная_Красотка, привет дорогая)))

какие продуктивные у тебя дни_вообщем деловая колбаса)))я любя)))

скучают тут все за тобой_старайся чаще заходить))) а вес может стоить сдвинуть разгрузом?(попробуй мой бананы+йогурт) или же нагрузку добавить, чтобы калории сжигались

Это мне напоминалочка!

Светик, привет! Планируешь. А я не могу планировать. Я обязательно что-то схомячу другое.

� давай скореее 89.9. Очень уж хочется увидеть в надписи внизу.)))

�так, как я планирую питаться завтра:

   Р·Р°РІС‚рак-мюсли СЃ ряженкой

      обед-салат цезарь или что то РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ

    ужин-РёРґСѓ РЅР° РґСЂ -Р±СѓРґСѓ стараться есть полезное, пить РЅРµ Р±СѓРґСѓ(Р·Р° рулем).

А на перекусы-капучино, яблоки

Надюша, про бады я мало , что могу сказать.Я к ним скептически отношусь.�х польза особа не доказана, исследований практически нет.Может и есть какие то бады, котоорые имеют место быть как добавка к лечению, к диете, но особой пользы ,по моему мнению, от них не стоит ждать.Я в них не верю.А подружке может лучше обраться к диетологу-они больше наверное знают про бады.

Светик,  РІРѕС‚ СЏ уже вечером посчитала РєРє-РІ РЅРѕСЂРјРµ.Сегодня ужинала мюсли СЃ ряженкой!РќСѓ очень РІРєСѓСЃРЅРѕ!

Завтра еду  СЂР°Р±РѕС‚ать Рє коллеге СЃ утра-РІРѕР·СЊРјСѓ туда такое лакомство!Сейчас надо продумать РїСЂРѕ питание РЅР° завтра, чтоб придерживаться примерного плана еды.

Привет Светланка!

Рада что ты нашлась..

Давай соберись на 2 недели,а потом можешь маленький зажорик сделать.Надо 89,9кг.

В первую очередь тебе самой.Захоти увидеть себя на 2 кг. меньше к 1 июлю и только тогда у тебя получится.Всего то 2 недели......

Карамельная_Красотка, о какая хорошая специальность у тебя)))))

Выскажи тогда мне свое мнение по поводу бадов на похудение-начиная от гербалайфа и заканчивая жиросжигателями...очень интересно послушать мнение-а то подружайка моя уже 6 лет на них сидит-и боится слезть-а это такие деньжищи...и не факт что здоровье сохранит.

Ты не балуйся давай там с жориком-гони его подальше-пусть не ходит к нам,не ходит!!!!

Анютик, я от вас не убегу-вы мой стимул.Просто бываю дни "запарки"

РђРіР°, Надюш, щаз!Похудела СЏ РґРѕ 44!Это РІ далеких мечтах!Хотя вчера сынок меня обныл Р·Р° талию Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚-"Мам, ты что похудела что ль?".Приятненько-сынок заметил!  РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ РЅРѕРІРѕР№ авкой!Супер!Рђ учусь СЏ РЅР° фарм факе РІ медунивере -СЌРєРѕРЅРѕРјРёРєР° Рё управление фармации.(РЅР° базе высшего образования)

Оль, спасибки!Двагаемя только вперед!

Леля. конечно без косяков у меня не выходит, я делаю 3 шага вперед и 2 назад-вот и замедляю процесс....

Ой, туточки я!Привет, мои девулички!

Я просто забегалась!

РќР° прошлой неделе была РєРІ командировке 2 РґРЅСЏ -жутко устала, С‚.Рє. РІСЃРµ РґРЅРё Р·Р° рулем.Потом сдавала отчеты,  РІ субботу Сѓ мужа было РґСЂ Рё 1 часть ГОСов( РїСЂРѕР±РЅРѕРµ тестирование).Р� РІРѕС‚ вчера СѓР±РѕСЂРєР° РІ РґРѕРјРµ была, Р° сегодня СЏ РґРѕРјР° работаю-Р° завтра Р±СѓРґСѓ носиться РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ.

Еще сегодня чегось меня РІСЃРµ замучали звонками- СЃ работы человек 5 ( РїРѕ 2 раза) СЃ учебы также.РЇ аж устала, Р° потом еще 2 подружки разрывают меня РїРѕ магазинам  РїСЂРѕР№С‚РёСЃСЊ СЃ РЅРёРјРё-запланировала РёС… РЅР° среду( РґРѕ Рё после обеда).

Вот такие дела.

Рќ Сѓ вес стоит-С‚.Рє. РєРє РЅРµ считала.Лень напала, жорик прибегал.РќРѕ сегодня СЏ РѕС‚ РЅРёС… отбилась Рё СЏ РІСЃРµ еще РїРѕРјРЅСЋ что Сѓ меня осталось 2 недели  РґРѕ 89,9 РєРі!

Светик где ты пропала?((((

Видимо наш Светик-похудела до 44 размера и загорает на пляже круглыми сутками-и пишет ВКР)))

Приветик Светик)) как твои успехи?)))

Светик, привет! Все мы иногда хомячим, главное, потом себя в руках продолжать держать.

Так что успехов в сдаче экзаменов и успехов на похудальческом фронте)) До циферки "8" осталось не так много))

Светуль. главное во время остановиться. � снова питаться без косяков. ты умничка и завтра точно отвес будет.

Хомячок -потому что хомячишь!!!!Прекращай няшки кушать!!!!Не отдаляй свою цель!!!

Карамельная_Красотка, привет хомячок!!!Меня после редких наплывов жора-страшно мучает вина-а потому как только думаю похомячить-сразу вспоминаю ощущение во время самобичевания-махом улетучиваются желание поесть.Даже вчера Жорик пришел-но он был в пределах каллоража...потому что чувство вины проснулось сразу!

Ой у тебя госы....ох удачи-это такой напряг!!!!Диплом не за горами!!!!!!!!!Ты на кого учишься?

Приветик!

Я вчера кк перебрала все таки...не удержалась...сегодня разумеется привес....эх, я!

РќСѓ ничего -сегодня СЃРЅРѕРІР° вперед СЃ новыми силами.РЈ меня РёРЅРѕРіРґР° были переборы РІ РєРє Рё привесы, РЅРѕ РІСЃРµ равно результат небольшой уже есть.РЇ завидую тем девочкам, которые РјРѕРіСѓС‚ держать РєРє "вечно".Вчера РјРЅРµ  Р·Р°С…отелось  РЅР° вечер  СЃСЉРµСЃС‚СЊ тефтели СЃ картошкой Рё конфеты...Зато РІРєСѓСЃРЅРѕ было!

Сейчас Р±С„  СѓР¶Рµ сделала!

� питание сегодня обязательно выдержу!

Светик, как видишь продолжаю в не том духе, но я исправлюсь!

 РђРќСЊ, РІРѕС‚ СЏ Рё думаю, что сегодня Р±СѓРґСѓ лучше Рё завтра увижу отвес!

.....Р° как же стыдно признаваться , что СЏ вчера хомячилаааа..... 

За два дня минус 400гр.Это очень хорошо Светланка!!!

Продолжай в том же духе!!

Карамельная_Красотка, приветик))) не расстраивайся из-за привеса_как всегда говорю_завтра будет лучше)))

ох какая ты хозяюшка))) а то что высыпаешь после сессии- это правильно_ведь отдых нужен организму))

бф делаешь?

Утречко доброе!

Я сегодня планирую сделать уборку в доме, суп сварить, ужин забахать и компот приготовить.Надеюсь все успею.

РђРЅСЊ, СЏ легла спать РІ 0-30.Смотрела фильм.Это СЏ отсыпаюсь после тяжелой сессии. 

Отчет за 9.02.20112 г:

1.Вес  - 91,7 РєРі (+500Рі)-это наверное потому что предыдущий день очень голодный был Рё был после него большой отвес...Р’ итоге РІСЃРµ равно Р·Р° 2 РґРЅСЏ -400Рі!

2.РљРљ  - РЅРѕСЂРјР°

3.БФ - да

Карамельная_Красотка, кукусики))) ну ты и соня))) что теперь ночью будешь делать?)))_на маникюр любоваться?)) какие планы на завтра?

ты писала что этот ши-лак не стирается_что вообще воообще?)))

Приветик! 

Я сегодня полдня спала!С 15-00 до 19-30!!!Меня просто вырубило.

РЇ сегодня сделала маникюр, педикюр  СЃ ши-лак.Просто супер!Сделала идеально!РќРµ налюбуюсь!

Светик,  СЏ сама  СЃС‚имулируюсь, РєРѕРіРґР° отвесики  РІРёР¶Сѓ!Р�РґСѓ вперед! 

Карамельная_Красотка, 

Светланка!!!Поздравляю с отвесом!!!

Умница!�дешь правельной дорогой!

А воду нам отключили до 25 июня...так что полный пипец...Холоднющая вода ужасть

Отчет за 8.02.20112 г:

1.Вес  - 91,2 РєРі (-800Рі)

2.РљРљ  - недобор

3.БФ - да

Добрый вам вечер!

Ох, я сегодня многое успела!Домой попала в 21-30!

Отвезла мужа в спорт бар смотреть футбол!Потом поеду еще и заберу!Пусть покайфует!

Завтра пойду делать на ногах ши-лак(лак который не стирается).Ура!

Анютка, спасибо,РјРѕСЏ хорошая!Да СЏ себя так Рё настраиваю, что Р­РўРћРў человек болен! БФ  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ сделала-РЅРµ филонила!

Олечка, конечно я помню о море!ООчень хочу красивой попой повилять !Я сегодня с едой конечно встречалась редко!За весь день пила кофе, съела пирожок и салат цезарь, чай.Я реально не упела поесть-весь день в разъездах, в пробках....но зато надеюсь на отвесик.А завтра уже с питанием исправлюсь.Ведь знаю не ест ь -НЕЛЬЗЯ!

Леля , спасибки Р·Р° поддержку,РјС‹ так Рё хотим-сходить Рє этому батюшке РІ воскресенье Рё поговорить.... СЏ тоже РЅРµ понимаю-ведь РѕРЅ РЅРµ должен так говорить...

Привет. моя хорошая! Ты такая умничка! Красавица! Все у тебя получится. Не отчаивайся из-за бабушки.

Я вот тут подумала. Может пойти к этому батюшки и в лицо у него спросить. Не грех ли перед Богом будет отнять у детей дом и выгнать их на улицу? Вот интересно, что он ответит на это?

Привет! Опять куча планов))) Аки пчелка трудишься. Молодечка! Главное, успевай ЗОЖно покушать в перерывах между своими делами. Спорт необходим для похудения, поэтому если нет других нагрузок, БФ ни в коем случае не бросай. Ты столько сделала не для того, чтобы в момент бросить.

Помни, у тебя впереди море, купальники, и толпа поклонников)))))))))))))))))

Карамельная_Красотка, доброе утро Светик)))) с отвесиком тебя =**

деловая ты у нас красотка))) со здачей экзаменов тебя и ни пуха, ни пера на госах

Рё РІРѕС‚ что СЏ тебе скажу РЅР° больных внимания РЅРµ обращают (сама меня так учила))) 

давай не ленись делать бф это как никак очень нужно
удачного РґРЅСЏ 

Всем приветик!Я тут ,мои хорошие!Вес понемножечку идет вниз!Сегодня отвесик!Скоро появится 91,9!ура!

Дома Сѓ нас РІСЃРµ продолжается эпопея сбабушкой!РћРЅР° РІСЃРµ еще РЅРµ знает, что нам сделать плохого.Теперь угрожает, что РґРѕРј перепишет  РІ благотворительный фонд.Рђ это ее надоумил батюшка РёР· церкви!РЇ РІ шоке.Р� конечно меня  Р·Р°РґРµРІР°РµС‚, обзывается( РЅРѕ РЅРµ РјРЅРµ РІ глаза, Р° мужу).РЈ меня вообще это РІСЃРµ РІ голове РЅРµ укладывается!РЇ РЅРё разу ничего ей РЅРµ сказала, РЅРµ обидела словом, РЅРё гадости РЅРµ делала....Рђ как РїРѕСЂРѕР№ хочется отчехвостить, РЅРѕ...это его мама...Рђ РјСѓР¶ меня Рё так хорошо защищает Рё РјРЅРµ этого хватает.

РќСѓ ладно..хватит Рѕ плохом!Сессия  СЃРґР°РЅР°!Теперь РіРѕСЃС‹  Р¶РґСѓ( 16,23,30 РёСЋРЅСЏ Р±СѓРґСѓС‚ эти РіРѕСЃС‹!)

РЎ 13  РЅР° работу, поеду РІ командировку!

Р’ последнее время стала ленится  РґРµР»Р°С‚СЊ Р±С„, РЅРѕ делаю, уговариваю.Наверно енадо комплекс для разнообразия поменять.

Сейчас убегаю  РѕС‚возить сына  РІ лагерь школьный, потом оплачивать штрафы( Р·Р° превышение скорости), потом еду Рє колеге, РЅР° онлайн-конференцию, потом сдавать отчеты, потом Рє брату Рё СЏ уже Рё РЅРµ знаю РєРѕРіРґР° РґРѕРјР° Р±СѓРґСѓ!

Светик, воду включили то?

Анютка, как видишь вся в делах-делишках!

Леля, спасибо!Уже сдала  С‚ретий!Р–РґСѓ РіРѕСЃС‹! 

Олечка, спасибки!С вашей поддержкой у меня все получится!

РќСѓ помчала СЏ РјРѕСЃСЊРєСѓ красить!Р� вещи гладить! 

Отчет за 7.02.20112 г:

1.Вес  - 92 РєРі (-300Рі)

2.РљРљ  - РЅРѕСЂРјР°

3.БФ - да

Блин Светик еле нашла твой дневник_ты ведь название темы поменяла))) а я ищу по старому)))

как ты дорогая?

Светуль . привет! РЇ тут пропала...РЅРѕ РІРѕС‚ опять вернулась. Постараюсь больше РЅРµ пропадать. 

Поздравляю со вторым экзаменом. Жалаю удачно сдать третий.

Девочки, я немного занята, нет времени, отпишусь сегодня вечером или завтра!

Отчет за 3.02.20112 г:

1.Вес  - 92,3 РєРі (-200Рі)

2.РљРљ  - РЅРѕСЂРјР°

3.БФ - да

Светичек привет! Успешного тебе достижения цели!

Светочка утро доброе)))

мммм вареники с вишней_прекращай соблазнять_я мучного не ем))))

муж наловил рыбки?)))

2770, таже самая история с водой....неделю назад откл гарячую....я теперь ванну не принимаю с морской солью_задалбывает нагревать постоянно....хорошо что холодная вода как летняя и минут на 10 хватает помыться хорошо))))

Карамельная_Красотка, 

Молодец какая!

А у нас горячую воду отключили на месяц...Ужас!Опять тазики,кастрюли,все греть надо..

Вперед Светланака к 89кг!!!