Целую неделю не каталась на велосипеде - прям ломка. А что поделаешь - не в дождик же ехать. Попу подтягиваю другими подручными способами - упражнениями, кремами, обертываниями. Контрастный душ попрежнему не выполняется, ванны не принимаются ввиду стесненных жизненных условий. Зато ходим по баням (точнее, в одну баню).

В выходные был праздник желудка - ела и ни в чем себе не отказывала. Как итог - 55 ровно. Все вот так и крутится у меня вес вокруг 55-54. То ли ем много, то ли занимаюсь мало...

Присмотрела для себя две тренировки на bodyrock tv, но что-то ссылки нормально не могу вставить..

Выбрала:

ТОП 6 тренировок для попы, бедер и нижней части тела

Рё

Сокрушительная тренировка для девушек + бонус для пресса

Читала где-то на форуме обсуждение этой девочки, хочу попробовать вот эту ее тренировку.

Еще хочу посмотреть, что для попы предлагает bodyrock tv