Тучундра, привет!

Мы как-то общались на форуме,у меня в дневнике, с год назад...вот решила н7авестить своего старого доброго собеседника...и смотрю-ты тоже отжигаешь) Пропадаешь подолгу!

Как дела?Как здоровье?

Сегодня после месячного перерыва вернулась Рє тренеровке СЃ Джил, РЅРѕ.... 10 РјРёРЅСѓС‚ Рё СЏ почти потеряла сознание....шум РІ ушах,начало потряхивать, РІ глазах потемнело.  РЈ меня уже неделю давление 90/60, врач РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что для моей комплекции это нормально, что СЏ РЅРµ толстая Рё РЅРµ высокая, Рё давлениме это для меня нормальоне. РќРѕ СЏ то знаю, что РјРѕРµ рабочее-120/60(70), Р° 90/60 это РЅРёР·РєРѕРµ. РЇ хочу спать целыми РґРЅСЏРјРё, Сѓ меня аппатия Рё пофигизм. Сдала анализы РЅР° РєСЂРѕРІСЊ, посмотрю какой гемоглобин, может это РѕС‚ его недостатка. Р’ любом случае, позаниматься РјРЅРµ РЅРµ удалось, РјСѓР¶  посмотрел РЅР° меня зеленую Рё надавал "подзатыльников", выключил РєРѕРјРї Рё СЏ решила РЅРµ сопротивляться. РњРёРЅСѓС‚ 15 приходила РІ себя, РЅРѕ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ потрясывает, хотя, прошо уже около часа.Запарила гречку, Р±СѓРґСѓ сейчас ей питаться, чтобы немного поднять гемоглобин. Р’ понедельник РїРѕР№РґСѓ Р·Р° анализами. Решила РїРѕРєР° без трененорок побыть, Р±СѓРґСѓ чистить организм молокочаем Рё гречкой запаренной. Сегодня вес 64 РєРі.

Блин,жизнь закрутила. Ээээх!Пока меня не было я чуть не развелась с мужем, купила новую машину, работу не поменяла, похудела потом набрала, короче всело живу)))счас надо взять себя за ноздри и вперед к новым свершениям!

Куда пропала?!
Как похуделки? Как настроение? Совсем заработалась наверно!

Мы растем! Уже 25- я неделя!

Ты молодец двигаешься к цели!

Сегодня был день РІ движении, очень РјРЅРѕРіРѕ двигалась РЅР° работе, почти РЅРµ сидела РЅР° месте. Решила  что РїРѕРєР° нахожусь РІ посте РЅРµ есть после 18,00, так как спать ложусь часов РІ 9-10 вечера. Вес стал двигаться РІРЅРёР·, как только СЏ себя лишаю позднего ужина. Тем более сейчас СЃРѕ спортом будет передых, так как сдала машину РІ сервис, РІ спортзал никак без нее, РґРѕРјР° заниматься РЅРµ получится так как Р±СѓРґСѓ задерживаться РЅР° РЅРѕРІРѕР№ работе часов РґРѕ 8 вечера. Вес вчера утром 64,4, Р° вечером 64 РєРі, сегодня СЃ утра вес 63,2, Р° вечером сегодня 62РєРі. Завтра СЃ утра должно быть 61,5 РїРѕ расчетам. Хочу уже переступить Р·Р° 60 РєРі!!!)))

План РЅР° завтра расписан, сегодня РЅРµ удалось начать Insanity, так как отключили горячую РІРѕРґСѓ, зато приготовила мужу РЅР° обед шаурму диетическую (обливалась слюнками), сварила себе обед, написала план РЅР° завтра. РќРµ СЃРјРѕРіСѓ СЏ без молочного, решила отказаться РѕС‚ РјСЏСЃРЅРѕРіРѕ Рё Р¶РёСЂРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ молоко Рё творог Р±СѓРґСѓ есть!!! 

Надеюсь, что завтра дадут РІРѕРґСѓ Рё можно будет приступить Рє пытке тела СЃ РЁРѕРЅРѕРј РўРё))) РЇ вчера посотрела, как его помощники РЅР° середине тренеровки ползают РїРѕ залу, РјРЅРµ стало страшно РЅР° это подписываться, РЅРѕ СЏ сделала РІРёРґ, что СЏ СЃРјРѕРіСѓ Рё пытаюсь теперь себя РІ этом убедить.

Завтра сдаю машину в сервис, придется 2 недели ходить пешком, ладно хоть на улице -10, а не -30

Таня выдержишь главное настроиться!
РЈ меня мама выдерживает. Рђ рыбу там всего 2 раза Р·Р° РїРѕСЃС‚ можно.  Рђ РѕРЅР° без рыбы жить РЅРµ может, так РѕРЅР° РІ эти РґРЅРё ест только рыбу Рё РІСЃСЏРєСѓСЋ разную.

Сегодня готовлюсь Рє посту, надеюсь РІ этом РіРѕРґСѓ выдержать полтора месяца. РўРѕРє РЅРµ знаю СЃРјРѕРіСѓ ли СЏ без молочки РћС‚ РјСЏСЃР° СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, РѕС‚ рыбы-РјРјРјРј,скучать Р±СѓРґСѓ, РЅРѕ ее хоть РёРЅРѕРіРґР° можно будет, Р° РІРѕС‚ творог Рё РІСЃРµ такое,СЌСЌСЌС…, ладно, будем стараться.

Надо еще фоты выложить, хоть посмотреть на результаты тренеровок.

Со вчерашнего дня не ем после 18,00, результат?????-600 грамм!!!

Точно батарейка!

Магнитогорск РЅРµ такой СѓР¶ Рё маленький РіРѕСЂРѕРґРѕРє, РѕРЅ СЏ Р±С‹ сказала "своенравный", Сѓ меня там почти СЂРѕРґСЃС‚венники живут.

Замужем уже 7 лет))), РјСѓР¶ меня называет "РјРѕСЏ батарейка" РїСЂРѕСЃС‚Рѕ Сѓ меня даже РєРѕРіРґР° СЃРёР» нет,  РѕРЅРё РІСЃРµ равно есть. Разгруза РЅРµ было, СЏ РїРѕР·РґРЅРѕ встала, РЅРµ позавтракала, потом непообедала, потом каааак поужинала!Короче плохо себя вела. Р’ Екат приехала РёР· Магнитогорска, маленького РіРѕСЂРѕРґР° РІ Челябинской области.)))

Таня а откуда переехала в Екатеринбург?
РЈ нас средняя зарплата 15000 рублей Рё  40000 достаточно высокая хорошая зарплата Сѓ меня РјСѓР¶ сейчас Рё ищет  что Р± зарплата была 40-50 000. Просто Екатеринбург большой, Р° наш РіРѕСЂРѕРґРѕРє маленький, РЅРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны слухи РїСЂРѕ хорошего специалиста сразу распространяются!

Тань СЏ что то РЅРµ РїРѕР№РјСѓ ты замужем или нет?  Рё вообще СЏ смотрю работаешь как РєРѕРЅСЊ, РєРѕРіРґР° спортом успеваешь заниматься?  

Тучундра, привет! Как разгруз прощел?

Еще я начинаю заниматься по INSATITY, завтра поперечитаю максимум инфы, пересмотрю фотки, посмотрю треньку, оценю свои силы и за дето.

Aisa, РїСЂРёРІРµС‚, разгружаться планирую РЅР° творге Рё кефире.

Р° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ заработка,то это смотря что искать. Потятно,чтотяжелее СЃ малышом, Сѓ меня нет ребенка, РјРЅРµ легче РІ этом. РќРѕ Сѓ работодателей тоже РІРѕРїСЂРѕСЃ, что РјРЅРµ 29 лет, Р° детей нет. Так, что Сѓ всех СЃРІРѕРё трудности. РЇ понимаю, что РІ торговле люди всегда получали больше, чем РіРґРµ либо. РЈ нас тысячи компаний, РіРґРµ предлагают работу Рё торговым Рё менеджером. Понятно, что если опыта РЅРµ, то сразу РЅР° 40 тысяч никто РЅРµ возьмет, РЅРѕ СЏ начинала СЃ малого, Сѓ меня 6 Р»РµС‚ назад была зарплата 13 тысяч Рё СЏ была счастлива, так как СЏ только приехала РІ Екат Рё стала заниматься тем, что РјРЅРµ нравиться, СЏ видела РІ этом перспективы. РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ боялась менять работу, если РјРЅРµ предлагали что-то большее, РЅРµ отказывалась если разница была РІ тысяч 5. Р� РІРѕС‚ сейчас РјРѕР№ средний заработок 40, РЅРѕ это РјРѕР№ РјРёРЅРёРјСѓРј, так как Сѓ меня кредит только 20 Р·Р° машину, Р° еще нужно жить Рё откладывать РЅР° квартиру денюжку.

привет. на чем планируешь разгружаться? тоже хочу разгруз, но боюсь одна не выдержу. ищу компанию

я вот не согласна, что у нас средний заработок 40. я зарабатываю в 2 раза меньше. но мне идти особо некуда - с маленьким ребенком не шибко где берут. хоть и говорю, что сидеть будет папа и бабушки, не хотят видеть молодых мамаш:(

�так, завтра у меня разгруз.

На завтрка 2 яйца вареных+бутерброд с сыром+чашка ароматного свежевареного кофе с молоком.

Второй завтрак 150 РіСЂ творога СЃ медом Рё фруктами.

Обед Отварное филе+салат с капустой и клюквой.

Полдник большое яблоко.

Ужин кефир 1,5%

� вода 3 литра.

Спорт: беговая дорожка 4 км, упражнения на ягодицы,спину и пресс.

я менеджер по оптовым продажам по Великой России!!!Для города такая зп- среднего размера, у нас в городе нет проблем с тем, чтобы найти работу, так как у нас город большой и он очень открыт для молодежи. Стыдентам легко найти работу и совмещать. тысяч 10-15 в месяц они заработок спокойно могут иметь))))Я очень люблю Екатеринбург!!!!

Ну вот и мы тоже основательно к этому вопросу подошли, тем более что скоро наша семья увеличится, а работающих уменьшится . Слава Богу квартира у нас уже есть! Понимаю Ваше стремление!

Зарплата хорошая!!! Успехов в работе.


Р�нтересно, Р° должность какая Сѓ тебя? 

klimerova, РїСЂРёРІРµС‚, заходи конечно, Р±СѓРґСѓ рада))))

Дак я уволилась в сентябре уже на5 местах поработала, так как выбираю основательо. Нам скоро грозит ипотека, нужны хорошие заработки. Надеюсь, что здесь буду именть не меньше 40,это минимум, что обещали, посмотрим!

Тучундра, привет! Я тоже из Екатеринбурга. Буду заходить в гости.

Любые изменения это здорово!

Почему работу поменяла?
Насущный РІРѕРїСЂРѕСЃ, СЃСѓРїСЂСѓРіР° сократили РІ конце РіРѕРґР°, РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ работу ищет. Хочется Рё хорошую Рё что Р± зарплата приличная была. Рђ Сѓ нас РіРѕСЂРѕРґРѕРє маленький работу хорошую трудно найти.

РћР№ РЅР° работе очень понравилось,сегодня меня служба безопастности мурыжила, Сѓ РЅРёС… там полиграфирование. Меня РЅРµ стали проверять, так как  СЏ Рё так РІСЃРµ рассказала, РјРЅРµ поверили. Р’ общем СЏ довольна, что попала РІ эту компанию, РѕРЅРё занимаются оптовыми продажами игрушек. Большая компания.)))

 Рђ Сѓ меня наоборот 44 РЅРёР·, Р° 46 верх.
Ты себя совсем замучила, еда снится.


Как первый день на работе??!!?

Сѓ меня тоже верх 44, Р° РЅРёР· 46, Р° хочу 44!!!! РќРµРґР°РІРЅРѕ РјРЅРµ приснился СЃРѕРЅ, что СЏ ем СЃРєСѓРјР±СЂРёСЋ холодного копчения Рё картошечку отваную!!!!Р’РёРґРёРјРѕ чего то организму РЅРµ хватает. Купила СЏ сегодня СЃРєСѓРјР±СЂРёСЋ отварила картохи Рё захомячила. Съела сразу РІСЃСЋ рыбу( РЅСѓ пришлось поделиться СЃ  кошкой)!!!!!!!!!РњРњРњРњ,как же РІРєСѓСЃРЅРѕРѕРѕ, спасибо Боже,что ты создал рыбу!!!!!!!! Р� РЅРµ очень каллорийно, РїРѕ Доину. Р’ рыбе 150РєРє Рё РІ картошке без масла 74, зато РїРѕ белку сразу полный РґРѕР±РѕСЂ.РќР° работу РјРЅРµ СЃ понедельника, сегодня РїРѕ магазинам!!!

Какой размер?

У меня 44/46!!!!! смотря что.

Что с работой?

Спасибо. Чет я булки расслабила

Вау сколько у тебя событий!!!!


С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ!!!!!!!

Сегодня у меня день рождения! На этой неделе у меня спорт с пятницы по воскресенье. В последнее время очень много сплю,оооочень много!!!!!� почему-то пришла такая лень!Но надо гнать ее палкой.

 РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ завтра выложусь РЅР° 100% РЅР° дорожке , устрою себе разгруз Рё Р±СѓРґСѓ РјРЅРѕРіРѕ пить!

С понедельника выхожу на новую работу! Надо в выходные себе что-нибудь прикупить!

Привет, объемы Р±СѓРґСѓС‚ РІ конце месяца! Р›СѓС‡С€Рµ ты давай СЃРІРѕРё!

Таня давай свои объемы!!!!
Промотивироваться нужно!

уже дня 2 не взвешивалась, хочу себя маленько потомить.

главное уходят СМ, а вес он может и стоять или вообще в + пойти из-за мышц.

Потянуло меня на соленое, бывает у меня такое.

Позавчера пошли с подругой в зал, зашли в суши-бар, решили съесть по салату перед тренькой, но какой суши-бар без роллов???Вот и мы с ней налопались и пошли, я там чуть не умерла в зале, во-первых от жажды (соевый соус очень соленый), во-вторых от того что мы наелись перед тренеровкой. Учимся на своих ошибках. Я из-за этих роллов 2ой день опухшая. По любому + 3 кг набрала за счет жидкости. В общем сегодня я не в примере!

Какие у тебя сейчас параметры, хвались!!!

Ну вот и начались у меня регулярные отвесы. Организм понял, что его кормят и не морят голодом. Прошли К.Д.когда тело как губка впитывает влагу, но не отдает ее. В общем прошла перестройка, теперь у меня есть 3 месяца, для того,чтобы сбросить 8 кг. Потом тело войдет в ступор и потребует передышку. Надо на 100% воспользоваться данным временем и достичь результата.

В течении 3х дней раскачивала обменку, ела выше коридора и вот результат, вес пошел вниз. В общем, чтобы стройнеть,нужно кушать!!!

Всех люблю, настраиваюсь на бой с собственной ленью и КУШАЮ!!!!

Вчера устроила себе вечер загрузки))) Выпила бутылку пива, погрызла чипсов и орехов, наела 2200 кк, пребрала с жирами, но мне не стыдно)))), зато мне было хорошо и вкусно и легла я в 8 вечера и выспалась от души!В общем радости нет предела

Сегодня у меня 1300кк, с жирами опять перебор, но я орехов поела, поэтому они у меня красные, а так я в коридоре. По угликам недобор, приду домой схомячу грушу, а завтра снова на треньку!

Что то ты правда совсем выдохлась. Пожалей себя немного - отдохни!

Вчера через не хочу пошла в спорт.зал потом в баньку.Сильную нагрузку давать не стала, на дорожку не пошла, позанималась с тренером и пошла в баню. Тренер сказал мне до субботы не появляться в зале, так как мышцы отдохнуть должны. Вот решила последовать его совету, так как я жутко не высыпаюсь. Сегодня приду домой и спать лягу. Решила недели 2 на весы вообще не вставать.

День сегодня у меня....хочу спать. Вчера сходила в зал, позанималась, но чет так устала, что даже сегодня ощущаю вчерашнюю тренеровку, сегодня вот думаю, стоит ли идти, может просто в баньку???

У нас дубарь, думала машину не заведу, ничего, моя "вишенка" завелась, даже не вредничала)))

Покушала РЅР° 1200 РєРє, РїРѕ белкам Рё жирам РѕРє. РїРѕ угликам мало, надо яблоко зажевать. Сегодня уже есть РЅРµ Р±СѓРґСѓ, чет как то РјРЅРµ после обеда тяжело. 21 Р±СѓРґСѓ фотки выкладывать, 2 месяца как заново РЅР° постройнении))) посмотрим виден ли результат или сантиметр врет! РќРѕ Р±СЂСЋРєРё РІРёСЃСЏС‚, как РЅР° вешалке, щас РІРѕС‚ Рё одежду придется РЅРѕРІСѓСЋ покупать....или Сѓ швеи заказать,лана ближе Рє весне подумаю, щас нет РЅРё желания РЅРё времени РЅРё особых денег...... Надо РІ шкафу поковыряться, может там есть то, что нормально СЃРёРґРёС‚.