Zamanka пишет 05.03.2012 в 12:32 (ссылка):

 СЃРѕРіР»Р°СЃРЅР°   СЃ  РђСЃРµ Р№РЅРµ  С‚РѕСЂРѕРїРёСЃСЊ  РЅРµ  РёРіРЅРѕСЂРёСЂСѓР№  РўР’Рќ , будет  РѕС‚вес  РєР°Р»РѕС€РµРє  РµС‰С‘  РЅР°РєРёРЅРµС€СЊ)

Zamanka пишет 05.03.2012 в 12:21 (ссылка):

 РІСЃС‘ равно классно! ты РЅР° разгоне похудела  почти РЅР° 2 РєРі,Р° СЏ поправилась Р·Р° 6 недель РЅР° 400 РіСЂ..Рє тому же вес Сѓ меня Р·Р° 90 РєРі Р° РЅР° 2430 ккал СЏ сдулась....Р° тебя РїСЂРё таком маленьком  весе Рё ткая калорийность хорошая....завииидуюююю..хотя РјРЅРµ Рё 2100 нынешних хвтает!!!!РЈ тебя же ещё нет стабилных привесов,РєСѓРґР° ты спешишиь?

200 это еще не много, я уже за 500 перевалила и неизвестно чем еще эта неделя закончится. Тоже поначалу сбрасывала, а сейчас на месте топчусь. Ты поровней старайся кушать последние недели, что б результат не смазывать.

Zamanka, иди глянь на мой разгон - я 1,5 месяца топталась на месте на последних неделях разгона и на установочных. За 3 недели на МФ почти 1,5 кг ушло (причем на торможении). Не парься и не торопись на установочные - опуститься вниз всегда успеешь

на 200 это не много. кушай еще недельку, потом видно будет.

Юля, получается я на месте топчусь))). Даже если не брать ТВН во внимание, то у меня вес крутится в районе от 68.5 до 68.8..... не ниже и не выше.....

Очень хочется уже на установочные..... думаешь что на 2400ккл будет моя последняя обжорная неделя????? Я ведь свой УОО уже превысила на 200.А если как раньше отнимали 200, то и на все 400 уже)))

Zamanka пишет 05.03.2012 в 12:04 (ссылка):

Олик, кушать тебе еще недельку, возможно- последнюю...

В смысле последнюю такую обжираловскую:), потом ниже спустишься:)

Разгон с 3.01.12

1 неделя   РўР’Рќ-70.1   РЎРљРќ-1516 (план-1500) 0.0

2 неделя   РўР’Рќ-69.1   РЎРљРќ-1620 (план-1600)-1РєРі

3 неделя   РўР’Рќ-69.2   РЎРљРќ-69.2  (план-1700)+0.1

4 неделя   РўР’Рќ-69.2   РЎРљРќ-1817 (план-1800) 0.0

5 неделя   РўР’Рќ-68.5   РЎРљРќ-1924 (план-1900)-0.7

6 неделя   РўР’Рќ-68.4   РЎРљРќ-1999 (план-2000)-0.1

7 неделя   РўР’Рќ-68.5   РЎРљРќ-2095 (план-2100)+0.1

8 неделя   РўР’Рќ-68.7   РЎРљРќ-2202 (план-2200)+0.2

9 неделя   РўР’Рќ-68.6   РЎРљРќ-2300 (план-2300)-0.1

Ёлы палы.....сделала табличку а получилось что попало в результате....

Ага)) поняла, а то я стала все полностью данные с таблички выписывать)))) за кждый день, ну думаю...работы до вечера мне хватит сейчас

Оль, сокращенно, типа как у Ас�, ну или табличкой в экселе, как ты там данные хранишь?

А то трудно понять что у тебя в динамике.

Юля привет!!!! Сейчас сделаю))))

Приветики

Оля, выкладывай результаты полные, т.е. за все недели разгона, ТВН, СКН и ФАКТ КК

Добрый день всем)))  РќСѓ РІРѕС‚ Рё закончилась очередная неделя разгона... РџРѕ РўР’Рќ отвес 100РіСЂ. Рђ РїРѕ факту привес уже 800РіСЂ...минимальный вес был СЂРѕРІРЅРѕ 68 РєРі. Неужели надо дальше разгоняться??? РЈ меня ощущения что СЏ РїСѓС…РЅСѓ.....

Привет Юля! Р’РѕС‚  СЏ что-то РЅРµ РїРѕР№РјСѓ....что Р·Р° фигня такая.....СѓР¶ или отвесы Р±С‹ шли или привесы....Р° то болтает как РЅРµ знаю что....РљРљР› соблюдаю точно, РЅСѓ + или- 3 РєРєР».  СЃРѕРІСЃРµРј точно РЅРµ получается как РЅРµ крути.

Приветик, Олик!

Позитивного  Рё солнечного РґРЅСЏ!

Оль, еще три значения ТВН будет, все может измениться куда угодно и как угодно. У меня ни раз такое было

Девочки привет!!!

Неее, марина, еще не придумала...

Вес скачет как кенгуру....туда-сюда....сегодня снова отвес...Кажется по ТВН на этот раз будет -100....Так и иду, неделю в плюсе, неделю в минусе....

Привет! Придумала уже подарок на 8 марта?

Zamanka пишет 01.03.2012 в 11:51 (ссылка):

 РЅСѓ если РІ 19-00 С‡ последний раз кушаешь,то это большой проежуток...15-16 часов РЅРµ ешь....  СЏ РІРѕС‚ РІ 9-10 вечера хомячу..Рё ещё чаёк РІ 11-12 ночи РїСЊСЋ СЃ чем РЅРёР±СѓРґСЊ....Р’РћРў Р­РўРћ -недолго....

Приветик))))

Нее.... не долго до утра))) я получается ем последний раз в семь вечера. А завтрак если не на работу часов в 10 утра, ну или в 11(смотря во сколько проснусь) Сегодня кстати привес в 100г. В общем какие то не понятные скачки. Ну вообще то через неделю жду Кд.. по идее привес должен быть.

Zamanka пишет 29.02.2012 в 12:30 (ссылка):

 РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ Рё отвес поэтому.....что РЅРµ ела РґРѕ утра долго..... Сѓ меня вес скачет РґРѕ +- 700 РіСЂ Р·Р° день....тк что СЏ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ радуюс отвесам РґРѕ РїРѕСЂС‹ РґРѕ времени... Сѓ меня Рё РЅР° установочных вес РЅРµ снижается,хотя калорийност урезала РЅР° 400 ккал

Жанна приветик!!!!

Сегодня немножко по другому спланирую свое питание...Сделаю ужин сытным, а не как вчера легким... Я но могу реально собой гордиться!!! Так хотелось есть..рука не раз тянулась за перекусом, но я не смотря на то, что вчера спать легла аж в 2.30 (вот так получилось) но Н�ЧЕГО не съела))))

Зато сегодня даже РЅРµ знаю, приятный или скорее РЅРµ приятный СЃСЋСЂРїСЂРёР·...-400РіСЂ...Почему???? Р’ итоге вес сегодня СЃРЅРѕРІР° 68.6..Рђ это значит что РЅР° установочные РјРЅРµ скорее всего РЅР° следующей неделе РЅРµ перейти. 

Zamanka пишет 28.02.2012 в 19:22 (ссылка):

 Р°РіР°...СЏ тоже амечала,что калорийная еда,РЅРѕ малообъёмная РЅРµ всегда спасает....

Перестаралась немного сегодня РїРѕ набору высококалорийной еды.Р’ результате набрала РІСЃРµ же 2299РєРєР», РќРћ!!!  РЇ ХОЧУ ЕСТЬ!!!! Сейчас съела яйцо вареное Рё 56РіСЂ курочки вареной. Нужно спать идти ложится скорее, Р° утром быстрее Р—РђР’РўР РђРљРђРўР¬.

сегодня большой перебор РїРѕ углеводам...уже 305 Р° СЏ еще РЅРµ добрала положенные 2300РєРєР».Всему РІРёРЅРѕР№ чебуреки)))  Р° как было РІРєСѓСЃРЅРѕ..................Р’РѕС‚ теперь ломаю голову что Р±С‹ такого съесть что Р±С‹ РЅРµ сильно РјРЅРѕРіРѕ углей РІ продукте содержалось.

Да Юля, твои слова воспринимаю буквально СѓР¶Рµ отъедаюсь))) Хоть РЅР° РњР¤ Рё РЅРµ принято страдать РїРѕ привесам, РЅРѕ РІСЃС‘ же отмечу...уже вес РЅР° сегодня 69РєРі....еще +200РіСЂ.Надеюсь что эта неделя будет последняя разгоночная Рё СЏ РїРѕР№РґСѓ РЅР° установочные))) РЅСѓ очень этого хочется

Олька, отъедайся.
Все за то, чтобы ты еще покушала вдоволь.

РЇ Р± тоже повышала. РЈ меня было РґРІРµ недели привеса, Р° потом отвесило 0,5РєРі:)) 

Юля приветик)))

Да девочки, СЏ тоже так же подумала...РёРґСѓ РЅР° 2300. Рђ РІРґСЂСѓРі СЃРЅРѕРІР° как РЅР° той неделе, возмет Рё отвесит грамм РЅР° 600. 

savanna_j пишет 27.02.2012 в 10:30 (ссылка):

Приветики всем!

Оль, СЏ Р±С‹ пошла РЅР° 2300 Рё отсидела ровненько. Если Рё наберешь, это еруда СЃ последующими результатами. Рђ так тормознуться можно РЅР° 2200. РЇ предпочла Р±С‹ пусть привесить, РЅРѕ точно знать что это потолок Рё уходить РЅР°  установку, чем топтаться РЅР° месте. Может Рё РЅРµ права..

Zamanka пишет 27.02.2012 в 10:19 (ссылка):

 РЈ тебя 2 РєРѕСЃСЏРєР°. Причем РЅР° неделе которая после сильно косячной. Возможно просто наложение.

Р РёСЃРєРЅСѓ пойти РЅР° 2300))) что Р±С‹ СѓР¶ наверняка было. Неужели такой мелкий РєРѕСЃСЏРє как +15 может дать такой привес???  Р’СЃРµ таки трудно тютелька РІ тютельку соблюдать РєРєР».Р�РЅРѕРіРґР° просто совсем РЅРµ возможно так СЂРѕРІРЅРѕ подогнать.Крошки уже взвешиваю, Р° РІСЃРµ равно или перебор или недобор

В целом 2 пути:

1) все таки были косяки и возможно привес это обманка по их вине. Тогла следует прибавить до 2300кк и посмотреть КАК ПОВЕДЕТ себя вес на такой кк НО БЕЗ КОСЯКОВ.

2) уйти на проверку 2200кк.

Zamanka пишет 24.02.2012 в 19:00 (ссылка):

Мила, вот такой))) Получается что на 60 перешагнула его

да, если ты уже достигла своего расчетного УОО и перепрыгнула его.

и нет, если не достигла.

Сорри я просто твой УОО не помню...

Мила РЎРџРђРЎР�БО!!!  С‚.Рµ следующую неделю РЅРµ 2300 Р° продолжаю РЅР° 2200??? Правильно поняла?

Zamanka пишет 27.02.2012 в 05:51 (ссылка):

 Р•С‰Рµ неделя РЅР° 2200 Р� БНЗ РљРћРЎРЇРљРћР’. РћРЅРё РІСЃСЋ картинку размазывают. Если опять привесишь, то - РЅР° 2-Рµ установочные потом. РќРѕ что то РјРЅРµ подсказывает что привес РѕС‚ РєРѕСЃСЏРєРѕРІ. 100%.