|
|
|
Zamanka
Diet-Баллов: 1688
Сообщений: 549
27.2.2012 6:39
|
Лена привет! Привес одноразово в 400гр или в сумме???
Те, кто говорит, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
27.2.2012 6:35
|
Разгоняться. Для остановки разгона привесы должны быть БОЛЬШЕ 400гр. а у тебя всего-то 100-200
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Zamanka
Diet-Баллов: 1688
Сообщений: 549
27.2.2012 5:51
|
Девочки доброе утро)))) Сегодня снова небольшой привес и в целом у меня вот такая картинка нарисовалась...
Что скажете???? Дальше разгоняться?????
Те, кто говорит, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
|
savanna_j
Diet-Баллов: 16425
Сообщений: 2302
Город: Kharkov
26.2.2012 14:50
|
Zamanka, Оль приветик.
Ну конечно вода...
У меня тоже сегодня +500 на ровном месте, так пальцы отекшие, кольцо не снимешь. В чем проблема- не понятно.
У Алиски вообще на неделе по +1 кг прыгало... не заморачивайся, завтра видно будет что делать.
Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
26.2.2012 11:38
|
Ну вот и считай, каждый "недоспанный" час прибовляет нам с утра минимум 100гр отеков.
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Zamanka
Diet-Баллов: 1688
Сообщений: 549
26.2.2012 11:26
|
Лена привет!!!! Соленого не ела, КД не скоро еще, а вот спала не очень))) сына из инета гоняла в 2.30))) да и проснулась в 8 утра а потом еще немножко подремала...может недосып сказался))
Те, кто говорит, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
|
Свет_в_окошке
Diet-Баллов: 2230
Сообщений: 288
Город: Tomsk
26.2.2012 8:15
|
Оля, не паникуй. Это всяко вода, 600гр жира за сутки в человеке образоваться не могут! У тебя КД когда? может к ним организм накапливает? Спала ты как сегодня, нормально? Недосыпа нет? Как в течении дня пьешь? Соленого ничего не ела?
Я - Лена. 160. 26.
Вес 58-59 кг.
Цель №1 - 56
Цель №2 - 53
Цель №3 - 50
Цель №4 - 48
С МФ по жизни!
|
Zamanka
Diet-Баллов: 1688
Сообщений: 549
26.2.2012 7:41
|
Я НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЮ!!!! Сегодня снова 68.7.....что за скачки такие странные????? Два дня 68.1 а тут снова привес ....может вода?? вчера вечером пила уже поздно.Но в любом случае теперь по ТВН у меня будет привес в 100 гр...завтра будет точно известно.Сегодняшний вес мне "испортил" картинку))) так бы отвес в 400гр был по ТВН. А тут снова в плюсе... Когда первый день показало 68.1, я пошла и купила новые батарейки в весы)))), думала что всё же они косячат....нет, и с новыми тоже самое показали.
Те, кто говорит, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
|
savanna_j
Diet-Баллов: 16425
Сообщений: 2302
Город: Kharkov
25.2.2012 17:52
|
Zamanka, Олик, привет!
Все отлично. Раз на такой КК у тебя еще и отвесы идут, говорит о твоей прекрасной обменке. Мало кто таким может похвастаться. Так что у тебя есть все шансы увидеть себя в мечтаемом весе:) Тока не косячить
Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
25.2.2012 11:42
|
Доброго утра! Да МФ так много в человеке открывает заново-)))))))))))))))))))))))))))))))
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Zamanka
Diet-Баллов: 1688
Сообщений: 549
25.2.2012 8:46
|
Девочки доброе утро!!! У меня нарисовалась проблема в том, что раньше я себя считала не привередливой в еде))) А оказалась очень даже привереда.... МФ это выявил. Я люблю любые супы, салаты готова есть сутками, из каш, пожалуй только гречка и реже овсяку))) из мяса предпочитаю курочку(обожаю её в любом виде) говядину вообще не люблю....свининку реже ем. По сладкому претензий нет)))) ем всё!!!! Картошку всё как то больше в супах, жаренную не очень...плов люблю...Хлеб белый совсем не ем...не люблю всякие булочки. Творог ем только из-за наличия белков.Молоко люблю. Но на всем на этом много ккл не наберешь!!!!Спасают пельмени и всякие сладости.Так хорошо есть на максимум 2000ккл, что у меня впрочем и хорошо получалось))) а вот выше уже проблема...или есть то что не люблю или кол-ом набирать, что тоже плохо.Спасают пельмени и всякие сладости.В ход уже пошли изюм, чернослив и грецкий орех.Придется пересматривать свое отношение к еде и полюбить ранее нелюбимое.
savanna_j пишет 24.02.2012 в 19:32 (ссылка):
м-да.. крутой у тебя разгон, крутая обменка, обзавидоваться:)!
Оля, с такими-то успехами, на мф быстро уедешь к идеалу:)
Юль, я не понимаю.... а почему обзавидоваться???? это мало или много????
Те, кто говорит, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
|
Бессонница
Diet-Баллов: 27200
Сообщений: 1130
Город: Киев
25.2.2012 0:56
|
А что ты кушаешь обычно? Может адаптировать обычные блюда на большую калорийность. У Жанны неплохо булками калорийность набегала. Но вроде жиры лучше углей. Вареники, пельмени, налистники с творогом пожирнее и изюмом, чебуреки, сдоба,...
Марина
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
/community/post.php?topic_id=54481
|
КонФеТТи_66
Diet-Баллов: 2934
Сообщений: 1084
Город: Ростов-на-Дону
24.2.2012 23:04
|
Zamanka пишет 24.02.2012 в 12:09 (ссылка):
Добрый день)))
сегодня вес упал.....что очень неожиданно.С 68.8 до 68.1 ...Как бы не пришлось разгоняться до 2500ккл.Интересно, чем я тогда буду добирать???? Фантазия уже кончается...в ход идут семечки, шоколад.по жирам под 100 или выше бывает.Мне это не нравится.
Эх! не гневи судьбу!!! я бы не отказалась от 2500 ккал но я и на разгоне не жаловалась на высокую калорийность,хотя разгонялась,....не с высокой калорийностью пришла на МФ.А за жиры ,мне кажется,что можно не волноваться....это ж временно...к тому же помню худела я по АТКИНСУ(типа кремлёвки) и там жиры очень приветствовались...и ничего...живая! только как всегда,минусы очередной системы:без овощей и фруктов не смогла жить
Жанна 101кг----83,2кг------74кг
ЛЖ /community/post.php?topic_id=39644&page=1
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
24.2.2012 22:22
|
savanna_j пишет 24.02.2012 в 19:32 (ссылка):
м-да.. крутой у тебя разгон, крутая обменка, обзавидоваться:)!
Оля, с такими-то успехами, на мф быстро уедешь к идеалу:)
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
savanna_j
Diet-Баллов: 16425
Сообщений: 2302
Город: Kharkov
24.2.2012 19:32
|
м-да.. крутой у тебя разгон, крутая обменка, обзавидоваться:)!
Оля, с такими-то успехами, на мф быстро уедешь к идеалу:)
Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!
|
Zamanka
Diet-Баллов: 1688
Сообщений: 549
24.2.2012 19:00
|
Юля, мой УОО с учетом ( -200) 1940. Если 200 не отнимать, то тогда 2140.Спорта НЕТ! СОВСЕМ)))
Ася, обязательно зайду, спасибо)))
Те, кто говорит, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
|
asnya911
Diet-Баллов: 33668
Сообщений: 2837
Город: Ульяновск
24.2.2012 13:34
|
Zamanka, погляди мое меню на 2500-2600, авось чего найдешь для себя
Ася, 31 год. 158 см
|
savanna_j
Diet-Баллов: 16425
Сообщений: 2302
Город: Kharkov
24.2.2012 12:34
|
Доброго позитивного дня!
Оль, напомни твой УОо.
У тя на прошлой недельке был привес в 100г, если получишь отвес- то топать дальше. Ну а если привес, тут надо уже и смотреть по твоему УОО и наличии спорта.
Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!
|
Zamanka
Diet-Баллов: 1688
Сообщений: 549
24.2.2012 12:09
|
Добрый день)))
сегодня вес упал.....что очень неожиданно.С 68.8 до 68.1 ...Как бы не пришлось разгоняться до 2500ккл.Интересно, чем я тогда буду добирать???? Фантазия уже кончается...в ход идут семечки, шоколад.по жирам под 100 или выше бывает.Мне это не нравится.
Те, кто говорит, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
23.2.2012 11:13
|
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
savanna_j
Diet-Баллов: 16425
Сообщений: 2302
Город: Kharkov
23.2.2012 11:05
|
ага, все мы такие, наши близкие - жертвы нашего МФ:)
Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!
|
Бессонница
Diet-Баллов: 27200
Сообщений: 1130
Город: Киев
23.2.2012 1:36
|
Я смотрю у всех мужья на МФ тоже подсиживают
Марина
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
/community/post.php?topic_id=54481
|
Камилла-Alsu
Diet-Баллов: 30848
Сообщений: 4003
Город: Казахстан Астана
22.2.2012 23:48
|
Zamanka пишет 22.02.2012 в 16:17 (ссылка):
Спасибо Мила за наставление))) Второй день держу ровно 2200.Купила чернослив и им подгоняю.Муж от смеха падает когда видит как я молюсенькие кусочки кладу на весы.А остатки я ему скармливаю)))
Я так же своему мужу скармливаю кусочки печенья. Смеется))
Камилла. 25 лет.Дочке 5лет.
RevAbs
Дневник в закрытой группе.
Хоть пожар, хоть потоп, хоть оливье и новый год, а тренировка - это святое!
|
Zamanka
Diet-Баллов: 1688
Сообщений: 549
22.2.2012 18:17
|
Спасибо Мила за наставление))) Второй день держу ровно 2200.Купила чернослив и им подгоняю.Муж от смеха падает когда видит как я молюсенькие кусочки кладу на весы.А остатки я ему скармливаю)))
Вес стоит....ровно 68.8.....и отвесы прекратились и привеса нет....И что бы это значило
А по жирам полный пипец....такого у меня не было еще...аж 120!!! но по другому мне не набрать нужные ккл.Тогда есть тазиками пришлось бы)))
Те, кто говорит, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
21.2.2012 10:44
|
Главная общая ОШИБКА. Даже ГИПЕРОШИБКА (я тоже раньше так) Потом Люпус и девчонки объяснили: в подгоне НЕТ СМЫСЛА!!!!!!!!! Вообще. Смысл есть в соблюдении плана. И только. Подготом добалтываешься вообще до абсурда. Принцип таков: скосячил завтра поправил и не более. А то вся неделя горки вверхъ-вниз, СКН=СКН по плану а с весом черти что. Сходи в вопросы-ответы, посмотри. Там много разобрано.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Zamanka
Diet-Баллов: 1688
Сообщений: 549
21.2.2012 10:37
|
Мила, спасибо, поняла...просто я интуитивно пыталась подогнать СКН к 2100. а у меня все равно всего получилось 2095ккл.Поэтому и на 20ккл превысила в последний день.
Вес сегодня снова +100. А за неделю получается поднялся уже с 68.0 до 68.8...... на 800гр... А по ТВН всего + 100 получается. А то я так и до 70 снова доползу...что-то не хочется уже.
Те, кто говорит, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
21.2.2012 10:29
|
Zamanka, стыдного не вижу ничего. все читали евг онегига чаще всего невнимательно. просто у меня это любимое высказывание
Про косяки:
2089-2100=-11кк косяк недобором
1997-2100=-103кк косяка недобором а это уже (-11-103)=-114. а день д б на 2100+11(вчерашних)=2111кк
2152-2100=+52кк перебором, и прошлое непокрыла и в болтаку ушла
2109-2100=+9кк перебором, болтанка продолжается
2091-2100=-9кк тут понятно вспомнила начала исправляться
2120-2100=+20ккввообще если это намеренно то непонятно зачем. только два дня приближатьсяначала к правилам и снова бухты....если править что то то что? и вспомни правим след днем...короче вся неделя болтанная и мне логика болтанки не понятна.
Понятна моя точка зрения?
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Zamanka
Diet-Баллов: 1688
Сообщений: 549
21.2.2012 10:09
|
Мила день добрый. А почему вторая неделя сплошные косяки????Мне казалось что не сильно и страшно.....недобор согласна, большой был...я 50 ккл компенсировала на следующий день.а переборы совсем не значительные.Последний день +20ккл, но это я намеренно сделала.
ну а про Пушкина...конечно стыдно...но думаю найдется мало людей которые знают произведения классиков ОТ и ДО...и я не исключение.
Те, кто говорит, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
21.2.2012 9:33
|
1-е замечание:
Zamanka пишет 20.02.2012 в 18:26 (ссылка):
Мила, а стих то ХОРОШИЙ)))) Прямо в точку
Неудивительно. Это Великий Пушкин.
2-е замечание:
Zamanka пишет 20.02.2012 в 18:26 (ссылка):
Вот моя табличка за две недели.
Первая неделя еще ничего. Вторая мне отвратительно не нравится. Это не неделя это 7 дней косяка, которые потрясают разгон.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
КонФеТТи_66
Diet-Баллов: 2934
Сообщений: 1084
Город: Ростов-на-Дону
21.2.2012 1:24
|
Это точно!!!буду скучать,как опустит... А я радовалась,что у меня по формуле при моём желаемом весе (70 кг) должно быть 2100 ккал....теперь губу надо закатать....
Жанна 101кг----83,2кг------74кг
ЛЖ /community/post.php?topic_id=39644&page=1
|
Бессонница
Diet-Баллов: 27200
Сообщений: 1130
Город: Киев
21.2.2012 0:48
|
Потом скучать еще будешь по калошкам. Наслаждайся:)
Марина
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
/community/post.php?topic_id=54481
|
КонФеТТи_66
Diet-Баллов: 2934
Сообщений: 1084
Город: Ростов-на-Дону
20.2.2012 23:30
|
Zamanka пишет 20.02.2012 в 03:38 (ссылка):
Аааааа!!!!! Так не често!!!!!! Я тоже хочу!!!! Ну почему у меня привеса нет так долго Я тоже уже по ккл превысила свой УОО ...........
так ты ПРЕВЫСИЛА свой калькуляторный УОО,а я недобрала... мне по формуле насчитал 2590 ккал.Вот я радовалась...а по факту на 2430 ккал привесы уже 3 недели.... Сегодня на установочных у меня 2100 ккал,боялась,что ОГОЛОДАЮ Ничего... и блинчики пометала и жареную картошку со сковородки поворовала и мармеладиком всё это в ночь заглянцевала... так что день удался.... на 2100 можно жить...
Жанна 101кг----83,2кг------74кг
ЛЖ /community/post.php?topic_id=39644&page=1
|
savanna_j
Diet-Баллов: 16425
Сообщений: 2302
Город: Kharkov
20.2.2012 18:29
|
Оля, приветик!
Давай-давай, наедайся, наслаждайся:) успеется в калькулятор.
Хотя помню- я тоже рвалась. С ним интереснее... Каждую неделю "что-то" новенькое:)
Олька, тебе сейчас столько вкусностей позволить можно...мммм:)
Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!
|
Zamanka
Diet-Баллов: 1688
Сообщений: 549
20.2.2012 18:26
|
Девочки приветик!!!
Это точно...только фунтики так могут возмущаться
Мила, а стих то ХОРОШИЙ)))) Прямо в точку
Вот моя табличка за две недели.
Те, кто говорит, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
20.2.2012 9:52
|
Zamanka пишет 20.02.2012 в 03:38 (ссылка):
Аааааа!!!!! Так не често!!!!!! Я тоже хочу!!!! Ну почему у меня привеса нет так долго Я тоже уже по ккл превысила свой УОО ...........
Ну ты даешь!!!!! Радоваться ОВ тАКОМУ НАДО!!!!! А она вопит от возмущения.
"....Вот люди как похожи все Вы
На прародительницу Еву.
Что вам дано, то не манит,
Вас постоянно плод манит,
К себе, к запретнейшему древу...."
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Ann_K
Diet-Баллов: 5888
Сообщений: 946
20.2.2012 3:43
|
Zamanka пишет 20.02.2012 в 05:38 (ссылка):
А ну почему у меня привеса нет так долго ...........
где еще такое встретишь
На связи Аня.
возраст - 20
рост - 159
вес - 59 карат (было 65--62--61)
цель (1) - 58 ЕСТЬ
цель (2) - 56
цель (3)- 54 (к сентябрю хочууууу)
цель (4) - 52
цель (5) - 50
Удачи мне :)
/community/post.php?topic_id=36293
|
Zamanka
Diet-Баллов: 1688
Сообщений: 549
20.2.2012 3:38
|
Аааааа!!!!! Так не често!!!!!! Я тоже хочу!!!! Ну почему у меня привеса нет так долго Я тоже уже по ккл превысила свой УОО ...........
Те, кто говорит, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
|
КонФеТТи_66
Diet-Баллов: 2934
Сообщений: 1084
Город: Ростов-на-Дону
20.2.2012 2:23
|
Zamanka, а я уже на МФ ....дразнюся.....что то у меня УОО меньше оказался,чем по формуле....не догнала 150 ккал.....ура! худеть приступаем,а то отъедаемся и отъедаемся....
Жанна 101кг----83,2кг------74кг
ЛЖ /community/post.php?topic_id=39644&page=1
|
Zamanka
Diet-Баллов: 1688
Сообщений: 549
19.2.2012 17:22
|
Юль, так я наоборот расстраиваюсь что он маленький....скорее уже хочется на мф переходить.Что-то я уже устала так много есть.Сегодня включила в свой рацион семечки)) правда по жирам сразу под сотню вышло.
Те, кто говорит, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
|
savanna_j
Diet-Баллов: 16425
Сообщений: 2302
Город: Kharkov
19.2.2012 15:38
|
Оля, приятных тебе выходных!
А привесик небольшой, не расстраивайся...
Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!
|