Roni_k пишет 08.02.2012 в 02:04 (ссылка):

То есть ты хочешь изменить себя для того, что бы быть как все и что бы с мужем проблем на этой пове не возникало?! Ну ты даешь. Нахрена? Проще мужу сказть - пусть ты не понимаешь, как это у меня происзходит, просто прими это как данность. Чем мучится потом всю жизнь оставшуюся. Это не тот предмет в котором можно пойти на уступку

Мама_Таня пишет 07.02.2012 в 18:41 (ссылка):

Ну, это уж как Боги распорядятся.

jill12, Р�СЂ, СЏ Р±С‹ РЅРµ ломала этот кайф, если Р±С‹ СЃ родными РёР·-Р·Р° этого проблем РЅРµ возникало, Р° точнее - СЃ мужем. РћРЅ РЅРµ жаворонок, конечно, РЅРѕ встает обычно легко РїРѕ утрам, Рё очень быстро Рё легко засыпает вечером - Рё совершенно РЅРµ понимает, почему для меня это представляет такую сложность. Считает, что СЏ РІСЃРµ придумываю. Р’РѕС‚ РѕРЅ уехал РЅР° пару дней - Рё СЏ хоть нормально поработать РјРѕРіСѓ, потому что РѕСЃРЅРѕРІРЅСѓСЋ часть работы делаю после 20:00. 

Лиля, я нормально вполне стройнею... и более того - делаю это на высокой калорийности! (а ужинаю обычно в 10-11 вечера, только тссс!) Так что "совиность" на обмен веществ точно не влияет.

Юля, спасибо Р·Р° совет! Хотя как показывает практика - РєРѕРіРґР° РЅР° меня утром начинает светить солнышко - СЏ засыпаю еще крепче. Тепло, уютно - Рё РІСЃРµ! РќРµ добудиться... 

Ой, вспомнилось как-то... я была очень уставшая после сессии, и на природе с друзьями отдыхали. Так вот, меня пытались разбудить тем, что вылили на меня полное ведро воды. Холодной, кстати. Я только сильнее сжалась в комочек и дрыхла дальше, в луже, почти до вечера, пока конкретно не похолодало.

Ника, попробуй стазу с будильником включить много света! Так рекомендуют врачи и психотерапевты... может тебе просто не хватает солнышка???

оооо, Вероника, как я тебя понимаю.... у меня такая же ситуация - ложусь поздно, а просыпаюсь к 12-ти.... т.к. время для работы сама планирую...

у меня есть собака, НО она спит вместе со мной, только, когда просыпаемся идём гулять на улицу..... так что с моей собакой "такой номер" не проходит...

меня волнует то, что может из-за неправильного режима дня я оооочень медленно худею....... где-то читала, что такое бывает, т.к. обмен веществ нарушается...

посоветуйте и мне что-нибудь!!!!

� зачем себе кайф то ломать? Зачем перестраивать себя на ранние подъемы, если ты имеешь такую шикарную возможность жить как хочется твоему организму? Да все совы тебе завидуют черной завистью, а ты хочешь это изменить?! Не понимаю, честно! У нас весь мир под жаворонков заточен, так хоть в одной отдельно взятой жизни позволь себе жить, как ТЕБЕ удобно!

Тогда ребенка - в детский сад, там, в школу....

Мама_Таня, пока не переехали с мужем от его мамы - о собаках, кошках и детях не может и речь идти, так что не вариант. Ну и опять же, я МОГУ проснуться рано. Но весь день испорчен, ничего даже сделать толком тогда не получается. Так было всегда, сколько себя помню, и такое состояние может не один год продолжаться.

У меня всю жизнь были кошки, так вот - даже их я умудрялась под себя подстроить. Кушать они начинали просить часов с 11 утра, а до этого спали за компанию (потому что на "мяф! давай жрать!" я все равно не реагировала). Подозреваю, что и с собакой будет так же (будем гулять вечером где-то в час ночи, а потом уже утром часов в 11...).

Вот сегодня опять... и планировала ведь проснуться пораньше, и будильник завела... безвольное существо!

Совет простой - заведи собаку. С собакой надо гулять утром. Никакие будильники не разбудят так, как собака, которой "пора". А после прогулки на свежем воздухе обратно ложиться спать нет смысла.

это про меня я тоже сова!утром убить готова, а вечером не уложить

Приветствую! РѕР№, РІСЃРµ как РїСЂРѕ меня! (    

РІСЃСЋ жизнь (30 лет) РЅРµ слышу/РёРіРЅРѕСЂРёСЂСѓСЋ любые будильники, просыпаюсь СЃ желанием "спать" Рё "всех убить"...  СЃРµР№С‡Р°СЃ -  СЂР°Р±РѕС‚Р° РґРѕРјР°, РЅР° себя, подъем СЃРёР» Рє ночи Рё работа РґРѕ 3-4 часов 

РЅРѕ Сѓ меня есть мелкий семилетний(уже))) будильник.. сперва РјС‹ ходили РІ садик, теперь школа... 

РёР· личного опыта -   раз РЅРµ мешает РІ работе -  СѓР¶Рµ хорошо! значит утром Рё РЅРµ надо себя насиловать... РјСЏРіРєРѕРµ пробуждение РЅР° полчаса-час раньше обычного "комфортного", идеально -  РµСЃР»Рё есть РєРѕРјСѓ принести кофе или чай РІ постель)))   потом РґСѓС€, неспешная прогулка (плеер, любимая, РЅРѕ бодрая музыка)  

важно -  РІСЃРµ дела Рё заботы РїРѕ возможности перенести РЅР° 2 половину РґРЅСЏ!  СѓС‚СЂРѕРј -  С‚олько позитив Рё хорошее настроение!!!

так, постепенно, можно перевести свои внутренние часы на часик-другой пораньше)

если нет позитива РґРѕРјР° -  РїРѕСЃС‚арайтесь  РЅРµ быть РґРѕРјР° РІ важное для настроя утреннее время! 

Знаю, наверное не совсем по тематике форума, но все же... Я достаточно легко могу держать себя в рамках коридора в питании, заниматься спортом и т.д., но...

У меня конкретная проблема. Я НЕ МОГУ утром рано проснуться (раньше 10-11 утра). Вне зависимости от того, во сколько легла вечером. Я сейчас работаю дома, на себя, поэтому хотя бы в плане работы это не очень мешает. Но в жизни - очень. Я ХОЧУ это изменить, но как - уже ума не приложу.

Перепробовала кучу рекомендаций - РІСЃРµ бестолку. Такая проблема существовала, сколько себя РїРѕРјРЅСЋ (СЃ детского сада). Говорят, что организм приспосабливается - РќР�ЧЕГО ПОДОБНОГО! Р’СЃСЋ жизнь училась РІ первую смену (школа, университет), потом работала (СЃ 9 утра) - Рё всегда просыпалась СЃ чувством, что жить вообще РЅРµ хочу. После 5-РіРѕ Р·РІРѕРЅРєР° будильника. Р—Р° 15 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ выхода РёР· РґРѕРјР°. Р� чаще всего опаздывала. До обеда (часов 12-13) была как Р·РѕРјР±Рё, голова вообще РЅРµ соображала. 

Пробовала где-то с неделю положить будильник не возле себя, а на другом конце комнаты. �ли я его вообще не слышу (у меня такой сон, что хоть из пушки стреляй), или же я КАК-ТО умудряюсь встать ЗА ПОЛЧАСА до будильника, выключить его и лечь спать дальше!!! � я это не контролирую! Только смутные воспоминания остаются...

Пробовала придумывать для себя какую-то награду утреннюю - ничего утром не хочу, кроме как спать. Я когда сплю, даже чувство голода не испытываю. Хоть сутки, хоть двое...

Вариант "лечь раньше спать" - тоже РЅРµ работает. РЈ меня после 6 вечера наступает прилив СЃРёР» Рё энергии. Р� даже если СЏ легла РІ 9, то засну РЅРµ раньше 12. Просто лежу, овец считаю, медитирую Рё С‚.Рґ. РќРѕ если РІСЃРµ-таки каким-то Р±РѕРєРѕРј РјРЅРµ удается заснуть пораньше (если РЅРµ спать вообще сутки-РґРІРѕРµ, или же СЃРѕ снотворным), то РЅР° следующее утро РќР�ЧЕГО РЅРµ меняется - СЏ РЅРµ просыпаюсь. Если засну РІ 9 вечера - просто просплю больше РЅР° несколько часов, РЅРѕ нормально РїСЂРѕСЃРЅСѓСЃСЊ РЅРµ раньше 10 утра. 

Единственным исключением является мое пребывание в походах, на природе - там я могу просыпаться пораньше и в нормальном состоянии.

Отсюда я сама делаю вывод, что проблема не только в "совистости", но еще и психологическая: я просто подсознательно не хочу утром просыпаться в обычной жизни, потому что ничего хорошего меня не ждет:( , только напряги дома, дискомфорт и неисполняющиеся мечты. К сожалению, некоторые факторы, которые создают этот дискомфорт (в частности, вынужденное проживание с матерью мужа в одной квартире) пока нерешаемы:(((

В общем, извините за длинный рассказ, но мне нужна помощь! Может кто-то посоветует мне, как побороть такую "сову", чем уговорить свой организм просыпаться хотя бы в 9 утра, а не в 12...