Приветик!

Как твое моноедение? Как, вообще, дела?

Ты, наверно, на других форумах обитаешь, у ДиОна немножко не сыроедный формат..

Привеет!!!! РњС‹ тут РІСЃРµ РІ путешествиях Рё РІ работе))) Весов нет, РЅРё кухонных, РЅРё напольных, так что СЏ уже СЃРєРѕСЂРѕ как 2 недели вообще РЅРё РІ РєСѓСЂСЃРµ РЅРё калорий, РЅРё  своего веса. Честно перелетев РёР· теплого Вашингтона РІ заснеженную Швейцарию припер Р–РѕСЂРёРє. Наверное это было подсознательное окунание РІ Р·РёРјСѓ Рё следовательно запас жирком))))) РџРѕ ощущениям немного поправилась СЃРѕ СЃРІРѕРёС… 55. РџРѕ факту - РЅРµ знаю... Взвешусь через недельку, РєРѕРіРґР° приедем РґРѕРјРѕР№ Рє родителям РІ Германию. РќРѕ сейчас подловив Р–РѕСЂРёРєР°, РіРѕРЅСЋ его поганой метлой. Бегать РЅРµ получается, так как тут РіРѕСЂС‹ Рё высота 1300 метров, РїРѕРєР° только спустя неделю более-менее адаптировалась. Короче это был стресс для организма - перелет, разница РІРѕ времени, разница значительная РІ высоте, температуре, короче вцелом. Р’РѕС‚ Рё Р–РѕСЂРёРє наверное РѕС‚ этого=))))) РќРѕ СЏ его СѓСЃРјРёСЂСЏСЋ. Вместо бега РјС‹ тут С…РѕРґРёРј РїРѕ горам. Устаешь пипец как... Вчера поднялись СЃ 1500 РЅР° 1900. Р’СЃСЏ взмокла!!!

Вечером усмиряла Георгия и решила перейти на моноедение. Сегодня первый день=)))

Как успехи у остальных, дамочки???

Првиетик, Наденька!

Как дела? Чего не пишешь?

А что ты думала овощи - это не фрукты???

У тебя, наверное, размытое представление о ботанике))))) Если в танке, то поясню, что в ботаническом понимании фрукт, он же плод - это видоизмененный в процессе двойного оплодотворения цветок; орган размножения покрытосеменных растений, образующийся из одного цветка и служащий для формирования, защиты и распространения заключенных в нём семян. Вот все, что сюда попадает - это и есть фрукт, Начиная от ягод и яблок и заканчивая огурцами и тыквами.

Парадокс, РЅРѕ банан фруктом РЅРµ является, РѕРЅ относится Рє овощам. кулинарный термин, обозначающий съедобную часть (например, плод или клубень) растения, Р° также РІСЃСЏРєСѓСЋ твёрдую растительную пищу, Р·Р° исключением фруктов, РєСЂСѓРї Рё орехов. РЎ точки зрения ботаники, овощи — это съедобные части травянистых растений. Кулинарный термин «РѕРІРѕС‰» может применяться Рє съедобным плодам, которые СЃ точки зрения ботаники являются ягодами Рё фруктами. РџРѕ Р’. Р�. Далю, овощи — это «РѕРіРѕСЂРѕРґРёРЅР°, съедомая ботва Рё коренья: луки, капуста, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, репа, свёкла СЃ ботвой Рё РїСЂ., также плоды огородные, как огурцы, арбузы, Р° встарь, Рё плоды древесные, садовые, также варёные Рё обсахаренные: пряные Рё составные овощи».

Так вот исходя из этого я ем фрукты, в классическом понимании, сейчас налегаю на грейпфруты, апельсины, яблоки, помидоры и цуккини. Время от времени если натолкнусь, покупаю хорошие нектарины и сливы. Ну и перцы, цуккини и помидоры в моем рационе тоже есть.

От салатов, особенно заправленных маслом практически отказалась. Масло практически не употребляю вообще, т.к. считаю, что ничего хорошего в нем нет. Разве что в ресторане оно где-то немного проскакивает, а сама для себя готовлю без него. А вообще масло - это концентрированный продукт, жир в чистом виде и замедляет пищеварение, есле съедено с овощами. Это факт, если интересно, есть книга Д. Грэма 80-10-10, он об этом хорошо там пишет.

От бананов потом тяжесть и заметила, что на них подсаживаешься легко, думаю, потому ччто в них много крахмала. То же самое от орехов, хотя изредка могу слопать несколько штук, но не каждый день, как раньше, отчего и поправилась.

МОЛОЧ�НКА...55..КРУТЬ

А Я НЕ МОГУ ,ТОЛЬКО ФРУКТЫ....(((НА САЛАТЫ ВСЕ НАСЕДАЮ

Сегодня утром вес 55,2!!!!! Это очень хорошо и радует, потому что последние полторы недели прошли без спорта, а последние дня 3 ела сколько хотела ни в чем себя не ограничивая и не считая калории по 5-6 раз на дню, НО только фрукты. Думала будет 56 или даже больше, но нет!!! � это радует особо, потому что не ограничиваю себя вообще, не голодно и ооооочень вкусно!!!!!

Sheityca, очень хотелось бы идеального рельефа с весом 52. Я не стремлюсь к плоскодонной анорексичности, а хочу точеные формы. Вот к рельефу и иду. Медленно, но верно!!!!! На овощах-фруктах это ооочень легко получается.

Конечно не отрицаю, что многим людям это не под силу и они скажут, что не наедаются, а у меня лично организм уже настолько привык, что поев чего-то приготовленного физически чувствую тяжесть и усталость и то, как все пищеварение затормозилось, а потом по 2 дня не могу в туалет сходить и живот раздувает. Так что для себя идеальный стиль питания я нашла. С другими могу только делиться опытом и желать, чтобы они тоже нашли свой.

Когда количество раз подуманных о еде и количество приемов пищи сравняются и получится гармония. Это не к тому, чтоб жрать, как слон, а к тому, чтоб о еде меньше думать=))) Я в принципе, сюда и пришла-то не столько за похудением, сколько за гармонией=)))

привееет)))) ух ты ты уже 55)))) здорово)))))) к какому окончательному весу стремишся?

afrodita1111,  Да, Наташ, схуднула, Р° сейчас чуток привесила. Короче вес лавирует между 55 Рё 56, РІ зависимости РѕС‚ того, сколько поела РІ предыдущий день, РїРѕРєР° четко РЅРµ устоялся. Буду держать РєСѓСЂСЃ РЅР° 55. РЇ думаю легко утрясу его РґРѕ конца следующей недельки. РћРЅ РЅРµ устоялся, потому что СЏ последние полторы недели спортом РЅРµ занималась вообще, так как РјС‹ РІСЃРµ РІ сборах. Сегодня зарядил дождь, так что попрыгать Рё отснять РЅРµ получилось, надеюсь завтра РїРѕРіРѕРґР° настроится РЅР° позитивный лад. Рђ еще Сѓ нас намечаются длительные прогулки РїРѕ РќСЊСЋ Йорку так что РЅРµ РґРѕ еды будет, РЅСѓ Рё нагрузка, собственно, тоже хорошая будет.

pembe, Я буду продолжателям в спортивных достижениях=)))))

На проекте BodyrockTV в свое время делали что-то похожее - Burpee Tour, во время которого они объездили много стран и городов и отберпили на фоне всех возможных знаменитых мест.

Оооо!! Это вообще супер проект будет!!!! Я подписываюсь сразу!!!

Привет Надюш!
как успехи?! давно не была у тебя - ты похудела или как?

Приветики, дамочки)))

В Штаты вернемся конечно еще, будем ездить время от времени, но то, что жизнь свою дальнейшую тут строить не будум - это факт. Разве что я не знаю что должно случиться, чтоб назад нас сюда привлечь. А так, попутешествовать и на шоппинг, ну и как хороший перевалочный пункт для путешествий по Центральной и Южной Америке.

Я в Эрмитаже тоже была несколько лет назад, конечно за 1 день даже и половины обойти нереально. Да и просто физически устаешь от такого потока информации, а потом где-то в репортаже слышала, что если останавливаться возле каждого экспоната по 1 секунде понадобится сколько-то лет. Про Метрополитен думаю то же самое. Поэтому даже и не замахиваюсь на то, чтобы весь его обойти. Пойдем туда, где нам интересно. Для меня это Египетское и Античное искусство, живопись эпохи позднего возрождения и просвещения, особенно нравятся итальянская и голландская. Современное искусство мне не нравится вообще, ювелирка и оружие тоже не катит. Короче в основном меня привлекает пейзажная живопись, необычные техники и текстуры ну и немного скульптура (антика).

Примерно такой вот план. Не знаю, что будет, у нас тут "говно преет" и распускаются цветы +18!!!!! Вчера гуляли без курток. А в Нью Йорке муж сказал будет мороз. Про Германию и Швейцарию молчу вообще. Короче мы тут ловим весну, потому что потом назад в морозы =((

Сегодня пойду прыгать на скакалке и записывать это все на видео. Решила сделать такой проект "Jump around the world". Буду во всех путушествиях записывать на видео свои прыгалки))) Во всех крупных городах на фоне самых узнаваемых мест. Тем самым мотивируя себя и других людей вести активный образ жизни и показывая, что для того, чтобы быть в хорошей форме, не обязательно посещать дорогие клубы и даже путушествия не помеха. Я ПРОСТО ЛЮБЛЮ СКАКАЛКУ!!!!!! Раньше бегала, а как открыла её для себя, так и подсела.

Любовь_123 пишет 23.02.2012 в 10:39 (ссылка):

Его нереально весь обойти.. не за один день. Наверно, потребуются недели.

_MissCherry_ пишет 22.02.2012 в 19:34 (ссылка):

Приветик!

А вы больше не вернетесь в штаты? У меня мечта с детства побывать в Америке, но она пока еще не осуществилась.

Поздравляю вас с годовщиной! Это замечательно!

Поздравляю СЃ весом..РЈ меня тоже РЅР° убыль РїРѕ-тихонечку идет...СЃРєРѕСЂРѕ выходные Рё  РёС… Р±РѕСЋСЃСЊ...((( Хотя вчера сидели РІ баре Рё СЏ ВСЕГО Р›Р�РЁР¬ выпила 2 бокала красного СЃСѓС…РѕРіРѕ Рё ничего РЅРµ ела! РќР° утро получила небольшой отвес)))))

Эх....музеи! Я люблю красивые музеи. Я видела из больших только Эрмитаж и тот не весь обошли)))

Удачного вам пути!!!!!!!!!

Привеееет!!! Спасибо, что забежала, Любашка)))))

Новый у меня ВЕС!!!!!!! После голодания был 54,2, но я знала, что немного пойдет вверх. После выхода теперь держу 55,2-55,4. Уже неделю!!!!!!! На треньки нет времени, хотя силы уже вернулись - мы все в сборах. Допаковываем чемоданы, продаем всю мебель, вылизываем квартиру. В понедельник у нас была третья годовщина!!!!! Особо не отмечали, так как все в делах. Зато в следующий понедельник уже едем в Нью Йорк, там у нас будет прощальная культурная программа и 2 дня в St.Regis отеле. Один день будем гулять (давно мы там не были), а другой полностью хочу посвятить Метрополитен Музею, он просто огромен!!!!!!!

Приветик, Надюш! ДАже не удивлена, что ты попрактикуешь голодание))) У меня подруга тоже была сыроедом и даже голодала, сейчас правда только вегетарианка...Вобщем новый опыт всегда хорошо)))

Как вообще дела? Что нового???

ну что я могу сказать - новый положительный опыт - это очень хорошо.

у меня папа некоторое время голодал - так вот точно ты пишешь, что через несколько дней ему есть вообще не хотелось - хотя он у меня кушать то любит.

и чувствовал себя замечтельно.

кстати, голодание - запрещено при заболеваниях желудка - из гастрита - в язву может перейти....так что лучше с этим поаккуратнее!!!!особенно - кто ел себе ел все подряд - а потом - упс - голодовка......все надо делать постепенно и с консультацией доктора.

Я об этом очень много литературы прочитала, да и недолго это было всего 4 дня, не считая еще 2-х на разбавленных соках. Сейчас уже нормально питаюсь, но только фруктами. Вес сегодня с утра 54,7. Но я думаю до 55 поднимется и буду уже держать - не отпускать!!!!! Пусть идет вниз))))) А более длительное голодание хочу попозже, когда можно будет в течении 1-1,5 месяцев не работать и посвятить только своему здоровью и разным практикам. Планирую 21 день, ну и плюс столько же выход. Но пока не знаю, когда мне это светит))) Главное, что мне теперь нисколечки не страшно и морально к этому я готова. Эта вся история даже не столько для похудения, сколько для личностного роста. Потому что ощущения совсем новые, это трудно описать. Это как буд-то в новое измерение переносишься. Вообще, все практики говорят, что правильно проведенное голодание для организма - это как перезагрузка системы компьютера. Тело очищается, восстанавливается гормональный баланс, нервная система отдыхает. Голоданием лечат многие болезни, в том числе многие виды рака, склерозы, артриты, импотенцию и бесплодие, психические расстройства (в их числе шизофрения), диабет, любые воспалительные заболевания и т.д.

Лечебное очистительное голодание отличается от голодовки, недоедания или истощения принципиально. Организм перестраивается и ЖКТ перестает работать вообще. А учитывая то, что на усвоение пища мы тратим около 80% нашей энергии, то надобность её так расходовать просто отпадает. После 2-го дня есть не хочется совсем. Только условием должен быть полный покой или практически полный, то есть работать в эти дни нельзя, потому что нервная система очень уязвима. Да и не к чему впустую тратить энергию, которая нужна для восстановления организма.

РќСѓ Рё конечно РјРЅРµ повезло, РІ том  плане, что СЏ уже давно РЅРµ ем животных продуктов, РЅРµ РєСѓСЂСЋ, РЅРµ РїСЊСЋ алкоголя Рё практически сыроед. Поэтому организм РЅРµ так сильно зашлакован, поэтому РЅРµ было страшных вещей, которые СЃ некоторыми случаются. Рђ сейчас себя уже вполне нормально чувствую Рё возобновляю треньки!!!!!!!

ой.... интересный конечно опыт... я о таком совсем ничего не знаю... ты себе не навредишь?

Да СѓР¶, очень интересный опыт)) хорошо что правильно РёР· голода вышла. РўС‹ молодец!  Ждем фоток))

Не делала за последнюю почти неделю никаких записей и не заносила ничего в планировщик, потому что организм сам как-то решил поголодать)))

Страха никакого не было совсем. Последний приём пищи - 9 числа на завтрак 3 банана. После этого пропал аппетит до вечера следующего дня... А потом решила продолжить.

Голод РІ принципе пропал РЅР° 3 день. Состояние было неописуемое. Есть РЅРµ хотелось вообще РЅРё физически РЅРµ ментально. Пила только РІРѕРґСѓ.Пищеварительный тракт отключился вообще Рё состояние было РґРёРєРѕРіРѕ спокойствия Рё умиротворения, несмотря РЅР° то, что РІСЃРµ эти РґРЅРё работала, Р° работа Сѓ меня РЅР° ногах, РЅРµ сидячая.  Немного страхово стало РІ понедельник 13-РіРѕ, потому что 14-РіРѕ предстоял интенсивный рабочий день, как-то РЅРµ поверила РІ себя Рё решила попить 50-50% свежевыжатого СЃРѕРєР° грейпфрута СЃ РІРѕРґРѕР№. вчера то же самое, РЅРѕ побольше. Рђ сегодня делаю себе фруктовые РїСЋСЂРµ-СЃРјСѓР·Рё. Р�нтересно то, что СЃ попаданием РІ желудок клетчатки сразу же включился пищеварительный тракт Рё 4 раза уже сбегала пардон "РїРѕ-большому". РўРѕ есть Сѓ меня правильный был Рё голод Рё выход РёР· него.Неплохой опыт, скажу СЏ вам. Р� факт РІ том, что СЏ себя РЅРµ насиловала вообще, РЅРµ "морила голодом", Р° просто наблюдала Р·Р° ощущениями. Пару недель планирую питаться исключительно фруктами, чтобы закрепить эффект, никаких даже овощей. Через пару дней возобновлю тренировки, хотя может Рё сегодня РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ попрыгать РЅР° новенькой скакалке)))))))

Завтра контрольный взвес и прошу мужа сфотать меня!!!

Приветик, Надюшка!!!

Поздравляю СЃ покупками))) Рђ штука это называется - РґРёСЃРє "Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ". РЈ меня такой РІ детсве был такой железный))) Рђ скакалка ничего себе как сточилась!!   Рђ РјРЅРµ прыгать РЅРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ....титьки прыгают вместе СЃРѕ РјРЅРѕР№....поэтому зачастую РёР·-Р·Р° этого РЅРµ прыгаю((((

А вес мне кажется тебе меньше и не надо))) У тебя отличная фигурка, просто работай на рельеф))) Ну эт мое мнение!

MissCherry_ приветик ,хорошее у тебя приобретение диск,

у меня где то тоже в закормах пылиться ,надо бы достать,

талия может появится.У меня железный,такой треск стоит ,

когда кручусь))))

Привет)))) круто!!!!!!!! наверно тоже такую штуку куплю))))) а вес встал... ну покачай его)))) или действительно разгруз.... расскаж потом, помог ли разгруз..

доброе утро!!!

а у нас сегодня рекорд по температуре -30!!!на улицу даже нос высовывать не хочется.......а надо идти в магазин.....кого бы туда послать...может мужа????

Вчера прыгала на скакалке на новой, что-то она мне лёгкой показалась. Прийдется поменять. Диск крутить здорово и весело))) Талия с боков заметно уменьшилась!!! Прорабатывала попу, аж сесть больно было 2 дня болела. Муж посмотрел на одно из упражнений и решил повторить. на 10 раз его хватило, а я делала по 25 на каждую сторону по 3 подхода, он удивился, как у меня так получается)))

А вот вес как-то встал... Несколько дней балансировал между 57 и 57,5, меньше не хотел, зараза. Поэтому решила сделать разгруз, посмотрим, что будет. Вроде из коридора не выхожу, а он все равно встал.

Посмотрим, что получится.

Погода стоит теплая на удивление, надо докайфовывать до конца февраля, потому что потом чувствую нам предстоит терпеть холод. Швейцарские Альпы - это вам не хухры-мухры))) Но с другой стороны увижу наконец-то снег, которого тут у нас за всю зиму так и не выпало!!!

Привет. ну как твой вес? как спорт?

ой здорово!!!!!! поздравляю с покупкой, абалденая штука))) мы тож с ней в детстве играли)))

приветик!

хороший диск....у моей бабушки тоже был металлический!- очень хорошая штучка!поздравляю с хорошей покупкой!

В магазине))) Думаю можно в спортивных магазинах посмотреть, в интернете тоже есть.

а где ты такой классный диск купила? я тоже хочу)) как в детстве)

Sheityca, Я считаю, что мяса в рационе не должно быть вообще))))) Ну, а если выбирать из двух зол меньшее, то лучше его есть с овощами, чем с крахмалами, типа риса, макарон или кортошки. Крахмалы надо тоже есть отдельно, можно с овощами.

Любаш, фрукты - это да их, как упомянула Света, надо есть желательно в первой половине дня или можно на ужин, но без всего, если уж совсем голодно и не уснуть. Но надо быть осторожнее, потому что простые сахара потом могут не дать уснуть))) Особенно, если ешь виноград или еще что-то очень сладкое. Лучше ужинать овощами.

Света, Р° насчет овощей - это тоже тема скользкая. Есть такие овощи, которые РІ общественном пинимании - овощи, Р° РЅР° самом деле фруктами являются РІ биологическом понимании. Это типа РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, сладкий перец, баклажаны, кабачки, тыквы, огурцы. РЎ точки зрения ботаники, овощи — это съедобные части травянистых растений - то есть листовые (шпинат, сельдерей, петрушка, СѓРєСЂРѕРї, фенхель, спаржа, мангольд, различные салаты) или соцветия - РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј разные сорта капусты Рё салатов. Отдельно стоят корнеплоды, хотя РёС… ботва ботанически считается тоже овощем (типа РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, свекла, дайкон, редис, кольраби Рё С‚.Рґ.) Рё клубнеплоды (батат, картофель, СЏРјСЃ, топинамбур). Р’РѕС‚ те овощи, которые фрукты СЏ Р±С‹ ела (РґР° Рё ем) отдельно, потому что РёР·-Р·Р° РЅРёР·РєРѕРіРѕ содержания РїРѕ сравнению СЃ листовыми РІ РЅРёС… белка (4-6% РІ СЃСѓС…РѕРј остатке) РѕРЅРё проваливаются РІ тонкий кишечник быстрее, особенно РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹. Рђ РІРѕС‚ листовые Рё корешки мешать можно легко, потому что РІ РЅРёС… белка больше(РґРѕ 11 РІ СЃСѓС…РѕРј остатке) Рё для переваривания требуется больше времени. РўРѕ есть салат РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹-огурцы-цуккини - РіСѓРґ, Р° РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ СЃ капустой - РЅРµ очень. Р� еще конечно зависит РѕС‚ пропорций Рё количества. Р’РѕС‚ например РІ те же РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹-огурцы сельдерея СЏ добавила Сѓ меня нормально идет, РґР° Рё РІРѕРґС‹ РІ нем РјРЅРѕРіРѕ, Р° шпинат Рё салат уже труднее, хотя Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ. Короче надо ориентировать РЅР° содержание белка РІСЃСѓС…РѕРј остатке, Р° таких таблиц сводных СЏ РЅРµ знаю существует ли. Посчитать можно Рё саму, РЅРѕ СЏ РЅРµ заморачиваюсь, Р° ориентируюсь РЅР° собственные ощущения)))

Все это на самом деле индивидуально и нужно внимательнее к своему ЖКТ прислушиваться. Нас просто с детства неправильно кормили и мы так и не приучили себя чувствовать его НОРМАЛЬНУЮ работу.

Аллочка, поездка, вернее переезд, предстоит уже совсем скоро))) У нас все уже давно железно))) Все билеты куплены, осталось только ждать!!! Следующая неделя у меня последняя на работе, а потом только сборы)))

Позавчера ходили в магазин по списку покупали для сестры Лукаса.

Я прикупила себе новую скакалку, так как старая износилась. Прыгаю с сентября и вот во что она успела превратиться))))

А еще купила вот такое чудо!!! Я так долго его хотела, но не знала, как оно может называться на английском. Помню ребенком играла с подобным, только в металлическом исполнении диском у бабушки. Типа диск такой вращающийся, думаю, многие знают. А тут вот такой попался, правда пластиковый, но зато легок в перевозке, так что вопрос о покупке решился сразу, не думая. Вчера крутила, талию он здорово прорабатывает!!!

привет Надюша!!!

на все вопросы ответила - и мне лично все понятно.

как там ваши дела с поездкой???собираетесь потихоньку???

Приветик!

По поводу белка сыроежкам всегда приходится отвечать на подобные вопросы, люди всегда будут удивляться и спрашивать, а где ж брать белок.

Кстати, насчет овощей, ты хочешь сказать, что их, тоже, следует есть отдельно? Они же не фрукты и не вызывают брожения, наоборот, если их добавлять в каждый прием к варенке, то эта варенка будет лучше усваиваться.

Фрукты, однозначно, только в первые приемы пищи.. ууу, не могу смотреть, когда мои дома лопают фрукты сразу после ужина на десерт Мужа я, правда, отучила от этой привычки. Для меня это всегда утренняя пища. А днем спокойно ем свежие овощи в сочетании с варенкой и в желудке полный комфорт.

ммм... не знала о такой взаимосвязи... а что вот салатик из овощей нельзя с мясом кушать?

я... да наедаюсь... очень даже не плохо... у меня это скорее психологическое, я овощами практически не наедаюсь... забиваю желудок, а чувство голода остается... то же самое и с фруктами...

я ем очень часто фрукты - яблоки, бананы, груши, иногда что то из цитрусовых. с овощами у меня сейчас все сложнее... т.к. нормальные свежие овощи практически нереально купить, огурцы все перемороженые, вялые, сладковатые на вкус - бееее, помидоры как трава(((( иногда готовлю смеси из заморозки - нямка))))