|
|
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
26.12.2011 8:56
|
Вот и все прояснилось! Пришли КД вот от сюда и привес в 200гр! Еще даже мало
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
26.12.2011 6:46
|
_rosinka_, ну значит водичка гуляет:))) Успокойся, завтра всё ОК будет!
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
26.12.2011 5:15
|
Доброе утро! Я сегодня в печали
на весах 70.1 (+200гр) За что????
я же питалась в рамках коридора....
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
25.12.2011 19:23
|
У меня всё хорошо! Несмотря на приезд гостей я в коридоре:)
Да, ДР завтра уже:) Боюсь, уши не выдержат:)))
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
_И_В_
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 1425
Город: Городок на Ставрополье
25.12.2011 17:59
|
_rosinka_, спасибо!
Отвес кстати все равно может быть. Зависит от особенностей организма. Я чуток переела вчера коридор, а отвес - 500 г! Правда если переедаю именно вечером, то у привеса появляется больше шансов.
Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
25.12.2011 17:38
|
Ира, поздравляю
Объемы тоже 1 раз в неделю буду замерять!
Настя, так у тебя день рождения скоро?)) будут за уши дергать
И вот мой отчет за сегодня:
Вес: 69.9
1. Коридор соблюден как обычно тютелька в тютельку!
2. Пресс и приседания да
3. Легкий ужин НЕТ есла сочнь с творогом и козинак!!!
4. Не есть посе шести да
Подвел меня сегодня ужин, я уже на отвес не расчитываю, хотя бы не привес получить как у вас день прошел?
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
_И_В_
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 1425
Город: Городок на Ставрополье
25.12.2011 13:02
|
АнастасияТимофеева, привет Настя - догонишь скоро обязательно. И будет 59 кг! Обратного пути нет!
А хвалить и поддерживать друг друга надо обязательно! Очень помогает, особенно в периоды застоя веса или привесов. Чтобы дружеская строчка помощи уберегла вовремя от срыва!
Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
25.12.2011 12:01
|
А у меня сегодня утром 63...Хотя вес меня мало волнует, больше объёмчики, но хотя бы 59 я добьюсь!
Жень, поздравляю с "6"!:) А тебя, Ира, с "7"(круто бы было еслиб у меня сегодня "5" была:))))
_rosinka_ пишет 25.12.2011 в 07:35 (ссылка):
Ира, захвалите меня, я и расслаблюсь, как у тебя успехи?
Та никому ещё похвала не мешала!)
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
_И_В_
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 1425
Город: Городок на Ставрополье
25.12.2011 11:39
|
Приветик!
О, первая шестерочка - поздравляю! А у меня первая семерочка сегодня. Добилась-таки. Можешь заглядывать в мой дневничок, там у меня тоже символические ежедневные отчеты и результаты.
Сегодня выложила результаты за неделю: минус 1,2 кг и минус 5 см объемов.
Я измеряюсь 1 раз в неделю для контроля объемов, а ты?
Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
25.12.2011 6:35
|
Ира, захвалите меня, я и расслаблюсь, как у тебя успехи?
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
25.12.2011 6:35
|
Всем доброго утра!
Вес сегодня утром: 69.9
Вчера как и обещала ничего в рот не брала, сегодня выпила ст. воды, сейчас пойду завтракать, а то живот уже разговаривает
Планы и цели все теже!
УДАЧНОГО ДНЯ!
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
_И_В_
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 1425
Город: Городок на Ставрополье
24.12.2011 19:48
|
_rosinka_, поздравляю с успешным выполнением намеченных планов! Ты молодец, не сачкуешь, не сворачиваешь с пути истинного!
АнастасияТимофеева, привет! Девочки, ну вам можно и в реале встретиться и совместно придумать что-нибудь. Может тут еще землячки найдутся. )))
Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
24.12.2011 19:12
|
Гы:) Я тока через час спать пойду:)
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
24.12.2011 19:09
|
Какая молодчинка! Еще и худеешь!)
Как мне сейчас хочется конфету заточить, ктоб знал, НО я лучше пойду спать
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
24.12.2011 19:06
|
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
24.12.2011 19:04
|
Так ты же вроде учишься в школе, да?
Я пойду на недельке обстановку разведаю))
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
24.12.2011 19:02
|
_rosinka_, я себе ещё не заработала на тренажёрку:)
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
24.12.2011 18:59
|
Гоу вместе?
Только куда... в шоколад?
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
24.12.2011 18:55
|
_rosinka_, а снизу в подписи id написан:)
_rosinka_ пишет 24.12.2011 в 19:52 (ссылка):
Надобы в тренажерку пойти, да одной лениво, компания нужна!
То же самое:)
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
24.12.2011 18:52
|
Я тоже хочу чтоб у меня попа болела
Надобы в тренажерку пойти, да одной лениво, компания нужна!
Кинь хоть ссыль на свой дневник, забегать буду!
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
24.12.2011 18:48
|
_rosinka_, я борюсь, правда, с переменным успехом:) Сейчас я на МФ(настроечные недели) и занимаюсь по программе Brazil Butt Lift. Попа болиииит:D
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
24.12.2011 18:31
|
Итак, отчет за сегодня:
Вес:70.4 очень даже
1. Коридор соблюден (сегодня все-все зелененькое, правда ели как вписалась, во всем виноват оливье на обед и бутерики с сыром)
2. Пресс и приседания да (как же у меня все болит! божеее)
3. Ужинать фруктами или овощами да
4. Не есть после 6ти да (скоро иду спать, а есть ну ни капли не хочется, так что смогу смело обещать что крошки в рот не возьму!)
Что-то меня стал напрягать 3й пункт, заменю ка я просто словом "легкий ужин" а то я так далеко с овощами и фруктами на ужин не уеду
Ну и сегодня опять молодцом
Это все мое огромное желание укатить на гоа и комфортно чувствовать себя в купальнике, отличная мотивация,да?
Девочки и от вас жду положительных результатов!!!
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
24.12.2011 18:13
|
Привет Настя!
Спасибо, у тебя как дела обстоят? расскажи о себе?
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25431
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
24.12.2011 16:49
|
_rosinka_, привет землячка!:D
Поздравляю с победой над этими злобными кэгэшками:) Так держать!
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
_И_В_
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 1425
Город: Городок на Ставрополье
24.12.2011 16:47
|
Поздравляю с покупкой и результатом!
Теперь будешь контролировать, будешь в курсе текущего процесса постройнения!
Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
24.12.2011 14:07
|
Работаю, но так, фрилансер.
Купила я весы...и для меня стала полной неожиданностью цифра на них 70.4
Так что это доп. мотивация! Вперед к намеченой цели!
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
_И_В_
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 1425
Город: Городок на Ставрополье
24.12.2011 11:51
|
Да - выходные дело такое! А ты учишься, работаешь или тунеядец как я? )))
Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
24.12.2011 11:34
|
Да, 2 часа, я в Челябинске!
Ого какая ты молодец!
Уже обед, а у меня уже на 1100кк наедено, что-то разошлась
Значит ужин урезать придется! Ну что сказать7 суббота, раслабон
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
_И_В_
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 1425
Город: Городок на Ставрополье
24.12.2011 10:55
|
Доброе утро! Хотя утро я так понимаю у нас по-разному приходит. Часа 2 разница? У меня время Московское. А ты где живешь?
И т.к. мой сыночек спать ложится поздно, мое утро начинается в 10-11 часов. )))
С весом все хорошо, уже 80,1 кг, скоро будет первая семерочка опять на весах. Потом ее удержать и двигаться дальше. А вообще с 19 сентября минус 7 кило! Этим результатом я довольна. Хотя декабрь был месяцом набора-сброса. Как видно в подписи у меня, лучший вес был 2 декабря 79,4 кг. Скоро до него снова доберусь!
Ты умничка - все выполняешь и обеспечиваешь себя хорошим настроением на весь день!
Удачных выходных!
Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
24.12.2011 5:28
|
Доброе утро всем!
Весы обязательно коплю, но пока буду ориентироваться на сантиметровою ленту)
Я сегодня встала с ощущением легкости, пархаю прям как бабочка
Позавтракала салатом из капусты и двумя бутербродами с творожным сыром! (300кк)
успела пресс покачать и 25 приседаний сделать, продуктивное однако утро!
Ира, а у тебя как? есть отвесы?
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
_И_В_
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 1425
Город: Городок на Ставрополье
23.12.2011 19:44
|
Жалко, что весы не купила. Ну а балланс жиров белков и углеводов найдешь для себя со временем. Я тоже сперва с трудом все параметры набирала как надо.
Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
23.12.2011 18:42
|
Весы не купила...
Консультантки - хамло еще то, но я как то особо не расстроилась
Сегодня всего второй день, а я уже в разнос пошла... по жирам перебор, по белкам недобор, ладно хоть в коридор вписалась, завтра нормализую белки и жиры тоже приведу в норму!
Отчет за сегодня:
1. Коридор соблюден
2. Пресс и приседания да
3. Ужинать фруктами и/или овощами да
4. Не есть после 6ти да
И сегодня я тоже практически молодцом
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
_И_В_
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 1425
Город: Городок на Ставрополье
23.12.2011 16:53
|
Сыночек ночью концерт устраивал. Проснулись сегодня в 11, после завтрака поехали к бабушке. Там уборка дома - 3 комнаты, кухня, коридорчики. Приехали домой пообедали супчиком куриным. Так обычный день безработной мамаши. )))
Сегодня последний день КД, буду потихоньку физ.нагрузки добавлять. А то в эти дни ничего делать не могу - сразу все болеть начинает и хочется упасть. )))
Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
23.12.2011 13:28
|
ох понеслась... на обед съела:
1. Мандаринку
2. Яблоко 1/4
3. Оладушек 1шт угостили, не могла отказаться!
4. Киндер сюрприз (подарили и я до завтрашнего утра не дотерпела и съела)
5. Речка
6. стручковая фасоль (ммммм...моя слабость!)
Дабы еще что-нить не слопать, погнала за весами, и за продуктами, как бы лишего не накупить..)
Кстати, забыла сказать, при таком объеме съеденного вписываюсь с легкостью в коридор, и для ужина место осталось
Приду, буду пресс качать)
Как у тебя день проходит?
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
_И_В_
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 1425
Город: Городок на Ставрополье
23.12.2011 12:02
|
Доброе утро! Женя, я тоже сладости ем в первой половине дня. Хотя иногда и не хочется. Вот лежит у меня шоколадка 3-й день, а я ее не хочу. Зато слопала сейчас на завтрак бублик с вареньем. )))
Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
23.12.2011 7:04
|
Вот и мотивашка на сегодня))
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
23.12.2011 6:14
|
Доброе утро страна
Сегодня позавтракала второй половинкой вчерашей шоколадки, думаю утром можно (если нет то поправте меня)
Выпела 1ст воды и помчалась на работу!
В планах купить весы, так что завтра утом скажу свой вес (не буду травмировать свою детскую психику и взвешиваться вечером)
Всем отличного дня и настроения!
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
TwiLyu
Diet-Баллов: 10514
Сообщений: 2788
23.12.2011 1:39
|
Да ты сегодня просто молодец:)))) Так держать:)
Спокойной ночи))
Люся. 26/170, сынок Миша родился 5.03.13 :)
жду в гости тут id=37730
|
_rosinka_
Diet-Баллов: 627
Сообщений: 144
22.12.2011 20:05
|
уже 22:04 , а я крошки в рот не брала после 6ти, чувствую себя отлично, особого мучения не чувствую, тк занята делом, некогда мне на это отвлекаться .
Всем спокойной ночи и отвечиков побольше))))
Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг
|
_И_В_
Diet-Баллов: 7223
Сообщений: 1425
Город: Городок на Ставрополье
22.12.2011 16:40
|
Хорошее начало! Молодца!
Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241
|