Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
На пути к успеху! ищу друзей :)

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и все прояснилось! Пришли КД вот от сюда и привес в 200гр! Еще даже мало smile

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_rosinka_, ну значит водичка гуляет:))) Успокойся, завтра всё ОК будет! 

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Я сегодня в печали smile

на весах 70.1 (+200гр) За что????

я же питалась в рамках коридора....

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня всё хорошо! Несмотря на приезд гостей я в коридоре:)

Да, ДР завтра уже:) Боюсь, уши не выдержат:)))

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 _rosinka_, спасибо!

Отвес кстати все равно может быть. Зависит от особенностей организма. Я чуток переела вчера коридор, а отвес  - 500 г! Правда если переедаю именно вечером, то у привеса появляется больше шансов.

Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, поздравляю smile

Объемы тоже 1 раз в неделю буду замерять!

Настя, так у тебя день рождения скоро?)) будут за уши дергать smile

И вот мой отчет за сегодня:

Вес: 69.9

1.  Коридор соблюден как обычно тютелька в тютельку!

2. Пресс и приседания да 

3.  Легкий ужин НЕТ есла сочнь с творогом и козинак!!!

4. Не есть посе шести да 

 

Подвел меня сегодня ужин, я уже на отвес не расчитываю, хотя бы не привес получить smile  как у вас день прошел?

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АнастасияТимофеева, привет Настя - догонишь скоро обязательно. И будет 59 кг! Обратного пути нет!

А хвалить и поддерживать друг друга надо обязательно! Очень помогает, особенно в периоды застоя веса или привесов. Чтобы дружеская строчка помощи уберегла вовремя от срыва!

Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня сегодня утром 63...Хотя вес меня мало волнует, больше объёмчики, но хотя бы 59 я добьюсь!

Жень, поздравляю с "6"!:) А тебя, Ира, с "7"(круто бы было еслиб у меня сегодня "5" была:))))

_rosinka_ пишет 25.12.2011 в 07:35 (ссылка):

Ира, захвалите меня, я и расслаблюсь, как у тебя успехи?

Та никому ещё похвала не мешала!)

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

О, первая шестерочка - поздравляю! А у меня первая семерочка сегодня. Добилась-таки. Можешь заглядывать в мой дневничок, там у меня тоже символические ежедневные отчеты и результаты.

Сегодня выложила результаты за неделю: минус 1,2 кг и минус 5 см объемов.

Я измеряюсь 1 раз в неделю для контроля объемов, а ты?

Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, захвалите меня, я и расслаблюсь, как у тебя успехи?

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра! smile

Вес сегодня утром: 69.9

Вчера как и обещала ничего в рот не брала, сегодня выпила ст. воды, сейчас пойду завтракать, а то живот уже разговаривает smile 

Планы и цели все теже!

УДАЧНОГО ДНЯ!smile

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_rosinka_, поздравляю с успешным выполнением намеченных планов! Ты молодец, не сачкуешь, не сворачиваешь с пути истинного!

 АнастасияТимофеева, привет! Девочки, ну вам можно и в реале встретиться и совместно придумать что-нибудь. Может тут еще землячки найдутся. )))

Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гы:) Я тока через час спать пойду:)

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая молодчинка! Еще и худеешь!)

Как мне сейчас хочется конфету заточить, ктоб знал, НО я лучше пойду спать smile

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, а ещё и работаю:)

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так ты же вроде учишься в школе, да?

Я пойду на недельке обстановку разведаю))

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_rosinka_, я себе ещё не заработала на тренажёрку:)

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гоу вместе? smile

Только куда... в шоколад?

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_rosinka_, а снизу в подписи id написан:)

_rosinka_ пишет 24.12.2011 в 19:52 (ссылка):

Надобы в тренажерку  пойти, да одной лениво, компания нужна!

То же самое:)

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже хочу чтоб у меня попа болела smile

Надобы в тренажерку  пойти, да одной лениво, компания нужна!

Кинь хоть ссыль на свой дневник, забегать буду!

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_rosinka_, я борюсь, правда, с переменным успехом:) Сейчас я на МФ(настроечные недели) и занимаюсь по программе Brazil Butt Lift. Попа болиииит:D

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, отчет за сегодня:

Вес:70.4  очень даже smile

1. Коридор соблюден  (сегодня все-все зелененькое, правда ели как вписалась, во всем виноват оливье на обед и бутерики с сыром)

2. Пресс и приседания да (как же у меня все болит! божеее)

3. Ужинать фруктами или овощами да 

4. Не есть после 6ти да (скоро иду спать, а есть ну ни капли не хочется, так что смогу смело обещать что крошки в рот не возьму!)

Что-то меня стал напрягать 3й пункт, заменю ка я просто словом "легкий ужин" а то я так далеко с овощами и фруктами на ужин не уеду smile

Ну и сегодня опять молодцом smile

 Это все мое огромное желание укатить на гоа и комфортно чувствовать себя в купальнике, отличная мотивация,да?

Девочки и от вас жду положительных результатов!!!

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Настя!

Спасибо, у тебя как дела обстоят? расскажи о себе?

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_rosinka_, привет землячка!:D

Поздравляю с победой над этими злобными кэгэшками:) Так держать!

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с покупкой и результатом!

Теперь будешь контролировать, будешь в курсе текущего процесса постройнения!

Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Работаю, но так, фрилансер.

Купила я весы...и для меня стала полной неожиданностью цифра на них 70.4 smile 

Так что это доп. мотивация! Вперед к намеченой цели!

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да - выходные дело такое! А ты учишься, работаешь или тунеядец как я? )))

Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, 2 часа, я в Челябинске!

Ого какая ты молодец!

Уже обед, а у меня уже на 1100кк наедено, что-то разошлась smile

Значит ужин урезать придется! Ну что сказать7 суббота, раслабон smile

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Хотя утро я так понимаю у нас по-разному приходит. Часа 2 разница? У меня время Московское. А ты где живешь?

И т.к. мой сыночек спать ложится поздно, мое утро начинается в 10-11 часов. )))

С весом все хорошо, уже 80,1 кг, скоро будет первая семерочка опять на весах. Потом ее удержать и двигаться дальше. А вообще с 19 сентября минус 7 кило! Этим результатом я довольна. Хотя декабрь был месяцом набора-сброса. Как видно в подписи у меня, лучший вес был 2 декабря 79,4 кг. Скоро до него снова доберусь!

Ты умничка - все выполняешь и обеспечиваешь себя хорошим настроением на весь день!

Удачных выходных!

Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем!smile

Весы обязательно коплю, но пока буду ориентироваться на сантиметровою ленту)

Я сегодня встала с ощущением легкости, пархаю прям как бабочка smile

Позавтракала салатом из капусты и двумя бутербродами с творожным сыром! (300кк)

успела пресс покачать и 25 приседаний сделать, продуктивное однако утро!

Ира, а у тебя как? есть отвесы?

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жалко, что весы не купила. Ну а балланс жиров белков и углеводов найдешь для себя со временем. Я тоже сперва с трудом все параметры набирала как надо.

Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Весы не купила...

Консультантки - хамло еще то, но я как то особо не расстроиласьsmile

 Сегодня всего второй день, а я уже в разнос пошла... по жирам перебор, по белкам недобор, ладно хоть в коридор вписалась, завтра нормализую белки и жиры тоже приведу в норму!

Отчет за сегодня:

 1. Коридор  соблюден

2. Пресс и приседания  да

3. Ужинать фруктами и/или овощами да

4. Не есть после 6ти да 

И сегодня я тоже практически молодцом smile 

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сыночек ночью концерт устраивал. Проснулись сегодня в 11, после завтрака поехали к бабушке. Там уборка дома - 3 комнаты, кухня, коридорчики. Приехали домой пообедали супчиком куриным. Так обычный день безработной мамаши. )))

Сегодня последний день КД, буду потихоньку физ.нагрузки добавлять. А то в эти дни ничего делать не могу - сразу все болеть начинает и хочется упасть. )))

Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох понеслась... на обед съела:

1. Мандаринку

2. Яблоко 1/4

3. Оладушек 1шт smile  угостили, не могла отказаться!

4. Киндер сюрприз (подарили и я до завтрашнего утра не дотерпела и съела) smile

5. Речка

6. стручковая фасоль (ммммм...моя слабость!)

Дабы еще что-нить не слопать, погнала за весами, и за продуктами, как бы лишего не накупить..)

Кстати, забыла сказать, при таком объеме съеденного вписываюсь с легкостью в коридор, и для ужина место осталосьsmile

Приду, буду пресс качать)

Как у тебя день проходит?

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Женя, я тоже сладости ем в первой половине дня. Хотя иногда и не хочется. Вот лежит у меня шоколадка 3-й день, а я ее не хочу. Зато слопала сейчас на завтрак бублик с вареньем. )))

Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и мотивашка на сегодня))

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро страна smile

Сегодня позавтракала второй половинкой вчерашей шоколадки, думаю утром можно (если нет то поправте меня)

Выпела 1ст воды и помчалась на работу!

В планах купить весы, так что завтра утом скажу свой вес (не буду травмировать свою детскую психику и взвешиваться вечером)

Всем отличного дня и настроения! smile

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileДа ты сегодня просто молодец:)))) Так держать:)

Спокойной ночи))

Люся. 26/170, сынок Миша родился 5.03.13 :)
жду в гости тут id=37730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уже 22:04 , а я крошки в рот не брала после 6ти, чувствую себя отлично, особого мучения не чувствую, тк занята делом, некогда мне на это отвлекаться smile.

Всем спокойной ночи и отвечиков побольше))))

Евгения, рост 167 вес 70
1 цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошее начало! Молодца! smile

Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
/community/post.php?topic_id=37241
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика