|
|
|
|
|
|
 |
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
21.12.2011 16:04
|
alena70kg пишет 21.12.2011 в 15:41 (ссылка):
Я тоже месяц назад курить бросила, но вроде не толстею.
я думаю ты не курила как я , и не курила вместо того чтобы поесть, и у меня стаж курения был 22 года.
не набираешь-значит не жрешь все что не приколочено-чтобы не курить-это и хорошо.
но на нетрализацию никотина тело тратило примерно по 300 калорий - это у нормального курильщика, так что надо эти 300 калорий куда-то девать.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38147
Сообщений: 8009
21.12.2011 15:53
|
Ален, заходи ко мне в гости, там в дневничке и фотки есть да и мои похудательные попытки описаны)))
Получилось так что начала я худеть на дионе весной (к выпускному как раз)
да и так удачно пошло, что сбросила с 78 до 73 (это апрель-май)
Все бы ничего, но потом начались экзамены, поступление, нервы, просто отдых потом...ну короче сорвалась я и ушла в продолжительный загул до октября месяца!!! Одумаалась я с весом 76 кг!!!  ужас вобще, и продолжила похуделки с дионом, сейчас я почти дошла до своей 3 цели (до 70 кг осталось 100 грамм)
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
alena70kg
Diet-Баллов: 217
Сообщений: 7
21.12.2011 15:41
|
Я тоже месяц назад курить бросила, но вроде не толстею.
Алёна 64 кг, 165 рост, 19 лет, Цель 55кг.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
21.12.2011 15:15
|
мне коридор 1200-1500 не помогал пол года точно, я на нем только толстела....тогда была обменка убита-после отказа от курения..
потому слезала на диетах и бессолевом догнала до 1600-1800 кушай и не толстеешь +спорт...потом стала срезать на 1000-1400 пошли отвесы...практиковала качели...сейчас могу худеть и на 1200-1500 но по ходу ем то больше то меньше...меньше это разгруз.
вообщем ленюсь)))
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
alena70kg
Diet-Баллов: 217
Сообщений: 7
21.12.2011 14:59
|
Я тоже потребляю 1300, а коридор 1200-1500.
Алёна 64 кг, 165 рост, 19 лет, Цель 55кг.
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
21.12.2011 14:50
|
Приветик)Я скинула вообщем 8 кг,на дионе где-то 5.
Главное,чтоы похудеть,нужно отсеживать 2 позиции:
1)коридор кбжу,который тебе рассчитал дион
2)спорт
Как и написала ВолгинаАлёна,спорт - это хорошее дополнее,но можно худеть и без спорта.Просто питание по нижней границе,но ни в коем случае не ниже границы!Я сейчас кушаю около 1300,при том что у меня коридор 1200-1550.И каждый день ем,что хочу.То булочку,то конфетку.Этим и хорош дион,главное коридор по нижней границе)
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
alena70kg
Diet-Баллов: 217
Сообщений: 7
21.12.2011 14:47
|
Спасибо)) Зайду конечно))
Алёна 64 кг, 165 рост, 19 лет, Цель 55кг.
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
21.12.2011 14:45
|
Привет! Я к тебе в гости! ДиОн очень многим помог и помогает. Я свернула с правильного пути на целый год, но , к счастью, вернулась! И у тебя всё получится. Заходи ко мне в гости. У меня и фотки, и моя история там.
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
alena70kg
Diet-Баллов: 217
Сообщений: 7
21.12.2011 14:43
|
Буду стараться выполнять эти пункты))) Я даже не представляю что это за чувство когда у тебя плоский животик, и можно одеть на себя всё что понравиться, а не то что подходит((( Наверное классное ощущение лёгкости.
Алёна 64 кг, 165 рост, 19 лет, Цель 55кг.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
21.12.2011 14:30
|
Народ все работает и худеется, но есть несколько условий:
исключить или разобраться с 1 пунктом.
1. гормональный фон-если гормоны или пролактин не в норме-тогда можно хоть головой об стену биться и ни чего не выйдет...но опять же гормоны со временем при разумном питание приходят в норму и тогда можно худеть.
2. Надо хотеть похудеть и понять-что похудение это навсегда и вообще образ жизни.
3. надо просто меньше жрать-даже спортом заниматся не обязательно...спорт это чтоб калорий сжечь побольше хи-хи и следовательно побольше сожрать.
ну все остальное мотивация, подбор продуктов... ивсякие другие фишечки -это все второстепенно - приходит само собой при выполнение пункта №2.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41672
Сообщений: 20005
Город: Коломна
21.12.2011 14:27
|
alena70kg, это не ты лентяйка, а твой организм умница. Если его морить голодом, знаешь, как он отомстит за надругательство? Жиром! Чтобы худеть надо есть. Просто правильно.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
alena70kg
Diet-Баллов: 217
Сообщений: 7
21.12.2011 14:22
|
Спасибо за ответы))) Раньше я и на кефирной диете сидела и на купустной,овсянной, гречневой, фруктово- овощной и вообще голодом, и в бане парилась по два три часа, и спортом занималась! Но весь вес который скидывала, всё ровно набирала, так как я лентяйка и постоянно себя голодом марить не могу))) Сейчас Мой вес 67 а рост 165 см. Хочу похудеть прям до 55 и больше не толстеть))) А то летом вечная проблема раздеться на пляже(((( Да и перед любимым стрёмно((( Хотя он и говорит что такой меня любит)) Но мне кажется любой мужчина любит стройные формы, а не висячий живот и ляхи Вот из-за этого я и стремлюсь похудеть! Сейчас уже вторую неделю я висчитываю калории, углеводы, жиры и белки, один два раза в неделю занимаюсь физкультурой в своём учебном заведении, кручу каждый день обруч по 30 мин. ну и не большие гимнастические нагрузки. Кристина а ты про себя напиши!
Алёна 64 кг, 165 рост, 19 лет, Цель 55кг.
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38147
Сообщений: 8009
21.12.2011 13:15
|
а я в общей сложенности скинула 8 кг!!!! но это еще не предел (возобновила похуделки)
впереди еще минус 10))))
Спасибо диону))))
а по программе -
питаться в пределах коридора, спорт и конечно же желание!
Ален расскажи о себе поподробнее? каой рост? сколько лет? как худела/еешь?
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41672
Сообщений: 20005
Город: Коломна
21.12.2011 13:12
|
За 8 месяцев на ДиОне скинула 20 кг, спасла спину от паралича. Здорова, как бык и больше пузо носить не собираюсь)
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
alena70kg
Diet-Баллов: 217
Сообщений: 7
21.12.2011 13:07
|
Я новичёк, очень давно хочу похудеть, но ни как не получается, пробовала разные диеты но всё ровно возвращалась к старому весу, вот наткнувшись на этот сайт, теперь меняю образ жизни. Расскажите, что у кого и как проходит?
Алёна 64 кг, 165 рост, 19 лет, Цель 55кг.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
