[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://i070.radikal.ru/1202/9f/223600db554f.jpg[/IMG][/URL]

Юль,ты куда пропала????Наверно вся в работе и в учебе????Я сама только с НГ оклемалась(мы с дочей в больнице лежали недавно выписались вот до интернета добралась), с весом воще беда 69.2 кошмаррррр!!!!!Жду когда КД кончаться и за ум буду браться!!!!!

привет,Мариш))нет,планировщик я не веду.вела в начале лета,похудела тогда оч хорошо,а потом..в общем,не будем о грустном.знаешь,я с каждым днем все больше убеждаюсь,что главное - здоровое отношение к еде.относиться к этому проще.тогда и не придется забивать голову себе всякой фигней,не будет срывов и прочего.я знаешь почему не могу собраться и похудеть?потому что знаю,что потом опять будет срыв,зажор.называй как хочешь...потому что всю жизнь так.так что надо в голове у себя порядок навести для начала))

Юль, ну ты где мне пеньдюль хороший надоя сеня воще сума сошла рассуждения такие ,что типа до НГ мало времени осталось все равно не похудеется в праздники-ну-захомячу и то и это((((вообщем пппппццццц

Юль,а ты планировщик ведешь?

привет)))для здоровья так сказать))но че-то они не подействовали)))

я сегодня молодец.покушала около 7 и все.правда были печеньки еще,но это ладно)а после работы удержалась и не пошла ничего покупать вредного)))круто,да.

про "неудержаться" понимаю, но иногда приятно не грузить себя мыслями чего и сколько ты съела.а просто расслабиться))тут наверное,главное научиться себя слышать))

Привет!!!А зачем слабительного ?????Проблемы или для похудения!!!

Блин у меня два дня зажерных были потомучто я к маме ездила ,а там невозможно удержаться!!!

сегодня были печеньки.много печенек.и 4 ириски.до 7 часов,надеюсь последствия будут не слишком критичны.скраб и массажик были.выпила слабительного,сижу заинтригованная - жду когда начнут действовать.

добрый день   проснулась - РЅР° весах 64,4.рааааааадует!!))))надо думать это потому,что утро Сѓ меня началось РІ 12 РґРЅСЏ,Р° ужинала вчера РІ 6..РЅРѕ РІСЃС‘ равно приятно же,РЅСѓ)))

всем супер-настроения

вес с утра 65,4.всё-таки хорошо,что дневник завела.еще один весомый аргумент не жеваться.с питанием сегодня всё нормально,только вот кофе опять большую кружку пью сижу...

...и вроде хорошо всё,а настроение унылое какое-то

мне 20,учусь на экономиста))

думаю,дело именно в них,в кд этих.по-любому сползет))Марин,а ты вообще мало кушаешь или просто получилось так?

по сегодняшнему дню: в целом всё хорошо,вредного ничего не наела,жидкости много не пила вечером,скраб и ац массаж были.единственное что решила время ужина сдвинуть..до 19:00 вполне приемлемо думаю,а то на работе не всегда до шести покушать успеваю,да и ложусь я поздно,не раньше часа точно...

Юль,а лет тебе сколько ,а на кого учишься?

я сегодня типа молодей выпила воды фиг знает сколько и маленький кусочек говядины отварной съела(у ребенка отняла)и всееее.

а на весах блин 68.1кг и КД пришлепали,надеюсь пройдет кг сползет!!!

минимальный вес был 52кг,но это в юности лет в 15-19 потом житье с будущим мужем +5кг,потом рождение ребя +5кг еще ну както так((((((

Всем доброго утра и отличного настроения!!

Вес с утра 65,7.Сейчас будет овсянка и чай и побежала в универ

Привет))Давай))меня Юля Р·РѕРІСѓС‚   Марин,Р° какой вес Сѓ тебя минимальный был?СЏ просто РїРѕ РїРѕРґРїРёСЃРё вижу,что ты тоже высокая))

Привет!!!Цели у нас одинаковые!!!Давай знакомиться!!

Здравствуйте товарищи дионовцы   РЅР° сайте СЏ периодически "зависаю" РіРґРµ-то СЃ мая, РѕСЃРѕР±РѕР№ потребности РІ дневнике как-то РЅРµ испытывала, даже РІ период РєРѕРіРґР° считала КБЖУ РІСЃС‘ записывала РЅР° листочек. Сейчас РІ наличии: РЅР° весах 66,5 (РїРѕ последним данным,после позднего "ужина"), расплывшееся тельце Рё желание уже наконец привести себя РІ то состояние,РІ котором РјРЅРµ комфортно (комфортно,кстати,это около 61 РєРі,подтянутая фигурка Рё целлюлита поменьше).

�так,что я буду делать:

-не есть всякую фигню (да-да,это касается булок,шоколадок и прочей нечисти)

-после 18:00 - ни-ни! (не успела - ничего страшного,дистрофия явно не грозит)

-по минимуму соленого (сильно задерживается вода,т.к. пью гормональные),сахар ограничить по-возможности

-после 20:00 не пить много воды

-а/ц массажик каждый день.баночками.и никаких "уже поздно" и "я устала"

-скраб кофейный не реже,чем раз в два дня.

В общем,думаю наличие дневничка поможет мне себя хорошо вести.А то

как-то несолидно будет писать сколько вкусняшечек я поглощала в течении дня и что теперь будет.

Супер-интересного дневника с подробными отчетами и кучей интересной информации не обещаю, но гостям рада всегда)))

Ну,понеслась.