ПРивет.

Как то давно я ходила в группу психологической поддержки худеющих.

Тренер говорил-представь что у тебя случился понос.Вот нажралась ты огурцов с молоком и понос.Живот крутит аж сил нет.� уединится надо срочно присрочно.Каждая секундпа может быть последей.Что тебя может остановить в этот момент? Ничего!Бросаешь все и всех и бежишь не обращая внимания ни на что.Тебя не остановит ни наличие друзей рядом,ни отсутсвия туалетной бумаги или собственно самого туалетаВозможность все равно найдешь!

Вот просто так же сильно нужно захотеть скинуть вес.Так же сильно что терпеть больше нет сил.

просто смешной пример вспомнила

Оля,а тебе удачи желаю и пусть все у тебя получится!

Ольга!!!!! Не раскисай!!!

 РњРѕР¶РµС‚ это Рё есть тот РїРёРЅРѕРє , которого ты так ждала, пусть РЅРµ очень приятный, РЅРѕ РІ 22 жизнь только начинается!!! Так что вперед Рє РЅРѕРІРѕР№ жизни, Рє красивой фигуре Рё новым мужчинам!!!!!!  

� не пропадай так надолго!!!

кстати что у тебя нового?что ела?чем занималась?

Ольга1989 пишет 09.01.2012 в 15:08 (ссылка):

 РјРѕР»РѕРґРµС†!!!РјРѕР№ дневничек так Рё называеться "любовь Рє себе - РІРѕС‚ РјРѕСЏ мотивация!!"

напиши это название в "поиске по форумам" и приходи в гости и за мотивацией!!!

приглашаються все!!!!

Да у меня еперь хорошая моивация. Мне как будто пинка хорошего дали для того чтобы начать новую жизнь. Теперь я люблю только себя!

Оль, молодец! Я понимаю, что сейчас тебе наверно трудно... но с другой стороны значит тебе надо через это пройти.

Р’СЃС‘ Сѓ тебя будет Рё РІСЃС‘  СѓС‚ебя получится, обязательно!

Давай пиши что и как движется в плане постройнения

Девченки спасибо вам огромное за поддержку! Я полностью с вами согласна он еще пожалеет и увидит кого же он потерял!!! Я обязательно стану лучше и встречу человека который на самом деле будет меня любить, а он пусть смотрит и роняет слюни. А на счёт того нужен ли он мне отвечаю - нет не нужен такое не прощается.

Marcipanis пишет 08.01.2012 в 15:53 (ссылка):

Ольга1989 пишет 08.01.2012 в 15:31 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚!!это кстати ооочень хорошая мотивация чтобы действительно стать лучше Рё красивее ее(любой РґСЂСѓРіРѕР№)Рё чтобы твой бывший(любой РґСЂСѓРіРѕР№) только щелкал клювом Рё пускал слюни РїСЂРё твоем РЅРѕРІРѕРј РІРёРґРµ!!!!Сѓ тебя РІСЃРµ получиться!!!поставь правильную цель Рё РёРґРё Рє ней!!РЅРµ можешь идти?ползи!!РЅРµ можешь ползти?ложись Рё лежи РІ направлении своей цели!!!!

Ольга1989, привет!

Оль, а может быть это и есть стимул и мотивация ? Стать стройной и ещё красивее и показать кого потерял? Ведь ещё неизвестно кому больше повезло тебе или ему. А насчет вернется? Нужен ли он тебе? Человек который предал один раз, предаст и в другой....

Так что вперед, к победе!

Ольга1989 пишет 08.01.2012 в 15:31 (ссылка):

Для начала успокойтесь. СЏ понимаю это очень сложно, РЅРѕ надо держать себя РІ рукках. Р’С‹ молодая, красивая девушка Сѓ вас РІСЃСЏ жизнь впереди! РЈ РјРЅРѕРіРёС… людей бывают такие моменты, РЅРѕ это РЅРµ конец светаю Мужики, РѕРЅРё есть мужики РёС… щас полно. Значит РЅРµ СЃСѓРґСЊР±Р° вам было быть вместе. Рђ если СЃСѓРґСЊР±Р°, то РѕРЅ обязательно Рє вам вернётся. 

Бросила всё похудение. Очень плохо на душе. Выгнала мужа. Он нашел себе стройную и звонкую а теперь одна вместе со своими жирами. оказалось, что он уже 2 месяца с ней спит. и перед уходом он мне такого наговорил, что жить не хочется...

Спасибо за советы)))))))))) Буду стараться

Р� начнешь! Начать хорошо жить РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ РїРѕР·РґРЅРѕ!!! РќРѕ! Нужно изменить также плохие привычки РЅР° хорошие! Р� питание правильное Рё СЃРїРѕСЂС‚ должны присутствовать как стиль жизни, Р° РЅРµ типа того: " РІРѕС‚ похудею РЅР° половину Рё Р±СѓРґСѓ булочки есть!" Нифига РЅРµ работает Рё РЅР° молокочае нефиг сидеть, РјРѕРµ мнение, РІСЃРµ эти диеты бред, насиловать нельзя себя, завтра съешь РІ 2 раба больше Р·Р° вчерашний Рё сегодняшний! Р’РІРѕРґРё РІ СЃРІРѕР№ рацион полезные продукты: творог обезжир. или 5%, хлопья фитнес, кстати, очень наполняют желудок Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ Рё чистят организм, РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё полезно! РЎСѓРїС‹ СЏ себе варила РїРѕРјРЅСЋ, можно РЅР° РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРµ, Рё первое Рё второе, ела всегда нормальными большими тарелками, РјРЅРµ нужно было 10 РєРі скинуть, поверь, РѕРЅРё СѓС…РѕРґСЏС‚ так же тяжело Рё временные рамки РЅРё причем здесь, просто РІРѕРїСЂРѕСЃ РІ том, РєРѕРіРґР° ты СЃРІРѕРё привычки выработаешь Рё поймешь для себя, что хочешь так жить всегда, РІ таком образе! это знаешь как Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! РєРѕРіРґР° ты себя легкой чувствуешь, СЏ РІРѕС‚ совсем РёРЅРѕРіРґР° теперь ем булочки, привычки изменились, дискомфорт РІ животе РѕС‚ РЅРёС…, шаром себя чувствуешь! РЅРѕ РЅРёРєРѕРіРґР° "навсегда" РЅРµ исключай РёР· своего рациона торты, конфеты, булки Рё тд! РЅРµ зарекайся! существуют РґРЅРё рождения, праздники Рё РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ всегда1 РІ гостях - РґР°! РґРѕРјР° сладостей должно быть РїРѕ возможности как можно меньше, РёРЅРѕРіРґР° хочется сладкого, даже печеньку какую-РЅРёР±СѓРґСЊ, потому что организм РїСЂРё перестройке РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ тип питания, особенно бессолевой, творога, РіСЂСѓРґРєРё Рё тп РїСЂСЏРј ХОЧЕТ чего РЅРёР±СѓРґСЊ эдакого, РЅРѕ РјРЅРµ печенья юбилейного СЃРѕ сладким крепким чаем хватало, или немного шоколадки или конфеты. РљРѕРіРґР° ты будешь питаться полезными продуктами, печенька юбилейное тебе раем покажется! РІРёРґРёРјРѕ вкусовые рецепторы РѕС‚ такого питания чистятся как-то, Сѓ меня такое было, РїСЂСЏРј кайфовала!  Р° еще РЅРµ ставь временные рамки себе, РёРґРё тихо! РІ этом случае тише едешь.. РЅРѕ срывы Р±СѓРґСѓС‚, можешь опять набирать столько же сколько скинула, РЅРѕ! относись спокойнее Рє этому, срывы, зажоры были Сѓ всех кто РєРѕРіРґР° либо худел! Р° еще влюбись, только РІ РєРѕРіРѕ РЅРёР±СѓРґСЊ реального Рё чтоб чаще видеть! забудешь Рѕ еде вообще!)) рано или РїРѕР·РґРЅРѕ добьешься своего,Рё определишь для себя то, что именно тебе РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рё СЃРїРѕСЂС‚ Рё еда. РЎРїРѕСЂС‚ конечно лучше кардио сначала, элипс самое то, или тупо С…РѕРґСЊР±Р°, РЅРµ бег РїРѕ дорожке, потом уже бег. Р’ общем, ты РЅР° правильном пути!

Ольга1989 пишет 23.12.2011 в 20:42 (ссылка):

Оля, попасть РЅР° Дион уже большая удача, лично для меня, Р° Сѓ тебя РІСЃСЏ жизнь впереди Рё лучше ее прожить Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ Рё РІ красивой стильной одежде. РњРЅРµ кажется, что Сѓ тебя мотивация должна быть РѕРіРѕ-РіРѕ какая, ты Р¶ еще такая молоденькая. РЇ РІ 22 была 83 РєРі, Р° расскормила себя РІРѕ время беременности Рё после СЂРѕРґРѕРІ, РЅРµ знала как правильно питаться, РЅРµ было Диона, так что  РїРѕРґСѓРјР°Р№, Сѓ тебя еще РІСЃРµ это впереди. Учись лучше РЅР° чужих ошибках.

Привет. Нет не передумала, все идет хорошо. Правда настроение не очень сегодня с утра мысли нехорошие закрадывались. Вроде- а не бросить ли мне все это дело... Но я нашла хороший выход просто смеряла свои обьёмы и была в шоке. В области живота (где должна бы быть талия) убавилось аж 8 см. � сразу мысли вредные ушли

Спасибо за советы. да я понимаю что долго так не продержишся просто хочется к празднику получше выглядеть. А в новом году уже буду стараться делать как правильнее

гриммм пишет 21.12.2011 в 10:49 (ссылка):

да, когда начинаешь правильно питаться, вкусы меняются. Например, картошку я сейчас вообще не солю, и так вкусно, в пшеную кашу не кладу сахар или мед, она сама по себе мне кажется сладкой)

Ольга1989, привет, с началом постройнения тебя. Вот только вареная куриная грудка, это не очень вкусно. Долго так питаться невозможно - сорвешься. Попробуй какие-нибудь рецептики поинтереснее с ней же. Я, например, рагу делаю из овощей и грудки, чуток обжареной. Эксперементируй, это интересно, и процесс похудания пойдет повеселее)))

Огромное всем спасибо за поддержку, так на самом деле намного легче когда ты не одна и есть перед кем похвалиться результатами (которые надеюсь не заставят себя очень долго ждать)

Лосяш, конечно заходи буду очень рада.Диеты придерживаюсь. сегодня вот ела куриную грудку отварную, вроде не очень трудно, а главное много не съешь. Беру с собой на работу и зеленый чай ещё

Привет!!! С началом! Все у тебя получится, если ты действительно этого хочешь!!

Я тоже еще недавно не понимала, как можна не солить пищу и не есть сладкое, а сейчас, увидев результат ЗОЖного питания мне уже всего этого и не хочется. � еще очень жалко и обидно будет вернуть утраченные килограммы, лишний раз поев то, от чего пользы то по сути и нет, только вред.

Оля, для начала попробуй считать калории. Читай статьи здесь же на ДиОне. Меняй вредную пищу на более полезную. У тебя вес должен хорошо начать снижаться. На диеты жесткие не стоит садиться. Заходите в гости.

Всем привет))) Случайно наткнулась РЅР° этот волшебный сайт РІ воскресенье 18 числа, была РІ шоке так как уже неделю РґРѕ этого сидела РЅР° такой диете, РїРѕ РІС‹ РІС‹СЃС‡РёС‚ыванию  РєР°Р»РѕСЂРёР№, увидев передачу РїРѕ телевизору.  Р—айдя РЅР° этот сайт, СЏ поняла что это РЅРµ диета Р° РЅР° самом деле образ жизни.  РќСѓ впрочем РјРЅРµ нравиться такой образ, СЏ РЅРµ голодаю, Рё чувствую себя хорошо, РёРЅРѕРіРґР° есть порывы съесть вкусненького Рё сытного, РЅРѕ сдерживаюсь)) РњРѕР№ вес сейчас 67 РєРі, Р° цель 55 РєРі.  Р–елаю всем удачи! Вместе  РЅР°Рј будет легче справиться СЃ этой проблемой!!

Вот и я обожаю всё мучное, сладкое и вредное... Хотя сейчас пробую диету без соли, правда еще только второй день так что о результатах пока говорить рано

Ольга, привет!

Я бы не советовала пить то, что не нравится. Ты подумай, от чего у тебя увеличивается вес и постепенно снижай или ограничь эти продукты. У меня , например, проблема в мучном и сладком. Я сладкоежка. Но сейчас сладости я почти не ем.

Скажите пожалуйста кто нибудь пробовал кефир с корицей, имбирем и перцем. Его надо каждый день пить? � помогает ли это вообще?

Всем до завтра.

Девочки спасибо огромное за поддержку. Да начинать всегда трудно, надеюсь постепенно втянусь...

Привет! Удачи РІ твоём начинании! Уменьшить вес РІРґРІРѕРµ  - Рё РјРѕСЏ мечта тоже. Пусть РІСЃС‘ сбудется!!!

Привет! С началом ЗОЖной жизни

Всем привет! я Ольга. Вчера вечером поняла, что так больше жить нельзя.(распечатала фотки с дня рождения подруги ). Но сегодня утром чуть всё не испортила, проснулась со стойким желанием чего нибудь вкусненького, хотя обычно утром вообще есть не хочу. В общем мой вес 120 кг и очень мечтаю уменьшить его вдвое. Пью сегодня молокочай...