Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Saffary. 70 кг.

 
    
 
  Всего Страниц (51):    последняя 48474645444342первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Ксень!

твой знакомый прав, я тож пока занималась в зале ничего сбросить не могла...

а вот в басике вроде получается, только кушать надо поменьше мне всякой фигни)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Много чего случилось за этот месяц....событий,которые внесли смуту в мою душу....На фоне всего этого, есть стала меньше, пить больше (шучу)...хотя с неделю,я признаюсь, подналегла на винцо....

Спорт-почти каждый день, это моя отдушина, моя любовь, моя страсть...

Еда- почти ПП. Завтрак-каша,либо омлеты, обед -какая-нить крупа (каша)+подливка или овощи, ужин -по-разному,но в основном не обильный...

Покрасилась. вот, пожалуй и все)

Да, совсем забыла, вес стоит в районе 70...+\- 0,5 кг...Но как сказал мне мой знакомый с зала,что пока я занимаюсь, вес убывать и не будет...будет убывать жирок)

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все эти дни хорошо толкьо со спортом....с едой -как попало) Да и пофигу...если вдруг начну как-то сама собой питание в норму приводить,обязательно отпишусь,а о топтаниях на месте писать не охото,да и надоело...ничего не меняетя.

Если у кого есть желание, найдите меня в Instagram ,мой ник Kseniasaffary)....

 

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С возвращением! Такой приятный кусочек средиземноморского тепла в холодный осенний день! Красивые фотки, фигура, действительно, потдянутая - класс!

Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с возвращением, Ксень!!! фотки супер! ты красотка))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,я вернулась из отпуска, как всегда море позитивных эмоций, новые знакомства, загар и привес....всего в 800 гр))) И то ,думаю, что это от вчерашних сушей и бутеров на ужин (ПМС,а следственно ,жор)

Тунис понравился,но Египет нравился больше....там море красивее и вообще...Хотя и в Тунисе есть потрясающе красивые места)

Это сине-белый город Сиди-Бу-Саид, там очень красивое море.

Руины римских бань в г. Карфагене.

Сами рунины древнего Карфагена,который разрушили римляне.

Порт Эль-Кантаури. Место для прогулок,симпатичное местечко.

Собственно,я и моя фигура)) Подруга сделал мне комплимент,что у меня даже пресс видно)) Не зря значит пашу в зале))

А это мы,пьем коктейли и веселимся вечерами в баре))

 

 

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксения, привет!smile

Ух, какая Ты молодец! Уже 68 кг!smile

Люда, 31 год.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Ксюш! Ты молодец просто! С отвесиком и правильно не сдавайся, главное стабильность и вес уйдет, куда он денется))

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Крутой отвес! Поздравляю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес утром: 68,6 (отвес 1 кг) Оч. хорошо !! smile

Питание: Белка много кушала, ничего жирного,почти без алкоголя.

Спорт:2 часа (1 час силовых, пресс: 15*7 на верхний пресс, 10*5 -на нижний (поднятие ног в стойке на локтях (вися))...зптем 1 час кардио :вело, дорожка с уклоном

Вода: норм , около 8 стаканов вместе с чаем

Уход за собой: сауна, скраб кофейно-медовый, маска для лица, массаж банкой....

Замечательный по продуктивности день!))

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес утром: 69,3 кг. (+600) Объяснимо-вчера были суши и пиво

Питание: За ужином плотно поела роллов+0,6 пива+жаренная мойва(....

Спорт:Не было,из-за нехватки времени-после работы моталась по своим делам

Вода: чай зеленый около 5-6 стаканов за день

Уход за собой: ежедневный (крем для век,крем для лица, макияж\умывалка вечером)

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LA-LY пишет 12.09.2014 в 09:08 (ссылка):

приветик! с отвесами тебя! вес смотрю снижается, давай не останавливайся!

Я изо всех сил пытаюсь не сдаваться smile....

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик! с отвесами тебя! вес смотрю снижается, давай не останавливайся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес утром: 68.7 кг. (отвес 800 гр)

Питание: Вчера не ужинала: только стаан кефира и апельсин,поэтому такой отвес.

Спорт:не было, и позавчера не было,т.к. все дни ношусь с туром. Вчера наконец купили))

Вода: мало

Уход за собой: не было, некогда

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес утром: 69,5 кг.

Питание: Бросила Дюкана-из-за него у меня начались проблемы,пардон,со стулом..ну- да я ожидала этого,т.к. читала комменты....на одном белке долго не протянешь. Так что питание было не обильным(правда на ужин съела 2 порции макарон smile) Буду раз в неделю белковые дни устраивать...или хотя бы БУЧ...думаю пока что....

Спорт:не было, был вчера

Вода: чай...но не много..стаканов 5

Уход за собой: ежедневный

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес утром: 69,5 кг.

Питание: Питание было не совсем по системе,но много белковой пищи. Идут КД-питание расстроилось поэтому.

Спорт:не было, но много гуляла

Вода: мало

Уход за собой: ежедневный

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес утром: 69,5 кг. ( привес 600 гр.)

Питание: Вчера было питание не по диете...Взяла роллов,пивасика выпила (правда всего 0,5),потом картошки жареной.....короче, было и ладно...

Спорт:не было, КД

Вода: мало

Уход за собой: никакого.

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес утром: 68,9 кг. (отвес 300 гр.)

Питание: Начало этапа "Чередование"....Кроме того,что был первый день КД...еще были 2 куска пиццы (надо ж доетсь,не выбросишь!), правда утром, 1 хлебец (за ужином), все остальное вроде было в рамках диеты....

Спорт:пошла,покрутила педали 40 минут и 20 минут походила по дорожке...Ввиду КД,большене  стала напрягать организм.

Вода: зеленый чай, 1 литр воды за спотр.занятие

Уход за собой: только ежедневный.

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес утром: 69,2 кг. (отвес 0 кг)

Питание: третий день по Дюкану, все соблюла, за исключением 1 куска пиццы вечером (надо было попробовать,т.к. муж припер и он бы обиделся,если бы я даже не попробовала). Итак, этап "Атака" закончен, теперь можно добавить углеводов. smile

Спорт:не было ,отдых.

Вода: достаточно. Не считала стаканы,но около 6-7 точно было (зеленый чай).

Уход за собой: только ежедневный.

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,девочки! Да.Дюкан. Третий день сегодня -одни обезжиренные белки ем. Хорошо прям. Особо и есть стало не охото.))

С завтрашнего дня могу добавить к рациону овощи свежие (слава богу!!!) и еще что-то там,по списку, не помню уже. ....

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!

ого Ксень,ты на Дюкана решила? как ощущения?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

saffary, Ксюш напиши что ты ешь по Дюкану? ты в группу вк вступила? там рецептики? Я вообще как то просто своей системы давно придерживаюсь, ну сложние уги, белки в основном ну и сезонные овощи/фрукты, как пытаюсь чему то следовать то долго не выдерживаю..

С отвесиком!

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,буду,наверное писать отчететики.... Для порядка.

Вес утром: 69,2 кг. (отвес 1 кг)

Питание: второй день по Дюкану, все соблюла.

Спорт: тренажерка: силовые на ноги+велотренажер.

Вода: мало,в основном зеленый чай.

Уход за собой: ежедневный+скраб д\лица.

 

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро Ксюш! С началом нового этапа)

У меня тоже планы грандиозные обычно осенью, гораздо легче худеется, будем летние кг убирать)

Осень время новых надежд

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИТАК,ОСЕНЬ! Новый этап! Лето было ни к черту,так что посмотрим,что нам принесет осень)....

 

Надо честно признать,что летом я питалась как попало...Накрывало меня ,конечно, периодически, приступы ЗОЖа...но не надолго....Вес колеблеться около 70 кг.

По спорту ,однако, я молодец, ходила в спортзал регулярно. И хожу. И буду ходить. Мне нравится, привыкла, это моё. Тягаю уже до 30 кг))

С сегодняшнего дня, с понедельника и первого дня осень, решила попробовать для себя что-то новенькое. Выбрала диету Дюкана. У меня есть два живых примера знакомых,которые сбросили на ней от 10 кг. Я была заинтригована. Так что,приступим, помолясь, как говориться!

 

Всем желаю прекрасных осенних деньков!

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена,Света,спасибо большое))

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша, поздравляю, с днем рождения!

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С днем рождения Ксюш!

Много много счастья, любви, здоровья и исполнения все желаний!

 

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не пишу сюда...пока решила не писать..хочу соскучится....Для себя решила,как лето кончится,подведу итоги...сделаю выводы...и....и......может и начнем сначала...а сейчас я отдыхаю от посчетов,от писанины.....

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викочка24 пишет 05.08.2014 в 20:19 (ссылка):

но есть недостатки, с которыми можно мириться(допустим он носки разбрасывает по квартире, или не любит смотреть сериалы), а есть такие, с которыми мириться невозможно. Список этих недостатков у каждого свой, и то, что приемлемо для одного-для другого абсолютно не приемлемо. Также есть так называемая грань терпения, те если тебя какой-то недостаток допустим бесит, но ты упорно терпишь, год терпишь, два терпишь, а на третий ты за те же носки придушить готова.... А человек ну никак не хочет их в корзину складывать! вот в такие моменты и лопается обычно терпение)

злиться на разбросанные носки-ГЛУПО!!! Я бы сказала идиотство! я обычно молча собираю их (а  еще и майки,трусы и шорты0 и несу в стиралку. молча,без всяких эмоций,-ВООБЩЕ....также глупо обижаться если он не смотрит сериалы, курит, пьет пиво по вечерам, смотрит только канал Дескавери, не желает ехать в гости к твоей маме и т.д. ....ГЛУПО! Ты его любишь за : ум,за юмор,за нежность,за ваши милые словечки,за утренние сонные обнимашки,за то что он гооврит : "Не худей,у тебя самое красивое тело". за то что послдние деньги тратит на букетик цветов для тебя....вот! а на недостатки плевать! Путьс дуры обижаются на носки,сериалы и т.д.)))

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

но есть недостатки, с которыми можно мириться(допустим он носки разбрасывает по квартире, или не любит смотреть сериалы), а есть такие, с которыми мириться невозможно. Список этих недостатков у каждого свой, и то, что приемлемо для одного-для другого абсолютно не приемлемо. Также есть так называемая грань терпения, те если тебя какой-то недостаток допустим бесит, но ты упорно терпишь, год терпишь, два терпишь, а на третий ты за те же носки придушить готова.... А человек ну никак не хочет их в корзину складывать! вот в такие моменты и лопается обычно терпение)

Имя: Вика
Рост 171
Я девочка! Я не хочу новое платье! Я хочу влезать в старое!
/community/post.php?topic_id=49051

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викочка24 пишет 04.08.2014 в 10:34 (ссылка):

Эмммм... Каждая умная женщина ищет мужчину, который ее уважает и относится к ней как к женщине. Но при этом сама не забывает, что ее мужчина-это прежде всего защитник и опора ее, ну и относиться соответствующе)

это все верно,кто спорит? я о том,что даже у мужчины,который уважает ее и ценит,все равно есть какие-то недостатки. Без недостатков людей нет!!!

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Эмммм... Каждая умная женщина ищет мужчину, который ее уважает и относится к ней как к женщине. Но при этом сама не забывает, что ее мужчина-это прежде всего защитник и опора ее, ну и относиться соответствующе)
Имя: Вика
Рост 171
Я девочка! Я не хочу новое платье! Я хочу влезать в старое!
/community/post.php?topic_id=49051

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011 пишет 03.08.2014 в 18:49 (ссылка):

saffary пишет 01.08.2014 в 23:27 (ссылка):

Ласточка2011 пишет 01.08.2014 в 21:45 (ссылка):

saffary пишет 01.08.2014 в 12:06 (ссылка):

Ласточка2011 пишет 31.07.2014 в 21:41 (ссылка):

saffary пишет 31.07.2014 в 12:34 (ссылка):

Лето.Жара. Даже тут на форуме затишье....

вот и я стала заглядывать сюда реже....Благо вес как был 69,6 так и остается по сей день.

Хочется на море,хочется ярких красок...а на деле..быт,одно и тоже,проблемы и неприятные разговоры с мужем....фу....хочу одна жить  и делать че хочу....

а ты одна жила?

у меня не всегда получается делать что хочу... .

 

Однако,надо признать...без него было бы скучно наверное,кто бы мне встряски устраивал?))

smile не все так плохо)))

Грех жаловаться)бывает просто настроение такое-поныть...А вообще,все у меня ок.живу с тем кого люблю....во взаимности) а мужчин без недостатков ,как говорится, могут искать только женщины без извилин))

женщины с извилинами целенаправленно ищут мужчин с недостатками?!))))))

нет. Смысл этой фразы в другом. Что каждая УМНАЯ женщина понимает,что в этой жизни ИДЕАЛОВ не существует. Они есть в сериалах,в романах и т.д. В жизни их нет. поэтому искать принца на белом коне будет только дура) А за тортик спс...С днем рождения.

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это тебе в честь моего дня рождения))))

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

saffary пишет 01.08.2014 в 23:27 (ссылка):

Ласточка2011 пишет 01.08.2014 в 21:45 (ссылка):

saffary пишет 01.08.2014 в 12:06 (ссылка):

Ласточка2011 пишет 31.07.2014 в 21:41 (ссылка):

saffary пишет 31.07.2014 в 12:34 (ссылка):

Лето.Жара. Даже тут на форуме затишье....

вот и я стала заглядывать сюда реже....Благо вес как был 69,6 так и остается по сей день.

Хочется на море,хочется ярких красок...а на деле..быт,одно и тоже,проблемы и неприятные разговоры с мужем....фу....хочу одна жить  и делать че хочу....

а ты одна жила?

у меня не всегда получается делать что хочу... .

 

Однако,надо признать...без него было бы скучно наверное,кто бы мне встряски устраивал?))

smile не все так плохо)))

Грех жаловаться)бывает просто настроение такое-поныть...А вообще,все у меня ок.живу с тем кого люблю....во взаимности) а мужчин без недостатков ,как говорится, могут искать только женщины без извилин))

женщины с извилинами целенаправленно ищут мужчин с недостатками?!))))))

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011 пишет 01.08.2014 в 21:45 (ссылка):

saffary пишет 01.08.2014 в 12:06 (ссылка):

Ласточка2011 пишет 31.07.2014 в 21:41 (ссылка):

saffary пишет 31.07.2014 в 12:34 (ссылка):

Лето.Жара. Даже тут на форуме затишье....

вот и я стала заглядывать сюда реже....Благо вес как был 69,6 так и остается по сей день.

Хочется на море,хочется ярких красок...а на деле..быт,одно и тоже,проблемы и неприятные разговоры с мужем....фу....хочу одна жить  и делать че хочу....

а ты одна жила?

у меня не всегда получается делать что хочу... .

 

Однако,надо признать...без него было бы скучно наверное,кто бы мне встряски устраивал?))

smile не все так плохо)))

Грех жаловаться)бывает просто настроение такое-поныть...А вообще,все у меня ок.живу с тем кого люблю....во взаимности) а мужчин без недостатков ,как говорится, могут искать только женщины без извилин))

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

saffary пишет 01.08.2014 в 12:06 (ссылка):

Ласточка2011 пишет 31.07.2014 в 21:41 (ссылка):

saffary пишет 31.07.2014 в 12:34 (ссылка):

Лето.Жара. Даже тут на форуме затишье....

вот и я стала заглядывать сюда реже....Благо вес как был 69,6 так и остается по сей день.

Хочется на море,хочется ярких красок...а на деле..быт,одно и тоже,проблемы и неприятные разговоры с мужем....фу....хочу одна жить  и делать че хочу....

а ты одна жила?

у меня не всегда получается делать что хочу... .

 

Однако,надо признать...без него было бы скучно наверное,кто бы мне встряски устраивал?))

smile не все так плохо)))

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011 пишет 31.07.2014 в 21:41 (ссылка):

saffary пишет 31.07.2014 в 12:34 (ссылка):

Лето.Жара. Даже тут на форуме затишье....

вот и я стала заглядывать сюда реже....Благо вес как был 69,6 так и остается по сей день.

Хочется на море,хочется ярких красок...а на деле..быт,одно и тоже,проблемы и неприятные разговоры с мужем....фу....хочу одна жить  и делать че хочу....

а ты одна жила?

у меня не всегда получается делать что хочу... .

жила конечно я одна,без мужчины. Просто если бы одна была-не спрашивала бы ничего,захотелось полететь на отдых-полетела, поехать куда-то -поехала....готовить не надо было в рассчете на него...мне вон огуречно-помидорный салат за глаза на ужин,а из-за него приходится чето варить...фух...а когда начинает чето ругаться или притензии высказвыать-убила бы вообще!........надоело......

Однако,надо признать...без него было бы скучно наверное,кто бы мне встряски устраивал?))

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

saffary пишет 31.07.2014 в 12:34 (ссылка):

Лето.Жара. Даже тут на форуме затишье....

вот и я стала заглядывать сюда реже....Благо вес как был 69,6 так и остается по сей день.

Хочется на море,хочется ярких красок...а на деле..быт,одно и тоже,проблемы и неприятные разговоры с мужем....фу....хочу одна жить  и делать че хочу....

а ты одна жила?

у меня не всегда получается делать что хочу... .

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086
  Всего Страниц (51):    последняя 48474645444342первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика