Так нормальный вес и есть вопрос выживания. Если нет другой априорной информации, максимальная выживаемость при �МТ в диапазоне 22,5-25,0. Другая информация может сместить оптимальный �МТ в диапазон 20,0-22,5 или даже 25,0-27,5. А потолстушки-похудушки-потолстушки (именно так и в таком порядке) стоят давай посчитаем в жировых клетках.

РўС‹ Рѕ чем? Что замажорное выживание? РЎ двухлетним ребенком РЅР° руках, РєРѕРіРґР° РјСѓР¶ Р±СЂРѕСЃРёР», РєРѕРіРґР° Р·Р° квартиру платить нечем Рё работы нет, потому что РјСѓР¶ запрещал- "РњРѕСЏ жена РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ будет работать"... РљРѕРіРґР° работаешь РґРѕ 20,00, Р° садик РІ 18,30 закрывается Рё ты отпрашиваешься Рё несешься сломя голову СЃРѕ слезами Рё СѓР¶ точно РїСЂРѕ Р�РњРў РЅРµ думаешь... РљРѕРіРґР° РјСѓР¶ алкаголик Рё знаешь, что без тебя сдохнет... РљРѕРіРґР° РІ декрете РіСЂРѕР·РёС‚ выплата РїРѕ 2 тыщи СЂСѓР±. РІ месяц Рё это Р·Р° второго ребенка... Р’РѕС‚ это выживание, это СЏ имела РІ РІРёРґСѓ, РІРѕС‚ Р­РўРћ проблемы, Р° РЅРµ твоя бредятина РїСЂРѕ жировые клетки. 

Р�РґСЏ РІ зал, каждый раз ловлю себя РЅР° мысли, как довольна что наконец хожу РЅР° тренажеры!!!! Так долго РѕР± этом мечтала... Еще РІ прошлом РіРѕРґСѓ РЅР° Дюкане, решила, как РґРѕР№РґСѓ РґРѕ 85РєРі., сразу РІ зал РїРѕР№РґСѓ, РЅРѕ РІ 85 СЏ уже знала, что беременна Рё начинать СЃ нуля побоялась. Р’СЃСЋ беременность ходила РјРёРјРѕ качалки, глазела РЅР° вывеску PluseFitness, смотрела РЅР° людей которые оттуда выходят Рё думала, что РєРѕРіРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ Рё СЏ СЃРјРѕРіСѓ оттуда выйти... РЈСЂР°! РЈСЂР°! Довольна очень! Рђ может эндорфинчики делают СЃРІРѕРµ дело....)))))   

Coyote пишет 19.12.2014 в 05:23 (ссылка):

Один вопрос тогда: Зачем ты сюда приходишь?

Говоришь, что Сѓ тебя Р±С‹ худела РЅР° -0 СЃ ГВ Рё ЩЖ,  РњР¤ РЅРµ несешь, РІСЃРµ тебе РїСЂРѕ меня понятно...  РџР°СЂРґРѕРЅ, чо приперся? 

P.S. � вообще в третьем лице о хозяйке говорить некрасиво. Беспардонщина!

Хочу_руколы пишет 18.12.2014 в 15:46 (ссылка):

Дался вам МФ. Уже какое-то коллективное умопомешательство вокруг него. Как кайот чего напишет обязательно квази за МФ. Да не про нее МФ, я тут уже десяток от МФ отговорил, оттого как он не про них. Ты же видишь, что фигурант безнадежен, чего тут уговаривать/отговаривать. Тут чисто вопрос любопытства, насколько поведение предсказуемо и идет по готовой схеме.

ЗЫ. Только прочел, что МФ квази не про ЩЖ. Знать, есть опыт отрицательный, уже свет в окошке. Еще пара заходов на гоповские диеты, и отрицательный опыт МФ начнет переосмысливаться.

Coyote пишет 18.12.2014 в 15:25 (ссылка):

Да ты сам позитивчик - Р’СЃС‘ впереди!    

Света, я с полной ответственностью заявляю, что МФ для меня и для остальных гипотериозников НЕ РАБОТАЕТ.

Это не вариант для похудения, ну никак!

Поэтому увещевания Койота мне ни в какую... �менно схема -\+150 кк. провальна с заболеваниями ЩЖ.

С ЩЖ надо ловить на какой калорийности спад и держаться, только играть начинаешь, все, стоп. Койот таких как я отправляет к докторам. Чего тут распинается не ясно....

Coyote пишет 18.12.2014 в 15:25 (ссылка):

Так РїРѕРєР° Р®Р»РёС‡РєР°РџР°РІР»РѕРІРЅР° подбирается Рє верхней границе нормального Р�РњРў, что РІ этом отдельно взятом шаге плохого? Следующим этапом надо будет закрепиться РІ этом диапазоне - РґР° непросто, РЅРѕ вполне реально.

Конечно концепция минус фунта плавнее и правильнее, но люди бывают разные, не всем подходит плавность, каждый второй на ДиОне ищет свой волшебный пендель, нечто, благодаря чему процесс начнётся. Юле с её темпераментом, возможно, нелегко было бы продержаться с какой-либо долей стабильности в режиме МФ в течение 4-6 месяцев, до тех пор, когда проявит себя хоть сколько то заметный результат. А так - сам результат может стать стимулом.

ЮличкаПавловна пишет 18.12.2014 в 11:39 (ссылка):

Так нормальный вес и есть вопрос выживания. Если нет другой априорной информации, максимальная выживаемость при �МТ в диапазоне 22,5-25,0. Другая информация может сместить оптимальный �МТ в диапазон 20,0-22,5 или даже 25,0-27,5. А потолстушки-похудушки-потолстушки (именно так и в таком порядке) стоят давай посчитаем в жировых клетках. �х с каждым таким циклом (у тебя это который по счету?) становится больше и жирком они подзабиваются под самую завязку. Т.ч. на следующий цикл умный организм готовит партию новых, ток-что родившихся и пока пустых. А пустые как сама понимаешь кушать начинают просить. Все еще впереди.

http://ok.ru/video/65398327418880-1

Тупо ДЕЛАЙ, меньше думай и ищи мотивацию)))

 РІСЃРµ РєСЂРѕРјРµ выживания твоего Рё твоих близких- РёРіСЂР°... похудушки-потолстушки яйца выеденного РЅРµ стоят... РёРЅРѕРіРґР° случается стоят штуку бакарей)))) 

Вес утром 90,4

ЮличкаПавловна пишет 17.12.2014 в 23:37 (ссылка):

� мне даже говорить неохота. Жизнь покажет. Это не игра, где жизней 9, здесь все жестче.

Да помилует тебя Бог, РіРґРµ Р¶ ты человека СЃ 1 РєРі. РІРѕРґС‹ то всего видел?))) РЎ меня цедить килограмм 60 точно можно... 

Вот сколько скидываю эти 11 килонов столько ты и ноешь... не выйдет... не получится... помилуй... а все получается... и уж за поганые 3 кг. даже говорить не охота...

ЮличкаПавловна пишет 17.12.2014 в 15:56 (ссылка):

Да помилуй Бог, о чем говоришь. Какие 2 кг жира за 2 недели при уже затянувшейся деете? Такое только вначале удается на свежих хлебах. � на какие резервы воды ты рассчитываешь после дюкана и прочих белковых извращений? Вот без соли ушел 1 кг за 2 дня. Так это и есть вода. Ее возвращать скорей надо, а ты пытаешься еще резервы сыскать.

Да Рё КАЧЕСТВЕННО понятие относительное... (Талько умоляю РЅРµ РїСЂРёРІРѕРґРё статистику) 

Веганы, сыроеды там РІСЃСЏРєРёРµ... только поржать можно, Р° РѕРЅРё ничего... Рё считают что качественно питаются. 

РЇ "РїРѕ-чесноку" РІ туалет РЅРµ РјРѕРіСѓ качественно сходить, сынуля СЂСЏРґРѕРј РЅР° полу СЃРёРґРёС‚... Р° ты одинаково... качественно... 

Coyote пишет 17.12.2014 в 14:35 (ссылка):

Ну вообще то анализируя каждую неделю я исходила из отвесов\привесов, это не сложно понять глазами. хэх))) глазами)))

Р� СЂСѓСЃСЃРєРёРј РїРѕ белому писала убираю соль, угли (Р° РёС… СЏ ела Рё РЅРµ перествала, включая хлеб, сушки, конфеты Рё прочую гадость) естественно качество "стремнеет". Рђ РєСѓРґР° Р¶ собственно деваться, коль РЅР° СЏРїРѕРЅРєСѓ\магги\6лепестков Рё прочую лабуду приседать РЅРµ хочу. 

Р’РѕС‚ Рё вывожу РїРѕ-легкому водичку, РґР° Рё рацион сокращу РїРѕРґ шум. Два кило жира Р·Р° РґРІРµ недели СЃРіРѕСЂРёС‚. Рђ РІРѕРґС‹ РЅР° 3 литра точно наковыряю. Р’РѕС‚ такой расчет. Этакий РјСЏРіРѕРЅСЊРєРёР№ жоккей СЏ . Р’РѕРґР° вернется 2 литра, ничо ... переживем...

ЮличкаПавловна пишет 17.12.2014 в 13:46 (ссылка):

Понятно изменила оттого что отвесов не было. А так изменила, и отвесы пошли. По 500 г в сутка. А тебе раньше не приходило в голову, что под привесы/отвесы надо менять питание, только не качественно, а строго количественно? А качественно всю жизнь питаться одинаково, качественно, чтоб здоровью не повредить?

�зменила питание, добавила больше салатов, пекинка, огурцы (хоть и противные ем), лимон, без масла и соли. Так же без соли курица запеченая в духовке приправляю после готовки томатной пастой и острым красным перцем (перемолотые стручки). На завтрак яйца, одно цельное, два только белки (желтки скармливаю сынуле, ему надо)))) Кефир, творог.

Вчера была на тренировке, отлично, уже стала больше выматываться, ножки трясуться после трени, это хорошо. Ощущения супер. Сегодня только кардио.

Вес 90,8

�тоги недели:

Средняя калорийность 1 600

Прибавка +600гр. продержалась со среды не сморя на 2 выходных от тзала .

   91,8 

След. неделю калорийность 1500, сокращаю потреление соли и углей (ох эти угли... так и манят) Пусть уходит водичка.

РўР° какие там мышцы...смех РѕРґРёРЅ.. инструктор гантели РїРѕ 4 РєРі. дал (лежа РІ стороны разводить), СЏ попробовала Рё РєРѕРіРґР° РѕРЅ ушел, сгоняла Рё РЅР° 2 РєРі поменяла)))  С‚оварисч-тренер РїРѕ моей комплекции СЃСѓРґСЏ думает что СЏ "тяж" СЃРѕ стажем, РіРѕРІРѕСЂРёС‚, "Р’С‹ занимались раньше?" РіС‹-РіС‹-РіС‹ Р’РѕС‚ что google Рё youtube творят...  

Одна надежда что сойдет после отдыха... опять вес тот же...

Сауну сегодня Рё зал отменила, пусть выходной будет. Посмотрю что СЃ весом утром сотворится)))... 

ЮличкаПавловна пишет 12.12.2014 в 13:00 (ссылка):

типа мышицы тяжелее чем жир 

на самом деле, не обращай внимание, может быть правда молочка в мышцах задерживается и всё такое, в любом случае, при таких существенных сбросах нужно поддерживать физ.нагрузкой иначе обвиснуть что-нибудь может...

Вчера ходила опять РІ зал, РЅР° кардио, 50 РјРёРЅ. РќР° дорожке походила РІ РіРѕСЂСѓ (потом как РїРѕ луне ходила, голова РЅР° СЂРѕРІРЅРѕРј полу кружилась)))), РЅР° велике крутила, разобралась РІ настройках, даже интервальную нашла))) Довольна. РћРґРЅРѕ РќРћ, РЅР° 600 РіСЂ. поднялся вес, РЅР° след. утро после первой тренировки, думала отеки, пройдет, РЅРѕ сегодня опять 91,8 РєРі. РќРµ РїРѕР№РјСѓ причины... РЅР° 1600 РєРє. ем может РѕС‚ этого..  РќРѕРіРё немного побаливают РІ икрах, предполагаю что немного отекли мышцы после занятий. Р’ субботу схожу РІ сауну РІ клубе.

У меня ТАКАЯ РАДОСТЬ!!! Я В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ сегодня ходила!!

 РЎСѓРїРµСЂРєР»Р°СЃРІРѕСЃС‚РѕСЂРі РЅРµ так РѕС‚ зала, как РѕС‚ того, что СЏ туда наконец то вырвалась Рё что там РІСЃРµ так простенько оказалось. РЇ признаться РїРѕ-баивалась. Занималась РЅРµ долго, 10 РјРёРЅ. разминка, 20 РјРёРЅСѓС‚ силовые РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ РїРѕРґС…РѕРґСѓ РїРѕ 15 раз сделала Рё 20 РјРёРЅ. РЅР° элипсе (велик стоял РЅР° совсем легком СѓСЂРѕРІРЅРµ, РЅРµ знала как переключить, такая же история СЃ дорожкой приключилась, РІ след. раз узнаю Сѓ инструктора как менять СѓСЂРѕРІРЅРё) инструктор сказал для начала лучше всего его использовать.

Прошел часик Рё ощутимо побаливает уставшая СЃРїРёРЅР°))) 

Вес утром 91,2

Хочу_руколы пишет 10.12.2014 в 13:11 (ссылка):

По нынешнему контингенту сборник анекдотов можно написать, не боле. А диссертации уже не пишут. Гугл есть и копипейст.

Coyote пишет 10.12.2014 в 09:20 (ссылка):

РњРѕРіСѓ квази-РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ обвинение вернуть владельцу  Рљ чему эти рассуждения РїСЂРѕ квази-эстетику скачек? Если СЏ знаю, что там Рё как РїРѕ факту, Р° С…РѕР·СЏР№РєРµ РЅРµ интересно?

А что касается истории диетологии, то я не вижу смысла осваивать весь массив информации на этот счет, тем более, что часть этой информации нелепая (типа долинской диеты) и совершенно для меня бесполезная. Кстати, Ваша теоретическая подкованность в области систем питания внушает мне огромное и искреннее уважение и наводит на мысль, о том, что вы пишете диссертацию на стыке психологии и мат.моделирования, это так?

Хочу_руколы пишет 10.12.2014 в 01:29 (ссылка):

Тебе нехрен делать, РІ чужом ЛЖ тему мусолить, РіРґРµ уже давно РІСЃРµ СЏСЃРЅРѕ? Почему Р­, Рё почему только? Выгодно брать РЅРёР·РєРѕРіРѕ роста, РЅРѕ чтоб РЅРµ оскорблять эстетику скачек установлен нижний предел веса, чтобы РЅРµ брали  РІ жокеи карликов. Какой смысл еще тему продолжать, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ СЏСЃРЅРѕ Рё РїСЂРѕ требования Рє жокеям Рё РїСЂРѕ СЃР±СЂРѕСЃ веса? Рђ РїРѕРєР° РЅРµ разберешься РІ диетах Рё истории похудения, ввек РЅРµ разберешься Рё РІ квази Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј питании РїРѕ РґРёРѕРЅСѓ. Оттого как потенциально готова Рє тому что РїРѕРґ маркой Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни тебе вскорости впарят что СѓРіРѕРґРЅРѕ, СЃРѕ ссылкой РЅР° исследования Рё авторитеты.

Coyote пишет 09.12.2014 в 20:20 (ссылка):

ээээ, в жокеи берут вообще-то только людей низкого роста, все, кто выше 160см - исключения. Больше 0.4 кг - это уже дисквалификация вообще-то.

Coyote пишет 09.12.2014 в 20:20 (ссылка):

Рђ СЏ РїСЂРѕ диеты фактически ничего Рё РЅРµ знаю, только РїРѕ наслышке, потому как РЅРµ верю РІ РЅРёС…, Р° верю РІ стиль питания Рё физ.нагрузку, РЅСѓ Рё далее РїРѕ ДиОну.  Рђ РїСЂРѕ жокеев, наездников Рё лошадей знаю - РЅР° РёРїРїРѕРґСЂРѕРјРµ частенько бываю.

Хочу_руколы, если диета называется жокейской, это РЅРµ означает, что жокей РїСЂРё необходимости похудеть обязан худеть именно РЅР° ней. Примерно как Долина РЅРµ обязана худеть РЅР° долинской (кефирной) диете. РћРЅРё сейчас тоже просветились РїСЂРѕ низкоуглеводку Рё кетогенную. РўС‹ же сама подтверждаешь, что характер ограничения РЅР° вес жокея РёРЅРѕР№, чем РІ прочих видах спорта, если дело РґРѕС…РѕРґРёС‚ РґРѕ пластин РІ кармане. Р�менно чтобы Сѓ него форы РЅРµ было. Р�менно поэтому РІ жокеи РЅРµ РІРѕР·СЊРјСѓС‚ человека изначально РЅРёР·РєРѕРіРѕ роста, РЅРѕ РІРѕР·СЊРјСѓС‚ компактного Сѓ которого вес близок Рє минимально допустимому. Рђ РѕРЅ РІРѕР·СЊРјРё РґР° набери - что делаем? Можно оставить как есть, это РЅРµ нарушение, РЅРѕ РѕРЅ тогда теряет РІ сравнении СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё. Р’РѕС‚ Рё приходится сбрасывать Р·Р° 3 РґРЅСЏ как можно больше. Рђ как можно больше - это полное отсутствие углеводов Рё РІРѕРґС‹ 2 РґРЅСЏ (РѕРґРЅРѕ РјСЏСЃРѕ РіРѕРІСЏРґРёРЅР° Рё птица, притом без жиров чтоб калорий поменьше), Р° РІ последний 3-Р№ день голод + кофе чтоб обмануть - РІСЂРѕРґРµ РІРѕРґР°, РЅРѕ СЃ мочегонным свойством. Вес СѓС…РѕРґРёС‚ шибче чем РїСЂРё 3-дневном голоде СЃ РІРѕРґРѕР№, Рё РЅРµ исключено шибче чем РїСЂРё абсолютном голоде без РІРѕРґС‹. Оттого как питье Рё еда состояние облегчают, РЅРѕ РІРѕРґСѓ РіРѕРЅСЏС‚ еще сильнее. Что можно придумать эффективнее? Странно, обычно РІСЃРµ кто РІ теме похудения жокейскую знают наравне СЃ японками Рё яичками. Р� это РЅРµ диета РЅР° РІСЃСЋ жизнь, это трехдневка РЅР° форсмажор. 

Coyote пишет 09.12.2014 в 13:59 (ссылка):

от Магомета Каппушева, не раз встречала его у общих знакомых, не смогла обойти тему питания, он, кстати, как-раз водку с баней не совмещает - следит за здоровьем очень, у него стиль питания в типе классической низкоуглеводки (грудки, говядина, яйца, овощи и т.д.), устриц любит сильно. А вес у жокея должен быть не больше 56-59 кг (в полном снаряжении и седлом) - "вилка" зависит от возраста и породы лошадей, меньше можно, но тогда у его лошади будет фора перед другими и чтобы эту фору нивелировать в специальные карманы седла кладутся стальные пластины, если вес будет больше - то лошади тежелее - раз, и могут дисквалифицировать - два. Вот как-то так.

СЃРІРѕРґРєРё СЃ передовой: РћРґРЅР° РїРѕРґСЂСѓРіР° РЅР° 6 лепестков РІСЂРѕРґРµ села или Магги-диета. Вторая РЅР° СЏРїРѕРЅРєРµ вторую неделю. 

Всем по 4 кг. осталось.

Рђ СЏ блин СЃРєСѓРјР±СЂРёСЋ РЅР° ночь точу.. 

Хочу_руколы пишет 09.12.2014 в 11:44 (ссылка):

Откуда такие дровишки? Жокейская это 2 дня без воды первый день мясо второй цыпленок, третий без мяса и цыпленка но с кофе без сахара и сливок. Если они всю жизнь на режиме, откуда тогда лишних 5 кг перед контрольным взвешиванием? Притом у них взвешивание наоборот - вес должен быть не больше определенного норматива, как у прочих спортсменов, а не меньше его. Они и стараются подогнать к этой цифре но чтоб с небольшим превышением для страховки. Все это оттого, что в спорте преимущество дает бОльший вес (скажем, противнику в единоборствах становится тяжелее тебя кидать), а на скачках преимущество дает меньший вес - лошади легче. А ограничение веса снизу исходя их эстетических соображений для того, чтобы лилипутов в жокеи не брали.

Coyote пишет 09.12.2014 в 09:18 (ссылка):

Жокейская? РїРѕР»-литра РІРѕРґРєРё Рё РІ баню?))) 

Жокеи - люди суровые и никакого периода сытной жизни у них не бывает, разве что в межсезонье... В остальное время они на очень жестких диетах с сумашедшей нагрузкой.

91.3 после зажора  РґРµР»Рѕ пошло.... 

Coyote пишет 27.11.2014 в 15:20 (ссылка):

ЮличкаПавловна пишет 08.12.2014 в 21:57 (ссылка):

Да нет проблемы за 5 кг. Я тебе про жокейскую диету еще не рассказывал? 5 кг за 3 дня. Еще 16 дней у тебя в запасе остается. Правда, жокейская как и дюкан эффективны только после периода хорошей сытной жизни. � с обязательным возвратом взятых в кредит килограммов. А не то дело с коллекторами иметь придется. Теперь и ты это знаешь.

А так с Дюканом никакой проблемы. Цветет и пахнет, наезжает в Россию регулярно, оттого как больше уже нигде не принимают. Мало того, все эти прибамбасы типа дюкан-лайт попытка поправить свой имидж для запада. У нас по прежнему впаривает свои 4 этапа безо всяких модификаций. Знает, что пока верят.

Дюкан чего то не пошел. С пятницы впала в углеводный зажор.

�тоги недели нулевые. Не прибавила не соточки, но и не похудела не на соточку)))) 91,9 железно.

Стыдно .... Осталось 19 дней и 5 килонов ай ай ай...

�тоги недели на Дю:

Средний калораж - 1 500 кк.

Вес 91,9 кг.

Ушло Р·Р° неделю 2 РєРі. 

Этот показатель РІРѕ время беременности был, Р° там ела без ограничений, РїРѕ печенькам-пироженкам уносилась... Сдан РїРѕ правилам, СЃ утра натощак РІ поликлинике. Возможно сейчас картина изменилась... Врач РјРѕСЏ сказала ничего страшного нет, главное что РЅРµ повышен. Р�нфы сама тоже РѕСЃРѕР±Рѕ страшной РЅРµ нашла. Знаю только что без углей настроение портится - апатия  Рё усталость валит СЃ РЅРѕРі, РЅРѕ это было РєРѕРіРґР° прошлый раз РЅР° Дю сидела. Сейчас РєСЂРѕРјРµ тормознутости))) состояние отличное. 

ЮличкаПавловна пишет 29.11.2014 в 13:11 (ссылка):

У тебя еще семечки. Одна пропавшая с диона дюкановская дамочка по недостатку внимания (тоже ведь угли нужны) оступилась на лестнице и загремела с ломкой кости. Хорошо не шейки бедра. Ну хорошо уже обошлось. Но ведь и здесь дюкан может быть виноват в хрупкости костей - отруби вымывают кальций из костей.

Сахар 2,18 при нижней границе нормы 3,8? Это как, утром натощак? А чего так мало? Может случайное значение, накануне что-то не так срослось? �ли измерение каким домашним глюкометром? Даже если углей не ешь, они из белков образуются, в крови норма должна быть. Такое может быть если завтрак чисто конфетный, а потом уловить момент когда сахар упал. � то не настолько.

Кстати, меня вчера РјСѓР¶ упрекал РІ торможении.. РќРѕ Сѓ него как Сѓ человека далекого РѕС‚ диет Рё углеводов сложилось  РјРЅРµРЅРёРµ, что СЏ беременна))) 

Отупела я, короче. � по работе вчера косяк устроила в платежах для тендера, но слава Богу вроде все благополучно прошло...

Р­С…, быстрее Р±С‹ 27 декабря, включу угли. 

p.s. РЈ меня же сахар пониженый 2,18 всего. Может РѕРЅ играет роль РІ моем моментальном тормозе без углей)))) Отмазываюсь... 

  Р’РёРєРё? РќСѓ блин, ты Р¶ СЃРєРёРґРєСѓ давай, СЏ Р¶ РЅР° Дюкане, углеводов РЅРµ хватает... Пошла сахарку поела Рё дошло...