|
|
|
|
|
Эле4ка76
Diet-Баллов: 7483
Сообщений: 1763
Город: Уфа
8.11.2014 7:03
|
НИКОГДА НЕ СДАВАЙСЯ!!!
Меня зовут Эльза. 38 лет, мама троих сыночков. 20, 4 и 1,5 года
Вас никто не заставляет!!! Все что вы делаете, вы делаете только для себя!!!
107 было
104,7 (17.09.2014)
93,8 (есть)
67 будет id=27376
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
5.11.2014 10:16
|
Муж отказался сидеть с сыном. Зал отменен. Досадно. Нет слов. Никакой поддержки...
Вес поднялся до 95,6 и стоит. Работаю до 3-4 ночи, днем сын не дает... Не высыпаюсь...
Депры.....
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
3.11.2014 11:05
|
Итоги:
Гадкая неделя, минус 04кг. Средняя калорийность была 1 570кк.
Всю неделю в ожидании отвеса. Вечеринкам - бой.
Следующую неделю на 1 550кк
Со вторника в треньзал без отговорок!!!!
Вот такой план на первый месяц,
ну плюс естественно разминка и 20мин. кардио в конце силовых.
Попробую позаниматься с тренером, хотя бы первые 3-4 тренировки. Хотя боюсь он будет меня бесить)))
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
1.11.2014 15:16
|
Только хотела добавить, что как у тебя, поныла и вес пошел))) А ты уже тут. Приветик!!!
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
1.11.2014 15:14
|
молодец
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
1.11.2014 15:12
|
94,9
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
31.10.2014 9:47
|
Четвертый день держится привес 500гр. Грешу на алкоголь. Неужели из-за него...
Сижу жду, короче))) нет бы с тренажерный зал пойти... очкую что ли...
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
27.10.2014 13:54
|
Итоги недели
В воскресенье не было сил считать калории, очень бурные выдались выходные, шашлычно-коньячно-пивными))) (Думаю вылезла из коридора ночью в субботу из-за коньяка) Ну в общем вот так, не посчитала и не посчитала.
Вес 95,7. Учитывая, что КД весом довольна. Скинула 0,3 кг. за неделю.
Коридор на неделю 1 600.
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
23.10.2014 7:57
|
Сводки с фронта))) У спорщиц: у первой- минус 8кг., у второй - минус 3 кг.
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
22.10.2014 17:05
|
Вроде нашла фитнес клуб рядом, дорговат для нашего города, ну да ничего, туда пойду. Совсем на себя денег не трачу... маникюр перестала делать как родила, голова с кустарной покраской... 5 тыщ. рублей стоит 10 занятий с тренером, если брать, что тренер вменяемый, конечно нормальная цена. Поглядим-посмотрим на след. неделе пойду познакомлюсь.
Бодибилдерствовать мне пока рано))) Мне выносливость бы пока набросать легкой кистью)))
Я со спортом на "вы" и шепотом)))
p.s. Расскажу почему я в прошлом году начала заниматься) У меня от природы или в силу "неспортивности" очень слабые руки. Беря в учет мою комплекцию это ингда до смешного доходит. Подруга ростом 164 и весом в 54кг. открывает мне пластиковые бутылки, банки. Первого малыша в 6 мес. я уже не могла долго носить на руках. Когда в прошлом году сообралась беременеть первым делом встал вопрос как я свою дитятку носить стану))) Я ходить начала по утрам (веренее сначала бегать, но порвала связки и хирург разрешил только ходить), потом ходила с гантелями по 2кг. три месяца 3,5 км. каждое утро. Только потом начала занятия с Джиллиан. Сын сейчас весит 11 кг. в свои 7 мес., ношу его и не жалуюсь, не зря трудилась.
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
22.10.2014 12:00
|
Хочу_руколы пишет 22.10.2014 в 10:50 (ссылка):
.. на самом деле большинство бодибилдеров и мисс фитнесс пашут более чем регулярно в зале и соблюдают почти всё время какую-то диету - то на рост мышечной массы (на массу), то на обозначение рельефа (сушка) и вполне в этом преуспевают.
Тут особо и вариантов нет - либо 8 месяцев сила/рост и 4 месяца сушка, либо для самых торопыг 4 месяца сила/рост и 2 месяца сушка. Оттого как график соревнований годовой (для не профи вместо графика соревнований график пляжных сезонов - один отечественный другой в теплых краях), другие макроциклы не катят. Самые крутые профи вместить в год 2 макроцикла не в состоянии.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
22.10.2014 10:50
|
ЮличкаПавловна пишет 22.10.2014 в 08:38 (ссылка):
вес 95,7
Со спортом так и не началось. Может это дома просто не реально начать. Раньше получалось.... Наверное пойду я лучше в треньзал, да с тренером! Подумаю... не умру ли я там с 95 кг и абсолютно без подготовки, больше года совсем не занималась? Всё равно в декабре собиралась, так может чего тянуть......................
Привет!
А хороший тренер тем и хорош, что дозирует нагрузку - мой в начале всё время меня сдерживал ,чтобы я не форсировала и не перегорела раньше времени, потихоньку нагружает, сейчас уже начинает помаленьку пинать, обсуждает рацион - в ответ на квази виртуальный тапок Койота, что тренера не разбираются в здоровом питании, намекаю - это иллюзия, что они непрерывно и бездумно качаются и глатают стероиды тоннами, на самом деле большинство бодибилдеров и мисс фитнесс пашут более чем регулярно в зале и соблюдают почти всё время какую-то диету - то на рост мышечной массы (на массу), то на обозначение рельефа (сушка) и вполне в этом преуспевают. А хороший тренер еще и умеет подбирать тренировки/рекомендации по питанию индивидуально.
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
22.10.2014 8:38
|
вес 95,7
Со спортом так и не началось. Может это дома просто не реально начать. Раньше получалось.... Наверное пойду я лучше в треньзал, да с тренером! Подумаю... не умру ли я там с 95 кг и абсолютно без подготовки, больше года совсем не занималась? Всё равно в декабре собиралась, так может чего тянуть......................
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
20.10.2014 8:39
|
Вес утром 95,8, но так как встали позже ноне, пишу 96,0. Опять были ночные погрызульки семечек до 02 ночи)))
Итоги недели:
В четверг пропустила обед, носилась по работе... Наедать не стала, так как ужин был обьемный по жирам, на ночь яблоко, морковка... В общем так оставила. Средняя калорийность недели 1 579, так что все по плану.
Ушло за неделю 1,7 кг.
Коридор подниму до 1 700кк эту недельку. Надеюсь начать спорт, но самочуй пока не айс...
Планировщик ДиОна расчитывает уже по 0,8 в неделю. Может и выйду на 0,5
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
19.10.2014 23:57
|
ЮличкаПавловна пишет 19.10.2014 в 20:38 (ссылка):
спасибо
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
19.10.2014 20:38
|
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
19.10.2014 20:30
|
Coyote пишет 19.10.2014 в 18:57 (ссылка):
ЮличкаПавловна пишет 19.10.2014 в 16:07 (ссылка):
Coyote пишет 19.10.2014 в 13:52 (ссылка):
ЮличкаПавловна пишет 19.10.2014 в 13:25 (ссылка):
... Три недели минус 5 кг.
До сих болеем. Жуть...
А связь между строчками углядываешь? И мне жутко становится. При том что ко всему привышный и даже местами равнодушный.
Нет, не углядываю. Муж вроде не худеет, ест за двоих как всегда, а болеет до сих пор, хотя начал раньше меня с сыном. Не сгущай краски.
Все сходится. Болеть и есть за двоих - тоже усугублять. Зависимость болячек от питания ведь с минимумом на оптимальном кол-ве пищи, в любую сторону от оптимума идет рост болячек.
Что именно там у тебя сходится)))) Как всегда все в кучу... уже до смешного... Ты ж у нас мастер по расчету калорий для нормальной жизни. Вот и подсчитай сколько должен есть человек с ростом 192 см. Весом 112 кг. и физической работой в шесть дней за неделю))))
p.s. пост мой был в десять слов, Койот высосал угодную для себя "мою" проблему и демагогии еще на три дня...))))
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
19.10.2014 18:58
|
Хочу_руколы пишет 19.10.2014 в 16:57 (ссылка):
ЮличкаПавловна пишет 19.10.2014 в 16:07 (ссылка):
Coyote пишет 19.10.2014 в 13:52 (ссылка):
ЮличкаПавловна пишет 19.10.2014 в 13:25 (ссылка):
... Три недели минус 5 кг.
До сих болеем. Жуть...
А связь между строчками углядываешь? И мне жутко становится. При том что ко всему привышный и даже местами равнодушный.
Нет, не углядываю. Муж вроде не худеет, ест за двоих как всегда, а болеет до сих пор, хотя начал раньше меня с сыном. Не сгущай краски.
Как же не сгущать, если ты выбрала свой путь и идёшь к цели, несмотря на мрачные предсказания
Ты в теме, подначиваешь даму с не очень способствующим похудению диагнозом продолжать похудение 5 кг за 3 недели? Или ждешь не дождешься конца эксперимента чтобы повторить? А самой тогда начать слабо? Говорят, что те, кто лечатся самостоятельно, умирают от опечатки в рецептурном справочнике. Может и так, тогда те, кто худеют на форумах, поплохеют от выкладки паленых данных.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
19.10.2014 18:57
|
ЮличкаПавловна пишет 19.10.2014 в 16:07 (ссылка):
Coyote пишет 19.10.2014 в 13:52 (ссылка):
ЮличкаПавловна пишет 19.10.2014 в 13:25 (ссылка):
... Три недели минус 5 кг.
До сих болеем. Жуть...
А связь между строчками углядываешь? И мне жутко становится. При том что ко всему привышный и даже местами равнодушный.
Нет, не углядываю. Муж вроде не худеет, ест за двоих как всегда, а болеет до сих пор, хотя начал раньше меня с сыном. Не сгущай краски.
Все сходится. Болеть и есть за двоих - тоже усугублять. Зависимость болячек от питания ведь с минимумом на оптимальном кол-ве пищи, в любую сторону от оптимума идет рост болячек. Вроде как ИМТ - есть оптимальный, а в любую сторону от него уже плохо, и чем дальше, тем хуже. Или белки - есть оптимальное кол-во, в любую сторрону от него плохо. Хотя диапазоны и допуски понятно везде есть - где широкие, где узкие, и что самое паскудное - местами вовсе неизвестные. Вот ИМТ оптимальный разный для европейцев, полинезийцев и азиатов. Надо полагать БЖУ тоже. А у нас у всех генов намешано от неандертальцев (или близкого его родственника), синантропов и еще разных прочих обезьян, притом в разных пропорциях и разного достоинства. А мы всех под одну гребенку - худей на дюкане, и будет тебе счастье.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30256
Сообщений: 2717
Город: Москва
19.10.2014 16:57
|
ЮличкаПавловна пишет 19.10.2014 в 16:07 (ссылка):
Coyote пишет 19.10.2014 в 13:52 (ссылка):
ЮличкаПавловна пишет 19.10.2014 в 13:25 (ссылка):
... Три недели минус 5 кг.
До сих болеем. Жуть...
А связь между строчками углядываешь? И мне жутко становится. При том что ко всему привышный и даже местами равнодушный.
Нет, не углядываю. Муж вроде не худеет, ест за двоих как всегда, а болеет до сих пор, хотя начал раньше меня с сыном. Не сгущай краски.
Как же не сгущать, если ты выбрала свой путь и идёшь к цели, несмотря на мрачные предсказания
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
19.10.2014 16:07
|
Coyote пишет 19.10.2014 в 13:52 (ссылка):
ЮличкаПавловна пишет 19.10.2014 в 13:25 (ссылка):
... Три недели минус 5 кг.
До сих болеем. Жуть...
А связь между строчками углядываешь? И мне жутко становится. При том что ко всему привышный и даже местами равнодушный.
Нет, не углядываю. Муж вроде не худеет, ест за двоих как всегда, а болеет до сих пор, хотя начал раньше меня с сыном. Не сгущай краски.
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
19.10.2014 13:52
|
ЮличкаПавловна пишет 19.10.2014 в 13:25 (ссылка):
... Три недели минус 5 кг.
До сих болеем. Жуть...
А связь между строчками углядываешь? И мне жутко становится. При том что ко всему привышный и даже местами равнодушный.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
19.10.2014 13:25
|
96,8
Минула треть от запланированной потери веса. Три недели минус 5 кг.
До сих болеем. Жуть...
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
18.10.2014 17:10
|
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
17.10.2014 5:44
|
ЮличкаПавловна пишет 15.10.2014 в 21:53 (ссылка):
Да, на Дю много нестыковок, например кукурузный крахмал позволительно как ДОП, а картофельный нет, овсяные отруби можно, а ппшеничные или ржаные - нет и то отруби должны быть "особенные" естественно которые подороже))) Но факт остается фактом, все худеют на Дю. и это проверено. Моих тех же спорщиц взять, с ними вместе сидели у первой 15кг. за 3мес. у второй 10 за два с половиной. Вторая год вес дежит без проблем, хомячит все подряд.
Некоторые нестыковки проплачены от производителей, притом французских, что по прошествии времени и после перевода на русский язык уже для наших никакого значения не имеет. А слово осталось - и ему следуют. Потом Дюкан авторизовал русский сайт через двух своих протеже, и тоже пошел раздрай - кто-то ссылается строго на первоисточник - книгу, прочие на сайтовские послабления. Которые тоже объяснимы - Дю перегнул палку с пропагандой вазелинового масла и запретом на растительные масла. Конфеты стали разрешать какие-то "живые" в ограниченном количестве. Притом понятно что есть дюканские сайты дюканом не авторизованные. Тоже источник раздрая.
С отрубями разница есть - в овсяных клетчатка растворимая (~ та, которую дюканщицы не получают из фруктов, вот в порядке компенсации), в пшеничных и ржаных в основном нерастворимая. Соответственно цена на овсяные отруби враз подскочила. Но нормальный человек ест каши из круп, овса, гречки, риса и пр. и получает клетчатку оттуда. А тут тоже компенсация. Т.е. на дюкане сначала запрещаются необходимые продукты, а затем начинают подтягивать суррогаты и эрзацы для восстановления хоть какого-то баланса.
В общем весь этот бред и набор несуразиц можно смело на помойку и взамен подсчет и регулирование калорий на традиционном питании. Традиционное как правило и есть сбалансированное даже без подсчета БЖУ.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
16.10.2014 19:07
|
Привет Бублик,
У меня минус 4,5. Золотая середина)))
Начало спора 27 сентября.
Сегодня не взвесилась, вчера воблы поела пила весь вечер, отекла наверное.. В общем не взвесилась...
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
Bub1ik
Diet-Баллов: 5470
Сообщений: 391
16.10.2014 12:33
|
ЮличкаПавловна пишет 15.10.2014 в 19:58 (ссылка):
У моих спорщиц: у первой - минус 6 кг., у второй - минус 2 кг. (жрет все подряд, видимо штуку начала копить))))
Привет, а как твои успехи? И за сколько это времени у них такие результаты?
Юлия
19.05.14 - 126 кг.:(
распрощалась с трехзначными цифрами
09.09.2014 - 99,7 кг.
распрощалась с 9 29.03.15 - 89,9 кг.
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
15.10.2014 21:53
|
Да, на Дю много нестыковок, например кукурузный крахмал позволительно как ДОП, а картофельный нет, овсяные отруби можно, а ппшеничные или ржаные - нет и то отруби должны быть "особенные" естественно которые подороже))) Но факт остается фактом, все худеют на Дю. и это проверено. Моих тех же спорщиц взять, с ними вместе сидели у первой 15кг. за 3мес. у второй 10 за два с половиной. Вторая год вес дежит без проблем, хомячит все подряд.
Шучу просто (про копит), она моя соратница - бухгалтер, и экономная девушка... накоплений валом, да и в месяц на службе штуку имеет, у нас ныть не в чести. Дала слово - держи. Мужик не баба!)))
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
15.10.2014 21:09
|
ЮличкаПавловна пишет 15.10.2014 в 20:58 (ссылка):
Ну так по Дю (Дюкан то биш) было. То ли 5 то ли 10 в день можно. А ягоды и фрукты там нельзя, только годжи. Там перечень допов, которые позволительно есть, в основном сладенькое... Но они не особо вкусны, один раз только брала, много других более вкуных десертов на Дю существует.
У моих спорщиц: у первой - минус 6 кг., у второй - минус 2 кг. (жрет все подряд, видимо штуку начала копить))))
Я ж тебе объясняю: Дюкан куплен с потрохами, оттого годжи и попали в список, притом в книге их нет, включили бабы с форума, которым он квази доверяет и которые им авторизованы. Со спорщицами интересно: что значит копит? Т.е. заключила пари, не имея денег для выплаты в случае проигрыша, в расчете на только выигрыш? Так она и не выплатит в таком разе, начнет скулить, бить на жалостьь и напирать на обстоятельства. В итоге только разругаетесь.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
15.10.2014 20:58
|
Ну так по Дю (Дюкан то биш) было. То ли 5 то ли 10 в день можно. А ягоды и фрукты там нельзя, только годжи. Там перечень допов, которые позволительно есть, в основном сладенькое... Но они не особо вкусны, один раз только брала, много других более вкуных десертов на Дю существует.
У моих спорщиц: у первой - минус 6 кг., у второй - минус 2 кг. (видимо штуку начала копить))))
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
15.10.2014 16:38
|
ЮличкаПавловна пишет 15.10.2014 в 16:28 (ссылка):
Да, про годжи тоже слыхала. Ела их на Дю, просто сладенькие сушеные ягодки. С чего их решили впаривать как средство для похудения вообще не ясно. На Дю 5 или 10 штук в качестве десерта дополнительного можно было, ведь там фруктоза как и в других ягодах... непостжимы разводы инетских просторов...)))))
вес 97,5
Так вспомни, сколько эти ягоды стоят. Вот и причина ажиотажа вокруг них. Нормальные ягоды, если иметь доступ к свежим и не было бы ажиотажа. Но у нас ведь только сушеные. И на фоне ажиотажа их усиленно воспроизводят, фальсифицируют, притом в них полно пестицидов и фунгицидов, как и во всех китайских продуктах. К похудению отношения никакого, а реклама ведь обещает 5-7 кг в неделю! Значит, есть дурочки которые верят. Ну и каких 5 штук? Оттого что денег на 50 или 500 нет? Если и есть с них польза, так уж есть столько, сколько других ягод ешь, а не на штуки считать.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
15.10.2014 16:28
|
Да, про годжи тоже слыхала. Ела их на Дю, просто сладенькие сушеные ягодки. С чего их решили впаривать как средство для похудения вообще не ясно. На Дю 5 или 10 штук в качестве десерта дополнительного можно было, ведь там фруктоза как и в других ягодах... непостжимы разводы инетских просторов...)))))
вес 97,5
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
15.10.2014 6:35
|
ЮличкаПавловна пишет 14.10.2014 в 19:57 (ссылка):
Мейчас ставила опыт. Ванна с содой. Знала что она полезна для кожи и принимала раньше, сода+соль от мелких прыщиков и царапин помогает, мою сухую кожу смягчает. Потом поперла кругом реклама о волшебном похудении с помощью соды. Взвесилась я сеегодня ДО, и ПОСЛЕ - чушь полная. Ноль разницы.
Вес кстати утром - 97,6
Ты еще не знаешь того, что реклама от соды выводит на совсем другие сайты, где о соде ни речи? Квази 25 кадр или конструктор диет. Ну максимум ягоды годжи.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
14.10.2014 19:57
|
Мейчас ставила опыт. Ванна с содой. Знала что она полезна для кожи и принимала раньше, сода+соль от мелких прыщиков и царапин помогает, мою сухую кожу смягчает. Потом поперла кругом реклама о волшебном похудении с помощью соды. Взвесилась я сеегодня ДО, и ПОСЛЕ - чушь полная. Ноль разницы.
Вес кстати утром - 97,6
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
14.10.2014 7:54
|
Coyote пишет 13.10.2014 в 17:21 (ссылка):
ЮличкаПавловна пишет 13.10.2014 в 11:09 (ссылка):
Coyote пишет 13.10.2014 в 09:28 (ссылка):
ЮличкаПавловна пишет 13.10.2014 в 08:50 (ссылка):
... к концу срока хотелось бы выйти на 0,5, так как вес пойдет сложнее. Не буду пока загадывать.
Так тут и незачем к гадалке ходить. По зашитым в МФ моделям к концу любой низкокалорийной диеты (даже голодания) отвесы снижаются до 400 г в неделю. Вне зависимости от калорийности, оттого МФ тем и выгоден, что фунт выходит на самой высокой из всех возможных калорийностей. Другими словами, как в рекламе стирального порошка: зачем платить дороже, если разница по стирке штанов незаметна?
Ну а по фунту и голоданию пруф от М. Гинзбурга. Надеюсь, заслуженному диетологу поверишь.
Гинзбург М.М. Худеем с аппетитом! М.: Эксмо, 2009. С. 120-121.
Пишет о голодающем парне, который сбросил за последнюю неделю голодания всего 400 г. Начав с 3 кг в первую неделю. Притом вставать мог, только держась за спинку стула. Так не лучше ли сбросить 400 г на фунте, через этот самый стул будучи в состоянии перепрыгнуть? Автор призывает читателей удивиться и осознать. А чего тут удивляться, любой фунт про то знает.
Да все это понятно, Теорию читала фунтовскую. Обстоятельства другие. Да и вес у парня пади не 100 кг. был. Вся мои ставки на большой вес и на скорость легкого сброса первой десятки. Дальше тройку уж повпахивать придется. Легко пришло - легко уйдет. Была б я 80, естественно другой разговор и хватания за стул были бы уместны. Ты постоянно говоришь о проблемах со здоровьем от потери 1кг. в неделю, я на 0,5-0,7 кг. в беременность поправлялась в неделю и ничего, от потери считаю также проблем быть не может.
p.s. Парень то наверняка не в беременность за 6 мес. 17кг. нажрал....))))
p.p.s. "к концу срока хотелось бы выйти на 0,5", по планиловщику при установке задач на ДиОне имелось в виду.То есть до конца месяца на 91кг. выйти.) Мечты так сказать)
При беременности в отдельные сроки физиологический набор веса до 300-400 г в неделю, что остается от твоих 500-700 г? Только 200-300 г, что вполне спокойно набирается безо всяких беременностей, стоит только в салат майонез 67% бессчетно накидывать. И учти: на последних сроках Б. прибавка в весе еще за счет отеков, там недельный счет может идти на килограммы. Т.ч. и полкило спокойно на отеки списываются. Дело врача разрешить, что там - отеки или ткани плода/матки.
Принцип легко пришло - легко ушло глупейший. Никакими маркерами свеженаеденный жир как пишут на форумах от залежалого не выделяется. И первая десятка уходит легче (или быстрее) второй не оттого, что между ними какая гистологическая разница, а только оттого, что первая десятка уходит на фоне нормального УОО, а вторая на фоне уже убитого первой десяткой. А убивается оттого, что скорость ухода первой десятки была заказана выше 400 г в неделю. И чтобы вторая десятка уходила со скоростю первой, обе скорости должны быть не выше 400 г.
Ну элементарно же.
Те же яйца, только в профиль, скидываю десять, потом скрепя последнюю тройку.
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
13.10.2014 17:21
|
ЮличкаПавловна пишет 13.10.2014 в 11:09 (ссылка):
Coyote пишет 13.10.2014 в 09:28 (ссылка):
ЮличкаПавловна пишет 13.10.2014 в 08:50 (ссылка):
... к концу срока хотелось бы выйти на 0,5, так как вес пойдет сложнее. Не буду пока загадывать.
Так тут и незачем к гадалке ходить. По зашитым в МФ моделям к концу любой низкокалорийной диеты (даже голодания) отвесы снижаются до 400 г в неделю. Вне зависимости от калорийности, оттого МФ тем и выгоден, что фунт выходит на самой высокой из всех возможных калорийностей. Другими словами, как в рекламе стирального порошка: зачем платить дороже, если разница по стирке штанов незаметна?
Ну а по фунту и голоданию пруф от М. Гинзбурга. Надеюсь, заслуженному диетологу поверишь.
Гинзбург М.М. Худеем с аппетитом! М.: Эксмо, 2009. С. 120-121.
Пишет о голодающем парне, который сбросил за последнюю неделю голодания всего 400 г. Начав с 3 кг в первую неделю. Притом вставать мог, только держась за спинку стула. Так не лучше ли сбросить 400 г на фунте, через этот самый стул будучи в состоянии перепрыгнуть? Автор призывает читателей удивиться и осознать. А чего тут удивляться, любой фунт про то знает.
Да все это понятно, Теорию читала фунтовскую. Обстоятельства другие. Да и вес у парня пади не 100 кг. был. Вся мои ставки на большой вес и на скорость легкого сброса первой десятки. Дальше тройку уж повпахивать придется. Легко пришло - легко уйдет. Была б я 80, естественно другой разговор и хватания за стул были бы уместны. Ты постоянно говоришь о проблемах со здоровьем от потери 1кг. в неделю, я на 0,5-0,7 кг. в беременность поправлялась в неделю и ничего, от потери считаю также проблем быть не может.
p.s. Парень то наверняка не в беременность за 6 мес. 17кг. нажрал....))))
p.p.s. "к концу срока хотелось бы выйти на 0,5", по планиловщику при установке задач на ДиОне имелось в виду.То есть до конца месяца на 91кг. выйти.) Мечты так сказать)
При беременности в отдельные сроки физиологический набор веса до 300-400 г в неделю, что остается от твоих 500-700 г? Только 200-300 г, что вполне спокойно набирается безо всяких беременностей, стоит только в салат майонез 67% бессчетно накидывать. И учти: на последних сроках Б. прибавка в весе еще за счет отеков, там недельный счет может идти на килограммы. Т.ч. и полкило спокойно на отеки списываются. Дело врача разрешить, что там - отеки или ткани плода/матки.
Принцип легко пришло - легко ушло глупейший. Никакими маркерами свеженаеденный жир как пишут на форумах от залежалого не выделяется. И первая десятка уходит легче (или быстрее) второй не оттого, что между ними какая гистологическая разница, а только оттого, что первая десятка уходит на фоне нормального УОО, а вторая на фоне уже убитого первой десяткой. А убивается оттого, что скорость ухода первой десятки была заказана выше 400 г в неделю. И чтобы вторая десятка уходила со скоростю первой, обе скорости должны быть не выше 400 г.
Ну элементарно же.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
13.10.2014 11:09
|
Coyote пишет 13.10.2014 в 09:28 (ссылка):
ЮличкаПавловна пишет 13.10.2014 в 08:50 (ссылка):
... к концу срока хотелось бы выйти на 0,5, так как вес пойдет сложнее. Не буду пока загадывать.
Так тут и незачем к гадалке ходить. По зашитым в МФ моделям к концу любой низкокалорийной диеты (даже голодания) отвесы снижаются до 400 г в неделю. Вне зависимости от калорийности, оттого МФ тем и выгоден, что фунт выходит на самой высокой из всех возможных калорийностей. Другими словами, как в рекламе стирального порошка: зачем платить дороже, если разница по стирке штанов незаметна?
Ну а по фунту и голоданию пруф от М. Гинзбурга. Надеюсь, заслуженному диетологу поверишь.
Гинзбург М.М. Худеем с аппетитом! М.: Эксмо, 2009. С. 120-121.
Пишет о голодающем парне, который сбросил за последнюю неделю голодания всего 400 г. Начав с 3 кг в первую неделю. Притом вставать мог, только держась за спинку стула. Так не лучше ли сбросить 400 г на фунте, через этот самый стул будучи в состоянии перепрыгнуть? Автор призывает читателей удивиться и осознать. А чего тут удивляться, любой фунт про то знает.
Да все это понятно, Теорию читала фунтовскую. Обстоятельства другие. Да и вес у парня пади не 100 кг. был. Вся мои ставки на большой вес и на скорость легкого сброса первой десятки. Дальше тройку уж повпахивать придется. Легко пришло - легко уйдет. Была б я 80, естественно другой разговор и хватания за стул были бы уместны. Ты постоянно говоришь о проблемах со здоровьем от потери 1кг. в неделю, я на 0,5-0,7 кг. в беременность поправлялась в неделю и ничего, от потери считаю также проблем быть не может.
p.s. Парень то наверняка не в беременность за 6 мес. 17кг. нажрал....))))
p.p.s. "к концу срока хотелось бы выйти на 0,5", по планиловщику при установке задач на ДиОне имелось в виду.То есть до конца месяца на 91кг. выйти.) Мечты так сказать)
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
13.10.2014 9:28
|
ЮличкаПавловна пишет 13.10.2014 в 08:50 (ссылка):
... к концу срока хотелось бы выйти на 0,5, так как вес пойдет сложнее. Не буду пока загадывать.
Так тут и незачем к гадалке ходить. По зашитым в МФ моделям к концу любой низкокалорийной диеты (даже голодания) отвесы снижаются до 400 г в неделю. Вне зависимости от калорийности, оттого МФ тем и выгоден, что фунт выходит на самой высокой из всех возможных калорийностей. Другими словами, как в рекламе стирального порошка: зачем платить дороже, если разница по стирке штанов незаметна?
Ну а по фунту и голоданию пруф от М. Гинзбурга. Надеюсь, заслуженному диетологу поверишь.
Гинзбург М.М. Худеем с аппетитом! М.: Эксмо, 2009. С. 120-121.
Пишет о голодающем парне, который сбросил за последнюю неделю голодания всего 400 г. Начав с 3 кг в первую неделю. Притом вставать мог, только держась за спинку стула. Так не лучше ли сбросить 400 г на фунте, через этот самый стул будучи в состоянии перепрыгнуть? Автор призывает читателей удивиться и осознать. А чего тут удивляться, любой фунт про то знает.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
13.10.2014 8:50
|
Подбиваю итоги недели
Ушел один килограмм.
Планировщик ДиОна показывает уже 0,9 в неделю, к концу срока хотелось бы выйти на 0,5, так как вес пойдет сложнее. Не буду пока загадывать. Настройки на неделю.
Остаюсь на калораже 1 550 - 1 600. Собиралась вводить спорт, но пока болею этого делать не стоит (какая то затяжная болячка, сынуле неотложку ночью вызывали). Как полегчает, надеюсь на этой неделе, начну занятия Революцию с Джиллиан.
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|