Все бует хорошо))))

62 РєРі

Я уже два дня не ем после 18))) сегодня позавтракала 2 яйцами, на обед планирую кусочек вареной курицы, а на ужин рис

Привееееееет))

Вообще я тогда худела аж с 64 кг))) Готовилась к свадьбе хотела быть самой красивой))) А похудение: ограничивала порции, не ела после 18:00 и бегала с увелечением дистанций. Если честно я уже давно диетам не верю. Они мне точно не помогают, ни одну диету я не соблюла до положеного срока)))а если и худела, то потом опять набирала, потому что жрать дико хотела. Так что я решила просто не налигать на большие порции))думую это эффективней

Выходные выдались очень активными))) Рё РІ плане еды Рё РІ плане событий))))Так что даже СЃ привесомТак что понедельник  РѕРїСЏС‚СЊ кефир))) Как Сѓ тебя прошли?

А с какого веса худела и на каком питании?

Я сейчас 72 при росте 174-175, хочу 62-65.....

48 было я к ним худела и спортом занималась, бегала и танцами занималась))) рост у меня 158 см. вот хочу опять такие формы))) А у тебя сколько рост и вес в даннный момент?

Вау, фотка супер!!! Рост сколько? Ты к 48 худела или сейчас первый раз набрала? Спорт был?

( извини, что закидала тебя вопросами - выглядишь на фотке потрясно, вот и хочется узнать побольше)

вот мои 48 кг (которы когда были и будут опять)

Привееет))) просто вчера было много дел) никак не могла дорваться до инета

Я все так же вешу)) 60,2 кг

Как у тебя успехи?

Сегодня у меня разрузочные день, пью кефир.

330ira - РєСѓРґР° пропала? 

Не расстраивайся! Сегодня был вводный день))), а завтра все будет ок.

Рецептов супа много, лучше погуглить. Я села на диету доктора Митчелла ( суп + разные добавления в зависимости от дня), мой личный))) супчик, подсчитанный по калориям, у меня в дневничке - заходи!

присоединяйтесь к нам)))

блиииин, я объелась(((

черт, черт, черт. если так будет продолжаться, я точно никогда не похудею(((

Ужин: чай + печеньки с маслом ( 5 шт)

Завтра, суп на весь день....разгрузочный день надо устроить!!!!!!!

Молодец)))

вечерком чаек поью с курагой и думую на сегодня хватит)))

а что за боннский супчик? не подскажешь рецепт?

Как у тебя сегодня вкусненько))) А я сегодня на боннском супчике + фрукты.... ничего пока, полет нормальный.

Цель - минус 10 и есть ( а еще лучше - 12), и пока в качестве стимула - прилично выглядеть на НГ

Вот и отлично))) Хепри, скажи а какая у тебя цель и какой стимул?

13:55

Настроение: умереное

Обед: суп, голубец с гречкой и 5 бутеров с салом + чай с 3 печеньками. Блин, когда ешь кажется нормально, а когда начинаешь перечислять, аж страшно становиться откуда в меня столько влезло. Надо умерить порции, наверно и в правду желудок растянут у меня.

Класс, спасибо!!!

Удачи нам!!!

Да давай вместе веселей и интересней

РЇ СЃ тобой, можно? 

60 РєРі.

8:24

Настроение: сонное

Зарядка: отжимания, пресс, присидания

Завтрак: суп

Девочки давайте вместе ударим по ненависным нам кг. ведь лишние килограмы это что: это комплексы, неувереность себе. Я лично от этого избавляюсь раз и навсегда. Давайте со мной))