Не спорю чуть грубоват пресс у нее , но все же смотрится обалденно!))

Сегодня уже нет , сегодня все на что у меня хватит времени и сил это лечь спать, завтра утром тренировка) У меня сейчас 23:13

пресс я люблю не такой накаченный, чуть поженственнее мне подавай))))))))))

А ты занимаешся сегодня?

ммммм вот фигура у нее

lucmy, спасибо)))) Завтра же начну! Нужно просто взять себя в руки и все! Обещаю держаться! � никакие печеньки и все что там меня манит мне не помешают! На новый год хочу быть оч оч красивой!

Натуньчик, приветик!!! РќСѓ что это Сѓ тебя Р·Р° дипрессия, Р°? прекращай давай!!! 

Взбодрись, надо к новому году фигуру сделать, а там уж и лето недалеко

Давай поставь себе цели к какой дате какой вес приобрести ты должна...и следуй плану своему....

Все у тебя получится, главное победи лень и плохое настроение, ты просто представь что ты станешь лучше....и каждый день ты по чуть чуть точишь свою фигуру как вода камень......представь себя стройной и красивой, такой какая ты себе представляешься и живи этими мечтами, иди вперед!!!! Все получится

УРА!!!!!!!!! Наконец то Диончик наш заработал!!!!

Как я по всем скучала!!!

Меня хватило меньше чем на один день) Ну вот что я и говорила.

Р’СЃРµ холода конкретные, трава уже РЅРµ зеленая, Р° белая СЃ утра, Рё крыши РґРѕРјРѕРІ белые!!! 

Ну вот что я и говорила сегодня шел снег! Большими такими хлопьями)))

На улице очень и очень холодно((( Скоро снег пойдет, на лужах лед с утра. Вот и зима не за горами

Ну вот вроде бы вчера себе промыла мозги) Решила снова взять себя в руки) Посмотрим на сколько меня хватит)

Глянем фильм прометей) 

Если честно Сѓ меня СЃРѕ спортом стабильно, РЅСѓ Рё СЃ весом тоже( Потому что СЏ питаюсь плохо. Р� РЅСѓ никак СЏ себя РІ СЂСѓРєРё взять РЅРµ РјРѕРіСѓ, СЏ уже РЅРµ знаю что делать, РІСЂРѕРґРµ СЃ утра РІСЃРµ РЅРѕСЂРј держусь РІСЃРµ хорошо, потом раз Рё СЃРЅРѕРІР° РІРѕ РјРЅРµ РІСЃРµ что СЏ вижу, РЅРµ хвататет наверное желания, или СЏ РЅРµ знаю чего( Самое РґСѓСЂРЅРѕРµ, что  СЏ знаю что делать для того чтобы похудеть, для меня это РЅРµ секрет) РќРѕ проблема РІСЃСЏ РІ том чтобы отказаться РѕС‚ всего что СЏ ем , Рё СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ , Рё РЅРµ знаю РєРѕРіРґР° СЃРјРѕРіСѓ , РІРѕС‚ РІСЃРµ так плохо. Время идет Р° фигура такая же ужасная как Рё раньше.

Как у тебя с питанием и спортом дела?

А я вчера тоже решила кино посмотреть....Прометей...мне понавилось, я вообще люблю такую фантастику-ужасы...но опять же как сейчас любят по концовке стало понятно что будет продолжение

Нормальный фильмец, на разок пойдет, не больше)

На Духлес ходили, мне понравился фильм, можно посмотреть)

Рђ  Сѓ нас сегодня СЃ молодым человечиком три РіРѕРґС‹ как РјС‹ вместе.. Р­С… время летит то как. Сходили РІ СЏРїРѕРЅСЃРєРёР№ ресторан ели РІСЃСЏРєРёРµ вкусности, Р° потом РІ РєРёРЅРѕ)

Натуньчик пишет 08.10.2012 в 06:09 (ссылка):

надо брать себя в руки!!!! Сама пойми что это нужно тебе, красивая фигура тебя ждет!!! и нужно просто не лениться))) старайся без зажоров конечно и все будет супер!!!

Вот тебе мотиватор

ну успехов нет)) у меня то зажоры то зож, то зажоры то зож , я все на том же весе) стыдно ( время идет а результатов 0!

Натуньчик, у меня почему-то сообщения не приходили от твоей темы. как успехи?)

hot iron 

тренировка проходит с мини-штангами, тренировка на силовую выносливость, быстрое сгорание жиров, потеешь во время нее нереально, и вообще мне очень очень нравится, а если интересно погугли) там и описание есть подробное что это такое и видео

Саначала Сѓ нас разминка обычная, потом СЃ грифами РѕРЅРё весят РіРґРµ-то около 1 РєРі, дальше начинаются сами упражения РЅР° РЅРѕРіРё  , бицепс , РіСЂСѓРґСЊ , трицепс , СЃРїРёРЅР° .Эти упражнения уже делаем СЃ блинами. РЈ меня блины РїРѕ  2* 5РєРі , 2* 1,25 .  РЁС‚анга РІ СЃСѓРјРјРµ РІСЃСЏ РіРґРµ то 13,5-14РєРі. Потом пресс , РЅСѓ Рё растяжка. 

Натуньчик пишет 03.10.2012 в 13:56 (ссылка):

ооооо, у меня тоже долго болели после возвращения моего, вот завтра буду тренироваться)))))))УРААА!)))))))

Кстати а что у тебя за тренировки?

Тренировка далась тяжело, т.к. от понедельника мышцы еще болели. Но я справилась) Ужин легкий творог и йогурт. Все в норме!

С питанием по-прежнему все в порядке, сейчас собираюсь на тренировку! Воды у меня не получается пить много, пью когда захочу. и мотивашка мне)

Ну как я и говорила с питанием все было хорошо вчера, на тренировку сходила теперь болят все мышцы от долгого перерыва( Ну ниче пройдет. А еще вчера ходила в кино на петлю времени, мне понравился фильм , а молодому человеку нет, вот сколько людей столько и мнений)

Конечно) Сегодня тренировка первая после пропуска недельного.

По питанию пока все в порядке, ничего лишнего! В бассейн хочу еще начать ходить но это чуть позже.

Натуньчик, наверстаешь все дорогая.....тут то ты не переживай

Выздоровела, пропустила тренировки на прошлой неделе, придется все наверствывать.

Спасибо)

Натуньчик пишет 25.09.2012 в 02:19 (ссылка):

ой, да ты что!!??!! Давай выздоравливай скорее!!

Спасибо)

Привет! Выздоравливай, и не опускай руки!

Привет с возвращением) У меня пока никак , я простыла раскисла, так что ни сил ни желания к продвижению вперед, вот.