Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
То, что ты делаешь сегодня, завтра получишь как результат!Иду к 48!

 
    
 
  Всего Страниц (10):    последняя7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак: омлет, плавленый сыр, чай с молоком и сахаром.

Обед: чай с молоком и сахаром.

Полдник: чайная ложка сгущеного молока))

Ужин: картофельное пюре, котлеты из куринного филе, соевое мясо.

Чай с сахаром, шоколад, орехи, сухари.

Вот начала хорошо, а кончила одними каллориями.....

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуньчик, смотри мне :)

/community/post.php?topic_id=52701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну там шашлычки, салатики))))) я чуть чуть)))))

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуньчик, а чего это мы на выходных расслабляемся??

/community/post.php?topic_id=52701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура первый экзамен сдан! По питанию чуть расслабилась за выходные, сейчас снова в бой, на прошлой неделе так и ниразу не сходила ни в бассенй ни на фитнес простыла, планирую завтра сходить на фитнес.smile

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все наладилось , вес идет вниз медленно но уверено ! Я счастлива!

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуньчик, ешь днем :) 

/community/post.php?topic_id=52701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин помогите мне , все бы ничего ноо вечером у меня постоянно жор начинается.......как от него избавиться

 

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бородина смогла,собрал всю силу воли в кулак и добилась своего! Теперь с ужасом смотрит на себя толстую.И у нас все получится, мы ничем не хуже!

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

таак а я вот думаю начать снова каллории считать попробовать, а то так иногда не соблюдаю коридор

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуньчик, меня тоже на бег не хватает))) 

/community/post.php?topic_id=52701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуньчик, ну и ходьба это тоже ооочень полезно и удобно)))

Мила, 20 лет.
Рост- 170см, Вес- 80кг
Мои цели:
1. 75 кг
2. 70 кг
3. 65 кг
4. 60 кг
5. 55 кг
Стремлюсь к идеалу)))

/community/post.php?topic_id=39132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гуляю))) это да там без вормы))) плавать пока лень , бегать тем более, пока только ходьба 

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуньчик, а гулять часами? или плавать? или бегать по утрам? там форма особая не нужна. рада, что ты вернулась))) 

/community/post.php?topic_id=52701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спорт чуть позже , нужно форму купить в спорзал ходить

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуньчик, умничка))) ну а спорт?)))

Мила, 20 лет.
Рост- 170см, Вес- 80кг
Мои цели:
1. 75 кг
2. 70 кг
3. 65 кг
4. 60 кг
5. 55 кг
Стремлюсь к идеалу)))

/community/post.php?topic_id=39132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как обычно)) с правильного питания)

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуньчик, и с чего начала?)

Мила, 20 лет.
Рост- 170см, Вес- 80кг
Мои цели:
1. 75 кг
2. 70 кг
3. 65 кг
4. 60 кг
5. 55 кг
Стремлюсь к идеалу)))

/community/post.php?topic_id=39132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Я Снова на пути)))))

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуньчик, прекрасно тебя понимаю.... у меня аналогичное состояние(

Мила, 20 лет.
Рост- 170см, Вес- 80кг
Мои цели:
1. 75 кг
2. 70 кг
3. 65 кг
4. 60 кг
5. 55 кг
Стремлюсь к идеалу)))

/community/post.php?topic_id=39132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все как всегда даже рассказать нечего и похвалиться не чем

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуньчик, о да, далекооооо))))

Мила, 20 лет.
Рост- 170см, Вес- 80кг
Мои цели:
1. 75 кг
2. 70 кг
3. 65 кг
4. 60 кг
5. 55 кг
Стремлюсь к идеалу)))

/community/post.php?topic_id=39132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хабаровский край) Далеко я)

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуньчик, а ты откуда, кстати?

/community/post.php?topic_id=52701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуньчик, умничка какая))) Никогда не поздно начинать заново))) так держать)))

Мила, 20 лет.
Рост- 170см, Вес- 80кг
Мои цели:
1. 75 кг
2. 70 кг
3. 65 кг
4. 60 кг
5. 55 кг
Стремлюсь к идеалу)))

/community/post.php?topic_id=39132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот продержалась я без всяких бесполезных штук. Ела только все что полезно и нужно) Еще и находилась по улице сегодня! Довольная собой))))))

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На улице так прекрасно!!!! Я даже первый раз за лет сто) решила пойти пешком от универа домой. Пока рано подводить итоги по прошедшему дню, но могу сказать что начало отличное, пью воду, был полезный завтрак и обед. Вот ходьба сегодня была, скажем так физ.нагрузка с ноутбуком в руке)) Настроение отличное!

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ницше сказал: "Если у вас есть твердое зачем, то вы преодолеете любое как".

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поставьте себе цель быть лучше, чем вы есть сейчас, а не быть лучше, чем кто-то другой. Постоянно соревнуйтесь с самим собой. Продолжайте стремление превзойти свои собственные достижения. Посещение спортзала может быть радостным и волнующим, если вы всегда идете с мыслью, что вы будете улучшать свое тело. Сделайте это игрой. Постарайтесь сделать еще одно повторение, поднимите более тяжелый вес, продержитесь на дистанции на несколько минут дольше, проплывите на одну дорожку больше, пробегите на 2 секунды быстрее.

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Если у вас наступит искушение съесть вредную пищу, пропустить занятие или просто навалится нежелание что-то делать из-за маленького результата, сконцентрируйтесь на сегодняшней цели, а не на предстоящих 40 тренировках. Скажите себе: "Все, что у меня есть – это сегодняшний день", "Мне нужно сделать еще одно движение, еще раз подтянуться, еще один раз поднять гантель, ... этот прием пищи, эта тренировка, эти 30 минут бега, плавания... и т.д.", "Если я сделаю то, что должен сделать сейчас, то в итоге я добьюсь своей основной цели".".

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начать все заново мне никто не запретит так что начну))) 

Мой основной долгосрочный план это минус 14 кг и красивое тело( чтоб мышцы в отличном состоянии были ).

План на месяц: научиться правильно питаться , похудеть до 59 кг к 1 июня, каждую неделю делать отчеты по весу и замеры.

План на неделю : 

- пить воду;

- научиться правильно питаться;

- пресс;

- бассейн;

- уход за кожей;

- ходьба;

- мотивация.

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Капец........Это катастрофа , я встала на весы , там 64 ... Все блин хуже еще никогда не было. Я пустослов! "Я сброшу к лету, я сброшу к лету..." Я набрала к лету. (((((((((( Какой ужас.... Все моя лень. Лень правильно питаться и заниматься собой. И желание как можно больше поесть.

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну обычно у нас также, а в этот раз повезло наверное))))

Наташа

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elke_elke, у нас тоже грязи по уши, ну ничего страшного)))

Мила, 20 лет.
Рост- 170см, Вес- 80кг
Мои цели:
1. 75 кг
2. 70 кг
3. 65 кг
4. 60 кг
5. 55 кг
Стремлюсь к идеалу)))

/community/post.php?topic_id=39132
  Всего Страниц (10):    последняя7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика