|
|
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
23.10.2013 9:00
|
malira49,
Иринка доброе утро! Как успехи? Как настроение?
Хорошего тебе дня!
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
22.10.2013 11:24
|
Faify пишет 22.10.2013 в 10:13 (ссылка):
Привет Ирин,
Поздравляю с результатом! Я сдала почти все свои отчеты и сегодня баландаюсь в инете))) Хотя надо бы работать!
Я еще до отчетов не дошла - у меня срок подачи 9 ноября, вот и тяну еще :-).
Ирина
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
22.10.2013 11:21
|
Всем привет!
Вчера протопала опять 3 мили, но сегодня вес без изменений - 64.5.
Состояние нервное и непонятное.
Ладно, может пройдет.
Ирина
|
Faify
Diet-Баллов: 35163
Сообщений: 13222
Город: Казань
22.10.2013 11:13
|
Привет Ирин,
Поздравляю с результатом! Я сдала почти все свои отчеты и сегодня баландаюсь в инете))) Хотя надо бы работать!
Лена, 44
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
22.10.2013 10:30
|
malira49 пишет 22.10.2013 в 10:29 (ссылка):
я дома с утра..пила с молоком..
а сейчас просто черный ..
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
22.10.2013 10:29
|
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
22.10.2013 10:22
|
malira49 пишет 22.10.2013 в 10:16 (ссылка):
Привет, Алена!
Вот как раз кофе и пью :-)))!
Спасибо!
и я пью..правда не капучино ..хотя его обожаю..
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
22.10.2013 10:16
|
Привет, Алена!
Вот как раз кофе и пью :-)))!
Спасибо!
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
22.10.2013 9:56
|
доброе утро ..
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
21.10.2013 23:55
|
schnaterinchen пишет 21.10.2013 в 22:52 (ссылка):
malira49,
спасибо! поставила качать с резинкой. Мы когда были на женском спортдне, то одну из тренировок проводили с такой лентой и мне очень понравилось. У меня в принципе проблемы со спиной. Диски, защемляет бывает нерв в пояснице и плюс я сутулюсь. Но это проблема с детства:( Я всегда была выше одноклассников, они меня дразнили, вот я и скукоживалась "как старый башмак":)) теперь вот расхлёбываю. А с лентой мне кажется будет легче укрепить мышцы спины. Прочитала что одна девушка там на форуме, откуда качаем, делает попеременно 2 мили с гантельками и 2 с лентой. Надо будет взять на заметку.
Я тоже так делаю, но по 3 мили.
Ирина
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
21.10.2013 23:52
|
malira49,
спасибо! поставила качать с резинкой. Мы когда были на женском спортдне, то одну из тренировок проводили с такой лентой и мне очень понравилось. У меня в принципе проблемы со спиной. Диски, защемляет бывает нерв в пояснице и плюс я сутулюсь. Но это проблема с детства:( Я всегда была выше одноклассников, они меня дразнили, вот я и скукоживалась "как старый башмак":)) теперь вот расхлёбываю. А с лентой мне кажется будет легче укрепить мышцы спины. Прочитала что одна девушка там на форуме, откуда качаем, делает попеременно 2 мили с гантельками и 2 с лентой. Надо будет взять на заметку.
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
21.10.2013 23:33
|
schnaterinchen,
schnaterinchen пишет 21.10.2013 в 20:11 (ссылка):
Иринка ты молодец! Как тебе хорощшо топается и худееться с Лесли:)) Кстати про оксисайз я тоже у тебя впервые прочитала, а теперь и Лесли ты меня заразила:)) Пойду штанцы и красовки одену и потопаю:))
ты что то писала про Лесли с резиновой лентой? Ты онлайн или скачивала?
Я скачивала. Вот здесь http://women-club.do.am/forum/28-976-1
Ирина
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
21.10.2013 21:11
|
Иринка ты молодец! Как тебе хорощшо топается и худееться с Лесли:)) Кстати про оксисайз я тоже у тебя впервые прочитала, а теперь и Лесли ты меня заразила:)) Пойду штанцы и красовки одену и потопаю:))
ты что то писала про Лесли с резиновой лентой? Ты онлайн или скачивала?
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
21.10.2013 11:50
|
malira49 пишет 21.10.2013 в 11:46 (ссылка):
Пью такой шведский препарат "FLAVIA".
Я раньше пропивала курс в 1 месяц раз на год и все было гуд, а тут забросила я свое здоровье и чувствую, что вот-вот и мои почечки опять дадут сбой.
Вот я решила их задобрить :-))).
Этот препарат как раз делает то, что мне нужно - нормализирует обмен веществ в почке.
Вот уже 3-й день :-).
ооо..молодчина
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
21.10.2013 11:46
|
Пью такой шведский препарат "FLAVIA".
Я раньше пропивала курс в 1 месяц раз на год и все было гуд, а тут забросила я свое здоровье и чувствую, что вот-вот и мои почечки опять дадут сбой.
Вот я решила их задобрить :-))).
Этот препарат как раз делает то, что мне нужно - нормализирует обмен веществ в почке.
Вот уже 3-й день :-).
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
21.10.2013 11:42
|
malira49 пишет 21.10.2013 в 11:40 (ссылка):
Спасибо, Алена!
Еще я начала профилактику почек :-))).
Так, что я круто взялась за свое здоровье :-).
а что конкретно делаешь?
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
21.10.2013 11:40
|
Спасибо, Алена!
Еще я начала профилактику почек :-))).
Так, что я круто взялась за свое здоровье :-).
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
21.10.2013 11:33
|
malira49 пишет 21.10.2013 в 10:52 (ссылка):
Привет всем!!!
И так, отчет о проделанной работе за неделю!
Вес сегодня 64,5!!! А это минус 900 гр за неделю, и это мой доотпускной вес!!! Ура!!!
Можна двигаться дальше!!!
За эту неделю прошла 20 миль!
С момента, когда начала ходить, а это с 12.10.2013г. прошла 39 миль.
Буду так дальше заниматься - мне нравится результат, а еще больше мне нравится состояние моего здоровья.
Я стала крепче и выносливей!
Так держать!!!
Двигаемся дальше к цели!
ооо..молодчина ..поздравляю..так держать
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
21.10.2013 10:52
|
Привет всем!!!
И так, отчет о проделанной работе за неделю!
Вес сегодня 64,5!!! А это минус 900 гр за неделю, и это мой доотпускной вес!!! Ура!!!
Можна двигаться дальше!!!
За эту неделю прошла 20 миль!
С момента, когда начала ходить, а это с 12.10.2013г. прошла 39 миль.
Буду так дальше заниматься - мне нравится результат, а еще больше мне нравится состояние моего здоровья.
Я стала крепче и выносливей!
Так держать!!!
Двигаемся дальше к цели!
Ирина
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
20.10.2013 17:06
|
Привет всем!
Привет, Яна!
Я одыхаю - завтра рабочий день и опять напряженная неделя!!!
Завтра взвешусь и подведу итоги за неделю!
Всем хорошего вечера!!!
Ирина
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
18.10.2013 18:34
|
Иришка приветик!
Это я что первая после поломки заглянула:)) Удачненько:))
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
schnaterinchen
Diet-Баллов: 6542
Сообщений: 435
16.10.2013 20:26
|
malira49,
ну надо же какие у тебя подчинённые:))
Жаль я поздно увидела:)) Надо было и свою шефиню в известность поставить:))
Яна, 43
/community/post.php?topic_id=49126
Мой ЖЖ: http://kumuschka.livejournal.com/
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.10.2013 13:42
|
malira49 пишет 16.10.2013 в 13:06 (ссылка):
ЭлиЛили пишет 16.10.2013 в 12:04 (ссылка):
malira49 пишет 16.10.2013 в 13:02 (ссылка):
ЭлиЛили, Спасибо Алена!
Что-то состояние не стояния!!!
Между прочим, сегодня международній день ШЕФА!!!
сума сойти ...
тя подчиненные поздравили ?
Ну да! Даже кофе в "постель" подали!
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
16.10.2013 13:06
|
ЭлиЛили пишет 16.10.2013 в 12:04 (ссылка):
malira49 пишет 16.10.2013 в 13:02 (ссылка):
ЭлиЛили, Спасибо Алена!
Что-то состояние не стояния!!!
Между прочим, сегодня международній день ШЕФА!!!
сума сойти ...
тя подчиненные поздравили ?
Ну да! Даже кофе в "постель" подали!
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.10.2013 13:04
|
malira49 пишет 16.10.2013 в 13:02 (ссылка):
ЭлиЛили, Спасибо Алена!
Что-то состояние не стояния!!!
Между прочим, сегодня международній день ШЕФА!!!
сума сойти ...
тя подчиненные поздравили ?
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
16.10.2013 13:02
|
ЭлиЛили, Спасибо Алена!
Что-то состояние не стояния!!!
Между прочим, сегодня международній день ШЕФА!!!
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.10.2013 12:57
|
malira49 пишет 16.10.2013 в 11:59 (ссылка):
Приветик всем.
Вчера наработалась, как ломовая лошадь.
Пришла домой, по дороге скупилась.
Погуляла с собакой, приготовила "Ризотто" и сил никаких не было ни на что!!!
Вчера с Лесли мы не гуляли :-)!
Сегодня на весы забыла встать, ну и ладно :-)))!
Завтра взвешусь!!!
Сегодня не отдохнула совсем и такая нервная вся проснулась...
Надеюсь, попустит меня до конца дня.
Всем хорошего дня!
Иришечка..наберайся сил..и вперед
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
16.10.2013 12:27
|
nazarka пишет 16.10.2013 в 11:18 (ссылка):
Спасибо, Анечка!
Ирина
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
16.10.2013 12:18
|
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
16.10.2013 11:59
|
Приветик всем.
Вчера наработалась, как ломовая лошадь.
Пришла домой, по дороге скупилась.
Погуляла с собакой, приготовила "Ризотто" и сил никаких не было ни на что!!!
Вчера с Лесли мы не гуляли :-)!
Сегодня на весы забыла встать, ну и ладно :-)))!
Завтра взвешусь!!!
Сегодня не отдохнула совсем и такая нервная вся проснулась...
Надеюсь, попустит меня до конца дня.
Всем хорошего дня!
Ирина
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
16.10.2013 11:54
|
ЭлиЛили пишет 16.10.2013 в 09:21 (ссылка):
Спасибки Аленка!
Ирина
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
16.10.2013 11:54
|
Faify пишет 16.10.2013 в 09:04 (ссылка):
Привет Ирин,
быстрее освобождаем наши попы от мыла!!!
Лен, привет!!!
Ты права на все 200%%!!!
Читала когда-то такую фразу, что нет большего вранья на свете, как ответ на вопрос "Как дела?"
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
16.10.2013 10:21
|
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Faify
Diet-Баллов: 35163
Сообщений: 13222
Город: Казань
16.10.2013 10:04
|
Привет Ирин,
быстрее освобождаем наши попы от мыла!!!
Лена, 44
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
15.10.2013 15:25
|
malira49 пишет 15.10.2013 в 14:52 (ссылка):
Привет!
Я не пропала - просто попа в мыле - работы просто завались!
Некогда пока по инету лазить :-))).
У меня все на месте - вес на месте, хотя вчера прошагала 4 мили :-)))!
Ну ничего, завтра может пойдет :-).
хоршо..что тут ..
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
15.10.2013 14:52
|
Привет!
Я не пропала - просто попа в мыле - работы просто завались!
Некогда пока по инету лазить :-))).
У меня все на месте - вес на месте, хотя вчера прошагала 4 мили :-)))!
Ну ничего, завтра может пойдет :-).
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
15.10.2013 14:18
|
привет..куда пропала ?
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
shurevna
Diet-Баллов: 8381
Сообщений: 1553
Город: Москва
14.10.2013 12:23
|
malira49 пишет 14.10.2013 в 10:30 (ссылка):
Доброе утро всем!
Сегодня опять вес меня порадовал 65,4 - минус 300 гр.!!
Хотя вчера был только зеленый кбжу по нижней черте, но с Лесли у нас не сложилось :-).
Ну ничего - за неделю 17 миль - это тоже хороший результат!
Если подитожить, то за неделю сбросила 2,6 кг.
Думаю сошла водичка, что задержалась :-))), но и немного все таки дали мои старания :-))).
Еще 900 гр и я на месте :-))).
Всем хорошего дня!!!
Вот это отлично! А у меня "что ни день +100 гр. "
Молодчина!
Александра 33 год.
Рост-171см. Вес - ....стремится к 60кг!
На позитиве!:)
/community/post.php?topic_id=25508
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
14.10.2013 11:42
|
malira49 пишет 14.10.2013 в 11:42 (ссылка):
В Украине этот праздник отмечают во второе воскресенье мая.
Все равно, приятно :-)))!!!
Спасибо!
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
14.10.2013 11:42
|
В Украине этот праздник отмечают во второе воскресенье мая.
Все равно, приятно :-)))!!!
Спасибо!
Ирина
|