Светик, выздоравливай скорее! А от диет-спорта-и прочего как раз отдохнешь пока, на пользу только пойдет!

A_g_i_t_o пишет 14.02.2012 в 19:34 (ссылка):

РўС‹ лучше РґРѕ конца поправляйся, дорогая. Как так получилось?:( 

Отчитываюсь: Лежу пластом, сегодня еле еле к компу подползла, температура высокая два дня держится, но вот сегодня под вечер вроде более менее стало))

Ем мало ибо не лезет, ну а про спорт я вообще молчу, надеюсь скоро на ноги встану и возьмусь за себя с новыми силами)) К тому же весна близиться, надо стараться))

Как выздоровею обязательно вернусь сюда, пройдусь по всем дневчкам, каждой отпишусь) А пока иду дальше болеть...(

все_получится

Да уже вернулась вроде к нормальному питанию))

Настроение лучше конечно, но бролезнь его как-то не особо поднимает))

Sibarit_style

Спасибо за поддержку))

VelvetVio

Да я не жру, я болею)) Так что не надо меня расстреливать))

Akela

Приветик))

У меня все неплохо, правда вот заболела) А ты-то как?

С весом пока никак, у меня тут Зожор был, теперь вот заболела, но как только на ноги встану сразу с новыми силами за похудение возьмусь))

Светик, хватит там жрать в темноте, выходи к нам на свет и на расстрел!

A_g_i_t_o, Светуль, ты чего это депрессировала? как сегодня настроение? с зажорчиком покончено?

Приветик!

Ты просто умничка!!!!

Все правильно сделала!

Полнолуние - это то еще время(((

Мотивашка

привет-привет!!!!  РљР°Рє давно СЏ Сѓ тебя РЅРµ гостила! Как Сѓ тебя дела? Есть продвижения СЃ весом? 

A_g_i_t_o, умничка, вот это я понимаю настрой!

Сегодня коридор зеленый, спортом позанималась)

Вроде возвращаюсь в норму))

Nayu

Спасибочки))

VelvetVio

Спасибо, воспользуюсь твои советом))

Сегодня как раз набрала чуть меньше 1300)

A_g_i_t_o, вот умничка! С возвращением на путь истинный)

A_g_i_t_o, 2 дня тоже засчитывается можешь попробовать по принципу качелей - раз 1й день было много, 2й поменьше, 3й в коридоре, то завтра можешь сделать на 1300 где-нибудь (если силы есть), послезавтра опять как обычно. Мне такие качельки отличный эффект давали Но опять же не обязательно мудрить

РљСЌР№СЃРё

Ну у меня в такой случае двухдневная встряска)

Один день вообще может быть полезен, встряска для организма

VelvetVio

Ты права)) Буду рассматривать это просто как камень на пути о который я споткнулась, упала, встала, отряхнулась и дальше пошла

Эти пару дней не должны повредить, главное чтобы не повторялось такое дело))

Спасибо)

A_g_i_t_o, ну вот и супер, читтинг все-таки в зажор не перешел � не рассматривай это как шаг назад или торможение в похудении, просто теперь делай как надо все и должно "проскочить" без последствий

Nayu, VelvetVio

Спасибо вам большое, девочки!!

Взяла кажется себя в руки... Вчера тяжело было очень, в итоге вечером-таки перебрала на 200кал, зато сегодня вообще без проблем, как будто ничего и не было: коридор зеленый, спортом позанималась, в общем все тип-топ!!

Надеюсь такого больше не будет (по крайней мере ближайшее время), а то и правда очень обидно набирать заново то, что уже успела сбросить и терять драгоценное время))

Ещё раз огромное вам спасибо за поддержку!!)))

A_g_i_t_o, так, Светуль, бери себя потихоньку в руки! Сейчас полнолуние (будет или прошло, не знаю, но луна здоровая на днях была), как правило всех колбасит в эти дни, всякие депры обостряются. У меня тоже ни с того, ни с сего с позавчера настроение ужасное, плакать хочется, жизнь гавном кажется, покрикиваю на родных. А причин нет новых, даже не пмс. � раз нет видимой и подозреваемой проблемы, надо тем более брать себя в руки, отвлечься на другое, не еду! Убедить себя, что все на самом деле в порядке - ведь самое важное это здоровье и жизнь, а "жизнь - гавно" это мы уже зажрались и себя жалеем чересчур, никто не обещал что будет легко

Понятно, что с таким настроением сразу не справиться, поэтому на эти дни выдели себе повышенный коридор - пусть это будет 3х-дневный читинг, а никакой не зажор. "Разреши" себе его, не паникуй, что "в зажоре" - тогда быстрее сможешь вернуться к нормальной жизни и питанию. В общем все хорошо и будет тоже хорошо, сейчас встряхнешь организм лишними калориями, он потом быстрее худеть будет! � напомни себе, что от еды лучше не станет, еда - она не живая, проблемы по ночам за тебя не ходит решать, а только притаскивает новые, поэтому не нужна она тебе (лишняя)

Давай завтра покушай еще сверх коридора своих вредностей, но поменьше, чем эти 2 дня, но сделай упражненьица и к послезавтра обратно на путь истинный, ась?!

Ай-я-яй! Ну-ка возьми себя в руки!

Ведь так обидно всегда - скидывать то, что набираешь вот в такие вот моменты слабости. Еще и осозновать, что это потерянное время, за которое ты бы могла продвинуться дальше...

Но в любом случае это не конец света, конечно) Не надо сильно на себя злиться, с кем не бывает... Главное продолжить идти вперед, не оглядываясь на вот такие фейлы.

Счастливая_Сашка

Да СЏ уже РІСЃРµ вдоль Рё поперек обдумала Рё мозгами-то понимаю, что это просто заедание проблем. РќРѕ РІСЃРµ дело РІ том, что как таковой конкретной проблемы нету, просто настроение ужасное Рё кажется что жизнь Р“(( РЎРѕ РјРЅРѕР№ такое оочень редко бывает, РЅРѕ если СѓР¶ случилось, то довольно долго длиться может. Р’СЂРѕРґРµ даже веду себя как всегда, настроение хорошее, РЅРѕ потом как РІРґСЂСѓРі ударит РїРѕ голове Рё мысли РІ голове  РєРёС€Р°С‚ дурацкие...((

Света приветик!!!!Ты успокойся, ничего страшного если ты несколько дней будешь выходить за рамки коридора, тебе главное разобраться в причине обжорства, возможно какие то неприятности в личной жизни?или с учебой проблемы?или с подругой поругалась?Как правило мы заедаем свои проблемы...Проанализируй события в твоей жизни на данный момент и найди причину!� в следующий раз когда рука потянется за булкой или шоколадкой, скажи себе СТОП, я не позволю себя обманывать!!!В крайнем случае повесь фотку на холодильник(свою, где ты не в лучшем виде) или какой то жирной тетки!!!!Удачи!!!Я в тебя верю!!!

P. S. я поменяла название темы)и может кто нибудь подскажет как сюда вставлять фотки и картинки?

Ой девочки, ругайте меня на чем свет стоит у меня Зажорище!!! Остановиться не могу, знаю, что нельзя, но все равно ем... Ужас, мне так стыдно перед самой собой и перед вами тоже, но решила написать, чтобы ещё стыднее стало и вы меня поругали, вразумили может...

Не дергайся по поводу веса!!!! Все что надо - все уйдет! Оно ж лишнее!!!

В копилку)))

Светик, не пропадай

Мммм....Доброго денька всем)

Мотивашка мне на сегодня:

VelvetVio

Я наоборот хочу взять себя в руки и взвешиваться раз в неделю)) С маленькими отвесиками я уже смирилась, пусть лучше медленно уходит, но зато раз и навсегда...)))

Я вообще не представляю как это "правильное" время подобрать)) Я бы тогда вообще наверно раз в месяц момент ловила, а то вечно то одно то другое)) Так что и правда лучше когда придется взвешиваться и не заморачиваться, а потом просто выбирать самую, так сказать, приятную циферку)))

A_g_i_t_o, можешь попробовать взвеситься через 2 денька - может отвес "запоздал", организм все-таки не швейцарские часы, увы Я уже забила на конкретный день для взвешивания - то отвесы к воскресенью были, потом к среде, а теперь вообще когда захочет - тогда и будет, так что просто время от времени взвешиваюсь и если там многовато, то просто думаю "еще рано значит"

Да и правильно подбадриваешь, ты уже немалый путь проделала, должно в привычку уже все войти, там только дело техники

VelvetVio

Ну я ожидала 63.5 но на два дня раньше =_=

Вооот! Надеюсь это-таки зима на меня так действует, затормаживает, так сказать

 РќСѓ весной Сѓ меня Рё РІРїСЂСЏРјСЊ обычно процесс быстро идет (сужу РїРѕ предыдущим 2 попыткам удачно скинуть вес) Рђ РІ этот раз СЏ ещё Рё Рє весне уже Р±СѓРґСѓ 62-63 как максимум, так что потом РІСЃРµ точно будет чики-РїСѓРєРё))) (Подбадриваю себя психологически )

Даааа, наконец-то он не болит))

Спасибо, что собралась с силами и забежала))

A_g_i_t_o, оу, поздравляю с практикой на отлично! Мегамозг!

Ну ты вроде бы и так планировала 63,5 увидеть, а это почти столько и есть, +/- 100грамм - это не жир, а водичка или еще что-то Главное тенденция! � потом действительно может организм в такие морозы, да и вообще под конец зимы худеет в приторможенном режиме, тепло и жир бережет Так что если весной сохранишь свои темпы - точно полетит все лишнее прочь Умничка, что копчик вылечила

Доброго всем утречка))

У меня сегодня первый учебный день после практики, которую я кстати закрыла на 5))

Вес сегодня 63.6 - наконец-то взвесилась)) Увиденное конечно меня не особо порадовало, но все-таки это гораздо лучше чем ничего))

Наверно РЅР° РјРѕР№ темп СЃР±СЂРѕСЃР° веса ещё Рё РїРѕРіРѕРґР° РІСЃРµ-таки влияет, потому что последний раз РєРѕРіРґР° было довльно холодно РІ начале декабря Сѓ меня тоже вес недели 2 стоял, Р° потом потеплело Рё СЏ стала худеть гораздо быстрее. Надеюсь РІ  СЌС‚РѕС‚ раз тоже как только холода сменятся теплом СЏ стану расставаться СЃ кгшками гораздо легче))

Ещё сегодня вернулась к прежнему качанию пресса перед завтраком, ибо мой копчик уже прошёл)) Ураааа

Всем приятного дня))

Va_nessa, РљСЌР№СЃРё

Спасибо за мотивашки))

Такой фигуры тебе :З

Ну вот, свое я откушала) Коридор зелененький)

Упражнения все сделала, копчик потихоньку проходит, глядишь на следующей неделе вновь пресс смогу качать))