Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Возвращение назад

 
    
 
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

фигура здравая и ее можно сохранить даже без спорта если умеренно питаться. приношу   извинения за коментарии

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dirael пишет 01.02.2012 в 18:29 (ссылка):

АнастасияТимофеева, да ну?а почему нет?:)ну лично для меня такая фигура несбыточная мечта:))

Я про

 

Mikai пишет 01.02.2012 в 18:21 (ссылка):

Этой фигуры уже нетsmile

Вот))) Меня опять неправильно понимают)))

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Послать личное сообщение

АнастасияТимофеева, да ну?а почему нет?:)ну лично для меня такая фигура несбыточная мечта:))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, сам Шончик в своей книге про пистание рекомендует кушать на 1900-2000, при условии, что хочется ещё и жир сжечь(помимо накаченых мышц))

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mikai пишет 01.02.2012 в 18:21 (ссылка):

Dirael пишет 01.02.2012 в 17:18 (ссылка):

Mikai, у тебя обязательно все будет хорошо!кстати видела фото твое офигенно выглядишь!!!фигурка супер!smile

Этой фигуры уже нетsmile

Не надо ля-ля)))

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mikai пишет 01.02.2012 в 18:13 (ссылка):

АнастасияТимофеева пишет 01.02.2012 в 17:07 (ссылка):

Mikai пишет 01.02.2012 в 18:03 (ссылка):

АнастасияТимофеева пишет 01.02.2012 в 17:00 (ссылка):

Mikai пишет 01.02.2012 в 17:56 (ссылка):

АнастасияТимофеева пишет 01.02.2012 в 16:51 (ссылка):

Какой ужас! Нкогда не думала, что такое может случится...вот так вот...

Ранше тоже на диетах сидела. Дурой была капец! А вдруг бы чо тоже произошло... Маман была бы в трауре!

Те даже йогой заниматься низя?

Мне щас вообще кроме ЛФК ничего нельзя. Жопец полныйsmileОх Насть ты смотри больше не сиди ни в коем случае! Это такая гадость. У меня щас как будто разум открылсяsmileЯ поняла какой была дурой. Но я исправлюсь, надеюсь ещё не поздно) У меня щас эмоции просто ключом били, к вечеру вообще что-то странное происходит)

Зачем мне диеты?! Итак жизнь прекрасна!))

У меня подружка всё вемя: "А я села на диету!" Я думаю "Мляяяять! Дура, что-ли..."

Она то типа спортом занимается(для неё 1 подход по 60 раз на пресс это именно СПОРТ! Она Шона не видела!))), то "Нафиг спорт! Не действует"... Ну да 2 дня не помогают)))

АХАХАХА, у меня тоже так подружка делала) мы с ней ещё соревновались, кто меньше весить будет) Эх дурость, она такая) Зато щас мы с этой девочкой не общаемся) Наши дорожки разошлись) А про Шона точно подмечено) Это вообще человек-зверьsmile

Я тут щас тему занметила insanity и разгон по МФ 1550, мне кажется для инсаньки минимум 2000 ккал надо, а то и больше. Страшно за человека стало...

Да я тоже в неё иногда заглядываю)) Я думаю, что маловато) Но что подулаешь...) У этой девочки свой мозг))))

Кстати, у меня завтра PURE CARDIO)))

АААААААААААА, удачи) потом напишешь о своих ощущениях)))Только без матов, ок?smile

Блин,..ладно, постараюсь)))) Буду искоренять скверные слова из своего лексикона О.о)))

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dirael пишет 01.02.2012 в 17:18 (ссылка):

Mikai, у тебя обязательно все будет хорошо!кстати видела фото твое офигенно выглядишь!!!фигурка супер!smile

Этой фигуры уже нетsmile

ссылка

Послать личное сообщение

Mikai, у тебя обязательно все будет хорошо!кстати видела фото твое офигенно выглядишь!!!фигурка супер!smile

ссылка

Послать личное сообщение

Mikai, Привет!желаю тебе скорейшего выздоровления ты обязателно поправишься!к сожалению человек как правило учится только на своих ошибках:(это еще хорошо что ты вовремя остановилась а то некоторым и проблем со здоровьем мало они себя до смерти от истощения доводят.сама такой была когда в обморок упала проблемы со здоровьем были из за голодания врачи сказали что надо есть.так у меня истерика случилась и не от того что здоровье угробила а от того  что придется есть...кошмар

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АнастасияТимофеева пишет 01.02.2012 в 17:07 (ссылка):

Mikai пишет 01.02.2012 в 18:03 (ссылка):

АнастасияТимофеева пишет 01.02.2012 в 17:00 (ссылка):

Mikai пишет 01.02.2012 в 17:56 (ссылка):

АнастасияТимофеева пишет 01.02.2012 в 16:51 (ссылка):

Какой ужас! Нкогда не думала, что такое может случится...вот так вот...

Ранше тоже на диетах сидела. Дурой была капец! А вдруг бы чо тоже произошло... Маман была бы в трауре!

Те даже йогой заниматься низя?

Мне щас вообще кроме ЛФК ничего нельзя. Жопец полныйsmileОх Насть ты смотри больше не сиди ни в коем случае! Это такая гадость. У меня щас как будто разум открылсяsmileЯ поняла какой была дурой. Но я исправлюсь, надеюсь ещё не поздно) У меня щас эмоции просто ключом били, к вечеру вообще что-то странное происходит)

Зачем мне диеты?! Итак жизнь прекрасна!))

У меня подружка всё вемя: "А я села на диету!" Я думаю "Мляяяять! Дура, что-ли..."

Она то типа спортом занимается(для неё 1 подход по 60 раз на пресс это именно СПОРТ! Она Шона не видела!))), то "Нафиг спорт! Не действует"... Ну да 2 дня не помогают)))

АХАХАХА, у меня тоже так подружка делала) мы с ней ещё соревновались, кто меньше весить будет) Эх дурость, она такая) Зато щас мы с этой девочкой не общаемся) Наши дорожки разошлись) А про Шона точно подмечено) Это вообще человек-зверьsmile

Я тут щас тему занметила insanity и разгон по МФ 1550, мне кажется для инсаньки минимум 2000 ккал надо, а то и больше. Страшно за человека стало...

Да я тоже в неё иногда заглядываю)) Я думаю, что маловато) Но что подулаешь...) У этой девочки свой мозг))))

Кстати, у меня завтра PURE CARDIO)))

АААААААААААА, удачи) потом напишешь о своих ощущениях)))Только без матов, ок?smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mikai пишет 01.02.2012 в 18:03 (ссылка):

АнастасияТимофеева пишет 01.02.2012 в 17:00 (ссылка):

Mikai пишет 01.02.2012 в 17:56 (ссылка):

АнастасияТимофеева пишет 01.02.2012 в 16:51 (ссылка):

Какой ужас! Нкогда не думала, что такое может случится...вот так вот...

Ранше тоже на диетах сидела. Дурой была капец! А вдруг бы чо тоже произошло... Маман была бы в трауре!

Те даже йогой заниматься низя?

Мне щас вообще кроме ЛФК ничего нельзя. Жопец полныйsmileОх Насть ты смотри больше не сиди ни в коем случае! Это такая гадость. У меня щас как будто разум открылсяsmileЯ поняла какой была дурой. Но я исправлюсь, надеюсь ещё не поздно) У меня щас эмоции просто ключом били, к вечеру вообще что-то странное происходит)

Зачем мне диеты?! Итак жизнь прекрасна!))

У меня подружка всё вемя: "А я села на диету!" Я думаю "Мляяяять! Дура, что-ли..."

Она то типа спортом занимается(для неё 1 подход по 60 раз на пресс это именно СПОРТ! Она Шона не видела!))), то "Нафиг спорт! Не действует"... Ну да 2 дня не помогают)))

АХАХАХА, у меня тоже так подружка делала) мы с ней ещё соревновались, кто меньше весить будет) Эх дурость, она такая) Зато щас мы с этой девочкой не общаемся) Наши дорожки разошлись) А про Шона точно подмечено) Это вообще человек-зверьsmile

Я тут щас тему занметила insanity и разгон по МФ 1550, мне кажется для инсаньки минимум 2000 ккал надо, а то и больше. Страшно за человека стало...

Да я тоже в неё иногда заглядываю)) Я думаю, что маловато) Но что подулаешь...) У этой девочки свой мозг))))

Кстати, у меня завтра PURE CARDIO)))

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АнастасияТимофеева пишет 01.02.2012 в 17:00 (ссылка):

Mikai пишет 01.02.2012 в 17:56 (ссылка):

АнастасияТимофеева пишет 01.02.2012 в 16:51 (ссылка):

Какой ужас! Нкогда не думала, что такое может случится...вот так вот...

Ранше тоже на диетах сидела. Дурой была капец! А вдруг бы чо тоже произошло... Маман была бы в трауре!

Те даже йогой заниматься низя?

Мне щас вообще кроме ЛФК ничего нельзя. Жопец полныйsmileОх Насть ты смотри больше не сиди ни в коем случае! Это такая гадость. У меня щас как будто разум открылсяsmileЯ поняла какой была дурой. Но я исправлюсь, надеюсь ещё не поздно) У меня щас эмоции просто ключом били, к вечеру вообще что-то странное происходит)

Зачем мне диеты?! Итак жизнь прекрасна!))

У меня подружка всё вемя: "А я села на диету!" Я думаю "Мляяяять! Дура, что-ли..."

Она то типа спортом занимается(для неё 1 подход по 60 раз на пресс это именно СПОРТ! Она Шона не видела!))), то "Нафиг спорт! Не действует"... Ну да 2 дня не помогают)))

АХАХАХА, у меня тоже так подружка делала) мы с ней ещё соревновались, кто меньше весить будет) Эх дурость, она такая) Зато щас мы с этой девочкой не общаемся) Наши дорожки разошлись) А про Шона точно подмечено) Это вообще человек-зверьsmile

Я тут щас тему занметила insanity и разгон по МФ 1550, мне кажется для инсаньки минимум 2000 ккал надо, а то и больше. Страшно за человека стало...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mikai пишет 01.02.2012 в 17:56 (ссылка):

АнастасияТимофеева пишет 01.02.2012 в 16:51 (ссылка):

Какой ужас! Нкогда не думала, что такое может случится...вот так вот...

Ранше тоже на диетах сидела. Дурой была капец! А вдруг бы чо тоже произошло... Маман была бы в трауре!

Те даже йогой заниматься низя?

Мне щас вообще кроме ЛФК ничего нельзя. Жопец полныйsmileОх Насть ты смотри больше не сиди ни в коем случае! Это такая гадость. У меня щас как будто разум открылсяsmileЯ поняла какой была дурой. Но я исправлюсь, надеюсь ещё не поздно) У меня щас эмоции просто ключом били, к вечеру вообще что-то странное происходит)

Зачем мне диеты?! Итак жизнь прекрасна!))

У меня подружка всё вемя: "А я села на диету!" Я думаю "Мляяяять! Дура, что-ли..."

Она то типа спортом занимается(для неё 1 подход по 60 раз на пресс это именно СПОРТ! Она Шона не видела!))), то "Нафиг спорт! Не действует"... Ну да 2 дня не помогают)))

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АнастасияТимофеева пишет 01.02.2012 в 16:51 (ссылка):

Какой ужас! Нкогда не думала, что такое может случится...вот так вот...

Ранше тоже на диетах сидела. Дурой была капец! А вдруг бы чо тоже произошло... Маман была бы в трауре!

Те даже йогой заниматься низя?

Мне щас вообще кроме ЛФК ничего нельзя. Жопец полныйsmileОх Насть ты смотри больше не сиди ни в коем случае! Это такая гадость. У меня щас как будто разум открылсяsmileЯ поняла какой была дурой. Но я исправлюсь, надеюсь ещё не поздно) У меня щас эмоции просто ключом били, к вечеру вообще что-то странное происходит)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какой ужас! Нкогда не думала, что такое может случится...вот так вот...

Ранше тоже на диетах сидела. Дурой была капец! А вдруг бы чо тоже произошло... Маман была бы в трауре!

Те даже йогой заниматься низя?

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проглотла я эту трубку, ощущения были ужасныеsmileНе дай Бог кому-нибудь ощутить это) И что-же выяснилось? А выяснилось, доузья мои, что у меня полная жопа!! Да, да имено ПОЛНАЯ ЖОПА! Я тут даже подумала, что дешевле будет похороны устроитьsmile.Как называется эта шняга я не запонмила) но суть уловила, это воспаление двенадцатиперстной кишки+гастрит и щас у меня обострение! Дорогая Танечка, о чём ты думала своё тупой головой, когда мучала себя диетами? А я вообще думала, блин? Мне кажется нет. Я дура, идиотка. Умные люди учатся на чужих ошибках, а я на своихsmile. Да здравствует полный набор болезней от диет! Чтоб я когда-нибудь ещё на них села! Да никогда в жизни! Пусть я буду весть 60 кг, но я никогда больше не сяду на диету! НИКОГДА!!!!!!!!!! Я НЕНАВИЖУ ЭТОТ ЧЁРТОВ МОЗГ! НУ ВОТ НАФИГ МНЕ НУЖНЫ БЫЛИ ЭТИ КУБИКИ НА ПРЕССЕ? Это желание принесло мне только кучу болезней. Девочки! Никогда не питайтесь так как я! Не мучайте себя1 Красивая фигура никогда не заменит здоровья, не изменит мир вокруг вас! Мир вокруг вас можете изменить только вы! Поэтому живите и радуйтесь и не заморачивайтесь по поводу веса. Вес приходит и уходит, а здоровье вернуть очень сложно. Из-за меня моя мама вся измученная. Я не только себе жизнь испортила, но и ей. Я дура и идиотка! Кстати теперь мне придётся длительное время соблюдать лечебную диету. Подчёркиваю ЛЕЧЕБНУЮ. И там нормальная калорийность. И врач скзаала, что белковых продуктов можно максимум 70 гр в день! Это значит, что белка я буду получать грамм 30 за день. Надо почки сейчас щадить.

Короче ладно, а то разжаловалась тут. просто я хочу, чтоб люди не повторили моей ошибки. Хотя мне кажется, что если человек худеет на 1200 он идиот(да,да,да я признаю себя идиоткой, но я изменилась). Как себя надо не любить чтоб питаться на 1200. Так они ещё и говорят, что наедаются. А потом ходят радые, что отвес 100гр. Так я вот что скажу:вы дуры заработаете себе то же самое, что и у меня и посмотрим как потом запоёте. Всё, я высказала своё мнение, а вас самим решать, что делать. Продолжать себя мучать и получить кучу болезней или поправиться на 1кг(щас заорёте, ой ужас кошмар 1кг) и быть здоровой!

Ещё забыла написать, что в больнице мне дали 14 лет! Хотя мне 17 скоро. Это ненормально.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mikai пишет 31.01.2012 в 16:51 (ссылка):

ААААААААААААа мне завтра будут делать гастроскопию!!!! Кошмар!!! Я не хочу глотать эту трубку Т.т

Ой, фу..бе..ааааа...

Больше нечего сказать)

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ААААААААААААа мне завтра будут делать гастроскопию!!!! Кошмар!!! Я не хочу глотать эту трубку Т.т

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АнастасияТимофеева пишет 31.01.2012 в 09:53 (ссылка):

Mikai пишет 31.01.2012 в 10:47 (ссылка):

АнастасияТимофеева пишет 31.01.2012 в 09:38 (ссылка):

Ну у нас отменили по 7 класс, но вчера был такой разговор с мамой:

Я: "Я спать хочу"

Она: "Так иди спи, всё-равно на завтра -33 обещали, уроки можно не учить"

Щщщщщщас! Отменили, млин! В итоге я сказала: "Ты виновата!" и никуда не пошла)))

Вот так)

А вообще на завтра -37 обещают)

Ахахахахах, нормально) А вообще пофиг с этой школой, втакой мороз вообще надо сидеть около плиты и греться)

Мы когда в школе мёрзнем с криками"БАТАРЕЕЕЕЕЮШКА!" бежим и обнимаем батареи))))

А у нас батареи вообще не греют! У нас насос в школе сломался и такая холодина лютая стоит!!!! КОШМАР! Ещё лицей называется) Даже отопление предоставить не могут)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mikai пишет 31.01.2012 в 10:47 (ссылка):

АнастасияТимофеева пишет 31.01.2012 в 09:38 (ссылка):

Ну у нас отменили по 7 класс, но вчера был такой разговор с мамой:

Я: "Я спать хочу"

Она: "Так иди спи, всё-равно на завтра -33 обещали, уроки можно не учить"

Щщщщщщас! Отменили, млин! В итоге я сказала: "Ты виновата!" и никуда не пошла)))

Вот так)

А вообще на завтра -37 обещают)

Ахахахахах, нормально) А вообще пофиг с этой школой, втакой мороз вообще надо сидеть около плиты и греться)

Мы когда в школе мёрзнем с криками"БАТАРЕЕЕЕЕЮШКА!" бежим и обнимаем батареи))))

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АнастасияТимофеева пишет 31.01.2012 в 09:38 (ссылка):

Ну у нас отменили по 7 класс, но вчера был такой разговор с мамой:

Я: "Я спать хочу"

Она: "Так иди спи, всё-равно на завтра -33 обещали, уроки можно не учить"

Щщщщщщас! Отменили, млин! В итоге я сказала: "Ты виновата!" и никуда не пошла)))

Вот так)

А вообще на завтра -37 обещают)

Ахахахахах, нормально) А вообще пофиг с этой школой, втакой мороз вообще надо сидеть около плиты и греться)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну у нас отменили по 7 класс, но вчера был такой разговор с мамой:

Я: "Я спать хочу"

Она: "Так иди спи, всё-равно на завтра -33 обещали, уроки можно не учить"

Щщщщщщас! Отменили, млин! В итоге я сказала: "Ты виновата!" и никуда не пошла)))

Вот так)

А вообще на завтра -37 обещают)

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АнастасияТимофеева пишет 31.01.2012 в 09:11 (ссылка):

Привет))

У вас что, занятия отменили?)

Мы, походу, с тобой обе излечивщиеся))) Обычно у меня такаааая пичалька, когда вес не уходит))) А щас уже пофиг)))

Занятия у нас не отменяли) А у вас отменили по ходу, если ты щас дома) Холодно что ли?) У нас не больше -15 наверно)

Ну ничего себе, а я думала я одна такая, которой на дионе пофиг) А вообще мне этот сайт голову испортилsmileИ так была больная, озабоченная диетами, а как сюды пришла так вообще с катушек съехала) Зато щас вроде я их наместо вернула) Щас восстановлю обмен веществ своей гипокалорийной диетой, а птом буду уберать её последствияsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))

У вас что, занятия отменили?)

Мы, походу, с тобой обе излечивщиеся))) Обычно у меня такаааая пичалька, когда вес не уходит))) А щас уже пофиг)))

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вешу  уже 52.6. И пофиг) Боже неужели мне теперь плевать на свой вес?smileЯ излечилась! я больше не больная, которая озабочена только своим весом!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чтобы вылечиться я должна составить план. В который раз ужеsmileДовела себя идиотка, теперь страдай. наберай вес и лечись дуркаsmile

1.Набрать вес(max 55). Я представляю, какая у меня щас начнётся истерикаsmileЯ уже 52.2 вешу. За 2 дня 2 кг. я монстр набора. Так жратьsmile

2.Есть всё, часто и по чуть-чуть. Я могу себе позволить есть всё, что захочу, но по чуть-чуть, если бы это было ещё так легкоsmileЯ же вечно хочу всего и многоsmile

3.Не истязать себя спортом. Это самый сложный пункт моего планаsmileНу вот как я могу не истязать себя??? Мне ведь так нравится пресс качать и ещё разной фигнёй маяться) У меня кстати уже 3 день пресс болит, алилуя, я так мечтала об этой боли и получила еёsmile.Почему я вечно пишу этот смайл?smileЭто что-то ненормальное)

4.Радоваться жизни несмотря на вес. В конце концов это не показатель. Надо привыкнуть к тому, что я не смогу всю жизнь быть тощей куклойsmile. Девушка должна быть женственной, а не ходить и греметь костямиsmileЭто конечно не значит, что я должна быть жирной коровой. я хочу небольшой рельеф, чятоб он не скрывал женственность.

Ну вот вроде бы и всё) Если что потом ещё что-нибудь добавлю)

А вот вспомнила мне до сих пор нельзя жирного и !!!!солёного!!!!!! Солёное самое важное! Для почек солёная пища очень вредна, а мне их щас беречь надо.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АнастасияТимофеева пишет 30.01.2012 в 11:59 (ссылка):

Mikai пишет 30.01.2012 в 12:44 (ссылка):

АнастасияТимофеева пишет 29.01.2012 в 15:45 (ссылка):

Я к тебе с впросами по Инсаньке)

Мы когда фит-тест делаем,

Switch Kicks за 1 раз считаем 2 маха ногой(правая-левая) или только один?

Globe Jump каждый прыжок или квадратик(четыре прыжка)?

Low Plank Oblique каждый раз ногой или два раза(правая-левая)?

Надеюсь, ты поняла про что я)))

Про планку:я не считала каждую ногу в отдельности. Например если сделала 35 одной, значит 70 вместе и писала 70.

Switch Kicks я считала, что 2 удара ногой=1rep

Globe Jump я считала 4 прыжка, как 1 rep.

А вообще я не знаю, как там чо считать) Просто тупо наугад всёsmile

Надо английский учить)))

НЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ) Я его терпеть не могу)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mikai пишет 30.01.2012 в 12:44 (ссылка):

АнастасияТимофеева пишет 29.01.2012 в 15:45 (ссылка):

Я к тебе с впросами по Инсаньке)

Мы когда фит-тест делаем,

Switch Kicks за 1 раз считаем 2 маха ногой(правая-левая) или только один?

Globe Jump каждый прыжок или квадратик(четыре прыжка)?

Low Plank Oblique каждый раз ногой или два раза(правая-левая)?

Надеюсь, ты поняла про что я)))

Про планку:я не считала каждую ногу в отдельности. Например если сделала 35 одной, значит 70 вместе и писала 70.

Switch Kicks я считала, что 2 удара ногой=1rep

Globe Jump я считала 4 прыжка, как 1 rep.

А вообще я не знаю, как там чо считать) Просто тупо наугад всёsmile

Надо английский учить)))

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АнастасияТимофеева пишет 29.01.2012 в 15:45 (ссылка):

Я к тебе с впросами по Инсаньке)

Мы когда фит-тест делаем,

Switch Kicks за 1 раз считаем 2 маха ногой(правая-левая) или только один?

Globe Jump каждый прыжок или квадратик(четыре прыжка)?

Low Plank Oblique каждый раз ногой или два раза(правая-левая)?

Надеюсь, ты поняла про что я)))

Про планку:я не считала каждую ногу в отдельности. Например если сделала 35 одной, значит 70 вместе и писала 70.

Switch Kicks я считала, что 2 удара ногой=1rep

Globe Jump я считала 4 прыжка, как 1 rep.

А вообще я не знаю, как там чо считать) Просто тупо наугад всёsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я к тебе с впросами по Инсаньке)

Мы когда фит-тест делаем,

Switch Kicks за 1 раз считаем 2 маха ногой(правая-левая) или только один?

Globe Jump каждый прыжок или квадратик(четыре прыжка)?

Low Plank Oblique каждый раз ногой или два раза(правая-левая)?

Надеюсь, ты поняла про что я)))

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АнастасияТимофеева пишет 29.01.2012 в 10:11 (ссылка):

Оооо) Ну эт прогресс!)) А я ещё дооолго буду всё взвешивать))) Хотя и на глаз уже научилась измерять) Эт у нас семейное)

Я как на глаз начала всё взвешивать у меня переборы пошли жуткиеsmileЯ вечно всё преувеличиваю, привычкаsmileЗнаю, что бананы весят 65 г, а пишу 70smileНо к весам больше не вернусь, всё) Я с ними достаточно промучилась) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оооо) Ну эт прогресс!)) А я ещё дооолго буду всё взвешивать))) Хотя и на глаз уже научилась измерять) Эт у нас семейное)

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начинаем избавляться от вредных привычекsmileЯ смогла это сделать!
Я больше не взвешиваю еду) Теперь всё на глазок. С меня хватит этих взвешиваний) Пусть я и буду с самого начала неправильно всё определять, зато эта вредная привычка полностью исчезнет из моей жизни. Я не хочу, как невростиничка, брать с собой весы в гости и взвешивать даже там еду. Поэтому я на пути к здоровой жизни! Ура! 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АнастасияТимофеева пишет 27.01.2012 в 12:49 (ссылка):

Чёртов адидасsmileОн как всегда прав)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как я и ожидала , случился зажорsmileОрганизм взял своё) Мне ужасно захотелость пышек, который я вчера приготовила и я не смогла удержатьсяsmileЩас только 11, а я уже на 1500 нажрала Т.т хотя мёд я не взвешивала, может вообще на 1600 Т.т Ладно, пофиг. У меня такая каллораж не каждый день. Организм взял то, чего ему не хватало.И что самое странное, меня совсем не мучает совесть О.о ну пережрала и что? О.о даже странно как-то

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АнастасияТимофеева пишет 27.01.2012 в 06:45 (ссылка):

Mikai пишет 26.01.2012 в 20:43 (ссылка):

АнастасияТимофеева пишет 26.01.2012 в 18:55 (ссылка):

Приветик) Рада за тебя, что всё не так уж и плохо)

Я тоже рада) Ещё бы не было слабости после занятий так вообще бы всё было прекрасно) Сегодня поставили 2 капельницу) У меня 4 раза лопнула вена и только на 5 , с Божьей помощью, всё было хорошо. Истерика у меня была жуткая. Один раз даже рука раздулась, просто кошмар, а, когда ещё кровь полилась так вообще думала в обморок упаду. Но эта капельница была последней. Теперь буду лечиться таблетками. Сейчас сижу с переавязаными рукамиsmileПобыстрей бы вылечиться)И ещё в последнее время ужасно не хочется считать ккалории и всё взвешивать. Может перестать пока на время этим заниматься, как думаешь, Насть?

Дак не ссчитай, всё-равно ты пока много не наешь)

Я щас просто хочу на МФ перейти, мне уже еду нормальную есть можно) Я мёд утром кушала, ням-ням)Щас буду постепенно до 1400 доходить, и неделю сидеть на 1400. Мне мама строго-настрого приказала, чтоб я дошла хотя бы до 1600smileКстати я сестру на инсаньку подсадила, можно так сказать) Она сделала фит тест, а потом решила позаниматься, так не выдержала) Я ей сказала, зачем ты в 1 день тренировки полезла в дебри?smileНу ладно, она всё равно не каждый день занимается, работа не позволяет и мужsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mikai пишет 26.01.2012 в 20:43 (ссылка):

АнастасияТимофеева пишет 26.01.2012 в 18:55 (ссылка):

Приветик) Рада за тебя, что всё не так уж и плохо)

Я тоже рада) Ещё бы не было слабости после занятий так вообще бы всё было прекрасно) Сегодня поставили 2 капельницу) У меня 4 раза лопнула вена и только на 5 , с Божьей помощью, всё было хорошо. Истерика у меня была жуткая. Один раз даже рука раздулась, просто кошмар, а, когда ещё кровь полилась так вообще думала в обморок упаду. Но эта капельница была последней. Теперь буду лечиться таблетками. Сейчас сижу с переавязаными рукамиsmileПобыстрей бы вылечиться)И ещё в последнее время ужасно не хочется считать ккалории и всё взвешивать. Может перестать пока на время этим заниматься, как думаешь, Насть?

Дак не ссчитай, всё-равно ты пока много не наешь)

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Послать личное сообщение
Mikai,

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кэйси пишет 26.01.2012 в 21:02 (ссылка):

Привет! Извини что вмешиваюсь, прочитала только первую и последнюю страницы. 

Просто хочу поправить.

1200 это для тех хочет похудеть на полкило в неделю и ни чем не занимается. А раз тебе худеть не надо было то и коридор где-то 1700. И раз ты добавила спорт в свою жизнь, то можно было еще накинуть до 2200. Эти цифр примерные, смотри под себя http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html

Слушайся врачей и поднимай кк потихоньку. 

Да ничего, вмешивайся) 

Да я теперь уже сама поняла, что каллораж был просто овратительным. Но люди учаться на своих ошибках, и эти ошибки стоят им здоровья. Врачей я конечно буду слушаться, сейчас активно пытаюсь поднять каллораж. Минус фунт мне в помощь) 

  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика