Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
100первый раз или работа над ошибками

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки ,кожа подтянется современем. Пока не обращаю внимания, хотя на руках заметно. Стала немного отжиматься..руки вообще слабые у меня ,ноги еще ничего, потому что велик кручу время от времени. Попробую на руках поделать массаж баночкой, дочка давно подарила , а я как то не практикую массаж,но попробую.

Сегодня зарядку сделала до обеда, думаю вообще заниматься по утрам. Время вот высвободилось пойду на улицу погуляю по последнему снежку.

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина,спасибо за ссылку.Посмотрела,попробую обязательно. У меня тоже проблемы с кожей стали,а до этого нормально все было.Вроде и худею не быстро а все виснуть сталоsmile.

Ольга .41год.
/community/post.php?topic_id=39139

Животное и в старости сохраняет изящество. Почему же так изуродована благородная глина, из которой вылеплен человек? Сент-Экзюпери

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Balzamin, Да я вот зрела,зрела и дозрела.  Хуже уж точно не будет. Меня ЖарПтица вдохновила - она у себя в дневничке несколько раз в день занимается.smile

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МарКир, привет!Давно я у тебя не появлялась, да и у  себя тоже. Рада, что ты так круто занялась спортом, для меня это пока главная проблема. А надо, очень  надо - кожа виснет, особенно на руках и шее.

Татьяна
Рост 164
Вес 106,4 - 30.01.12,
1 Цель - 90 кг - достигнута!
Стремлюсь к 75 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотрю Домашний канал, передача "Семейный размер" - как кудеют муж и жена а консультирует их Ковальков.   Забавно.

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет для самодисциплины

2 мили отшагала плюс велик.

питание - без нарушений.

воду пью

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aila,я  написала в яндексе видео    20 миль с лесли  и мне выдало :

http://video.yandex.ru/users/luvolf/view/2/#

 

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марин, ссылку на Лесли не дашь?Видела где то но не помню где.

Ольга .41год.
/community/post.php?topic_id=39139

Животное и в старости сохраняет изящество. Почему же так изуродована благородная глина, из которой вылеплен человек? Сент-Экзюпери

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aila, Привет. Вижу что здоровье у тебя получше! Ну а меня весна подстегивает,начинаю шевелиться. Вот шагаю с Лесли, пока нравится  и время занятий быстро пролетает. Немного болят мышцы, но это не так страшно.

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина,привет!Забежала тебя почитать.smile Нравится твой боевой настрой. Я тоже решила плотненько взяться  за себя. С физ-рой у меня ну полный напряг.Лень наверное вперед меня родиласьsmile.

Ольга .41год.
/community/post.php?topic_id=39139

Животное и в старости сохраняет изящество. Почему же так изуродована благородная глина, из которой вылеплен человек? Сент-Экзюпери

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка на сегодня:

- Если ничего не делать, ничего не изменится. Сколько не откладывать проблему, жизнь будет тебя с ней сталкивать, пока ты ее не решишь.

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня привесов нет. Утром кашка овсяная. Сделала себе напоминалку на холодильник и отмечаю выпитую водичку. На листочке нарисовала стаканчики  с номерами и передвигаю на эти  уже выпитые стаканчики магнитик. Для меня очень удобно оказалось, а то все время было как -то по выпитой воде приблизительно . Для меня эти бытовые  мелочи это самоорганизация и дисциплина. Сегодня будет еще зарядка.

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 мили отшагала, и на велике 10 мин в быстром темпе. Настрой боевой.

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МарКир

МарКир пишет 20.03.2012 в 10:25 (ссылка):

Сегодня весы меня порадовали минус 400гр.  Это мне нравится больше... Сегодня в плане 2 мили.

Поздравляю!!! Спорт не забрасывай, втянешься!!!

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня весы меня порадовали минус 400гр.  Это мне нравится больше... Сегодня в плане 2 мили.

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катёночкин, привет.

 

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка, привет! Не печалься, главное минус а не плюс! к тому же еще и стимул)

Катя. Заходите в гости! id=38842
01.01.12 - 80
Сегодня - 74,5
Aut inveniam viam aut faciam

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет для самодисциплины:

Ну вот и день прошел не зря 

-зарядка сделана.

-питание налажено

-воду пью 

-Теперь доделывать домашние дела и готовиться к выставке Moscow Fair.

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот попробывала пройти милю с Лесли. оказалось легко, без особого напряга.. пойду пока разогретая покручу велик немного,потом отпишусь.

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

прошла неделя- новый отчет и у меня сброшено всего 100гр. Я сачок. Время идет ,а я топчусь на месте.smile

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МарКир, ну и хорошо, что в норму пришло. А по переходам - это тоже спорт, быстрая ходьба.

У меня без алкоголя, по-моему, и зажоров не бывает. Спокойно веду ЗОЖ. Но стоит выпить - караул! Назакусываюсь так, что все предыдущие результаты насмарку. Вот стараюсь уж не пить.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЖарПтицаsmile  Не знаю почему то  хотелось жрать..ела потихонечку чтобы заглушить голод, но коридор удержала зелененький. Сегодня аппетит пришел в норму. Продолжаю ЗОЖ.  Вот  только спорта не было. Много было разьездов по городу , в метро по переходам пешочком и невидимая зарядка.

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МарКир, понятно. Если бы ты комментарии написала - я бы поняла, а так я подумала, что ты одобряешь, раз у себя разместила.

Неоднозначную реакцию эта статья вызовет у любого здравомыслящего человека. А многие - воспримут как план похудения, что печально.

Шут с ним, со всем остальным, но пункт про исключение всех жиров меня убил.

 

Как жорик - прошёл?

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЖарПтица пишет 15.03.2012 в 23:54 (ссылка):

МарКир, всегда подозревала, что Елена Малышева неумная женщина, мягко говоря. (Если она вообще имеет отношение к данному тексту).

Как можно советовать исключить все продукты, содержащие жир? Это бред сумасшедшего. Растительное масло за что попало в немилость? И жирную рыбу надо есть обязательно!

Медленные углеводы исключить? Ну, с манкой ещё можно согласиться, но исключать гречку?

Уж стописят лет известно, что ужинать можно за 3 часа до сна. При чём тут её 19.00?

 

Марина, где ты нашла это?

 

 

ЖарПтица, Привет . а нашла в дневничках. тж удивилась..Еще хотела сделать коментари прям в тексте. Но подискутировали в семье и успокоились. Вот и у тебя статья вызвала неоднозначную реакцию.

а вот и нашла источник http://stroiniashka.ru/publ/68-1-0-966

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МарКир, всегда подозревала, что Елена Малышева неумная женщина, мягко говоря. (Если она вообще имеет отношение к данному тексту).

Как можно советовать исключить все продукты, содержащие жир? Это бред сумасшедшего. Растительное масло за что попало в немилость? И жирную рыбу надо есть обязательно!

Медленные углеводы исключить? Ну, с манкой ещё можно согласиться, но исключать гречку?

Уж стописят лет известно, что ужинать можно за 3 часа до сна. При чём тут её 19.00?

 

Марина, где ты нашла это?

 

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

                                                      СОВЕТЫ ОТ ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ

Чтобы быть стройной, надо соблюдать два правила: НЕ ГОЛОДАТЬ ,А СЧИТАТЬ КАЛОРИИ.

Считать калории очень просто: они написаны на всех упаковках. Надо только помнить, что 1200 калорий - минимум для организма, но при этом вы будете худеть. Питание должно быть дробным, т. е. есть нужно небольшими порциями, но часто. Нужно себе говорить: «Я себя люблю, и я себя кормлю, пожалуйста, ешь», - говорит Елена Малышева.

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10 перекусов, которые не отяготят твою совесть и бёдра. Ведь в каждом из них всего по 100 калорий и бонусы!

9 морковок с маслом- легко усваиваемый каротин. Полезен при акне и близорукости. БОНУС: хорошее зрение, чистая кожа и блестящие волосы.

13 несолёных орешков миндяля- кладезь полезных жиров, кальция и витамина В. БОНУС: миндаль отлично тонизирует- будешь бодрой целый день!

11 огурцов и ложка хумуса( пюре из турецкого гороха)- оптимальное соотношение кальция, цинка и протеина. БОНУС: идеально здоровые и крепкие ногти.

Тарелка супа пюре из брокколи- в брокколи полным полно магния, который нормализует работу нервной системы и стимулирут деятельность мозга. БОНУС: первый помощник во время рабочего аврала и сдачи сессии.

Горстка малины- в малине невероятное кол-во ацитилсалициловой кислоты, т.е. банального аспирина. БОНУС: глова ни о чём болеть не будет!

1 печёная картошка- в ней есть регуляторы обмена веществ, которые снижают уровень холестерина и помогают худеть. БОНУС: нормализирует пищеварение.

Зерновой хлебец с лососем- такой бутерброд быстро вернёт тебя к жизни, придав сил. БОНУС: получаешь сразу и полезные медленные углеводы, и протеин.

25 оливок- богаты насыщенными жирными кислотами, которые снижают холестерин. БОНУС: активно борются с лишним весом и дряблой кожей.

2 квадратика чёрного шоколада- антиоксиданты, содержащиеся в масле какао, заставляют имунную систему работать в полную силу. БОНУС: не заболеешь!

Банан- главный источник серотонина (тот самый гормон счастья) и фосфора, помогающего думать. БОНУС: банановый аромат подавляет аппетит.

 

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вставляю второй код HTML-код для вашей линейки:
но не в иконку с деревом ,а простото поле  текста  когда на верху слева  написано К улучшенному вводу(потом наверху опять  нажимаю на  текст К простому вводу  ) и появляется картинка

 

 

 

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня вставляется...почему у тебя нет?  а почту я  подключила

 

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина, спасибо за ссылочку. Линеечку я сделала, а куда ее теперь вставить, на Дион же она не вставляется?

P.S. хотела тебе в личку написать, но что-то у тебя почта отключена.

Татьяна
Рост 164
Вес 106,4 - 30.01.12,
1 Цель - 90 кг - достигнута!
Стремлюсь к 75 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КД закончились. Второй день неуемный аппетит. Постоянно себя контролирую. Пью , пью воду, а аппетит не уменьшается. иду на кухню ем то морковку, то творожок. индейку сегодня варила ,за уши себя оттягивала, если бы ни ДИОН всю бы слупила, а так все себя ограничивала.  Сегодня в коридор уложилась, есть больше нельзя. А сырники так манят... но завтра ,они будут завтра....

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Balzamin, попробуй вот здесь   http://www.myjane.ru/lines/

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина, поздравляю с результатами! Молодец, рада за тебя!smile

А линеечку я так и не нашла, где и как сделать. Если не очень напрягает мой тупизм, объясни, пожалуйста еще раз поподробнее.smile

Татьяна
Рост 164
Вес 106,4 - 30.01.12,
1 Цель - 90 кг - достигнута!
Стремлюсь к 75 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня радуюсь за неделю опять минус ура! -500гр.  уже 107,5  думаю это уже стойкая цифирька. Ползу дальше..

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aila, привет. картинка - красота. Праздники прошли все в разьездах. 8 марта к дочке в гости с мужем ездили,пить не пила (за рулем)  и ела в рамках, всего по чуть чуть и вечером посчитала все зелененькое. 9 марта к брату в гости и тоже  питание удержала в рамках. Вчера немного вина выпила,но тоже все в рамках. Пока минус 300гр, завтра будет контрольный взвес.

 

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Марина!

Отличная статья.smile

Ольга .41год.
/community/post.php?topic_id=39139

Животное и в старости сохраняет изящество. Почему же так изуродована благородная глина, из которой вылеплен человек? Сент-Экзюпери

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Будь собой. Это лучшее, что ты можешь сделать

 


 

 

"Мы вправе лететь, куда хотим, и быть такими, какими мы созданы." Ричард Бах. "Чайка Джонатан"

 

 

 

 

 

«Зачем живет человек?» Этим вопросом задавались все великие умы человечества. Взять от жизни максимум удовольствий? Оставить потомство и продолжение рода на Земле? Прожить жизнь ради жизни? Если мы живем жизнь ради жизни, это значит, и компьютер, за которым мы работаем, создан ради компьютера. Дом, в котором мы живем, ради дома, а самолет, который стремительно сокращает расстояния между людьми, ради самолета… Еще до нашего рождения нам было что-то ПРЕД- назначено судьбой. Это означает, что каждый человек пришел на Землю со своей уникальной одной или несколькими задачами. Почему «задачами»? Просто потому, что мы наделены многими талантами. И в каждый период жизни раскрывается новый талант, подобно тому, как распускается цветок лотоса. Так бывает, что определенный отрезок своего пути, человек вполне счастлив, работая, к примеру, в банке, продвигаясь по карьерной лестнице и радуясь своим успехам и растущему финансовому благополучию. Но, мало-помалу, он с удивлением обнаруживает, что любимая работа становится все менее интересной и, временами, даже пресной. То, что раньше делалось с воодушевлением, идет «на автомате», а выше своей должности он уже не прыгнет, потому-что достиг "потолка". Это и есть начало конца. И теперь "любимая" работа начинает угнетать. А радость доставляют только один (или 2) дня в месяц. Догадываетесь, какие. Почему так бывает? А ответ прост. Человек реализовал свой талант финансиста. И пришел срок воплощать новый. Если мы находим свои таланты, свою миссию – мы счастливы выполнять ее и жить в радости творчества и процветания. Яркий пример личности, живущей по своему предназначению наш школьный учитель математики, А. Г. Гайштут. Он создал свою систему обучения. Начиная от специальных подборок математических примеров и мотивационных бонусных карточек «премирования» и «штрафования». И заканчивая тем, как он мастерски умел зажечь учеников командной работой, создать дух соревнования, и, главное – в 3-х словах доступно и доходчиво объяснить любую тему, описание которой в учебнике занимало порою несколько страниц. Главный его принцип: «Делай что делается, находи что находится» запомнился мне на всю жизнь. Он как-будто давал нам секретный ключик к решению сложных задач.  Это Учитель, который сам горел страстью к своему предмету и этой страстью зажег не одно поколение своих выпускников. Пример талантливого преподавателя-новатора, с любовью относившегося к своим подопечным. Человека, открывшего в себе гениальный дар и отдавшего его во служение миру, людям. «Привет, редиска!», – так он, бывало, здоровался со школьниками, которые встречались с ним на переменках. От него исходила незримая энергия искренней любви к своему делу и к своим подопечным. Своей самоотверженностью и задором он сумел привить любовь к такой точной науке, как математика всем своим ученикам. И сегодня не одно поколение успешных выпускников вспоминает о нем с большой любовью и теплотой. Ему посчастливилось найти свой талант – и этот талант стал всей его жизнью. Кому много дано – с того много спросится. Кому дано меньше – спросится меньше. Можно искать свой путь, стремясь стать собой, а можно вертеть головой по сторонам и копировать то, чем занимаются окружающие. Но так никогда и не найти свое предназначение. Будем ли мы счастливы, живя не своей жизнью? Сомневаюсь. Время – это ресурс который, к сожалению, не восполняется. И очень грустно бывает, когда прожита жизнь в погоне за чужими идеями, и в конце пути человек задает себе вопрос: «Ради чего все это было?». Вопрос поставлен правильно, а время уже ушло…

«После победы над пространством остается только ЗДЕСЬ. А после победы над временем только СЕЙЧАС.»

Быть ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС это непросто. Еще сложнее БЫТЬ СОБОЙ. Но все возможно для человека, который верит в свои силы и упорно идет к своей мечте.

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика