Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Быть красивой!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

330ira пишет 12.01.2012 в 08:09 (ссылка):

Ксюш, а ты какие-нибудь упражнение делаешь, а то я себя практически заставляю каждое утроsmile

увы, к моему стыду ничего я не делаю. поход на работу и с работы - вот и весь фитнес. благо, что идти пёхом 30 мин. понимаю, что физические упражнения просто необходимы, но ничего не могу с собой поделать. ленивая, заразаsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша, привет!Я тоже не маленькая дюймовочка- 90кг!Давай вместе идти к цели!Ты уже имеешь хорошие результаты!Заходи в гости , буду рада!smile

Светуля,34 года.

Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюш, а ты какие-нибудь упражнение делаешь, а то я себя практически заставляю каждое утроsmile

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я снова в обойме! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рада тебя снова здесь видеть)))smilesmilesmilesmilesmile

как говориться в новый год с новыми силами)))

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик))) Да, депрессия и стресы - это жесть! Я стараюсь тогда сама с собой беседовать. пусть это и звучит как-то странно, но это помогает (правда не всегда) убедить себя в том, чо есть не обязательно. В общем, не жизнь, а борьба)))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша_Браун, привет,тезка! Вот зашла поддержать!

Держи хвост пистолетом!)

Все мы тут такие,с похожими проблемами...

Я вот понимаю,что главный мой бич -периодическая хандра, депрессии что ли,фиг знает...вот когда все во круг кажется серым -то и хочется только сесть, включть любимую пердачу и ХОМЯЧИТЬ!....вот поэтому и вес!

Я летом тут на Дионе хорошо сбросила..что-то около 5 кг...а вот за осенне-зимние месяцы хандры все вернула,да еще и с довесками...Хны!smile

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне этот сайт тоже нравится. Действительно, все легко, понятно и не в тягость. Если где-то распустился, знаешь, что в чем-то другом надо себя напрячь.  Я вот за новогодние каникулы распустилась совсем, но сегодня нашла в себе силы взять себя в руки. Желудок, конечно, разбит, и первые дни рациональной жизни будут не очень комфортны, но сама виновата))) Зато есть уверенность, что я со всем справлюсь! И это главное!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже хочу приблизиться к идеальному весу - 60кг. Хотя самый маленький вес какой я помню был в 17 лет - 62 кг, а в 19 лет как родила и пошли качели 95-80-75-80-95-80-72-80-86-....- 89, ну где-то так, сейчас вот 76кг, но на ДИОНе худеется легко, в смысле медленно, но стабильненько. А так ещё никогда небыло, поэтому интересно как дальше будет, очень хочеться увидеть себя худенькой! smileИ что самое интересное-меня совсем не напрягает рациональное питание, мне даже нравится, хотя срывы бывают регулярно ( где-то раз в неделю ), но потом хочется вернуться к привычному уже режиму. Вот сегодня купила конфеты на Новый Год шоколадные - сынуля приедет, он хоть и взрослый, но без конфет НГ - не праздник. Конечно же штук 7 -8 прглотила не заметив, так, что сегодня я нашкодила.smile

Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня та же история. В общем похудела на 18 кг. Но надо избавиться еще от 30. Глобально, я знаю. И сказочно почти, но хочу попробовать добраться до идеального веса. Хотя бы максимально приблизиться. И, судя по всему, я на правильном пути, потому что без особых усилий кг. по тихоньку уходят. Жаль только, что столько времени упустила. Но, как говорится, всему свое время)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, комплименты-это класс! К нам сейчас в гости друг мужа заходил, с сентября не виделись, так он офигел ( я с сентября на 13кг похудела), рассказал как я классно выгляжу-приятно! А муж аж светится от счастья, как будто это ему комплименты раздают. А у меня уже все вещи маленькие закончились, мне бедной худеть не подо что, что не одену всё налазит, только джинсы мужа ещё плотненько сидят, а скидывать ещё кг 15-20 надо. Печалька,   надо что-то думать.

Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да! С шоколадом я точно так поступаю. Плитки хватает на неделю. Растягиваю удовольствие и получаю заряд необходимой шоколадной бодрости! А еще не есть помогает комплимнты окружающих! Все "О, как ты изменилась! Какая хорошенькая! Как похудела!" И все. Идешь, и светишься от счастья. И рот сам собой закрывается)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Ксюш, и насчёт шоколадок- я тоже фанат шоколада, но  только чёрный (70 и более %) и только 1 кусочек утром с чаем и рассасываю- наслаждение невероятное! И срывов насчёт шоколада нет, знаю, что завтра он обязательно будет, поэтому могу себя сдержать.

Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ещё прикольные треньки "Зумба"- танцевальная программа с элементами аэробики и Лесли Сансон-4 мили.- это ходьба на месте с разными упражнениями. Я искала аналогично как и Джиллиан. Ну не умею я делать ссылки, потому, что чайник! Я до НГ на 3 уровне Джиллиан, а там хочу зумбой заняться, а Лесли иногда хожу с ней, когда на улице непогода и гулять неохота или лень выходить. Но в любом случае, надо пробовать всё и заниматься, тем что нравится, иначе надоедает и всё забрасываешь, а нам шевелиться нужно хоть чуть-чуть!smile

Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ок! Спасибо за рекомендацию! smileбуду искать!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не умею делать ссылки (сын приедит на НГ попрошу, чтобы показал как). Я нашла в Яндексе. Набила - Джиллиан Майклс похудеть за 30 дней. Там сразу 3 видео и куча ссылок. Нажимаешь на любое видео, вобщем разберёшься. Я занимаюсь онлайн, но можно скачать. Видео выбирай, где 1час 26 минут. Там 3 уровня. Каждый уровень составлен по схеме 3-2-1, 3минуты силовых, 2 мин кардио и 1 мин пресс, 3 сигмента, в общей сложности 7х3=21мин. Надо каждый уровень по 10 дней делать, я на каждом по месяцу сижу и ничего вес потихоньку ползёт вниз.

Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотелось бы подробнее узнать про эту зарядку))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже очень ленивая, дома начинала делать зарядку через силу, просто где-то на форуме прочитала, что от зарядки с Джиллиан Майклс очень хорошо уходят см. Я и решила попробовать. Всего 20мин в день. С утра делала потому что надо. Через месяц заметила результаты, фигура немного подтянулась- это тоже хорошо мотивирует. а теперь привыкла, но иногда себя заставляю делать, вот как сегодня- сейчас включаю треньку ивперёд!

Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ребенок... С этим тоже проблемы имеются... Еще и поэтому и худею. Хочется всеобемлющего счастья. И ходить буду. Только бы погода нормальная была))))))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюш, ходьба очень эффективная физ. нагрузка, гораздо лучше чем бег!!! И насроение после того как прогуляешься всегда бодрое и приподнятое. У меня кстати подруга скинула несколько килограммов благодаря ходьбе и тому что просто слегка ограничивала себя в еде. Ты попробуй чередовать.

А по поводу мотива, я недавно посмотрела видео и немного пересмотрела свои цели, в нем было сказано что лишние килограммы влияют не только на здоровье но и на успешность зачатие будущего ребенка да и вообще на его здоровье.

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добро пожаловать в нашу хату))))))))))) Чем же мотивироваться то? Какие будут предложения?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки как я вас понимаю,сама такая,просто жуть....Вечно ищу себе опровдание....наверное моя лень еще больше моих желаний...Берите к себе в компанию,будем мотивироваться

Алеся...26лет 177-73,в планах 60-64 г и спортивное тело....Заходите в гости)))
/community/post.php?topic_id=30640

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня-трата-та, вот с физнагрузками у меня большие трудности.Я нууууууууу очень ленива. Ходить в спортзал никак не могу себя заставить, а заниматься фитнесом в домашних условиях можно было бы, но опять таки лень. Ходьба - единственная физическая нагрузка (до работы топать мин. 40), но сестра купила машину, и вот теперь меня подвозят. Знаю, что это только мои отговорки, но для меня они такие весомые)))))))))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ксюша! У меня похожие проблемы, срывы бывают переодически. Причём, после зажёра ещё и чувство вины гложет! Но ведь главное идти вперёд и всё у нас получиться! Депрессия тоже штука знакомая! А с физнагрузками как? Я хожу по полчаса -часу быстрым шагом, когда иду сама себя уговариваю, какая я молодец, еслиб кто услышал-в психушку б сдали. Но ходить мне не с кем, хожу сама и про себя себя хвалю. Прихожу домой и настроение вроде улучшается, ведь для себя что-то сделала!

Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ксюша. У меня проблема в том что я то худею то толстею. А если идти против врага, то надо объединять силы)))Мои враги:

-лень

-не умение говорить нет, как и себе, так и другим

-не увереность в себе))))

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Зовут меня Ксения. 32 года. Рост 161. Вес 97. Три месяца назад был 112. Титаническим усилием далось мне это похудение, но хотелось бы продолжить свое шествие к пьедесталу идеального веса. Все бы хорошо, и вроде бы привыкла к новой системе питания, но... Жуткие срывы с вечерним обжорством, любовь к сырокопченой колбаске и шоколадкам, депресняк все время отодвигают меня от благого результата. Понимаю, что такое присуствует у всех, кто зависает на этом сайте, но, все таки, своя рубашка ближе к телу. Буду рада совету и доброму слову)))

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика