|
|
|
|
|
Ксюша_Браун
Diet-Баллов: 214
Сообщений: 13
27.2.2012 13:37
|
330ira пишет 12.01.2012 в 08:09 (ссылка):
Ксюш, а ты какие-нибудь упражнение делаешь, а то я себя практически заставляю каждое утро
увы, к моему стыду ничего я не делаю. поход на работу и с работы - вот и весь фитнес. благо, что идти пёхом 30 мин. понимаю, что физические упражнения просто необходимы, но ничего не могу с собой поделать. ленивая, зараза
|
Карамельная_Красотка
Diet-Баллов: 2904
Сообщений: 1107
12.1.2012 8:17
|
Ксюша, привет!Я тоже не маленькая дюймовочка- 90кг!Давай вместе идти к цели!Ты уже имеешь хорошие результаты!Заходи в гости , буду рада!
Светуля,34 года.
Встала на весы,
а они мне написали : Зато ты красивая!
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
12.1.2012 8:09
|
Ксюш, а ты какие-нибудь упражнение делаешь, а то я себя практически заставляю каждое утро
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
Ксюша_Браун
Diet-Баллов: 214
Сообщений: 13
11.1.2012 18:43
|
Я снова в обойме!
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
11.1.2012 8:54
|
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
Ксюша_Браун
Diet-Баллов: 214
Сообщений: 13
10.1.2012 18:00
|
Приветик))) Да, депрессия и стресы - это жесть! Я стараюсь тогда сама с собой беседовать. пусть это и звучит как-то странно, но это помогает (правда не всегда) убедить себя в том, чо есть не обязательно. В общем, не жизнь, а борьба)))
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
10.1.2012 17:27
|
Ксюша_Браун, привет,тезка! Вот зашла поддержать!
Держи хвост пистолетом!)
Все мы тут такие,с похожими проблемами...
Я вот понимаю,что главный мой бич -периодическая хандра, депрессии что ли,фиг знает...вот когда все во круг кажется серым -то и хочется только сесть, включть любимую пердачу и ХОМЯЧИТЬ!....вот поэтому и вес!
Я летом тут на Дионе хорошо сбросила..что-то около 5 кг...а вот за осенне-зимние месяцы хандры все вернула,да еще и с довесками...Хны!
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
Ксюша_Браун
Diet-Баллов: 214
Сообщений: 13
10.1.2012 17:00
|
Мне этот сайт тоже нравится. Действительно, все легко, понятно и не в тягость. Если где-то распустился, знаешь, что в чем-то другом надо себя напрячь. Я вот за новогодние каникулы распустилась совсем, но сегодня нашла в себе силы взять себя в руки. Желудок, конечно, разбит, и первые дни рациональной жизни будут не очень комфортны, но сама виновата))) Зато есть уверенность, что я со всем справлюсь! И это главное!
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
25.12.2011 19:51
|
Я тоже хочу приблизиться к идеальному весу - 60кг. Хотя самый маленький вес какой я помню был в 17 лет - 62 кг, а в 19 лет как родила и пошли качели 95-80-75-80-95-80-72-80-86-....- 89, ну где-то так, сейчас вот 76кг, но на ДИОНе худеется легко, в смысле медленно, но стабильненько. А так ещё никогда небыло, поэтому интересно как дальше будет, очень хочеться увидеть себя худенькой! И что самое интересное-меня совсем не напрягает рациональное питание, мне даже нравится, хотя срывы бывают регулярно ( где-то раз в неделю ), но потом хочется вернуться к привычному уже режиму. Вот сегодня купила конфеты на Новый Год шоколадные - сынуля приедет, он хоть и взрослый, но без конфет НГ - не праздник. Конечно же штук 7 -8 прглотила не заметив, так, что сегодня я нашкодила.
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
Ксюша_Браун
Diet-Баллов: 214
Сообщений: 13
25.12.2011 19:29
|
У меня та же история. В общем похудела на 18 кг. Но надо избавиться еще от 30. Глобально, я знаю. И сказочно почти, но хочу попробовать добраться до идеального веса. Хотя бы максимально приблизиться. И, судя по всему, я на правильном пути, потому что без особых усилий кг. по тихоньку уходят. Жаль только, что столько времени упустила. Но, как говорится, всему свое время)))
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
25.12.2011 14:50
|
Да, комплименты-это класс! К нам сейчас в гости друг мужа заходил, с сентября не виделись, так он офигел ( я с сентября на 13кг похудела), рассказал как я классно выгляжу-приятно! А муж аж светится от счастья, как будто это ему комплименты раздают. А у меня уже все вещи маленькие закончились, мне бедной худеть не подо что, что не одену всё налазит, только джинсы мужа ещё плотненько сидят, а скидывать ещё кг 15-20 надо. Печалька, надо что-то думать.
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
Ксюша_Браун
Diet-Баллов: 214
Сообщений: 13
24.12.2011 15:50
|
Да! С шоколадом я точно так поступаю. Плитки хватает на неделю. Растягиваю удовольствие и получаю заряд необходимой шоколадной бодрости! А еще не есть помогает комплимнты окружающих! Все "О, как ты изменилась! Какая хорошенькая! Как похудела!" И все. Идешь, и светишься от счастья. И рот сам собой закрывается)))
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
22.12.2011 12:48
|
Да, Ксюш, и насчёт шоколадок- я тоже фанат шоколада, но только чёрный (70 и более %) и только 1 кусочек утром с чаем и рассасываю- наслаждение невероятное! И срывов насчёт шоколада нет, знаю, что завтра он обязательно будет, поэтому могу себя сдержать.
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
22.12.2011 12:41
|
Привет! Ещё прикольные треньки "Зумба"- танцевальная программа с элементами аэробики и Лесли Сансон-4 мили.- это ходьба на месте с разными упражнениями. Я искала аналогично как и Джиллиан. Ну не умею я делать ссылки, потому, что чайник! Я до НГ на 3 уровне Джиллиан, а там хочу зумбой заняться, а Лесли иногда хожу с ней, когда на улице непогода и гулять неохота или лень выходить. Но в любом случае, надо пробовать всё и заниматься, тем что нравится, иначе надоедает и всё забрасываешь, а нам шевелиться нужно хоть чуть-чуть!
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
Ксюша_Браун
Diet-Баллов: 214
Сообщений: 13
21.12.2011 18:39
|
Ок! Спасибо за рекомендацию! буду искать!!!
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
21.12.2011 17:49
|
Я не умею делать ссылки (сын приедит на НГ попрошу, чтобы показал как). Я нашла в Яндексе. Набила - Джиллиан Майклс похудеть за 30 дней. Там сразу 3 видео и куча ссылок. Нажимаешь на любое видео, вобщем разберёшься. Я занимаюсь онлайн, но можно скачать. Видео выбирай, где 1час 26 минут. Там 3 уровня. Каждый уровень составлен по схеме 3-2-1, 3минуты силовых, 2 мин кардио и 1 мин пресс, 3 сигмента, в общей сложности 7х3=21мин. Надо каждый уровень по 10 дней делать, я на каждом по месяцу сижу и ничего вес потихоньку ползёт вниз.
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
Ксюша_Браун
Diet-Баллов: 214
Сообщений: 13
20.12.2011 19:28
|
Хотелось бы подробнее узнать про эту зарядку))))
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
18.12.2011 19:13
|
Я тоже очень ленивая, дома начинала делать зарядку через силу, просто где-то на форуме прочитала, что от зарядки с Джиллиан Майклс очень хорошо уходят см. Я и решила попробовать. Всего 20мин в день. С утра делала потому что надо. Через месяц заметила результаты, фигура немного подтянулась- это тоже хорошо мотивирует. а теперь привыкла, но иногда себя заставляю делать, вот как сегодня- сейчас включаю треньку ивперёд!
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
Ксюша_Браун
Diet-Баллов: 214
Сообщений: 13
17.12.2011 16:04
|
Ребенок... С этим тоже проблемы имеются... Еще и поэтому и худею. Хочется всеобемлющего счастья. И ходить буду. Только бы погода нормальная была))))))))))))
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
16.12.2011 8:55
|
Ксюш, ходьба очень эффективная физ. нагрузка, гораздо лучше чем бег!!! И насроение после того как прогуляешься всегда бодрое и приподнятое. У меня кстати подруга скинула несколько килограммов благодаря ходьбе и тому что просто слегка ограничивала себя в еде. Ты попробуй чередовать.
А по поводу мотива, я недавно посмотрела видео и немного пересмотрела свои цели, в нем было сказано что лишние килограммы влияют не только на здоровье но и на успешность зачатие будущего ребенка да и вообще на его здоровье.
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
Ксюша_Браун
Diet-Баллов: 214
Сообщений: 13
15.12.2011 20:35
|
Добро пожаловать в нашу хату))))))))))) Чем же мотивироваться то? Какие будут предложения?
|
Вдох
Diet-Баллов: 250
Сообщений: 80
Город: Кривой Рог
15.12.2011 19:52
|
Девочки как я вас понимаю,сама такая,просто жуть....Вечно ищу себе опровдание....наверное моя лень еще больше моих желаний...Берите к себе в компанию,будем мотивироваться
Алеся...26лет 177-73,в планах 60-64 г и спортивное тело....Заходите в гости)))
/community/post.php?topic_id=30640
|
Ксюша_Браун
Diet-Баллов: 214
Сообщений: 13
15.12.2011 19:49
|
Таня-трата-та, вот с физнагрузками у меня большие трудности.Я нууууууууу очень ленива. Ходить в спортзал никак не могу себя заставить, а заниматься фитнесом в домашних условиях можно было бы, но опять таки лень. Ходьба - единственная физическая нагрузка (до работы топать мин. 40), но сестра купила машину, и вот теперь меня подвозят. Знаю, что это только мои отговорки, но для меня они такие весомые)))))))))))))))
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
12.12.2011 16:52
|
Привет, Ксюша! У меня похожие проблемы, срывы бывают переодически. Причём, после зажёра ещё и чувство вины гложет! Но ведь главное идти вперёд и всё у нас получиться! Депрессия тоже штука знакомая! А с физнагрузками как? Я хожу по полчаса -часу быстрым шагом, когда иду сама себя уговариваю, какая я молодец, еслиб кто услышал-в психушку б сдали. Но ходить мне не с кем, хожу сама и про себя себя хвалю. Прихожу домой и настроение вроде улучшается, ведь для себя что-то сделала!
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
330ira
Diet-Баллов: 733
Сообщений: 253
Город: Тольятти
12.12.2011 12:18
|
Привет! Ксюша. У меня проблема в том что я то худею то толстею. А если идти против врага, то надо объединять силы)))Мои враги:
-лень
-не умение говорить нет, как и себе, так и другим
-не увереность в себе))))
Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг
|
Ксюша_Браун
Diet-Баллов: 214
Сообщений: 13
9.12.2011 13:10
|
Всем привет! Зовут меня Ксения. 32 года. Рост 161. Вес 97. Три месяца назад был 112. Титаническим усилием далось мне это похудение, но хотелось бы продолжить свое шествие к пьедесталу идеального веса. Все бы хорошо, и вроде бы привыкла к новой системе питания, но... Жуткие срывы с вечерним обжорством, любовь к сырокопченой колбаске и шоколадкам, депресняк все время отодвигают меня от благого результата. Понимаю, что такое присуствует у всех, кто зависает на этом сайте, но, все таки, своя рубашка ближе к телу. Буду рада совету и доброму слову)))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|