|
|
|
|
|
|
 |
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
18.4.2014 9:10
|
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
17.4.2014 9:59
|
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
16.4.2014 9:57
|
День 22/71,7.
1. 1421 162 51 72
2. +
3. нет
Прошло ровно 3 недели - минус 2,9 кг. Ого!!! Почти по кг в неделю!!! Сама в шоке. +щас будет привес (ну или стояние веса) на почве КД :( Но я его сдвину!
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
15.4.2014 9:59
|
Да, сегодня 21 день. Завтра контрольный замер и оценю как раз результат трех недель. Вот.
А впереди сложные дни - пасха в выходные.
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
15.4.2014 9:58
|
15 апр, вт
День 21/71,7.
1. Всего:
1249 107 46 95
2. +
3. Спорт - был, менее интенсивный чем в вс
Сегодня как бы привес. но это (до стула) и отеки. Видимо от переспорта - все мышцы болят, болит голова и еще хз от чего мешки под глазами. так что унывать не буду, нет смысла :)
Всем хорошего дня!
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
14.4.2014 23:23
|
14 апр, пн
День 20/71,4
1. 1431 177 45 74
2. +
3. Спорт - отдых
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
13.4.2014 15:47
|
13 апр, вс
День 19/71,2.
1. 1610 134 61 124
2. +
3. Спорт - был!
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
12.4.2014 10:37
|
12 апр, сб
День 18/71,4
1. Всего: 1744 197 54 102
2. Вода - 2л
3. Спорт - хорошо бы, сегодня или завтра
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
12.4.2014 0:47
|
Недобор, пойду курогрудку схомячу, хоть и поздно... Или не нужно? Лениво очень....
Завтра выхи - главное не обожраться, эхххххх
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
11.4.2014 15:58
|
11 апр
День 17/71,9.
1. Всего:
1248 97 56 82
2. Вода - 2л
3. Спорт - нет
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
10.4.2014 22:56
|
Мой отчет: 10 апр
День 16/72,2
1. Всего: недобор всего-всегоВсего:
695 15 33 80
2. Вода - 2л
3. Спорт - тяжелый, но не напряжный
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
9.4.2014 11:40
|
Мой отчет:
День 15/72,3.
1. Всего: 1723 152 79 103
2. Вода - 2л
3. Спорт - нет
Прошло ровно 2 недели - минус 2,3 кг. Ого, а что-то казалось очень мало. Ну в общем понятно, ПМС и КД, была лишняя водичка которая и убежала. Ладно, будем двигать дальше. Вчера обхомячилась, где-то над найти силы на дальнейшее. Мотивация угасает, но ее надо чем-то стимульнуть. Даже спорт вчера был так себе, средненький.
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
8.4.2014 12:05
|
Мой отчет:
День 14/72,2.
1. Всего:
1841
207
78
72
2. Вода - 2л
3. Спорт - планирую
14й день! Последний день второй недели!!!
Завтра подведу итоги двух недель. И вроде бы если .... соблюдать какое-либо правило 21 день, начинается привыкание))) Проверим!
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
7.4.2014 22:47
|
Мой отчет:
День 13/72,4.
1. Всего:
1625
183
59
85
2. Вода - 2л
3. Спорт - нет
13й день! Мотивация засыпает, но я ее завтра пну нехило!!!
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
6.4.2014 8:57
|
Мой отчет: День 12/71,9 1. Всего:
1798
125
76
141
2. Вода - 2л 3. Спорт - ура!
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
5.4.2014 14:32
|
Мой отчет:
День 11/72,5
1. Всего: 1606 133 72 100
2. Вода - 2л
3. Спорт - не сложилось, хотя день был активный.
Посмотрим на вес завтра...
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
4.4.2014 12:23
|
Мой отчет:
День 10/72,0.
1. Всего: 1517 115 55 126 _
2. Вода - 2л
3. Спорт - нет
10й день! Ура! Впереди выходные - и провести их надо замечательно!
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
3.4.2014 16:25
|
Мой отчет:
День 9/72,0.
1.
Всего:
1689 127 57 156
2. Вода - 2 л
3. Спорт - силовая
Весы радуют, как бы такая радость не закончилась пмс... Сходят отеки от кд
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
2.4.2014 10:03
|
Мой отчет:
День 8/72,4.
1. Всего: 1308 87 43 138
2. Вода - 2л
3. Спорт - нет
Сегодня вес - уррррряяяяя 72,4. Мелочь, а приятно!
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
1.4.2014 12:57
|
Мой отчет:
День 7/73.
1. Всего: 1118 91 68 33 + было яблоко, думаю уложилась в норму
2. Вода - 2 л
3. Спорт - был, 50 минут силовой, не оч энергозатратный, но прокачка рук и ног (внутр пов-тей)
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
31.3.2014 13:53
|
Мой отчет:
День 6/73.
1. Всего: 1336 103 66 75
2. Вода - 2 л
3. Спорт - не планирую
Вчера был суперспорт) Поэтому чувствуется мышца, что радует. Еще вчера удалось не обхомячится.
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
31.3.2014 13:51
|
Мой отчет:
День 5/74.
1. Всего: в норме все
2. Вода - 1,5 л
3. Спорт - был и эффективный
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
29.3.2014 10:51
|
Мне светит офигенская весч-уборка квартиры!
Гыг, прошла успешно. Сегодня пройдут всяки-разные гости, а это значит, что 1) надо не обожраться (мясо уже запекается) 2) тренька под угрозой - но по любому утром завтра будет.
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
29.3.2014 9:40
|
Мой отчет:
День 4/73,2.
1. : Всего:
2553 226 126 117
2. Вода - 6
ст __ л
3. Спорт - хочуууу
Спорта не было и уже не будет, день средне в плане зожности, но завтра будет лучше (не будет тортика:)
С питание ужасно - вчера обхомячилась!!!!!!!! Это был чернослив и горький шоколад. Совсем лишние. Учту на будущее, как грится:)/span>
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
28.3.2014 8:25
|
Мой отчет:
День 3/73,2.
1. 1272 130 34 95
2. Вода - 2 л
3. Спорт - нетуууу
Вес явно глюкнул - ну да и понятно, до того отеки какие-то были. На сегодня цель - не обожраться. Сегодня др у старшенькой. Ну о спорте даже не мечтаю - не будет времени, хорошо если ввечеру появлюсь дома не поздно.
Вперед, на работу!!! 
Ночер, я спать... Без спорта, но хоть не обожрамшись...
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
27.3.2014 9:36
|
Мой отчет:
День 2/74,2.
1. 1598 191 45 91
2. Вода - 1,2 л
3. Спорт - нету...
Моя весозависимость прежняя. Кашку утреннюю и тп. вписала. Болит ухо и горло ((((. Ну да прорвемся. Вечером забираю детей, боюсь не найду время и (главное) силы на спорт, но буду стараться. Оооочень.
С питанием все более-менее, главное не обхомячиться ввечеру/вночеру. Вода - недобор, спорта не было. Болит голова и лимфоузлы. Уууууу... Но мышца болит еще от позавчерашней трени.
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
26.3.2014 10:59
|
Очередной ре-старт. Постараюсь всеж таки добить свои 100 дней. Пусть сегодня будет день 1)))).
74,6
Вчера конечно же ккал не считала - не успела. Но удалось побегать, даж в парке и даж с мужем. Посему сегодняиловая тренька, ккалошки уже подсчитала. Хорошего дня! (мне и всем-всем-всем!)
Сегодня:
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1085
147
25
61
С ккал недобор, но вся больная, подозреваю что все же недобор меньше - не вписала молоко, так что нижнюю границу достигла. Хотя конечно непрально. Ну и + мц с заниженной по любому каллорийностью. Из-за болячек и спорт не осилила :(
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
TwiLyu
Diet-Баллов: 10514
Сообщений: 2788
20.9.2013 23:52
|
привет) молодец. а сколько детей у тебя? какого возраста? :)))
Люся. 26/170, сынок Миша родился 5.03.13 :)
жду в гости тут id=37730
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
20.9.2013 23:44
|
5 из 106. Посчитала ккал - ура, вписалась. Правда сегодня без спорта и даже без англ. Но сейчас только дети угомонились. Теперь спать - завтра на прививку. Встать бы вовремя.
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
19.9.2013 21:18
|
В ккал вписалась, ура! позанималась тренькой силовой, тоже немного. Впереди англ... и спаааааать.
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
19.9.2013 10:15
|
4 из 106. Вчера супер день прошел, даже англ позанималась. Вот. Сегодня планирую также - вечерняя домашняя тренька, немного англ и планировщик.
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
18.9.2013 22:58
|
3 из 106. Закончился сегодня третий день моего суперправильного питания и поведения. Сегодня питалась прально, даже с перекусом днем и вечером. И даже проежалась 10 минут + мотозанятие. Щас главное... доесть полоденные ккал и лечь спать. И еще впереди англ.
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
18.9.2013 12:15
|
Ну что... Все же молодца, вчера удалось позаниматься силовой:) вечером, около получаса, но все же начала!!! И это после долгого перерыва. Зато "переела" - все на верхней границе, но с учетом занятия и большого количества творога - за считываю как плюс )))
И еще вчера муж заставил заниматься англ. - прочитала одну главу в книге. Тоже, главное ведь начать :)
На сегодня планы те же: подсчет ккал, будет занятие по мото (поэтому без спорта, видимо не успею) и хорошо бы англ.
Пошла есть творог :) перекус :)
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
17.9.2013 8:29
|
Как и следовало ожидать, вчера легла опять поздно. Встать соответственно утром нереал. Но, надеюсь, все же смогу упорядочить свою жизнь. Сегодня считаю ккал. Спорт - вряд ли, тк вечером в школу.
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
16.9.2013 22:36
|
С питанием сегодня более- менее. Всего: 1414 133 46 103, немного не хватает углеводов и ккал. Осталось рано лечь спать и встать завтра на треньку.
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
16.9.2013 9:06
|
Очередной раз пытаюсь замотивировать себя и довести все же до нормы. Считаю ккал+спорт, минимум 3 раза в неделю. Прошлая неделя - "разминочная", так что начинаю.
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
30.5.2013 23:02
|
Сегодня питание более- менее нормально, но ккал и тп недобрала категорически, эх... Чтобы съесть...
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
30.5.2013 8:15
|
Сегодня вес 70,3. Ура! Вчера вечером до ужина увидела даже цифру 69,7)))) но это мне еще не скоро лицезреть по утрам)))))) вчера был велосипед 2+ часа. Три дня коридора прошли успешно))))
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
29.5.2013 8:23
|
Сегодня вес 70,5. Питаюсь уже 2 дня в строгом подсчете и коридоре)))))))) да, давно я подсчет на глаз вела))))) вчера забила на спорт - мои домашние объявили меня врагом народа, если пойду в спортклуб, а не с ними на великах))))) так что спорт в итоге был))))))
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
28.5.2013 8:14
|
С добрым утром, любимая:)! Вчера удержалась от объедалова и смогла удержать коридор. Итого ушла лишняя вода, наеденная рыбкой - сегодня вес 70,6кг. Планы - удержать коридор + успеть на спорт.
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
