|
|
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38730
Сообщений: 8404
10.12.2014 12:14
|
Тусьма, молодая мамочка, привет))))
Даже не позвала к себе в гости, козюлька
А мы то тут с тобой с незапамятных времен еще
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
10.12.2014 11:55
|
Итак, вес на начало похудения 87.4!
Ну что ж.. Конечно такой) ведь каждый день я ем перед сном, тк раньше не удается. С сыном строим график сна-питания-прогулок.
Прорвусь! Я исключила из своего рациона: сладкое, сдобное, красное, цитрусовое (кроме лимона), газированные воды.
В приоритете питания: молочные продукты и мясо🙈
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
8.12.2014 21:39
|
Умничка! У тебя все получится)))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
8.12.2014 15:33
|
Цели не писала.
Но основную выделила - хочу быть здоровой и ребёночка хочу)
В бооой!
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
8.12.2014 13:48
|
Приветик, Ольчик! Врачей нужно слушать в полуха, а вот возражение сюда это уже победа! Победа над ленью))
Ну снова в бой))) ура! Ура! Ура! Рада, что ты тоже тут)
Цели написала? Помню раньше у тебя было так круто с этим всем)))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
8.12.2014 11:55
|
Привет)) Еще раз поздравляю)
Я вот торже собралась возвращаться.
Мне врач наставил кучу диагнозов,так что надо брать себя в руки!
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
8.12.2014 11:14
|
Приветик, Верунь! Спасибо))☺️
Назвали Марк☺️
Руки никак не опустятся-малыш стимулирует очень к тому, чтобы быть рядом с ним самой красивой и стройной!
Как твои успехи? Как дела? Я так давно тут не была, что кажется пропустила все новости коллег по худению)
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
8.12.2014 7:28
|
Тусьма, привет, моя хорошая!
Поздравляю, видела фотки ВК! Умничка! Растите большие, здоовые и счастливые . Как назвали?
А фигуру приведешь в порядок, это лишь вопрос времени и усилий над своей ленью. Никаких отговорок, тогда быстро вернешься в былые формы и даже лучше! Мама должны быть красивой, а не запускать себя!
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
8.12.2014 6:46
|
Привет дневник, я скучала. Но у меня есть причина. Я стала мамой чудесного малыша, которого родила 19.11.2014 г.
Были естественные роды. Врач сообщил, что спорт нужно включать в "рацион" только после 2 месяцев после прекрасного дня.
Это связано с тем, что все внутри увеличено и привыкло к размещенному темпу жизни. А значит нужно больше лежать на животе и уже ближе к 1 месяцу включать по-тихоньку качание пресса.
Очень хотела начать с зала, но придется подождать узи в 2 месяца) хулахуп ждет меня разобранный на шкафу-безумно жду дня Х, чтобы начать возвращать свою талию)
За роды я набрала 17 кг, последние 4-это задоры в последние недельки! Готовила себя к ГВ, а значит к ограничениям в питание.
С сегодняшнего понедельника я хочу начать вновь считать калории, правда у корящих аппетит в 2 раза больше, тк мы кормим малюток) но ничего! Прорвемся!)))
Надеюсь вернуть прежнюю форму и прежних, новых читателей!
Всем привет и успехов в достижении цели.
Завтра контрольное взвешивание и будем ставить цели до 8 марта)))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
17.3.2014 15:34
|
Девочки ! Всем приветик и огромное спасибо за поддержку!
Я решила начать все сначала и обязательно с нового дневничка!
Итак.. Верунчик, со сладостями стало проще - я заменила их мороженым - фруктовый лед и творогом с бананам
Пятница для меня была тяжелой потому, что был факт взвешивания и о ужас! 77 на весах.. думала привес из-за КД.. но наврядли) Их пока нет, а значит всему причиной аппетит!
С пятницы с той минуты решила, что рот закрываю. Выходные были отличными: прогулка по лесу около 3 часов, просто прогулка по улицам Москвы с псом и любимым. Продуктивно вообщем. А главное за 3 часа Ни-Ни! Много житкости и отказ от большого количества еды! Это уже хорошо!)))
Может для подготовке к весне мы создадим гоночку?
И Вот моя новая страничка:
/community/post.php?topic_id=51676
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21089
Сообщений: 7922
8.3.2014 16:21
|
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
27.2.2014 4:29
|
Наташка, где гуляешь уже больше недели? Не слышно, не видно. Как со сладостями дела обстоят?
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
26.2.2014 19:40
|
И я так хочу похудеть!!! Погоду бы получше, я тогда с собакой гулять буду.
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38730
Сообщений: 8404
25.2.2014 21:19
|
Тусьма, я туточки, вернулась!
Я кстати тоже сейчас стараюсь без сладкого...ну по возможности)
Пора приходить в форму, а то расползлась тут совсем, нет былой упругости скоро как желе буду трястись
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15478
Сообщений: 3265
Город: Москва
21.2.2014 11:29
|
Натусь, какая ты молодец, что взялась за себя.
А я опять жирбуль( И хочу в отпуск((
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Elenyshka
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 4566
Город: Волгоград
17.2.2014 15:20
|
Привет!
Я, как стала ходить на АЦ массаж, смотреть на сладости не могу
ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг
Идеал - 60 кг
Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
17.2.2014 10:48
|
Доброе утро, Натали!
У тебя все получиться! Пиши отчеиеи что ела, как пила. Хвали себя за силу воли (без сладкого)
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
17.2.2014 10:30
|
Привет, Наташ!
Держу за тебя кулачки! Без сладостей реально сложно. Я себе позволяю каждый день почти .
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
17.2.2014 10:08
|
Девочки! Привет всем!
Скучала, но не могла найти сил написать. Холод и только))) В пятницу с любимым и друзьями сидели в кафе) Мило поболтали, посмотрели как детки танцуют брейкданс)
Было здорово!
Завтра в зал! Эта неделя у меня посвещяна правильному питанию, т.е. никаких сладостей. Вот и посмотрим на что я способна:)
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
17.2.2014 10:05
|
Ленок, спасибо
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Elenyshka
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 4566
Город: Волгоград
14.2.2014 13:48
|
ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг
Идеал - 60 кг
Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
13.2.2014 15:23
|
Я теперь тоже без диет. Просто беру себя в руки как на первом этапе.
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
10.2.2014 16:59
|
Приветик, девочки!
Ленок, спасибо, что просвятила))
Вита, я тоже так худела. Диеты-это зло:)
Девочки! В целом выходные прошли супер вкусно, критически дни дали о себе знать. Чувствую себя колобком. Ну ничего! Завтра в зал и буду растрясаться! Контрольное взвешивание в пятницу)
Вот тогда и узнаем как и что))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Elenyshka
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 4566
Город: Волгоград
6.2.2014 11:16
|
Привет!
БФ-это боди флекс, вроде дыхательной гимнастики, я не пробовала сама.
Про средства GUAM: обертывание наношу и заматываю пленкой. Оно разогревающее, но очень деликатно греет, не хочется на стенку лезть! Цены около 2500 руб за банку 450 мл, но если есть дисконтная карта, то будет еще скидка. У меня, например, 25% скидка по ВИП-карте и получается где-то 1850 руб. У них много разных кремов еще, цены от 1600 до 2100 руб. без скидки. Вот на массаж хочу купить масло с дренажным эффектом, оно со скидкой обойдется в 1100 руб.
Смотреть открытие Олимпиады... даже не знаю, может, посмотрю. Ужинать я предпочитаю полегче. Можно сделать салат с тунцом: помидоры, огурцы, листья салата, тунец в собст.соку, яйцо-всепорезать и смешать, заправить: 1ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. дижонской горчицы (в зернах которая)-вилкой/блендером взбить и полить на салатик.
ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг
Идеал - 60 кг
Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
6.2.2014 10:36
|
Доброе утро, Наташа!
Удачного тебе денька и успехов в нашем нелегком труде. Я не люблю диеты тоже, первые 13 кг я потеряла именно на реккомендациях ДиОна, как делаешь сейчас ты (правда без спорта особого, только БФ).
А сейчас у меня не получалось из-за мамы.. оена у меня просто супер готовит и удержаться сложно.
Вот и выбрала долгую проверенную на сотруднице диету. Прочитала книгу в оригинале и вот начала.
Ем разнообразно и не чувствую, что себя ущемляю как и в первом подходе, но так мама не пристает и жесткие ограничения я держу легче.
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
6.2.2014 9:04
|
ВАЖНО!
!
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
6.2.2014 9:03
|
Доброе утро, всем-всем-всем!
Виточка, я не особо знаток - БФ?
Это?
У меня растяжки остались после похудения ещё..но их не особо видно,они не напрягают. А когда загораю, так они вообще одного цвета с кожей)
Девочки! Кто будет смотреть в пятницу Открытие олимпиады? Чем будете тогда ужинать?
Я постараюсь только кушать овощи и фрукты (выберу не слишком сладкие)
Мотивашки для нас всех:
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
5.2.2014 21:27
|
Спасибо, обязательно буду забегать и переживать вместе с тобой. Мне все подтянул после родов БФ. Но у меня и до никогда живота не было и сейчас нет, талия даже в 85 была, хоть и некрасивая )))
Но сестричка моя, когда БФ делала - то подтягивала очень
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
5.2.2014 20:52
|
Виточка,животик есть и он ужасен, и остальное тоже жуткое. Поверь((
Надо взять себя в руки и все)
Сейчас вот есть хочется жутко...вот что значит скоро критические дни) эх(
У меня широкая кость) Вроде не тяжелая) тогда бы наверно была еще больше))
Приятно тебя видеть! Заходи в гости)
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
5.2.2014 20:50
|
Ленок,они очень дорогие!?
Ты заворачиваешься чем-то? Или он минут на 15 накладывается и сам создает эффект нужный? Я тут увидела в интернете шортики-типо для бега,но с эффектом бани,не пробовала!? Я вот думаю,может чтоит купить?
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
erka
Diet-Баллов: 6078
Сообщений: 1473
Город: Франция
5.2.2014 20:12
|
Наталь, вот смотрю фотки и совсем не понимаю куда тебе худеть ))) 180 см!!!!!!
У тебя тяжелая кость?
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня
Дневник id=29526
Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг
|
Elenyshka
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 4566
Город: Волгоград
5.2.2014 15:36
|
Тусьма пишет 05.02.2014 в 11:38 (ссылка):
Ленок, а мне не особо помогает) 2 см был пределом) А вот в талии помогает)
Я мерила самую толстую часть ноги и выше колена. :)
А ты обертывание делаешь? Сама или у массажиста?
А я когда сама себе делала массаж роликом с кремом АЦ, у меня тоже по пару см уходило. Думаю, что профессиональный тоже принесет плоды, тем более, что я потом еще на лимфодренаж и миостимуляцию иду.
Обертывания делала всегда дома. Думаю, что пора возобновить)) У меня очень классное обертывание марки GUAM (вообще обжаю средства этой марки и для волос, и для тела, и для лица маски!), если что, купить можно в Иль де Ботэ))
ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг
Идеал - 60 кг
Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
5.2.2014 11:38
|
Ленок, а мне не особо помогает) 2 см был пределом) А вот в талии помогает)
Я мерила самую толстую часть ноги и выше колена. :)
А ты обертывание делаешь? Сама или у массажиста?
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Elenyshka
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 4566
Город: Волгоград
5.2.2014 11:37
|
О! Кстати, про замеры! надо и мне перед массажем померить обхват ног, говорят, что АЦ-массаж объемы хорошо убирает (до 5 см)!!!
ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг
Идеал - 60 кг
Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
5.2.2014 11:35
|
Ленок, привет) спасибо, мы старались) Сьемки длились целый день)
А! Плюс...это мой первый день КД)))
Стремлюсь ещё как..второй день зала. На следующей недели, в среду на массаж и замеры. Оценим шансы и потери сантиметров) Надеюсь они понимают с кем связались
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Elenyshka
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 4566
Город: Волгоград
5.2.2014 11:17
|
Привет!
Видео супер-позитивное! Я у тебя не заметила каких-то "выдающихся форм". Но в целом, конечно, есть фронт работ над собой! так что, давай, вперед к своей цели!!!
ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг
Идеал - 60 кг
Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
4.2.2014 18:18
|
И по сути у меня никогда и не было такого, чтобы вообще не было животика)
Я до такого не доводила себя ни разу)
Пока что...))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
4.2.2014 18:17
|
Вот фото того дня) 4 месяца не видно)
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
4.2.2014 18:16
|
Ты первая кто так говорит. на каком моменты ты сделала такой вывод?
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
4.2.2014 18:08
|
Можно подумать, что ты в положении , месяце на 4.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|