Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
180/95, Молодая мама! Цель:69кг к 1.09.15! Фото на 2,3,7,8,13,17,21,26,54с.

 
    
 
  Всего Страниц (88):    88878685848382первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тусьма, молодая мамочка, привет))))

Даже не позвала к себе в гости, козюлькаsmile

А мы то тут с тобой с незапамятных времен ещеsmile

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Итак, вес на начало похудения 87.4!
Ну что ж.. Конечно такой) ведь каждый день я ем перед сном, тк раньше не удается. С сыном строим график сна-питания-прогулок.
Прорвусь! Я исключила из своего рациона: сладкое, сдобное, красное, цитрусовое (кроме лимона), газированные воды.
В приоритете питания: молочные продукты и мясо🙈
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Умничка! У тебя все получится)))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цели не писала.

Но основную выделила - хочу быть здоровой и ребёночка хочу)

В бооой!

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик, Ольчик! Врачей нужно слушать в полуха, а вот возражение сюда это уже победа! Победа над ленью))
Ну снова в бой))) ура! Ура! Ура! Рада, что ты тоже тут)
Цели написала? Помню раньше у тебя было так круто с этим всем)))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)) Еще раз поздравляю)

Я вот торже собралась возвращаться.

Мне врач наставил кучу диагнозов,так что надо брать себя в руки!

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик, Верунь! Спасибо))☺️
Назвали Марк☺️
Руки никак не опустятся-малыш стимулирует очень к тому, чтобы быть рядом с ним самой красивой и стройной!
Как твои успехи? Как дела? Я так давно тут не была, что кажется пропустила все новости коллег по худению)
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тусьма, привет, моя хорошая!

Поздравляю, видела фотки ВК! Умничка! smile Растите большие, здоовые и счастливые smile. Как назвали?

А фигуру приведешь в порядок, это лишь вопрос времени и усилий над своей ленью. Никаких отговорок, тогда быстро вернешься в былые формы и даже лучше! Мама должны быть красивой, а не запускать себя!

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет дневник, я скучала. Но у меня есть причина. Я стала мамой чудесного малыша, которого родила 19.11.2014 г.
Были естественные роды. Врач сообщил, что спорт нужно включать в "рацион" только после 2 месяцев после прекрасного дня.
Это связано с тем, что все внутри увеличено и привыкло к размещенному темпу жизни. А значит нужно больше лежать на животе и уже ближе к 1 месяцу включать по-тихоньку качание пресса.
Очень хотела начать с зала, но придется подождать узи в 2 месяца) хулахуп ждет меня разобранный на шкафу-безумно жду дня Х, чтобы начать возвращать свою талию)
За роды я набрала 17 кг, последние 4-это задоры в последние недельки! Готовила себя к ГВ, а значит к ограничениям в питание.
С сегодняшнего понедельника я хочу начать вновь считать калории, правда у корящих аппетит в 2 раза больше, тк мы кормим малюток) но ничего! Прорвемся!)))
Надеюсь вернуть прежнюю форму и прежних, новых читателей!
Всем привет и успехов в достижении цели.
Завтра контрольное взвешивание и будем ставить цели до 8 марта)))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки ! Всем приветик и огромное спасибо за поддержку! 

Я решила начать все сначала и обязательно с нового дневничка!

Итак.. Верунчик, со сладостями стало проще - я заменила их мороженым - фруктовый лед и творогом с бананамsmile

Пятница для меня была тяжелой потому, что был факт взвешивания и о ужас! 77 на весах.. думала привес из-за КД.. но наврядли) Их пока нет, а значит всему причиной аппетит!

С пятницы с той минуты решила, что рот закрываю. Выходные были отличными: прогулка по лесу около 3 часов, просто прогулка по улицам Москвы с псом и любимым. Продуктивно вообщем. А главное за 3 часа Ни-Ни! Много житкости и отказ от большого количества еды! Это уже хорошо!)))

Может для подготовке к весне мы создадим гоночку?

 

И Вот моя новая страничка:

/community/post.php?topic_id=51676

Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташка, где гуляешь уже больше недели? Не слышно, не видно. Как со сладостями дела обстоят?

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И я так хочу похудеть!!! Погоду бы получше, я тогда с собакой гулять буду.
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тусьма, я туточки, вернулась!

Я кстати тоже сейчас стараюсь без сладкого...ну по возможности)

Пора приходить в форму, а то расползлась тут совсем, нет былой упругостиsmile скоро как желе буду трястись

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натусь, какая ты молодец, что взялась за себя.

А я опять жирбуль( И хочу в отпуск((

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Я, как стала ходить на АЦ массаж, смотреть на сладости не могу smile 

ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг

Идеал - 60 кг

Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро, Натали!
У тебя все получиться! Пиши отчеиеи что ела, как пила. Хвали себя за силу воли (без сладкого)
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташ!

Держу за тебя кулачки! Без сладостей реально сложно. Я себе позволяю каждый день почти smile.

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! Привет всем!

Скучала, но не могла найти сил написать. Холод и только))) В пятницу с любимым и друзьями сидели в кафе) Мило поболтали, посмотрели как детки танцуют брейкданс)

Было здорово!

Завтра в зал! Эта неделя у меня посвещяна правильному питанию, т.е. никаких сладостей. Вот и посмотрим на что я способна:)

 

Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленок, спасибоsmile

Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг

Идеал - 60 кг

Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я теперь тоже без диет. Просто беру себя в руки как на первом этапе.
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, девочки!

Ленок, спасибо, что просвятила)) 

Вита, я тоже так худела. Диеты-это зло:)

Девочки! В целом выходные прошли супер вкусно, критически дни дали о себе знать. Чувствую себя колобком. Ну ничего! Завтра в зал и буду растрясаться! Контрольное взвешивание в пятницу)

Вот тогда и узнаем как и что))

 

Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

БФ-это боди флекс, вроде дыхательной гимнастики, я не пробовала сама.

Про средства GUAM: обертывание наношу и заматываю пленкой. Оно разогревающее, но очень деликатно греет, не хочется на стенку лезть! Цены около 2500 руб за банку 450 мл, но если есть дисконтная карта, то будет еще скидка. У меня, например, 25% скидка по ВИП-карте и получается где-то 1850 руб. У них много разных кремов еще, цены от 1600 до 2100 руб. без скидки. Вот на массаж хочу купить масло с дренажным эффектом, оно со скидкой обойдется в 1100 руб.

Смотреть открытие Олимпиады... даже не знаю, может, посмотрю. Ужинать я предпочитаю полегче. Можно сделать салат с тунцом: помидоры, огурцы, листья салата, тунец в собст.соку, яйцо-всепорезать и смешать, заправить: 1ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. дижонской горчицы (в зернах которая)-вилкой/блендером взбить и полить на салатик.

ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг

Идеал - 60 кг

Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Наташа!

Удачного тебе денька и успехов в нашем нелегком труде. Я не люблю диеты тоже, первые 13 кг я потеряла именно на реккомендациях ДиОна, как делаешь сейчас ты (правда без спорта особого, только БФ). 

А сейчас у меня не получалось из-за мамы.. оена у меня просто супер готовит и удержаться сложно. 

Вот и выбрала долгую проверенную на сотруднице диету. Прочитала книгу в оригинале и вот начала.

Ем разнообразно и не чувствую, что себя ущемляю как и в первом подходе, но так мама не пристает и жесткие ограничения я держу легче.

29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВАЖНО!

!

Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, всем-всем-всем!smile

Виточка, я не особо знаток - БФ?

Это?

У меня растяжки остались после похудения ещё..но их не особо видно,они не напрягают. А когда загораю, так они вообще одного цвета с кожей) 

Девочки! Кто будет смотреть в пятницу Открытие олимпиады? Чем будете тогда ужинать?

Я постараюсь только кушать овощи и фрукты (выберу не слишком сладкие)

Мотивашки для нас всех:


Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, обязательно буду забегать и переживать вместе с тобой. Мне все подтянул после родов БФ. Но у меня и до никогда живота не было и сейчас нет, талия даже в 85 была, хоть и некрасивая )))

Но сестричка моя, когда БФ делала - то подтягивала очень

29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Виточка,животик есть и он ужасен, и остальное тоже жуткое. Поверь((
Надо взять себя в руки и все)
Сейчас вот есть хочется жутко...вот что значит скоро критические дни) эх(
У меня широкая кость) Вроде не тяжелая) тогда бы наверно была еще больше))
Приятно тебя видеть! Заходи в гости)
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ленок,они очень дорогие!?
Ты заворачиваешься чем-то? Или он минут на 15 накладывается и сам создает эффект нужный? Я тут увидела в интернете шортики-типо для бега,но с эффектом бани,не пробовала!? Я вот думаю,может чтоит купить?
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталь, вот смотрю фотки и совсем не понимаю куда тебе худеть ))) 180 см!!!!!! 

У тебя тяжелая кость?

29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тусьма пишет 05.02.2014 в 11:38 (ссылка):

Ленок, а мне не особо помогает) 2 см был пределом) А вот в талии помогает)

Я мерила самую толстую часть ноги и выше колена. :)

А ты обертывание делаешь? Сама или у массажиста?

 

А я когда сама себе делала массаж роликом с кремом АЦ, у меня тоже по пару см уходило. Думаю, что профессиональный тоже принесет плоды, тем более, что я потом еще на лимфодренаж и миостимуляцию иду. 

Обертывания делала всегда дома. Думаю, что пора возобновить)) У меня очень классное обертывание марки GUAM (вообще обжаю средства этой марки и для волос, и для тела, и для лица маски!), если что, купить можно в Иль де Ботэ)) 

ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг

Идеал - 60 кг

Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленок, а мне не особо помогает) 2 см был пределом) А вот в талии помогает)

Я мерила самую толстую часть ноги и выше колена. :)

А ты обертывание делаешь? Сама или у массажиста?

 

Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О! Кстати, про замеры! надо и мне перед массажем померить обхват ног, говорят, что АЦ-массаж объемы хорошо убирает (до 5 см)!!!

ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг

Идеал - 60 кг

Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленок, привет) спасибо, мы старались) Сьемки длились целый день) 

А! Плюс...это мой первый день КД)))

Стремлюсь ещё как..второй день зала. На следующей недели, в среду на массаж и замеры. Оценим шансы и потери сантиметров) Надеюсь они понимают с кем связалисьsmile

Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Видео супер-позитивное! Я у тебя не заметила каких-то "выдающихся форм". Но в целом, конечно, есть фронт работ над собой! так что, давай, вперед к своей цели!!!

ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг

Идеал - 60 кг

Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И по сути у меня никогда и не было такого, чтобы вообще не было животика)

Я до такого не доводила себя ни разу)

Пока что...))

Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот фото того дня) 4 месяца не видно) 

Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты первая кто так говорит. на каком моменты ты сделала такой вывод?

 

Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:

/community/post.php?topic_id=38981

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно подумать, что ты в положении smile, месяце на 4.

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
  Всего Страниц (88):    88878685848382первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика