|
|
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
12.12.2011 10:01
|
По поводу зала. Занималась с тренером 2 месяца, но поняла, что одной мне комфортней.
Стараюсь ходить 3 раза в неделю стабильно! Один день нагрузка на ноги, другой - на руки. С утра с удовольствием бегаю на Дорожке. Взбодряет лучше чашки кофе.
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
12.12.2011 9:54
|
Доброе утро всем) Спасибо за поддержку! Благодаря Вам выходные прошли удачно!
Контрольное взвешивание прошло на ура! 82! ура!
Вчера вечером после 6 только минералка) Горжусь собой! С утра в зале хотелось кричать от счастья!
Сантиметр куплю, измериюсь - сообщу;)
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
S_c_a_r_l_e_t
Diet-Баллов: 5057
Сообщений: 862
Город: Беларусь
11.12.2011 22:46
|
Натуль.. ты не расстраивайся, что визуально не сильно видны результаты.. для реальной разницы надо сбросить сантиметров 5-10.. а это соответственно 5-10 кг.. да и 10-15 кг не на всех фигурах сильно заметны.. главное, что ты чувствуешь результат и это тебе будет очередной мотивацией! ))) а твой молодой человек потом будет тебя ещё просить забросить спортзал, а то его ревности предела не будет
Катя. Ко мне на Ты :) 26 лет, 178 см
на ДиОне: 82(18/11/11) ... до Б - 71,5 (19/07/12) ... после родов снова 82 (03/11/13)
цели:
80(06/11/13)
78 76 74 72 70
мой домик: id=38529
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38730
Сообщений: 8404
11.12.2011 18:42
|
ну дома можно и профилонить...лень может взять свое, да и время выделить сложно))
а вот если в зал ходить - деньги отдал, уже прогуливать не будешь - жалко ведь
Да и время как-то находиться будет!
а ты как занимаешься там, сама или с инструктором? какая вобще программа у тебя там?))
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
11.12.2011 18:41
|
Ну вот и подходят к концу долгожданные выходные, а подарки близким на НГ так и не куплены. Ужассс..
Итак...за день:
Всего:
1508
197
46
75
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
11.12.2011 18:39
|
Я с утра хожу,зато потом бодрячком! Вообще долго собиралась. Сначало дома просто занималась. Больше 2 лет)))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38730
Сообщений: 8404
11.12.2011 18:31
|
Не переживай, не в одну же секунду сбрасывать все то, что долго и упорно наедалось))
а то что подтягиваться все начало это здорово! тем более нам же важнее наш кнешний вид, чем какие-то цифры
я тоже очень хочу в зал записаться)))) правда пока ни с временем ни с денюшками не получается)
но думаю в след. году обязателньо туда похожу
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
11.12.2011 18:17
|
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
11.12.2011 18:15
|
оооой,какие супер мотивашки)
Итак, за отвесик - поздравляю!
Вкуснятина! ммм,сама обожаю рыбку с лимоном в фольге)) А мы только пирожки и пекли, но я понимаю всё-таки,что не люблю я булки/пирожочки. По мне всё-таки бородинский хлеб с сыром,помидоркой-ЛУЧШЕ))
Завтра в 6 подъем! Собаку отведу домой к родителям,а сама в зал. Там ит узнаем как будрно прошли мои выходные.
А ещё надо забрать сантиметр и обмериться)) Буду стараться!
Ну и наверно о грустном-снова была тема касаемо сестры,и то, что я хожу в зал. а результата - нет. это печально слышать. Я реально чувствую,что подтягиваюсь. Пусть на весах это не так отражается. Обидно.
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38730
Сообщений: 8404
11.12.2011 17:39
|
у меня все отлично, настроение наишикарнейшее)))
Во-первых, я наконец-то нормально выспалась, почти полдня продрыхла
Ну и самое главное - отвесик хороший Надеюсь завтра вес не вернется))))
Сегодня такую вкусняшку делала себе! запекала горбушу в фольге (горбушу в лимончике замочила +соль, перец, имбирь) а на гарнирчик добавила картошечки, порезанной кубиками (там же в фольге делала) и чуток кефирчика 1 % наливала, чтоб там все пропеклось хорошо)))
ммм....такая вкусняха! пальчики оближешь)
а вот тебе порцию мотивашек угощайся))
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
11.12.2011 17:23
|
ДОБРОГО ДНЯ ВСЕМ.
вчера так и не ела после 6. ночью было плохо( вообщем всё покинуло мой организм. 2000 Ккал - гудбай.
Сегодня чувствую себя лучше. питаюсь в норме. Сама себе никак не нарадуюсь. В зал не пошла. буду дома заниматься!!! Кристиночка,как дела?
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38730
Сообщений: 8404
11.12.2011 12:47
|
Приветик))) Хорошего дня тебе!
суббота у меня хорошая получилась, даже зожная! и в коридорчик влезла наконец-то а то у меня как выходные так сразу все краснеет надеюсь и воскресенье достойное проведу))
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
10.12.2011 22:10
|
приветик,девочки)) наконец-то заголянула сюда. Готовили пирожки. не удержалась. лимит превысила 2400 Ккал.. тихий ужас. но после 6 - НИ-НИ. посмотрим как получится. В целом выходные отлично! Почистили наконец наш аквариум дома. он у нас объемом больше ванной)) как вы? как суббота?
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38730
Сообщений: 8404
10.12.2011 20:51
|
Ленусь, ты права ДИОН лучше всех!!!
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
10.12.2011 20:26
|
Привет, Наташа!!! Как выходные проходят? ЗОЖно и спортивно???
По поводу кефирной диеты, это наверное на силу воли больше испытание )))) я вот сегодня на твороге, так к вечеру от него меня аж тошнить стало )))) думаю, вот если начну его кушать, то все мне хана )))) заменила омлетом в микроволновке. И я все таки поняла, что луше Диона ни чего нет, ну и все таки меньше налегать на печенюшки и конфетки, тогда и худеется легко!!!
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38730
Сообщений: 8404
9.12.2011 21:11
|
я думаю можно устраивать такие кефирные разгрузы, но особо сильно не увлекаться ими - 2 раза в недельку
а питание в обыном режиме только ДИОНовское, а то за такое обычный режим можно набрать даже больше, чем было
у меня вот честно говоря вобще нет опыта разгрузов! В будние дни я не могу этого делать - потому что я просто не выдержу - силушки то надо откуда-то брать!
а в выходной - воскресенье...тож не получается то сходишь куда-нибудь отдохнуть, то что-нибудь вкусненькое приготовишь
Так что разгрузы у меня пока только на стадии "в мечтах"
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
9.12.2011 14:11
|
КЕФИРНАЯ ДИЕТА ДОЛИНОЙ.
«В 1996 году ко мне пришел композитор Руслан Горобец и принес эту диету. Заключалась она в следующем: день – питание в обычном режиме, следующий день – полностью на кефире, нужно чередовать.
Результат: За год с небольшим минус 26 кг!»
КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: Такое чередование позволяет довольно комфортно переносить диету, ведь вы знаете, что завтра вас ждет привычная еда. Это напоминает тактику разгрузочных дней, только их получается 3-4 в неделю. Естественно, что вес снижается.
Искренне не советую применять такую диету долгое время. В экстренных случаях лучше использовать вариант с одним «кефирным» разгрузочным днем.
Какие мысли на этот счет? :)
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
9.12.2011 13:56
|
ААА. Безумно! Я мечтаю о такой кофте.. эх... а лучше Боди! ;)
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38730
Сообщений: 8404
9.12.2011 13:49
|
вижу тебе тоже очень эта мотивашка понравилась))
решила поделиться
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
9.12.2011 13:46
|
Я тоже так раньше,но не училась,а работала! жесть была. В субботу до 18.00..
Хорошо сейчас всё ок. Учусь слава богу по будням, да и 5 курс..осталось то)) Последний рывок как говорится!
Я решила тут себе цель на выходные поставить..сходить в зал! Ну и держаться корридора! Вот бы сдержаться.. Так переживаю что-то.. Помню прошлые выходные-сорвалась..
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38730
Сообщений: 8404
9.12.2011 13:32
|
пятница это конечно хорошо))) но у кого то шестидневка
так тяжко учиться по субботам! но ничего...зато меньше времени хомячить будет
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
9.12.2011 10:01
|
Пятницаааа)))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
9.12.2011 10:00
|
- фотки так и не вставляются, я в печали(
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
9.12.2011 9:49
|
Всем ДОБРОЕ УТРО!
С утра сходила в зал! БОДРЯЧКОМ!!!)))
Итак, вчерашний день. Яйцо съела. Вкусно и до 18 успела.
Белок набрала. Всё ок))
Буду стараться! Я в будни стараюсь не налегать на еду.. а в выходные как получится. Поэтому и результаты такие. Буду выравнивать!
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
9.12.2011 4:50
|
Привет!!! Я в гости, прочитала твою историю похудательную!!! Наташа, правильно тебе дечонки пишут, ты мало ешь, и белок нужно повышть, с ним легче худеется!!! Прям поддерживаю во всем, что тебе написали девчонки!!!
а вот на счет фоток, чтоб их вставить, нужно кинуть их на радикал (хотя я им не поьзуюсь), я беру ссылки с контакта. Вот видишь, когда пишешь сообщение, вверху смайлик стоит, а рядом с ним дерево, открывешь дерево и вставляешь адрес изображения. Надеюсь понятно объяснила. )))) спаршивай, если что!!! ))))
А какие у тебя объемы?
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38730
Сообщений: 8404
8.12.2011 20:48
|
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
S_c_a_r_l_e_t
Diet-Баллов: 5057
Сообщений: 862
Город: Беларусь
8.12.2011 19:09
|
Тусьма, ты действительно мало ешь... а майонез попробуй заменить чистым йогуртом, без фруктовых добавок
лично я для себя решила, что надо есть чаще, раз 5-6 в день.. так легче вечером после работы держаться.. и вообще лучше не чувствовать голода в течение дня, тогда срывов и зажоров может и не быть вовсе.. а то за день ты кушаешь "одно маковое зернышко", а вечером приходишь на работу и набрвсываешься на холодильник, потому что сил сдерживаться уже нету.. лучше плотно пообедать и устроить полдник фруктиком перед уходом с работы.. тогда к приходу домой не будет сильного голода и ты сможешь себя спокойно контролировать.. ))
пойти свари себе яйцо и съешь из него белок! 20г при минимуме в 60! даже Я себе такого не позволяю! ))))))
Катя. Ко мне на Ты :) 26 лет, 178 см
на ДиОне: 82(18/11/11) ... до Б - 71,5 (19/07/12) ... после родов снова 82 (03/11/13)
цели:
80(06/11/13)
78 76 74 72 70
мой домик: id=38529
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
8.12.2011 18:01
|
Я стараюсь хотя бы в будни так..))))
За сегодня я: Всего:
1324
204
49
20
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38730
Сообщений: 8404
8.12.2011 17:36
|
и сколько ты в день наедаешь?)) а то я прочитало твое меню..и что-то даже есть захотела
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
8.12.2011 17:15
|
Я стараюсь в будни сдерживаться хотя бы, т.к. в выходные сложно( Очень(
Вот:
Твой План На День:
1200 - 1550
135 - 252
27 - 60
60 - 136
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38730
Сообщений: 8404
8.12.2011 16:22
|
Как ты мало кушаешь....
ты пользуешься планировщиком питание? какой тебе ДИОН расчитал коридор???)
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
8.12.2011 16:06
|
Ох, Кристиночка! Спасибо! Я в себя верю.. а это задело моё самолюбиме. Очень( Поэтому я докажу на что я способна! Ему! И себе! Огооо,гематоген - тема! Я как то про него забыла. Думала мюсли кушать,если шоколадку захочется..но они что-то уж очень большое количество Ккал содержат)))) Поэтому гематоген!
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
8.12.2011 16:04
|
За целый день слопала:
завтрак: яблочное пюре (любимый вечером сделал,куснооо)
обед: салат с морковкой с майонезом(чуть-чуть),бородинский кусочек,огурчик
чай с лимоном,сахаром, печенька с морковкой!
Думаю Больше есть ничего не буду. надеюсь на это) если смогу чем можно себя побалывать? :)
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38730
Сообщений: 8404
8.12.2011 15:58
|
Натусь, у тебя прям целая похудательная эпопея!
Молодец, что не сдаешься и не отступаешь, так по чуть-чуть и дойдешь до желанной отметки!!!
а та худеющая сестра должна послужить для тебя мотивацией)) если она может то и ты можешь!
а мы все тебя обязательно поддержим, главное не пропадай))
А от вкусняшек можно и не полностью отказаться, а разрешать себе их в первой половине дня, но не в коем случае не на ночь!
А еще я шоколад заменяю гематогеном, он такой же вкусный правда еще и полезный! и жиров там практически нету
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
8.12.2011 13:47
|
А ещё.. недавно ходили с любимым в гости. А там..он предложил взвеситься. Я закомплексовала.
Он весит 80, при росте 190. Я больше его вешу! УЖАС! Думаю ему это тоже не особо нравится.. Хоть и не говорит. Хотя.. один раз намекнул, а может и я так воприняла.. Получилось так: его сестра полненькая, небольшого росточка решила худеть и вроде бы успешно. Я лично не знакома/не видела. И он мне..она такая молодец так быстро сбросила еду заменяет чем-то, в зале постоянно.. Потом оказалось, что там нашла себе мужчину-тренера. Они и живут вместе. И питаются наверно так оба. заменяя всё химией.
Вот сижу и плакать хочется, что я такая я.
Это наверно и ПМС сказывается.. Смотришь в зеркало и видишь толстуху! Аж противно с утра стало.
Трудно сбросить вес и отказываться от вкуснышек по выходным. Мы любим куда-нибудь сходить посидеть в выходные. Он ест - ему как говориться "НЕ В КОНЯ КОРМ", а я ем и прибавляю, правда за неделю беготни/суеты на работе сбрасываю, но хотелось бы более глобально, поэтому я и вспомнила про сайт и решила ХУДЕТЬ! Непременно! Хотела выложить фото, но что-то не могу разобраться как это сделать(
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
8.12.2011 13:41
|
Итак, расскажу немного о себе..
Я в принципе девочка не маленькая и кости широкие в области таза.
В школе я весила 109 кг. Затем поняла для себя, что это не жизнь и начала худеть.
летом ездила на море, в 10 аж классе. Там по вечерам прыгала в скакалку. Очень себя ограничивала в еде. Итог минус 7 кг. Я решила не останавливаться и села на кремлевку. Вообще к 1 курсу института благодаря диетам, контролю, скакалке регулярно я стала весить 95.
Далее работа поглатила меня полностью и я скинула до 85. Уже 2 год борюсь, скочет от 81 до 84. Округляю для себя до 85, чтобы был стимул худеть! Понимаю, что за счет роста я выигрываю с внешним воприятием. Но устала быть крупной, среди подруг.. Хочу быть высокой и стройной! Это моя цель ближайшие 2-3 года.
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
8.12.2011 12:52
|
оооой, как приятно! Спасибоооо! будем стараться! Никак иначе)
главное теперь держаться!
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38730
Сообщений: 8404
8.12.2011 11:58
|
Приветик))) С новосельем тебя!
желаю несмотря ни на какие преграды дойти до поставленной цели))
С тебя - отчетики и результатики, а с нас - поддержка и порции мотивашек)
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
S_c_a_r_l_e_t
Diet-Баллов: 5057
Сообщений: 862
Город: Беларусь
8.12.2011 11:31
|
Поздравляю, Натусик, с домиком!! и желаю тебе не сходить с намеченного пути, несмотря ни на какие праздники, уговоры и соблазны! Ты добьешься своей цели!!!
Катя. Ко мне на Ты :) 26 лет, 178 см
на ДиОне: 82(18/11/11) ... до Б - 71,5 (19/07/12) ... после родов снова 82 (03/11/13)
цели:
80(06/11/13)
78 76 74 72 70
мой домик: id=38529
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
8.12.2011 10:50
|
Доброго времени суток всем!
Наконец-то твёрдо для себя решила,что хочу убрать эти лишние килограммы. Итак, первая неделя. Придерживаюсь полноценного питания, считаю кКал.
Тяжело сразу отказаться от сладкого, да и с такой системой не обязательно. Первую неделю хочу просто сократить рацион, для того, чтобы желудок чуть уменьшился, а то выходные прошли бурно и вкусно))
Контрольное взвешивание каждый понедельник! Кто со мной - буду рада поддерживать и помогать.
Лето, 2012 год:Весна, 2012 год:
2011 год:
2010 год:
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|