|
|
|
Get__Real
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 111
Город: Балкария
24.12.2011 23:40
|
Забежала глянуть как у тебя дела... Мне кажется что важнее всего начать с изменения образа питания, Делать осознанный выбор в еде.
Камилла. 23 года. Рост 167. Вес на 1.12.11 - 58 кг, Цель - Подтянутое и красивое тело.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=38832
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
16.12.2011 19:54
|
Привет!!! Вес уйдет если сдаваться не будешь
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Блейз
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 16
15.12.2011 18:58
|
pushestek86, потихоньку меняю свой образ жизни...а вес прежний...
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
15.12.2011 16:54
|
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Блейз
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 16
13.12.2011 13:28
|
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
12.12.2011 20:35
|
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Блейз
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 16
12.12.2011 10:04
|
соткана_солью_нежная, доброе утро)))
|
Блейз
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 16
12.12.2011 10:04
|
pushestek86, доброе утра, хорошо, уже скинула почти два кг, при этом гуляя на дне рождения и лопая все вподрят)))) только колу и соки заменила на воду и уже минус 2 кг)))
|
Блейз
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 16
12.12.2011 10:02
|
Zazh, у меня доченька отмечала день рождения, поэтому я сильно и не худела, п решила это отложить. Но колу сменила на воду и старалась салатики с майонезом сменить на мясо... и сегодня утром с килой миной поплелась в ванную чтобы встать на весы иужастнутся, я действительно очень удевилась у меня вес уменьшился на 1кг и 700 гр! так что настроение веселое)))
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
11.12.2011 8:53
|
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
соткана_солью_нежная
Diet-Баллов: 8878
Сообщений: 4298
9.12.2011 10:02
|
доброе утро!
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53091
Гостям рада)))
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
9.12.2011 9:50
|
Блейз, ну как похудение? у меня через 2 дня уже 2кг ушли:)
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
8.12.2011 12:55
|
Потреблять от 1250 до 1600 калорий в день, как то маловато для твоего роста и веса... я до 70 кг прекрасно худела на 1800
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Блейз
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 16
8.12.2011 10:54
|
pushestek86, мой рост 160 см
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
8.12.2011 6:47
|
Доброе утро!
а какой у тебя рост?
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Блейз
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 16
7.12.2011 20:28
|
pushestek86, давай))) теперь ясно. Вот:
Сбросить вес с 80 до 56 к 7-ому ноября 2012.
Потреблять от 1250 до 1600 калорий в день.
Сжигать минимум 216 калорий в день тренировок.
|
Блейз
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 16
7.12.2011 20:27
|
муха-цеце, на глаза роман с таким названием попался, понравилось, вот и назвалась)))
|
муха-цеце
Diet-Баллов: 7459
Сообщений: 386
7.12.2011 20:14
|
Блейз, а почему такой ник? :)
Мария. 21 год. Рост: 165 см; Вес: 79,4 кг
(30.03.13)
Цель 1 - 74 кг. (2.06.13)
Цель 2 - 69 кг. (14.03.14)
Цель 3 - 64 кг.
Цель 4 - 59 кг.
/community/post.php?topic_id=38305
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
7.12.2011 20:11
|
Давай на ты)))))))) Калорийность какую дион расчитал? На вкладке моя диета - главная: программа для тебя написана, потребление ккал и физ нагрузка. Закладка питание - там расписана рекомендуемая ккал, белки , жиры и углеводы (это и есть рекомендуемый коридор)
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Блейз
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 16
7.12.2011 20:02
|
Get__Real, я тоже худела и диетами и голодала, но все бестолку... вес завис на 77кг и уже полгода держится(((
|
Get__Real
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 111
Город: Балкария
7.12.2011 19:54
|
Я за месяца два похудела с 67 до 58, но не очень здоровым способом. я неделю худела , потом неделю ела как слон. И вот так похудела в общем то. и вот дальше бы продолжала, да муж ворчит. ))) Поэтому теперь цель просто спортивное тело.
Камилла. 23 года. Рост 167. Вес на 1.12.11 - 58 кг, Цель - Подтянутое и красивое тело.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=38832
|
Блейз
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 16
7.12.2011 19:49
|
pushestek86, а вот то что вы спросили, можно поподробней?..
|
Сhrysanthemka
Diet-Баллов: 4030
Сообщений: 362
7.12.2011 19:46
|
Оля 24 года
72.1---66.2--62
Живу тут ---- /community/post.php?topic_id=37451
|
Блейз
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 16
7.12.2011 19:40
|
Get__Real, а с чего начинали вы?
|
Блейз
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 16
7.12.2011 19:39
|
Zazh, поэтому, наверное, такое отношение теплое))) у меня тоже дочка Анюта))) и нам в субботу будет уже два года))))
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
7.12.2011 19:38
|
расскажи как худеть собираешься... какой коридор расчитал ДиОн?
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Блейз
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 16
7.12.2011 19:37
|
pushestek86, спасибо)))))
|
Блейз
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 16
7.12.2011 19:37
|
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38147
Сообщений: 8009
7.12.2011 19:31
|
Удачи тебе))
у тебя обязательно все получится! Главное сделать первые шаги, а потом все пойдет как по маслу
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
7.12.2011 19:13
|
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
7.12.2011 19:09
|
Блейз, тут таких, как мы, много:)
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
Get__Real
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 111
Город: Балкария
7.12.2011 19:02
|
Ну главное целеустемленность, а поддержать поддержим.
Камилла. 23 года. Рост 167. Вес на 1.12.11 - 58 кг, Цель - Подтянутое и красивое тело.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=38832
|
Блейз
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 16
7.12.2011 19:00
|
рост 160см, сейчас 80кг, а стремлюсь к 56 кг... думаю, что освоюсь...Спасибо, что откликнулись)))
|
Get__Real
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 111
Город: Балкария
7.12.2011 16:18
|
Привет. На сайте на самом деле ничего сложного. За пару дней освоишься. А какой рост, вес, к чему стремишься?
Камилла. 23 года. Рост 167. Вес на 1.12.11 - 58 кг, Цель - Подтянутое и красивое тело.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=38832
|
Блейз
Diet-Баллов: 152
Сообщений: 16
7.12.2011 12:05
|
Доброе время суток! Меня зовут Алена, мне 25 лет, замужем, воспитываю сыночка и лапочку дочку! После родов резко набрала вес и никак не могу сбросить, уже очаялась и почти опустила руки, но этот сайт мелькнул как солнца лучик! Буду рада всем, кто хочет похвастотся своими победами или пожаловатся в своих "не совсем победах", так же буду рада любой информации о сайте (еще никак не освоюсь).
|