73 РєРі

74,2! Отошла от системы, сижу на молокочае.

Вес уходит, объемы таят, в субботу хочу сходить на каток в ГУМ) Там сейчас так здорово.

Поздравляю!!!

СЕйчас встала на весы уже 76,8 УРА!

Мелочь, а приятно)))

ВВела в свой рацион L-карнитин.

L-карнитин помогает снижению веса путем увеличения скорости расщепления жирных кислот, увеличивая остаточную скорость метаболизма (скорость, при которой тело сжигает калории, чтобы поддержать функции тела), обеспечивая синтез белка для обеспечения роста мышц и вызывая подавление аппетита.

Принимаю его неделю.

1) Есть действительно хочется значительно меньше. Вечерний жор(мой лучший друг) ушел.

2) Сладкого не хочется так как раньше

3) С ним быстрее худеешь, эффективнее проходит сам процесс.

4) Бессонница. Никогда ей не страдала, но режим сбился, Лежу под одеялом и не могу уснуть. На утро, сами понимаете, спать хочется + разбитость от бессонной ночи.

5) У меня L-Карнитин марки Эвалар(очень бюджетный), там есть мерная ложка и сказано что нужно применять от 1-2 этой мерной ложки. Вот с 2 ложек меня подташнивает, немого мутит, с 1 все ок. Так что нужно не ошибиться в дозе.

Девочки, спасибо!

Приветик! Удачи тебе в постройнении!

Приветик! С открытием дневничка))

Все обязательно получится!

Мне кажется, что при твоем росте эти 77 выглядят получше, чем мои параметры))

Да, и, заходи в гости, вместе веселее

P.S. Р’РёРЅРЅРё РџСѓСѓСѓС…  ))))

Решила завести персональный дневник. Мне он поможет систематизировать мысли идействия и, возможно, кому-нибудь будет интересен.

Меня зовут Юля. Мне 24 года. Рост 174, вес 77 кг. Занимаюсь по тридцатидневки Джиллиан. В Нг хотелось бы 72 кг, но тут как пойдет.