Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Худею.....От 86 до 65....Уже 72.6. УРААААА!!!Фото стр.9

 
    
 
  Всего Страниц (14):    последняя 1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Привет, нифига я не готовлю....smileа ем что придется на работе =(smile Но,Но вчера занималась таки на тренажере 30 минут, наушники в уши и бегом, такой кайф,я даже практически не заметила, как время пролетело =) Потом душик с массажем (рукавичку себе купила массажную, просто прелесть, жесткая), и после крем подтягивающий с охлаждающим эффектом. Только вот у меня все горело, а не охлаждалось smile А сегодня проснулась, как будто меня всю ночь пинали....На весы пока не вставала.....

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой,Нютка,ну ты всё-равно моллодец!Так держать!!!=)

А я лох...=(

Светик.27 лет.Рост 165см.
Дочке 6 лет.
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=10211 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   С похудением как-то застопорилась, вчера у мамы тут перестановку вечером затеяла, повыкидывала немножко старый хлам, а после мы с маманом пивка напились....smile Сегодня даже на весы не вставала...smile Воть.

  Я собираюсь  таки в тренажерный зал, только вот решу с кем ребенок будет. А то сейчас бабуля у меня заболела,  и доча у меня с кем придется. Ходила вчера насчет садика, но облом...Вроде есть надежда, что когда заведующая выйдет с отпуска, получится устроить ребенка через "спонсорскую" помощь...

  Сегодня иду на рынок закупать полезных продуктов, и постораюсь готовить себе поесть и брать на работу.

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СветланаС пишет 16.08.2012 в 14:03 (ссылка)

Как у тебя дела то в целом,Нют?Эмоциональное состояние получше или так же,как и было?

 Да вроде получше, проблемы с кредитами решила (у меня директор крлассный, она мне помогла). Документы на развод собрала, осталось только госпошлину оплатить и отправить. Ничего назад возвращать не соираюсь, у меня без него все будет ХОРОШО smile От него до сих пор никакой помощи, ничего ребенку не покупает, и вообще где он сейчас, я не знаю....Буду подавать на алименты, хоты наврядли от него их дождусь...

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СветланаС пишет 16.08.2012 в 14:03 (ссылка):

Ээээээ,ничёсе!!!А я чё об этом не знаю,а???

А ты заглядывай ко мне в гости почаще smile 

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ээээээ,ничёсе!!!А я чё об этом не знаю,а???

Сейчас вот посмотрела и офигела!!!!Я тоооооже таааак хоооочуууу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!smile

Как у тебя дела то в целом,Нют?Эмоциональное состояние получше или так же,как и было?

Светик.27 лет.Рост 165см.
Дочке 6 лет.
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=10211 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В понедельник был разгруз, на молокочае...выдержала, в результате во вторник на весах ....72.6smile 

Но, вчера я напилась пива с рыбкой, и сегодня на весах +.....73.3, но я не расстраиваюсь, все просто замечательно, уже не 75 и даже не 74 smilesmile

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, второй день не занимаюсь, но вес также второй день стоит на одной отметке 74  кгsmilesmile

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, килограмчик на место вернулся ААААааааааааааааsmilesmilesmile Сама виновата......Блин, тортик,все тортик и сосиски.....Три сосиски больше чем кусочек тортика по ккал.........

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мотивашечка:

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позанималась на тренажере я, кстати smile 20 минут. Вот. Будем надеяться,что плюс небольшой будет завтра на весах...

Воды випила 9 стаканов, не считая чая....

На фотке мо подруженция, замуж выходит, 21 июля этого года ))))

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разница заметна????smile

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А вот я сейчас:
Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Это я в ноябре 2011 года
Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, так радовалась минусу, что перебрала сегодня в ккалsmile Эт все тортик и сосискиsmile Жиры тож перебор,а вот углеводы и белки недобор.....БЛИН. И что,теперь завтра плюс что ли будет???? КАПЕЦ....А от могла же не есть тортик................................................

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Йохоуууууууууууу................74.5smile Ураsmile 

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мотивашечка =)
Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ждем завтра с утра отвесик....Надеюсь он будет ))))

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, разгруз выдержала,smile хотя сегодня на работе все пили чай с тортиком....вкусныммммммммм.....Эх....smile

А я на воде и молокочае....я прям горда сама за себя, что выдержала, не сорваласьsmile

Пришла домой, позанималась на тренажере, 15 минут, приняля душ и сейчас буду делать массажик и спатиньки )))smile

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И, кстати, я буду очень рада гостям и поддержке smile

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А вот и мотивашечка на сегодня:

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ничего не понимаю, и в ккал уложилась (перебора нет), и позанималась, и массажик сделала....А весы показывают 75.5....А так хочется увидеть циферку 74 или 73 (ну в идеале же,конечно, 60 smile )....

Ну, ничего, сегодня у меня по плану разгруз на молокочае....Буду ждать затра отвесиков (думаю, они неизбежны smile).

Попробую сегодня скинуть фото свои до похудения....

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ккал недобрала, 16 минут позанималась на тренажере. Сейчас в душ и массаж с маслом от растяжек.  И баиньки )))smile Кстати, вода сегодня норм 9 стаканов.

 

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мотивация похудения – фото красивых фигур Фотография лучше 1000 слов

Наше зрение обеспечивает нам 90 % информации, этот мир мы воспринимаем через картинки, которые видим. Достаточно всего лишь на 1/10 секунды взглянуть на фотографию, чтобы понять и осознать предмет или человека, который изображен на фото. Фотография мгновенно говорит тысячу слов и вызывает множество чувств и переживаний, фото и картинки могут моментально изменить настроение и внутренний настрой. 
 

Сильная мотивация – ключ к стройности

Мотивация для похудения может быть отрицательной или положительной, внешней либо внутренней, для обретения стройности подходит практически любая мотивация. При этом мотивация должна быть достаточно сильной на протяжении довольно долгого времени. Для надежного и здорового похудения требуются недели и месяцы. Желания имеют свойство «вспыхивать» вначале и плавно угасать. Многие вещи быстро надоедают. Для того, чтобы сохранять мощное желание и сильную мотивацию необходим источник энергии, который придаст сил и поддержит стремление к цели.
 

Источник сил – мотивирующая фотография

Мотивирующей фотографией для похудения будем считать фото с изображением человека обладающего стройностью, при этом такое изображение вызывает эмоциональный подъем и желание действовать для обретения стройности.

 

Существуют множество источников для «подпитки» мотивации и одним из самых быстрых является фотография. Можно уделить много времени прочтению книг о похудении, многие часы проболтать в чате или форуме о способах сброса лишнего веса, и в поисках вдохновений, стимулов, мотивов, и это принесет свои плоды.

Однако если время, проведенное на форуме потратить на игры в теннис, футбол, волейбол, боулинг или на простые пешие прогулки это будет полезнее.

При этом источником сил для мотивации становиться простая и быстрая для понимания фотография. Фотография, которая не вызовет споров и сомнений, как это часто происходит с сотнями и тысячами высказанных и написанных слов. Фото удобно, положил в бумажник мотивирующую фотографию, достал в нужный момент, посмотрел, и мгновенно рассеял сомнения о необходимости здорового обеда и зарядился положительным настроем для физической нагрузки. 
 

Мотивирующие фотографии для похудения

Для поддержания силы мотивации можно использовать три типа мотивирующих фотографий

Фотография «до-после»

Фотография идеального тела

Ваша фотография-цель

У каждого типа есть свои недостатки и положительные моменты.

Фотография «до-после»

Фотографии типа «до-после» это фото с человеком до похудения и после того как тот обрел стройность. Если Вам удастся найти настоящую пару фотографий, не подделанную в программе фотошоп, то такой вид фотографий будет передавать вашему сознанию и подсознанию следующую информацию:

Похудение – это реальность есть люди, которые обрели стройность. Это доступно и Вам.

Стройность делает любого человека красивее

Стройность делает человека моложе

Одежда на похудевшем человеке практически, всегда более стильная, модная и красивая

Взгляд человека, после похудения становиться более сильным и более насыщенным
Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия.
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра

Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1) Откажитесь от “быстрых углеводов”. Исключите из своего рациона четыре главных продукта:

- сахар

- мучное

- картошку

- белый шлифованный рис.

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, отвесика нет....((( Сегодня на весах 75,100....+300 грамм...Воть. 

Сегодня в ккал вроде уложилась, только вот на ночь съела пару бутербродов, да и поужинала макаронами.....Хотя собиралась попить кефирчикуsmile С Джиллиан занималась, только вот сегодня все мышцы болят, и отжимания очень трудно даются....Но пропрыгала-прозанималась все положенные минуты ))))) Даже горжусь собойsmile

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, сегодня вес 74,8smile Вчера скачала таки занятия с Джилиан Майклс, а сегодня даже занималасьsmile Вот... Буду ждать завтра отвеса, правда сейчас пила чай с рулетом и шоколадкойsmile Ну,надежда умирает последней...smile

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегдня вес 77,6 )))smile Минус 500 грамм....Неужели процесс пошел? )))) Вчера коридор зеленый,кроме белков. Занималась 20 минут на тренажере.Душ и крем от растяжек.Воть.

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

78,2

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

78.1

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Сегодня вес 79,5....Вот. Уже три дня зарядка по утрам+тренажер. В питании опять же пытаюсь себя ограничивать, но вот вчера наелась рыбы соленой....

Решила для себя,что надо заносить все таки в дневничок свой вес,а то потом не вижу есть ли у меня какие-то сдвиги или нет....

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Магистра, да у тебя не такой и большой вес (в сравнении с некоторыми smile) 

Вчера ккал не считала,пришла с субботника и все...сил ни на что не осталось....Устала,жуть

 

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Послать личное сообщение

NyutkaP, Какая ты умничка!

Я сейчас ставлю себе цель белок повысить и уменьшить углеводов (за счет вкусняшек), надеюсь, что так перестанет на эти вкусняшки тянуть постоянно. Но мой путь долгий и сложный (путь к лучшему весу))))).

Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так по ккал все норм )))) Все,кроме,опять же,белка,зеленоеsmile

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Магистра, привет ))) Ккал еще не считала,не взвешивалась (решила же делать это реже)...Сегодня у меня был марш-бросок по городу (машина не завелась,пришлось бегать ножками,справки собирать)smile В этом огромный плюс, как представлю сколько я ккал сожгла,прям на душе радостно становитьсяsmile Сейчас питание забью и напишу,что и как )))

Нюта Приморский край, Доченьке 4 года
Рост 154 см,было 86,5 кг(когда-то давно,сейчас 70,1 кг)
Цель №1 - 67 кг.
/community/post.php?topic_id=48478
  Всего Страниц (14):    последняя 1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
olla72
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика