anet_83 пишет 24.08.2012 в 11:59 (ссылка):

 Р­С‚ РґР°, СЌС‚ надо )))))))

Нюта,завязывай с пивком,ни к чему это...... я сама любитель пивка,точнее того,что с ним едят(рыбка,чипсы,сухарики),стараюсь даже не смотреть в сторону этих вкусняшек.....

Кстати,сегодня с утра собралась я со всем своим духом и выпила ложку этого масла,гадость я скажу редкостная,но у моей подруги на работе девушка есть,так она на 18 кг за 5 мес похудела(масло тоже пила),ну и ,конечно,там говорят много всего необходимого для пищеварения. Масло не то чтобы для похудения.просто оч.полезное и профилактика,и лечение всего организма,ну и заоодно для снижения веса.

 Р’РѕС‚ что СЏ нашла, РїСЂРѕ льняное масло :

Похудение с помощью льняного масла

Новые модные тенденции остро ставят перед девушками проблему лишнего веса. Для того, чтобы избавится РѕС‚ пары ненавистных сантиметров РЅР° талии или бедрах, РјРЅРѕРіРёРµ решают отказаться РѕС‚ употребления жиров вообще, РІ том числе Рё растительных. Делать этого категорически РЅРµ стоит, ведь для полноценного функционирования мозговых клеток некоторые РІРёРґС‹ жиров просто необходимы. Существует РґРІРµ незаменимые жирные кислоты – «РћРјРµРіР°-3» Рё линолевая кислота. Р�менно РёР· РЅРёС… организм самостоятельно синтезирует РІСЃРµ остальные нужные ему жиры. Конкретно эти кислоты, организм получает только СЃ пищей.

Дефицит незаменимых жирных кислот может привести к хроническим дегенеративным заболеваниям, таких как рак, гипертония или инсульт. Прекрасным помощником в такой ситуации может стать постное льняное масло. К тому же употребление этого масла нормализирует жировой обмен, а значит, способствует снижению веса. Многие диетологи предлагают похудение с помощью льняного масла для желающих сбросить вес.

Значительно похудеть СЃ помощью льняного масла, конечно, РЅРµ получится. Зато РІС‹ легко добьетесь желаемых результатов, заменив белый пшеничный хлеб РЅР° цельнозерновой, РёР· неочищенной льняной РјСѓРєРё РіСЂСѓР±РѕРіРѕ помола. РљСЂРѕРјРµ того, что это поможет вам похудеть, РІ таком хлебе содержится также множество активных элементов (минеральных веществ, витаминов Рё грубых пищевых волокон — клетчатки). Клетчатка РІ этом случае действует как абсорбент Рё очищает кишечник РѕС‚ токсинов Рё шлаков. Льняное масло для похудения применение которого смазывает кишечник Рё способствует его стабильной работе, сможет принести результаты только после длительного использования.

Регулярный прием льняного масла способствует похудению, но только масло холодного отжима. С этой целью стоит принимать по 1й чайной ложке ежедневно, за 20-30 минут до еды. Доза льняного масла для похудения постепенно должна увеличиваться до одной столовой ложки.

Р’С‹ можете приобрести льняное масло для похудения РІ любой аптеке РїРѕ невысокой цене. Регулярное употребление масла поможет вам избавиться РѕС‚ 4 РґРѕ 8 РєРі Р·Р° РѕРґРёРЅ месяц. Р‘олее эффективно льняное масло для похудения РІ комплексе СЃ физическими упражнениями РЅР° снижение веса. Р›СЊРЅСЏРЅРѕРµ масло для похудения помогает увеличить ночной расход жиров РІ организме — это РЅРµ позволяет отложиться РЅРѕРІРѕРјСѓ жировому слою Рё способствует сжиганию уже накопившихся РІ организме жиров.

Девушки, которые использовали в течение пары месяцев льняное масло для похудения отзывы оставляли однозначно хорошие.

Регулярное употребление льняного масла помогает значительно снизить уровень холестерина и вязкость крови, повышает эластичность сосудов, а значит, снижает риск сахарного диабета, ишемической болезни сердца, атеросклероза и многих других.

Ежедневное употребление льняного масла поможет снизить артериальное давление и провести профилактику развития сердечных приступов и инсультов. Это происходит из-за снижения нагрузки на сердечно-сосудистую систему, за счет уменьшения вязкости крови и сбалансированного уровня жиров. Льняное масло способствует улучшению цвета кожи и волос, благотворно влияет на нервную систему и улучшает зрение. Если вас беспокоят частые отеки, льняное масло поспособствует работе почек. Постное масло прекрасно помогает ослабить или вылечить симптомы астмы, а также помогает облегчить предменструальный синдром и протекание предменопаузы.

Льняное масло для похудения можно употреблять в чистом виде или в смеси с другими растительными маслами. Можно также смешивать масло с медом, фруктовыми или ягодными сиропами.

Льняное масло можно добавлять в салаты, смешивать с кефиром, йогуртом, заправлять им каши или отварной картофель. Масло из семян льна можно добавлять в выпечку, оно придаст ей особый аромат и приятный оттенок.

Масло из семян льна нормализует функционирование всей пищеварительной системы: улучшает работу печени, используется для лечения колитов, гастритов, оказывает противопаразитарное действие. В медицине, употребление льняного масла рекомендуют больным в период реабилитации после операций. Также, существует мнение, что масло из семян льна предупреждает онкологические заболевания.

Льняное масло для РіСЂСѓРґРё может использоваться для профилактики раковых заболеваний. Также используют масло льняное для увеличения РіСЂСѓРґРё. После большого количества исследований, ученые доказали, что РІ качестве профилактики заболевания СЂР°РєРѕРј молочной железы, молодым женщинам рекомендуется употреблять РІ пищу продукты СЃ высоким содержанием лингина, РІ первую очередь — это льняное масло. Лингин связывает Рё нейтрализует соединения, которые способствуют развитию рака молочной железы. РњРЅРѕРіРёРј поможет льняное масло для увеличения РіСЂСѓРґРё.

Существует замечательный рецепт домашней маски СЃ использованием льняного масла для РіСЂСѓРґРё. Возьмите 1 яичный желток, 1 ложку меда, 5-10 капель лимонного масла Рё 1 чайную ложку РѕРІСЃСЏРЅРѕР№ РјСѓРєРё. Смешайте РІСЃРµ Рё нанесите РЅР° Р·РѕРЅСѓ декольте Рё РіСЂСѓРґСЊ. Через 15 РјРёРЅСѓС‚ смойте теплой РІРѕРґРѕР№ Рё нанесите крем — кожа станет подтянутой Рё свежей.

Очень полезно использование льняного масла РІРѕ время беременности — его компоненты положительно влияют РЅР° развитие РјРѕР·РіР° будущего ребенка. РљСЂРѕРјРµ того, льняное масло РІРѕ время беременности облегчает её протекание Рё сами СЂРѕРґС‹.

Приветик,anet_83, как скоротала? Да просто РїРёРІРєР° попила СЃ мамой, сестрой Рё ее парнем )))) Потом РІ нете посидела...РќРµ занималась 

Нюта,приветик!!!!Как настроение? как вечерок вчера скоротала?

Это Р·Р° сегодня, был опять тортик Рё тефтели (РѕС‚ СЃСЋРґР° Рё перебор СЃ жирами)....Р’РѕС‚. Еще РЅРµ ужинала, Р° есть хочется...Блин. Р� чего делать? Еще СЃ подружкой гулять собрались, как Р±С‹ РЅР° прогулке РЅРµ съесть чего-РЅРёР±СѓРґСЊ ненужного? 

 Р� вообще, надо как-то пытаться себя сдерживать, РЅРµ есть тортики Рё вообще сладости...РќСѓ если только чуток =*) Только РІРѕС‚ РЅРµ получается.... Р’СЃРµ едят (РЅР° работе) Рё РјРЅРµ хочется.

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє, девчушки =)

anet_83, СЏ ничего РЅРµ знаю РїСЂРѕ льяное масло Р Р°СЃСЃРєР°Р¶Рё...

bydy-xydet-na-13, у меня тож есть заняия с Джиллиан, только на другом компе, а он чет не работает...Я пару раз с ней занималась, выматывает. Только вот мне доча не особо дает позаниматься, как только я начинаю прыгать, да она две минутки со мной поскачет, потом срочно пить, писать, кушать, коляску покатать (там где я прыгаю).....Вообщем я забросила занятия с Джиллиан, а возобновила тренажер , только вот, блин два дня уже не занималась, только вчера с утра 5 минут...

 РљСЃС‚ати, СЏ таки взвесилась, Рё сегодня Сѓ меня плюс всего-то 200 грамм =) 73.5 РєРі...СЏ даже РЅРµ растроилась (ожидала большего)...Так что настроение РЅР° 5+

Привет,Нюта, ты молодец, держись(СЏ РІ плане развода). Р° СЏ РІРѕС‚ тоже худею.  Р·Р°РЅРёРјР°СЋСЃСЊ СЃ Джиллиан (стройная фигура Р·Р° 30 дней). очень РјРЅРµ нравится, советую.  РјРЅРµ РІ общем надо еще 11 РєРі. сбросить. Борюсь, СЃ весом. надеюсь, что утром РІ понедельник достигну 69 РєРі. Худею кстати СЃ 78РєРі. сегодня утром вес был 71.5РєРі. Рё СЏ тоже взвешиваюсь каждый день утром,это действительно стимулирует.

Кстати,я сегодня еще и льняное масло купила.уж очень хорошие отзывы.... Вот с завтрашнего дня планирую начать,только кто как пишет:кто перед каждым приемом пищи,кто утром и вечером. Ты не знаешь?

NyutkaP пишет 23.08.2012 в 14:56 (ссылка):

 С‚олько Р·Р°, РґР° сейчас 75(сегодня утром взвешивалась).РЈ меня весы просто механические,Рё там ответа РІ 100,200 Рё С‚.Рґ. РЅРµ РІРёРґРЅРѕ.поэтому СЏ только раз РІ неделю,бывает,конечно,2 раза.. Перед зажором СЃРІРѕРёРј,СЏ после 6 ничего РЅРµ ела Рё двигалась РјРЅРѕРіРѕ(то супер СѓР±РѕСЂРєР°,то РЅР° велике СЃ дочкой каталась),через день взвешивалась,РІРѕС‚ сейчас опять хочу после 6 РЅРµ есть приучится.

 Рђ Сѓ тебя сейчас вес 75? Если так,то Рє 26 сентября 70 кило вообще реально )))))) Месяц же еще )))) Можем вместе постараться скинуть РґРѕ 26 числа РїРѕ 5 кило ))))))

 РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ, РјС‹ РІСЃРµ СМОГЕМ Рђ взвешиваюсь СЏ каждый день =) Хотя может это Рё неправильно, РЅРѕ меня РѕС‡ стимулирует ))))))))))

NyutkaP пишет 23.08.2012 в 14:44 (ссылка):

 Р”Р° фотка,Р° РїРѕ объемам,так вообще еще больше(РѕРЅРё же быстрей СѓС…РѕРґСЏС‚.чем вес).Р’РѕС‚ СЏ СЃ новым настроем Рё решила опять худеть!!!!!Причем,сначала хотела РґРѕ 26 сентября(Сѓ мужа Рґ.СЂ.)70 весить(СѓР¶ очень платьеце РѕРґРЅРѕ приглянулось.....,РЅРѕ после полутора недели зажора,можно забыть.Да Рё РїРѕРіРѕРґР° испортилась,дожди уже 3 день,холодрыга 10 градусов,короче после работы бегом РґРѕРјРѕР№,Р° там.... холодильник,РЅСѓ ничего,РњР« Р–Р• Р’РЎР• СМОГЕМ???? Нюта,Р° ты каждый день взвешиваешься?

 Р¤РѕС‚РєРё РјРѕРё видела? РЇ сама сначала РЅРµ верила,что похудела РЅР° 10 кило...РЅРѕ РЅР° фотку посмотрела Рё убедилась, что это дейстительно так РљР»Р°СЃСЃРЅРѕ =)

anet_83, конечно заходи, РјРЅРµ очень помогает РІ похудении, если РєРѕ РјРЅРµ РІ гости часто заходят =)   Рђ СЏ, кстати, тож худела достаточно долго...потому что были срывы, зажоры, РїРёРІРѕ...РќРѕ ничего, переодически СЏ беру себя РІ СЂСѓРєРё =) Р� Сѓ тебя РІСЃРµ получиться, Р° постараюсь тебя РІ этом поддерживать =)

Нюта,приветик!!!Решила Рє тебе заглянуть,почитала.РўС‹ молодец,держишься молодцом!!!! Р� занимаешься, Рё ешь РІ рамках,,Р° СЏ какая-то безвольная,что-ли!!! Больше,чем РЅР° неделю РІ зажор ушла.Р° там еще Рё пивопитие СЃ соленостями были,короче РЈР–РђРЎ!!!!!Зато сейчас,как постройнеешь,Р° через пару РіРѕРґРёРєРѕРІ доченьке старые фотки покажешь,РѕРЅР° Рё РЅРµ узнает мамульку СЃРІРѕСЋ!!!!! РўС‹ РЅРµ против,Р±СѓРґСѓ похаживать РІ гости?

Ой,Нютка,да,вот такие они мужики сволочи...а некоторые ещё и безмозглые...Как бы им хоть на время свои мозги бы вставить...Может хоть чуток поумнели бы...

Крепись!Желаю,что бы у тебя всё наладилось и что бы каждый получил по заслугам...мы сейчас все поняли о ком я!!!

Умничка какая ты!Уже 73кэгэшки...

 Р­С‚,РґР°...Если завта будет плюс, то настроение будет испорченно, поэтому РЅРµ Р±СѓРґСѓ ))))))))))))))))))

Попробуй не взвешиваться завтра. Послезавтра посмотришь. � обрадуешься.

Как-то не хочется, чтобы завтра плюс на весах был....Кстати, сегодня на весах было...73.3.

 РўР°Рє, РЅСѓ сейчас Сѓ нас 20:30, С‚.Рµ. РІ 22:30 можно бегать??? РЈ меня тренажер-"элипс"...Так Р±С‹ побегала, если РїРёРІР° неожиданно РЅРµ напилась

Ты прям щас собралась бегать? Я занимаюсь каждый день на беговой дорожке. Ей и обязана тем что 14 кг сбросила. Так я за 2 часа до и 2 часас после не ем. � стараюсь не пить воду. Так как плохо становится. � на сердце нагрузка идёт. А там смотри , если немного и небыстро)))

мaри, Привет, конечно, заходи ))))) Я тож пиво стараюсь немного....Раньше, так вообще почти каждый день и вприкуску со всякой вредной штучкой ....А сейчас вроде не много наедаю, только вот единственное рыбка соленая, воду в организме задерживает....Вот. побегать хочу, думаю, можно ли после пива?

NyutkaP, привет!

Буду к тебе заходить. Я начинала с 83. В планах 52. Я с пивом так борюсь: только по субботам и без вредных мучных изделий на закуску!!! Пока получается)))

 РќСѓ РІРѕС‚, наела....РџРёРІРѕ Рё рыбка 

Надеюсь больше сегодня не наем =))))

Звоню ему, он трубку, вчера бросил, а сегодня не берет!!!

Affe4ka, конечно заглядывай, СЏ Р±СѓРґСѓ только рада =) Как похудела? Да РЅРµ знаю... РўСЂРµРЅР°Р¶РµСЂ Рё РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹, СЏ РїСЊСЋ 8-10 кужек РІРѕРґС‹ (кружки РїРѕ 300 грамм)....Р’РѕС‚. Р’ ккал пытаюсь уложиться. Короче, точного рецепта нет =)

 РҐРѕРґРёР»Р° сегодня РІ банк, разговаривала СЃ заведующей. РћРЅР° РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РјСѓР¶ писал ей расписки, что Р±СѓРґРµ платить РїРѕ 10 тыс., РЅРѕ еще РЅРµ разу РЅРµ заплатил, РїСЂРё всем РїСЂРё том,что РјРЅРµ УТВЕРЖДАЕТ, что РѕРЅ платит!!!! Рђ потом РіРѕРІРѕСЂРёС‚,что РЅРµ врет РјРЅРµ Рё РїСЂРѕСЃРёС‚,чтоб РЅРµ торопилась СЃ разводом. РўРёРїР° РѕРЅ попыается РІСЃРµ изменить. Только РІРѕС‚ для этого ничего РЅРµ делает.

Affe4ka пишет 23.08.2012 в 00:57 (ссылка):

 РћРЅ работу Р±СЂРѕСЃРёР», как только РјС‹ СЃ РЅРёРј рассались, связался там СЃ РѕРґРЅРёРј....оленем. Прописан РѕРЅ Сѓ меня РІ квартире Рё еще СЏ поручитель. Где РѕРЅ сейчас работает, Рё работает ли вообще неизвестно. Рђ РіРґРµ СЏ работаю РІ банке знают. РўРѕ есть если РѕРЅ будет скрываться, то платить Р±СѓРґСѓ СЏ. Меня это ВООБЩЕ РЅРµ устраивает!!!

Нюта, привет, если ты нет против, буду забегать к тебе.

Я тож начинала с 86, сейчас 81,5(это за 1,5 месяца).Открой секрет,как ты ум3удрилась за 13 днейминус 3 кг?Я тож так хочу,а то у дочки скоро ДР,надо в платье влезть..

А муж кредит почему не платит?Он работает?В любом случае приставы сначала к нему придут.

 Р”Р°, Свет, РїРёСЃСЊРјРѕ вчера пришло...РњСѓР¶ кредит СЃРІРѕР№ РЅРµ патит, Р° СЏ поручитель....Рђ там 160 000.....Рђ Сѓ меня СЃРІРѕР№ РїРѕ 5 000 РІ месяц, Р° Р·/Рї 13 - 14 тыс. Ребенка Рё себя еще прокормить надо Рё одевать сейчас РЅР° осень, потом Р·РёРјСѓ.... Рё еще очень хотела РІ отпуск съездить.... Короче, РІСЃРµ насмарку!!!!!!!

Нют,что опять случилось?

 Р�так, сегодня, РїРѕ ккал ПЕРЕБОР, РїСЂРё том,что РЈР–Р‘ ЗЕЛЕНЫŠНашла СЂРёСЃ чудесный, СЃРѕСЂС‚ СЂСѓР±РёРЅ, так РІ нем РЅР° 100 грамм - 68 грамм белков!!! РўР°Рє-то РІРѕС‚....

  РЈ меня тут проблема образовалась опять неожиданная, РІСЃРµ обломалось.......РќРµ знаю, что РјРЅРµ сейчас делать????? Сесть Рё реветь, РѕС‚ безисходности..... Короче капец..............

Пойду, побегаю что ли...

 Р’стала, приготовила красный СЂРёСЃ , рубиновый РЅР° обед Рё запеканочку РёР· брокколи Рё цветной РЅР° завтрак )))) Рљ СЂРёСЃСѓ куплю каких-РЅРёР±СѓРґСЊ овощей =)

  Тренажер - 30 РјРёРЅСѓС‚!!!!!!!! РџРѕС‚РѕРј немного пресс Рё зарядки )))) Кушать РЅР° завтра РЅРµ приготовила, надеюсь, что завтра СЃ утра встау пораньше Рё приготовлю ))))

 Р”Р°, Рё заметьте, что Сѓ меня РІ меню ооооочень РјРЅРѕРіРѕ вредных сладостей.... РќРµ РјРѕРіСѓ РѕС‚ РЅРёС… отказаться 

Р­С‚ Р·Р° сегодня,СЏ так РіРѕСЂРґР° Р·Р° себя Рё рада,что решила РїСЂСЏРј выложить , что денек Сѓ меня сегодня зеленый Р’оть. РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ Р±СѓРґСѓ пробовать медовый массажик, РјРЅРµ тут сказали,что результат РЅРµ заставит себя ждать )))))