Спасибо!

Это, чтобы почаще читать, и не забывайть об этом!

Мы тоже из Крыма вернулись. Многооо ходили, это 100%, плавали. По еде - первая неделя неслабо, точно, вторая - старалась поскромнее, но не жестко. Вернулась - в плюс 3 кг, прилипли. Зато с боевым настроем - пересмотрела фото в купальнике, к августу хочу быть в форме, чтобы в любом ракурсе быть красоткой, а не выбмрать их, ракурсы, где вид получше :) Хочу в конце августа к праздником поехать еще разик отдохнуть!

А ты молодчинка - без привеса - это уже очень-очень здорово!

Влада, какая шикарнючая у тебя подпись! Я была три недели в Крыму с детьми! Вес прежний. Мноо ходили, но и ели не слабо так. Хорошо что не в плюсах. Сейчас вес колеблется от 62,5 до 63,5

Маша, привет!

РўС‹ РіРґРµ пропала? 

Маша, привет, а ты во время "лепестков" спортом занималась? а то я хочу попробовать лепестки, но, боюсь, при такой диете просто сил на спорт не будет.

Пью волшебный кефирчик со специями по утрам!

На стакан кефира пол ложки молотого имбиря, пол ложки рорицы, и на кончике ложки красный перец, все вместе хорошенечко перемешивается! По вкусу слышно только корицу. Очень неплохо. Помогает разогнаться обмену веществ.

Отвес, отвес, отвес, отвес! Да здравствует ОТВЕС!

Спасибо, Алинка)

Мне уже лучше.

РњРЅРѕРіРѕ спорта было сегодня  Рё СЃРЅРѕРІР° веду дневник питания.

В общем взяла себя в руки.

Может это после лепестков жор ? Как вообще после РЅРёС… дела СЃ весом? РЅРµ  РІРµСЂРЅСѓР»СЃСЏ ?  СЏ если честно, его РЅРµ выдержала. Стойко продержалась 4 РґРЅСЏ, Р° потом РІСЃРµ! РќСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅР° монодиете, есть РЅРµ хочется, Р° РІРѕС‚ без разнообразия грустно! РќРѕ зато вес сдвинулся РЅР° 1 РєРі Рё то приятно))

Держись Маш, мы хоть морально но с тобой!

Пните! Побольнее плз!

Потому как я не ленюсь, тренируюсь, гидромассажусь, бегаю. Но жру. Аки слон.

Это п..ц какой-то!

Маша ть молодец!!! Я тоже решилась на лепестки, сегодня стартую )))))

офигеть, лепестки сработали хорошо!

ты умничка, Маша!

Планы 62 кг к 1 мая.

Выдержала череду монодиет с белково-углеводным чередованием под названием Лепески от Анны Йохансон.

Результат потрясный. Три кг долой и в сантиметрах супер, по три см с попы и с талии.

Новые штаны висят уже))

Видела уже 64, но мельком))

65 

Мыша_dp пишет 21.03.2012 в 23:09 (ссылка):

 n..// так это Р¶ можноисправить Рё сделать фото!

а то когда мы встретимся? уже и в пальто жарко будет наверное)

Мотивашка

Только вживую))

Фот в пальто нет.

покажи девушку в коротеньком пальто)))

Привет)) Я тоже наслышана про эту диету. Вот про какое ты чередование говорила. У нас на гоночках девочки пробуют, я посмотрю на результаты и тоже может попробую.

Поздравляю с новым пальтишком))) Я тоже хочу, но пока рано еще.

�так как мои дела))

Мои дела ХОРОШО!

Выгуливала сегодня коротенькое пальтишко новенькое. Чувствовала себя красопетой)))

Одуренное чувство))

Стриганула челку, сделала маникюрчик.

Пробежала 6 км.

Колено правое подводит - зараза.

муррррррррррррррр... чтоу нас еще?

соблазнилась на "Лепесток" о котором мне все уши прожужжали последнее в время. Грубо говоря белково-углеводное чередование на 6 дней. Но визуально вкусно и понятно. Муляет мне этот "лепесток".

Купила себе сегодня семги для застрашнего первого рыбного дня. � салтных листье, петрушки, укропа.

Зеленый лук это ж тоже зелень? Прально я понимаю.

Ах да, еще какую-то траву, типа шпинат что ли))
В общем в пердверии завтрашнего рыбчика точу яблочки, которые завтра нельзя будет. Уже три штуки слопала от жадности)))))))

Привет) Как делишки? ты меня замотивировала, я тоже хочу теперь бегать по утрам. Только начну когда хотя б градусов 10-12 будет, а то я заболею ((( Хочу добегать до парка Чкалова, там заниматься на тренажорах и обратно))

Ой, Ань, не серьезные это тренировки.

Честное слово. Это ерунда.

Когда войду в режим могу реально в два раза больше.

Так что ее пахать и пахать.

о,и я начинаю прыгать с выходных)) скакалку и новый хулахуп заказала

молодца! тренировки серьезные у тебя!

Джилл пресс+4 км уличного бега+414 прыжков на скаклке. У меня скакалка скачкосчиталка, поэтому я знаю сколько.

Прыгалось плохо, скакалка все время норовила зацепиться за что-то. В общем бум учится прыгать заново.

� 414 это только звучит грозно, на смом деле это не много и по времени меньше 10 минут, и то с остановками, потому что сбивалась.

Эх, гже мои 17 лет))))

РђРЅСЊ,  Р±СѓРґСѓ СЃ журналом Огонек)))

поздравлямс!

Маша-Мыша, я тебя вообще узнаю при встрече?)))

Ну наконец-то допраздничные 67,6

О! Алинка! рада видеть))
Да, к питанию вернулась, к спотру тоже.

Только делаю РЅРµ Слимдаун как собиралась,  Р° тоже СЃ джилл делаю пресс тот которій РЅР° 6 недель.

ПРивет) РўС‹ как? Уже вернулась Рє привычному питанию? 

Спасибо, Алиночка!

� тебе всяческих женских радостей)))

Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р 

Хочу будни! Начинаю не любить праздники. Они мне мешают двигаться в нужном направлении.

Машуль с 8 матра!!

67,5 РњСѓСЂСЂСЂСЂ))))))

Привет дорогие мои)))

Спасибо за поздравления!
Я в зажоре если шо))
С завтрашнего дня начинать пинать)))

На вчерашнее утро вес составил 67,5 Сегодня утром привес пол кило.

Алкоголь, шоколад, и прочие прелести.....

Машуня, поздравляю с днем рождения! Пускай исполняются все мечты и достигаются все цели!!

пРивет) Я с мотивацией)

Приветик))))) Я тоже делала такую запеканку, только добавляла немного манки. мне эта вкуснятина так нравилась! Но спустя пол года уже смотреть на нее не могу (((

Запеканка творожная без РјСѓРєРё -  открытие РіРѕРґР°))))

РўРІРѕСЂРѕРі 0,5 РєРі,  яйца 3 шт, соль, сахар, РёР·СЋРј, разрыхлитель, ванилька. Р’ РґСѓС…РѕРІРєСѓ РјРёРЅСѓС‚ РЅР° 45.

Обалденно пушистое, мягкое, сочное, румяное сокровище)))))

Вес топчется в пределах пол кило уже в течении 8 дней.

Начинаю подозревать Плато.

Сегодня последний день Шредов.