Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Гумика превращается в королевишну)))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

missOlga пишет 07.12.2011 в 14:04 (ссылка):

Гумика пишет 06.12.2011 в 13:29 (ссылка):

двигаюсь мало - это ДА! целый дент в офисе, бумажки, комп... тока в туалет хожу и в столовую((( хотела на аэробику сходить, а там тренерша от меня открестилась: типа шла бы ты домой со своим гонартрозом 3 степени(((

 Тренер права, никакого фитнеса. Никто тебе и не говорил об этом. Ты можешь выполнять исключителдьно лечебную физкультуру, без нагрузок на ноги и колени. То бишь, подбираешь упражнения, которые можно выполнять на стуле или лежа. Никто не требует свершений в виде седьмого пота, нужно расширить двигательный режим. Кроме того, после похудения, твоим коленям станет намного легче, ведь уйдут килограммы, которые ты заставляешь их носить.

честно говоря, я сама чувствую телом, что хочу двигаться... а то я такая грузная и ленивая стала... просто зло берет(((

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гумика пишет 06.12.2011 в 13:29 (ссылка):

двигаюсь мало - это ДА! целый дент в офисе, бумажки, комп... тока в туалет хожу и в столовую((( хотела на аэробику сходить, а там тренерша от меня открестилась: типа шла бы ты домой со своим гонартрозом 3 степени(((

 Тренер права, никакого фитнеса. Никто тебе и не говорил об этом. Ты можешь выполнять исключителдьно лечебную физкультуру, без нагрузок на ноги и колени. То бишь, подбираешь упражнения, которые можно выполнять на стуле или лежа. Никто не требует свершений в виде седьмого пота, нужно расширить двигательный режим. Кроме того, после похудения, твоим коленям станет намного легче, ведь уйдут килограммы, которые ты заставляешь их носить.

Начинаем заново:
7.12.2011 рост 173 см, вес - 71,5 кг

Цель на 1.01.2012 - 70 кг
Окончательная цель - 65 кг, на 5.03.2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Без физ.нагрузок похудеть можно, но сложнее и не так симпатичнее будет.

За счет физнагрузок, ты поддерживаешь себя в тонусе, обретаешь форму, а не только сбрасываешь вес. Ведь просто висящая шкурка никому не нужна.

Кроме того, после занятия спорта (при правильной нагрузке) выделяется гормон сачтья серотонин, что позволяет чувствовать удовольствие и, как итог, - меньше хочешь есть из-за стресса.

 

Начинаем заново:
7.12.2011 рост 173 см, вес - 71,5 кг

Цель на 1.01.2012 - 70 кг
Окончательная цель - 65 кг, на 5.03.2011

ссылка

Послать личное сообщение

O1inka пишет 06.12.2011 в 17:47 (ссылка):

Гумика, привет! Девочки правы...нужно запастись терпением... Но можно худеть и СОВСЕМ без физнагрузок.Я на собственном опыте убедилась...Изначально вес был 83.5 за семь месяцев похудела до 68 кг только соблюдая СТРОГО коридор.Правда я решила что Дион мне больше не нужен и забросила его..И как результат -поправилась до 75 кг.Снова вернулась.Потом опять похудела..Всё лето вес держался 67-68. Но к сожеленью день рожденья нарушил мои планы и вернул меня к 70 кг.И вот теперь я пытаюсь к Новому году избавиться от 2-2.5 кг.Правда пока неудачно....Это я к чему так расписалась...не бросай начатое...будут и неудачи и победы, главное верить что всё получится.....И у тебя действительно ВСЁ получится!!!!

спасибо!!! вот чего не хватает, так это терпения((( быстро сдаюсь...((( буду стараться, потому как 23 корпоратив, а я не влажу в платье, которое купила еще в прошлом году, тогда я весила 79... тож вроде стольких усилий стоило дойти до этого веса, а потом расслабилась и все пошло на смарку(((

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гумика, привет! Девочки правы...нужно запастись терпением... Но можно худеть и СОВСЕМ без физнагрузок.Я на собственном опыте убедилась...Изначально вес был 83.5 за семь месяцев похудела до 68 кг только соблюдая СТРОГО коридор.Правда я решила что Дион мне больше не нужен и забросила его..И как результат -поправилась до 75 кг.Снова вернулась.Потом опять похудела..Всё лето вес держался 67-68. Но к сожеленью день рожденья нарушил мои планы и вернул меня к 70 кг.И вот теперь я пытаюсь к Новому году избавиться от 2-2.5 кг.Правда пока неудачно....Это я к чему так расписалась...не бросай начатое...будут и неудачи и победы, главное верить что всё получится.....И у тебя действительно ВСЁ получится!!!!

Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии

ссылка

Послать личное сообщение

двигаюсь мало - это ДА! целый дент в офисе, бумажки, комп... тока в туалет хожу и в столовую((( хотела на аэробику сходить, а там тренерша от меня открестилась: типа шла бы ты домой со своим гонартрозом 3 степени(((

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Послать личное сообщение

капсулы омега 3 пью, витамины пью, воду 2 литра пью, ем в пределах коридора... ну что еще нужно сделать, чтобы этот проклятый жир навсегда покинул мое тело???

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тебя понимаю. У меня когда стрессы, мне тоже хочется закушать сладеньким

Меня зовут Маша. http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33519

ссылка

Послать личное сообщение

missOlga пишет 06.12.2011 в 17:13 (ссылка):

Добрый день!

Вес не уходит мгновенно - раз,

без физ.нагрузок - не выйдет ничего - проверено многими - два.

физ.нагрузки бывают разные - и с больными коленями можно делать леч.физкультуру для позвоночника, и прес качать - три.

Только появляються мысли "ну на фига" - гони их в шею и все. Повторяй - чтобы быть красивее и радоваться своему телу, кроме того - люди без лишнего веса живут дольше и счастливее;)

спасибо! у меня щас стресс по работе, да и дома тож не все в порядке... сегодня держусь, не ем сладкое, хотя уже порывалась сбегать в буфет и натрескаться пирожков...

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гумика, у меня сейчас 86 или 87 кг(утром взвешусь). Ужасно хочу уже от них избавиться

Меня зовут Маша. http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день!

Вес не уходит мгновенно - раз,

без физ.нагрузок - не выйдет ничего - проверено многими - два.

физ.нагрузки бывают разные - и с больными коленями можно делать леч.физкультуру для позвоночника, и прес качать - три.

Только появляються мысли "ну на фига" - гони их в шею и все. Повторяй - чтобы быть красивее и радоваться своему телу, кроме того - люди без лишнего веса живут дольше и счастливее;)

Начинаем заново:
7.12.2011 рост 173 см, вес - 71,5 кг

Цель на 1.01.2012 - 70 кг
Окончательная цель - 65 кг, на 5.03.2011

ссылка

Послать личное сообщение

Дион посчитал 1200-1550, а врач дал коридор 830-1200

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какой ты посчитала себе калораж?

Я Тома ( 40 лет, рост 171 см.)
долгая дорога.......67 будет!
Мой дневник-http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Послать личное сообщение

я уже месяц кушаю на нижней границе... хотела спровоцировать сдвиг веса, а он пошел наверх((( как же устала... считать, уговаривать себя... надоело, чесс слово(((

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гумика, миленькая, ну разве можно так поднимать коридор!!!! Старайся кушать в пределах нормы....посчитай свой коридор и кушай.

Я Тома ( 40 лет, рост 171 см.)
долгая дорога.......67 будет!
Мой дневник-http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Послать личное сообщение

makatoga пишет 06.12.2011 в 17:04 (ссылка):

Привет, Гумика! Можно к тебе в компанию!!! Я начинала худеть на Дионе, но сорвалась и теперь начинаю опять и нужна поддержка! Тожу хочу к Новому году 80 кг.

Не расстраивайся, бросать не нужно! Ради себя, чтобы чувствовать себя легче. еще привлекательнее и уверенне в себе!  Все получится!!!smile

спасибо! вот только вера моя убывает с геометрической прогрессией...

а какой у тебя сейчас вес?

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Гумика! Можно к тебе в компанию!!! Я начинала худеть на Дионе, но сорвалась и теперь начинаю опять и нужна поддержка! Тожу хочу к Новому году 80 кг.

Не расстраивайся, бросать не нужно! Ради себя, чтобы чувствовать себя легче. еще привлекательнее и уверенне в себе!  Все получится!!!smile

Меня зовут Маша. http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33519

ссылка

Послать личное сообщение

привет!

сдвигов нет, настроение на нуле...

может у меня проблема с гормонами? надо сдать на гормоны щитовидки...

позавчера ела на 800 калорий, вчера подняла коридор до 2000

и хоть бы хны(((

еще и на работе завал(((

щас вот сижу и думаю, ну нафиг мне худеть, муж есть, ребенок есть, работа есть... жила же стока лет без этих заморочек... ну на самом деле... зачем мне худеть? какая цель?

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гумика, как твои дела? Есть сдвиги?

09 01 17. 37; 158; 94,2
Пусть цели будут маленькими, но достижимыми.
1. 90
2. 85
3. 80
Пока хватит для начала. Дальше - больше! Т.е. меньше!

ссылка

Послать личное сообщение

Юлитта, спасибо!smile

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Очень хорошо, что за себя решила взяться! Это уже большой шаг к успеху.  Запасайся терпением, а мы будем поддерживать.

09 01 17. 37; 158; 94,2
Пусть цели будут маленькими, но достижимыми.
1. 90
2. 85
3. 80
Пока хватит для начала. Дальше - больше! Т.е. меньше!

ссылка

Послать личное сообщение

Женя! спасибо! очень приятно познакомиться!smile

мой рост 161 см!

смотрю твои записи... а ты молодчина! классные результатыsmile

буду кушать белок+углеводы, ограничу все сладости, мучное...

пока вот такой план! 

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Молодец, что начала новый этап в жизни! Всё обязательно получится и гости, на твоем следующем дне рождения просто ахнут!!!

Расскажи, что ты будешь кушать при такой диете.

И ещё, какой  у тебя рост?

ссылка

Послать личное сообщение

всем прекрасных предстоящих выходных!smile

моя история похудения очень длинная и наверняка похожа на каждую, которая размещена на этом прекрасном сайтеsmileне буду останавливаться на подробностях... главное - то, что я сделала первый шаг к похудению, я захотела, безумно захотела стать стройной, умственно созрела, что так больше жить нельзяsmile

сегодня мой вес 85.500

завтра надеюсь увидеть отвес, так как начала белково-углеводное чередованиеsmile

к спорту пока еще не приобщилась, больные колени потому что... врач запретил физнагрузки...

буду потихоньку-помаленьку ходить, потом бегатьsmile

все у меня получится!smile

в этом году мне исполнилось 40 лет, я не отмечала, хотя очень хотелось, но я не рискнула показать свое жирное тельце людям, которые давно меня не видели...

в будущем году, в конце марта мне будет 41, вот тогда-то я и встречу своих гостей с весом 60 кг и в красивом платье с открытой спиной!smile

я буду молодая и красивая! все самое лучшее у меня впереди!smile

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп лёгкий с горбушей (titova)
Горбуша 1 банка Вода 2л картофель 3 шт луковица 1 шт небольшая укроп пшено 80 гр
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.