Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Гумика превращается в королевишну)))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

missOlga пишет 07.12.2011 в 14:04 (ссылка):

Гумика пишет 06.12.2011 в 13:29 (ссылка):

двигаюсь мало - это ДА! целый дент в офисе, бумажки, комп... тока в туалет хожу и в столовую((( хотела на аэробику сходить, а там тренерша от меня открестилась: типа шла бы ты домой со своим гонартрозом 3 степени(((

 Тренер права, никакого фитнеса. Никто тебе и не говорил об этом. Ты можешь выполнять исключителдьно лечебную физкультуру, без нагрузок на ноги и колени. То бишь, подбираешь упражнения, которые можно выполнять на стуле или лежа. Никто не требует свершений в виде седьмого пота, нужно расширить двигательный режим. Кроме того, после похудения, твоим коленям станет намного легче, ведь уйдут килограммы, которые ты заставляешь их носить.

честно говоря, я сама чувствую телом, что хочу двигаться... а то я такая грузная и ленивая стала... просто зло берет(((

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гумика пишет 06.12.2011 в 13:29 (ссылка):

двигаюсь мало - это ДА! целый дент в офисе, бумажки, комп... тока в туалет хожу и в столовую((( хотела на аэробику сходить, а там тренерша от меня открестилась: типа шла бы ты домой со своим гонартрозом 3 степени(((

 Тренер права, никакого фитнеса. Никто тебе и не говорил об этом. Ты можешь выполнять исключителдьно лечебную физкультуру, без нагрузок на ноги и колени. То бишь, подбираешь упражнения, которые можно выполнять на стуле или лежа. Никто не требует свершений в виде седьмого пота, нужно расширить двигательный режим. Кроме того, после похудения, твоим коленям станет намного легче, ведь уйдут килограммы, которые ты заставляешь их носить.

Начинаем заново:
7.12.2011 рост 173 см, вес - 71,5 кг

Цель на 1.01.2012 - 70 кг
Окончательная цель - 65 кг, на 5.03.2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Без физ.нагрузок похудеть можно, но сложнее и не так симпатичнее будет.

За счет физнагрузок, ты поддерживаешь себя в тонусе, обретаешь форму, а не только сбрасываешь вес. Ведь просто висящая шкурка никому не нужна.

Кроме того, после занятия спорта (при правильной нагрузке) выделяется гормон сачтья серотонин, что позволяет чувствовать удовольствие и, как итог, - меньше хочешь есть из-за стресса.

 

Начинаем заново:
7.12.2011 рост 173 см, вес - 71,5 кг

Цель на 1.01.2012 - 70 кг
Окончательная цель - 65 кг, на 5.03.2011

ссылка

Послать личное сообщение

O1inka пишет 06.12.2011 в 17:47 (ссылка):

Гумика, привет! Девочки правы...нужно запастись терпением... Но можно худеть и СОВСЕМ без физнагрузок.Я на собственном опыте убедилась...Изначально вес был 83.5 за семь месяцев похудела до 68 кг только соблюдая СТРОГО коридор.Правда я решила что Дион мне больше не нужен и забросила его..И как результат -поправилась до 75 кг.Снова вернулась.Потом опять похудела..Всё лето вес держался 67-68. Но к сожеленью день рожденья нарушил мои планы и вернул меня к 70 кг.И вот теперь я пытаюсь к Новому году избавиться от 2-2.5 кг.Правда пока неудачно....Это я к чему так расписалась...не бросай начатое...будут и неудачи и победы, главное верить что всё получится.....И у тебя действительно ВСЁ получится!!!!

спасибо!!! вот чего не хватает, так это терпения((( быстро сдаюсь...((( буду стараться, потому как 23 корпоратив, а я не влажу в платье, которое купила еще в прошлом году, тогда я весила 79... тож вроде стольких усилий стоило дойти до этого веса, а потом расслабилась и все пошло на смарку(((

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гумика, привет! Девочки правы...нужно запастись терпением... Но можно худеть и СОВСЕМ без физнагрузок.Я на собственном опыте убедилась...Изначально вес был 83.5 за семь месяцев похудела до 68 кг только соблюдая СТРОГО коридор.Правда я решила что Дион мне больше не нужен и забросила его..И как результат -поправилась до 75 кг.Снова вернулась.Потом опять похудела..Всё лето вес держался 67-68. Но к сожеленью день рожденья нарушил мои планы и вернул меня к 70 кг.И вот теперь я пытаюсь к Новому году избавиться от 2-2.5 кг.Правда пока неудачно....Это я к чему так расписалась...не бросай начатое...будут и неудачи и победы, главное верить что всё получится.....И у тебя действительно ВСЁ получится!!!!

Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии

ссылка

Послать личное сообщение

двигаюсь мало - это ДА! целый дент в офисе, бумажки, комп... тока в туалет хожу и в столовую((( хотела на аэробику сходить, а там тренерша от меня открестилась: типа шла бы ты домой со своим гонартрозом 3 степени(((

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Послать личное сообщение

капсулы омега 3 пью, витамины пью, воду 2 литра пью, ем в пределах коридора... ну что еще нужно сделать, чтобы этот проклятый жир навсегда покинул мое тело???

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тебя понимаю. У меня когда стрессы, мне тоже хочется закушать сладеньким

Меня зовут Маша. http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33519

ссылка

Послать личное сообщение

missOlga пишет 06.12.2011 в 17:13 (ссылка):

Добрый день!

Вес не уходит мгновенно - раз,

без физ.нагрузок - не выйдет ничего - проверено многими - два.

физ.нагрузки бывают разные - и с больными коленями можно делать леч.физкультуру для позвоночника, и прес качать - три.

Только появляються мысли "ну на фига" - гони их в шею и все. Повторяй - чтобы быть красивее и радоваться своему телу, кроме того - люди без лишнего веса живут дольше и счастливее;)

спасибо! у меня щас стресс по работе, да и дома тож не все в порядке... сегодня держусь, не ем сладкое, хотя уже порывалась сбегать в буфет и натрескаться пирожков...

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гумика, у меня сейчас 86 или 87 кг(утром взвешусь). Ужасно хочу уже от них избавиться

Меня зовут Маша. http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день!

Вес не уходит мгновенно - раз,

без физ.нагрузок - не выйдет ничего - проверено многими - два.

физ.нагрузки бывают разные - и с больными коленями можно делать леч.физкультуру для позвоночника, и прес качать - три.

Только появляються мысли "ну на фига" - гони их в шею и все. Повторяй - чтобы быть красивее и радоваться своему телу, кроме того - люди без лишнего веса живут дольше и счастливее;)

Начинаем заново:
7.12.2011 рост 173 см, вес - 71,5 кг

Цель на 1.01.2012 - 70 кг
Окончательная цель - 65 кг, на 5.03.2011

ссылка

Послать личное сообщение

Дион посчитал 1200-1550, а врач дал коридор 830-1200

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какой ты посчитала себе калораж?

Я Тома ( 40 лет, рост 171 см.)
долгая дорога.......67 будет!
Мой дневник-http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Послать личное сообщение

я уже месяц кушаю на нижней границе... хотела спровоцировать сдвиг веса, а он пошел наверх((( как же устала... считать, уговаривать себя... надоело, чесс слово(((

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гумика, миленькая, ну разве можно так поднимать коридор!!!! Старайся кушать в пределах нормы....посчитай свой коридор и кушай.

Я Тома ( 40 лет, рост 171 см.)
долгая дорога.......67 будет!
Мой дневник-http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Послать личное сообщение

makatoga пишет 06.12.2011 в 17:04 (ссылка):

Привет, Гумика! Можно к тебе в компанию!!! Я начинала худеть на Дионе, но сорвалась и теперь начинаю опять и нужна поддержка! Тожу хочу к Новому году 80 кг.

Не расстраивайся, бросать не нужно! Ради себя, чтобы чувствовать себя легче. еще привлекательнее и уверенне в себе!  Все получится!!!smile

спасибо! вот только вера моя убывает с геометрической прогрессией...

а какой у тебя сейчас вес?

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Гумика! Можно к тебе в компанию!!! Я начинала худеть на Дионе, но сорвалась и теперь начинаю опять и нужна поддержка! Тожу хочу к Новому году 80 кг.

Не расстраивайся, бросать не нужно! Ради себя, чтобы чувствовать себя легче. еще привлекательнее и уверенне в себе!  Все получится!!!smile

Меня зовут Маша. http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33519

ссылка

Послать личное сообщение

привет!

сдвигов нет, настроение на нуле...

может у меня проблема с гормонами? надо сдать на гормоны щитовидки...

позавчера ела на 800 калорий, вчера подняла коридор до 2000

и хоть бы хны(((

еще и на работе завал(((

щас вот сижу и думаю, ну нафиг мне худеть, муж есть, ребенок есть, работа есть... жила же стока лет без этих заморочек... ну на самом деле... зачем мне худеть? какая цель?

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гумика, как твои дела? Есть сдвиги?

09 01 17. 37; 158; 94,2
Пусть цели будут маленькими, но достижимыми.
1. 90
2. 85
3. 80
Пока хватит для начала. Дальше - больше! Т.е. меньше!

ссылка

Послать личное сообщение

Юлитта, спасибо!smile

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Очень хорошо, что за себя решила взяться! Это уже большой шаг к успеху.  Запасайся терпением, а мы будем поддерживать.

09 01 17. 37; 158; 94,2
Пусть цели будут маленькими, но достижимыми.
1. 90
2. 85
3. 80
Пока хватит для начала. Дальше - больше! Т.е. меньше!

ссылка

Послать личное сообщение

Женя! спасибо! очень приятно познакомиться!smile

мой рост 161 см!

смотрю твои записи... а ты молодчина! классные результатыsmile

буду кушать белок+углеводы, ограничу все сладости, мучное...

пока вот такой план! 

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Молодец, что начала новый этап в жизни! Всё обязательно получится и гости, на твоем следующем дне рождения просто ахнут!!!

Расскажи, что ты будешь кушать при такой диете.

И ещё, какой  у тебя рост?

ссылка

Послать личное сообщение

всем прекрасных предстоящих выходных!smile

моя история похудения очень длинная и наверняка похожа на каждую, которая размещена на этом прекрасном сайтеsmileне буду останавливаться на подробностях... главное - то, что я сделала первый шаг к похудению, я захотела, безумно захотела стать стройной, умственно созрела, что так больше жить нельзяsmile

сегодня мой вес 85.500

завтра надеюсь увидеть отвес, так как начала белково-углеводное чередованиеsmile

к спорту пока еще не приобщилась, больные колени потому что... врач запретил физнагрузки...

буду потихоньку-помаленьку ходить, потом бегатьsmile

все у меня получится!smile

в этом году мне исполнилось 40 лет, я не отмечала, хотя очень хотелось, но я не рискнула показать свое жирное тельце людям, которые давно меня не видели...

в будущем году, в конце марта мне будет 41, вот тогда-то я и встречу своих гостей с весом 60 кг и в красивом платье с открытой спиной!smile

я буду молодая и красивая! все самое лучшее у меня впереди!smile

25.01.2012 - 88,300
09.04.2012 - 87,500 нахожусь на БУЧ
11.04.2012 - 85,900 нахожусь на БУЧ
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39969#post_6801373
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат "разгрузочный"
1) Капуста белокочанная (130 грамм) 2) Лук репчатый (10 грамм) 3) Сырая, тёртая морковь (50 грамм) 4) Соль поваренная пищевая (7 грамм) 5) Масло подсолнечное (8 грамм)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.