Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Journey to beauty and healthy living!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня первый день моего похудения....

Вчера произошло ну просто чудо - начальник начал говорить о правильности питания, о том, как происходит сужение желудка и как важно продержаться этот период - когда ешь меньше, чем хочется. Просто начал об этом говорить, хотя никогда на эту тему не рассуждал (ну не знак ли это, что худеть пора... инфрормация сама меня нашла)). Мои соработницы тут же подхватили этот разговор, начали делиться личным опытом, что меня еще больше замотивировало. Одна из них, в свое время, похудела на 20 кг, путем голодовки.... что доказывает-человек может абсолютно все, если захочет. Конечно, это нездоровый путь к потере веса, и я то уж точно голодать не стану, но сам факт, что сила воли есть, стоит только захотеть - меня вдохновил.  Кстати, эта моя коллега после похудения уже 2 года удерживает вес, так как стала меньше есть из=за уменьшения желудка))

Ох, как я хочу 53 кг! Оче-е-е-нь!

А еще, прочитала историю похудения Светланы Ахтаровой, ну это надо же - просто героиня! smile

И я так так смогу. Мотивации у меня сейчас выше крыши.

Сегодня буду правильно питаться - побольше фруктов,овощей. А вот спорта сегодня не придвидится, зато с подругой идем по магазинам, будем много шагать))

Девочки, думаю попробовать Ходьбу с Лесли, кто-то пробовал?

Аня,24
Обновляюсь, стройнею, ХОРОШЕЮ))
Мой дневничек:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38823
Рост - 167 см
Вес - 60.00
Будет -58
-55
-53!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки!smile

Очень рада, что нашла этот сайт, т.к. уже давно хочу научится правильно питаться. Этим летом (2011) за 2 месяца похудела с 66 до 60 кг, моими помощниками были фрукты, в основном арбузы, а также ежедневные тренировки. На сегодня вес остается 60 кг, хочу - 55-53 кг. Продолжаю дома заниматься спортиком с Синди Кроуфорд, а вот с питанием у меня..... в последнее время были диета-срыв-диета.

Очень постараюсь приобрести новые привычки в питании, верю - у меня получится! Хочу изменить образ жизни, стать свободнее, стройнее!

Итак, Мои цели:

- Отдаю предпочтение здоровым продуктам, поменьше сахара, хлеба

-  Ужинаю до 18...19.00

-  Учусь слушать свой организм - кушаю до первого чувства насыщения, не переедаю

- Тренируюсь каждый день (от 35 мин. до 60 мин.)

- Пью воду - 8 стаканов в день

- Устраиваю разгрузочные дни на сырых фруктах и овощах (1 день в неделю)

 

Ожидаю результаты:

- Худею до 58-57-55-53 кг

- Обретаю стройную талию и плоский живот (чего у меня никогда еще не было))

-  Становлюсь изящной, но, в то же время, сильной и выносливой

 

Девушки, буду рада общению с вами и буду благодарна всем, кто поддержит и поделится личным опытом, советами!

Аня,24
Обновляюсь, стройнею, ХОРОШЕЮ))
Мой дневничек:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38823
Рост - 167 см
Вес - 60.00
Будет -58
-55
-53!!!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Макароны с луком и морковью
Макароны 300г сухих (у меня из них получилось 810 отварных) Морковь - 53г (1 шт) Лук репчатый - 100 г Масло подсолн - 18г (1 ст.л. на жарку) Специи
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.