Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Фото-дневник! Рост 168, вес 66, цель - 58!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40366 я переехала;)

Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так до фото и не дошли )

Аня

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня хорошо))) Кушаю пока что хочу, занимаюсь пилоном)))

Любашка, 27:)
Дочка Машенька, 9.02.2016
Вес до Б 63,5кг
Прибавка за Б +12кг, в РД оставила 9,5кг
Вес сейчас 61,8кг

Никогда не сомневайся в своей привлекательности. Запомни: весы врут,люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!

Дневник id=34074

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Плоховато( Будем считать, что сегодня снова первый день( А твои?)))

Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Полина))) Как твои похудалки??? Без зажоров?

Как дела вообще?:)))

Любашка, 27:)
Дочка Машенька, 9.02.2016
Вес до Б 63,5кг
Прибавка за Б +12кг, в РД оставила 9,5кг
Вес сейчас 61,8кг

Никогда не сомневайся в своей привлекательности. Запомни: весы врут,люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!

Дневник id=34074

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно же они меня соблазнили) Почему то именно сегодня подружка решила испечь шоколадный кекс, а он зараза такой был вкусный))) Что прямо ммм... А потом и помидорки с мацареллой и рабка солёная) О ужас) Завтра опять 66, если не больше( А ведь даже дневник завела((( Будем считать, что ещё просто 1ое число не пришло)smile

Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и первые новости, поспала 8 часов, сходила в туалет, и уже 65.2 кг - хорошее начало) Ещё не кушала, думаю, на обед у меня отварные кальмары и салат (айсберг, базилик, огурец, помидор и т.д.). Никакого масла, никаких соков) Вечерос в гости к подружкам, как бы они меня там ничем н соблазнили(smile

Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полина, можно просто Люба)))

Ой, я могу еще много посоветовать)) Спрашивай, буду рада помочь! Может и сама себя послушаю, а то немного подрасслабиась последнее время(((

У меня тоже сейчас 57 это мечта! Ничего покорим эти вершины!!!)))))))))

Стэп мне тоже нравится, мне вообще все нравится)))) smile Кроме йоги!!!

Любашка, 27:)
Дочка Машенька, 9.02.2016
Вес до Б 63,5кг
Прибавка за Б +12кг, в РД оставила 9,5кг
Вес сейчас 61,8кг

Никогда не сомневайся в своей привлекательности. Запомни: весы врут,люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!

Дневник id=34074

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любовь_123, Уххх, сколько всего интересного ты мне насоветовала, буду сейчас по-тихоньку со всем разбираться) 57 - это так здорово, эхх, мечта-мечтаsmile

Акваэробикой тоже занималась, и тоже надоело) Степ очень люблю, но не могу его найти отдельно от фитнес центра, а то бы с удовольствием походила бы)

Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня лучший результат был 57 кг, это я дохуделась на выпускной))) Но похудела быстро, путем сокращения калоража до 1200 и увеличения физнагрузки (много ходила + бегала + занималась дома + пилон). Но за лето поправилась и сейчас мой вес 61,5 кг....

Да, лень это наше все)))))) Нет, спорт я очень люблю, 3 раза в неделю хожу на пилон (акробатика на шесте) + 1 раз растяжка и иногда (очень редко) делаю зарядку, хочу все-таки себя заставить и делать ее ЕЖЕДНЕВНО.

Я когда плотно занялась собой (осень 2010г) я начала ходить на аквааэробику. Кожа улучшилась да и начался процесс похудения. Ходила 3 месяца, потом надоело.И весной открыла для себя Pole Dance!!!

Вобщем что могу посоветовать. Сначала это питание и все же попытаться заниматься спортом. Скачай домашние треньки, например Джиллиан Майклз у нее 20 минутные треньки отличные, я с них начинала.

И все сбрасывать лучше медленно....

Любашка, 27:)
Дочка Машенька, 9.02.2016
Вес до Б 63,5кг
Прибавка за Б +12кг, в РД оставила 9,5кг
Вес сейчас 61,8кг

Никогда не сомневайся в своей привлекательности. Запомни: весы врут,люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!

Дневник id=34074

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pushestek86, коридор это 1200 - 1550 ккал, это имеется ввиду?

Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скажу откровенно - спорт - это самое моё не любимое занятие) Помимо того, что я пышная, я ещё и ленивая...

Я люблю плавать, танцевать, кататься на велосипеде, но сейчас у меня нет финансов на фитнес центр, и ходить куда либо мне лениво... Зарядка - тоже самое) Поэтому могу решить проблему только регулировкой питания)

Мне 24 года) Спасибо за отклик)

Попытки похудения у меня также постоянные) Лучший результат 62.8 - это где то весной этого года. Я всё время дохожу где то до 63, безумно радуюсь и возвращаюсь на 66, и так по несколько раз за полгода)

Знаю, что лучше медленнее сбрасывать, а потом дольше эффект держать, но так мне хочеться всё время быстрее эффект получить)

 

Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И правда у тебя отличная фигура))))))))))))))))smile

Немного лишнего в области животика, но правильное питание и спорт ВСЕ решат)))))

Полина, ты права первые 2 кг это вода, некоторые и по 5 кг могут в неделю потерять, это у кого вес большой. Потом уже по 0,5-1 кг в недельку отлично)))

Любашка, 27:)
Дочка Машенька, 9.02.2016
Вес до Б 63,5кг
Прибавка за Б +12кг, в РД оставила 9,5кг
Вес сейчас 61,8кг

Никогда не сомневайся в своей привлекательности. Запомни: весы врут,люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!

Дневник id=34074

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

программа тебе какой коридор рассчитала?

Катя рост 163см 30 лет
87,2 - 28.06.16
1 цель - 79,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Полина, пышная особа smile

Фигура песочные часы это здорово!!! У меня тоже песочные часы, красивая четкая талия, пышная грудь и большая круглая попка)))) Жирок первым делом откладывается в попе, а потом уже в животе. На ДиОне я с марта, но хужею всю жизнь smile

Какой у тебя возраст? Были ли попытки похудения и какие?

Как со спортом?

Буду рада помочь советом))))

Любашка, 27:)
Дочка Машенька, 9.02.2016
Вес до Б 63,5кг
Прибавка за Б +12кг, в РД оставила 9,5кг
Вес сейчас 61,8кг

Никогда не сомневайся в своей привлекательности. Запомни: весы врут,люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!

Дневник id=34074

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое)

Знаешь, каждый раз когда начинаю сбрасывать вес, первые 2 кг уходят очень быстро, где-то читала, что это вода, и только потом начинается уже потеря жировых масс... Это правда? Обычно в первый день у меня отвес в 0,5 и на след так же, а потом чуть помедленнее) Вот как раз  в этот раз и проанализирую, заодно и посчитаю)

Последние 2 неделеи питалась отвратительно( Даже вслух произносить не стану((( настолько стыдно( Но, думаю догадаться не сложно чем и как)

На сегодня план таков: гречка + куриная грудка + вода, вот и всё собственно) обед и ужин)

А у тебя обычно какие отвесы?

Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Желаю удачи!

к воскресенью 63,7? это 2,3 кг за неделю? больше 0,5 кг в неделю приводит к снижению обмена веществ... будешь полнеть потом от воздуха

как питаешься?

Катя рост 163см 30 лет
87,2 - 28.06.16
1 цель - 79,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) Меня зовут Полина... Пересмотрела кучу дневников и так радуюсь ответственности девчонок, все такие молодцы, что невероятно захотелось последовать их примеру.

Мой рост 168 см, я пышная особа, фигура моя песочные часы... Если ем сладкое, мучное, фаст фудовое, любые колбасно-сосисочные изделия пышею моментально... Это меня очень огорчает, ибо я так всё это люблю.

Сегодня: Мой вес 66 кг

Цель: 1-я: к воскресению 63.7 кг

Попробую отказаться от всех вышеперечисленных продуктов и составить своё соблазнительное меню.

С завтрашнего дня начну еженедельный фото-отчёт!

Нуждаюсь в поддержке и соревновании, кто со мной? Буду очень всем рада)

 

Полина. Рост 168. Возраст 28
02.15 - 76 кг старт
04.15 - 74 кг достигнута
05.15 - 68 кг достигнута
06.15 - 66 кг достигнута
07.15 - 64 кг достигнута
08.15 - 62 кг достигнута
09.15 - 61 кг достигнута
12.15 - 59 кг достигнута
02.16 - 56 кг
Сбросила 17
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
очень вкусный бисквитный пирог с яблоками
1 стакан муки,1 стакан сахара, 4 яйца , 6 яблок, 20 грамм маргарина для смазывания сковороды,50 грамм панировочных сухарей для посыпания сковороды,ванилин.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.